![養心湯合補肺湯的藥方和用法]( "養心湯合補肺湯的藥方和用法")
- 中醫講究治補結合，常常在對症下藥的前提下，還採取一些其他的藥材或補品來滋補調理身子，達到根治病症的效果。而在平時的滋補藥方中，其實也落實了中醫的這一理念，如用於肺氣不足，養陰潤肺，化痰止咳等功效的補肺湯就常和主治心血虧虛所致的心神不寧的養心湯搭配。養心湯組成：歸身、...
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![如何科學合理的補水]( "如何科學合理的補水")
- 1、要喝溫開水。夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，其實這樣並不健康。冰水對腸胃功能不利，飲溫開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。2、不能以口渴為標準。口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經發出的要求補水訊號。口渴才喝水，等於泥土...
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![適合產後滋補的食物]( "適合產後滋補的食物")
- 生活中常見的食物有很多，不同的食物含有的營養元素，在選擇的時候都是可以根據自己的需求進行選擇，那常見的食物中蔬菜是很多人最愛，這樣的食物脂肪低，熱量少，過多的吃也不會有肥胖的現象，因此對這樣食物吃的時候，完全是可以放心進行的，那適合產後滋補的食物都有什麼呢？很多人對適合...
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![請問經期適合補血嗎]( "請問經期適合補血嗎")
- 我們知道的，一旦女人到了月經期間的時候，那麼往往有各種各樣的不舒服的症狀。有的人來月經的期間，往往可出現食慾差的症狀。甚至病人有比較嚴重的厭食的症狀。看到什麼東西都是一點兒胃口都沒有的。一旦吃有油膩膩的食物，往往感覺到噁心要死。有很多人認為在經期是需要補血的...
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![懷孕幾個月補鋅合適]( "懷孕幾個月補鋅合適")
- 懷孕的女性都特別重視懷孕幾個月補鋅合適，因為鋅的缺乏，對於體內的胎兒的健康有影響，所以很多懷孕的女性，特別想了解一下懷孕幾個月補鋅合適，下面內容就詳細為孕婦做了這方面的介紹，為了胎兒的健康，你可以全面地來了解一下。孕婦補鋅不是說一定要在幾個月大的時候開始補的，如果檢...
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![兒童補鈣 適合兒童補鈣的妙方]( "兒童補鈣 適合兒童補鈣的妙方")
- 兒童的成長速度快，對鈣的需求量比較大，因此，不少兒童都會出現缺鈣的現象，那麼，兒童補鈣吃什麼呢？兒童補鈣的產品有哪些呢？帶著這些疑問，跟著小編到文中看看關於兒童補鈣食譜有哪些吧！兒童補鈣需要選對方法，正確的補鈣方法才會幫助到兒童，因此，家長們在孩子缺鈣的時候一定要選對方法才...
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![幾個月補充葉酸合適？]( "幾個月補充葉酸合適？")
- 孕前3個月到孕後3個月補充葉酸可以預防胎兒發生神經管畸形，這是幾乎每個準媽媽都知道的常識，但是在具體實施時，不僅僅是吞下一片藥那麼簡單，會有不少問題冒出來，讓準媽媽感到困惑。食補能代替服葉酸片嗎？A：有些準媽媽感覺服藥片不如食補那麼安全，如果能食補就儘量不吃藥。雖然綠...
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![中老年補鈣 適合中老年補鈣的方法]( "中老年補鈣 適合中老年補鈣的方法")
- 人上了歲數，不少中老年人患上了骨質疏鬆，骨質疏鬆是一種常見的疾病，主要是因為身體裡的鈣元素流失，所以中老年人要及時補鈣，那麼，中老年補鈣的方法有哪些呢？中老年怎樣補鈣呢？下面，跟著小編到文章中看看，中老年如何補鈣吧！人到了老年就要開始特別注意身體所缺乏的營養元素，其中最缺乏...
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![冬天適合吃什麼進補？]( "冬天適合吃什麼進補？")
- 冬天適合吃什麼進補？寒冬使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能，以抵禦寒冷；低溫會使血鈣降低，且會使免疫系統功能下降，降低了對病原體的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃腸道炎症多發。因此冬天應攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。冬季飲食應遵循秋冬養陰、養...
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![寶寶補鈣 適合寶寶補鈣的6種食物]( "寶寶補鈣 適合寶寶補鈣的6種食物")
- 隨著寶寶的成長，不少家長們會給寶寶適當的補鈣，缺鈣會給寶寶帶來多種疾病，所以家長們一定要重視寶寶補鈣，那麼，寶寶補鈣吃什麼好呢？寶寶吃什麼補鈣呢？這些都是家長們比較在意的話題，下面，跟著小編一起到文章中看看，寶寶補鈣的方法有哪些吧！寶寶如何補鈣是媽媽們很關心的一個話題，鈣是...
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![老人防中風 補降結合]( "老人防中風 補降結合")
- 三補一補鎂：一旦鈣與鎂的比例失衡，容易引發中風。常吃玉米、西紅柿、海帶等食品，都可以補充豐富的鎂，有助於預防中風的發生。二補維生素：預防中風，主要靠維圭素C和維生素E。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好處。三補鉀：缺鉀的人容易發生中風。馬鈴薯(土豆)含鉀豐富，據報道，每天吃一...
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![百合粥可補腎 教你做粥補五臟]( "百合粥可補腎 教你做粥補五臟")
- 百合粥可補腎教你做補五臟的粥環境的汙染，生活的快節奏，壓力大的工作，在加上日常一些不良的生活習慣，讓健康受到多重打擊，不僅僅是存在腎虛的情況，心肝脾肺都受到了影響，因此我們藉助食物補五臟。下面的藥膳滋補方供大家參考。養心藥膳養心藥膳是選用養心安神的中藥，配合一定的食...
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![孕婦適合吃什麼補品]( "孕婦適合吃什麼補品")
- 孕婦是屬於一種比較特殊的人群，不管是在飲食方面還是生活習慣上面都是要比正常人需要注意的事項多。對於食用的補品來說，需要做的就是先去了解什麼樣型別的補品是適宜她們食用的。孕婦食用補品的目的就是為了讓身體健康，這樣就會促使寶寶們健康的成長。那麼補品成為了孕婦關...
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![老人補鈣 適合老年人補鈣的方法]( "老人補鈣 適合老年人補鈣的方法")
- 老年人缺鈣會導致多種疾病，常見的疾病是骨質疏鬆，所以，老年人要及時補鈣，不得耽誤病情，那麼，老年人補鈣的方法有哪些呢？老年人如何補鈣呢？這些都是老年人關心的話題，下面，就一起來看看關於老年人補鈣的方法吧！經常有老年人在自己發生骨折等情況的時候，才意識到骨骼健康的重要性。骨質...
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![食補補腎 總有一種適合你]( "食補補腎 總有一種適合你")
- 生活中大多數人多多少少會有一點腎氣不足之類的問題，其實這種症狀並不是什麼大病，只要在生活中注意一下飲食就能得到改善，下面都是一些補腎的食物，總有你需要的那一種。芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤...
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![複合維生素b的作用 合理補充維b]( "複合維生素b的作用 合理補充維b")
- 我們每天都要補成分多的營養元素來維持自身的技能，維生素是一定要補充的，長期缺乏的話會有很多病症出現。每天適量的補充b族生素是由很多好處的，朋友們想知道含維生素b的食物和維生素b的作用及功能嗎？下面就為大家介紹。複合維生素b的作用維生素B族有十二種以上，被世界一致公...
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![適合秋季的平補藥膳]( "適合秋季的平補藥膳")
- 時入9月之後，就正式進入了秋季，天氣轉涼，人體的生理活動亦隨著變化，在這氣候轉變的季節，適當平補顯得十分重要。秋季又名金秋，是肺、脾、腎虛弱者以及免疫功能低下者，尤其是支氣管炎、哮喘病患者好發病的季節，故應適當多進補點利肺、補脾腎、益氣血的食品；健康者也須要增加營養食...
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![中老年補鈣 適合老年人補鈣的食物]( "中老年補鈣 適合老年人補鈣的食物")
- 隨著年紀的增長，中老年的體質也漸漸跟不上年輕人了，身體骨骼也變得脆弱了，不少中老年人開始補鈣了，那麼，中老年補鈣的方法有哪些？中老年補鈣吃什麼呢？中老年人怎麼補鈣呢？帶著這些疑問，跟著小編往下看吧！中老年人怎麼補鈣才正確中老年人補鈣是個常見的問題，但並不是每個中老年人都能...
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![四種素食適合冬進補]( "四種素食適合冬進補")
- 四種素食適合冬進補芋頭：益脾健胃營養分析：芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2、4克，脂肪0、2克，碳水化合物20、5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0、5毫克，維生素C10毫克，維生素B10、09毫克，維生素B20、04毫克，並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱...
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![冬季進補 適合寶寶喝的冬季滋補湯]( "冬季進補 適合寶寶喝的冬季滋補湯")
- 冬季是孩子最難熬的季節。如果父母在此時能根據食物的性味功能，配製一些平補脾肺、滋養強壯的湯水給孩子飲用，不僅能使孩子快速成長，還能有效幫助他們提高抵抗冬季各種疾病的能力。那麼今天小編就來向大家介紹幾款適合寶寶喝得冬季滋補湯，希望對家長朋友們有所幫助哦！藥膳食補...
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![虛則補之 適合“虛”女人的食補藥補方案]( "虛則補之 適合“虛”女人的食補藥補方案")
- “虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法，不過，進補不能不分清紅皁白地胡亂服藥，必須因人因時因地制宜，否則不但無益，反而有害。比如人蔘、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無病也常服用。實際上，它們有溫補陽氣的作用，對氣虛陽虛患者比較合適，而陰虛火旺或陽氣亢盛...
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![晚補不如早補 滋補品早晨吃更適合]( "晚補不如早補 滋補品早晨吃更適合")
- 進入夏季更多的人想著如何解暑降溫，卻忽視進補這件事。其實夏季進補和秋冬季節進補的方法有所不同，夏季進補主要以清補、平補和滋補方式，因為夏季汗液丟失多，容易導致人體的水分和電解質代謝出現紊亂，同時血液容量下降和粘稠度升高，容易發生心血管一類的疾病。而且能量和營養物...
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![兒童補鈣 兒童補鈣的合理方法]( "兒童補鈣 兒童補鈣的合理方法")
- 兒童成長期，不少家長都會給兒童適當的補鈣，兒童補鈣需要選對方法，那麼，兒童補鈣吃什麼呢？如何正確選擇兒童補鈣產品呢？帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，兒童補鈣的方法有哪些吧！很多媽媽都知道要給孩子補鈣，但現在市面上的補鈣產品太多，到底哪種最有效，最利於兒童生長髮育呢？下面一...
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![冬季最適合補腎]( "冬季最適合補腎")
- 冬季最適合補腎冬季最適合補腎寒冷的冬季正是補腎的最好季節，枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。專家說，枸杞補腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔心上火。它補腎能陰陽雙補，明目安神。每天的食用量在10~30克，三四十粒，冬季能一直食用，泡茶、煲湯、煮粥都可以。相對於藥補，食補是更...
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![老年人補鈣 適合老年人補鈣的方法]( "老年人補鈣 適合老年人補鈣的方法")
- 人到老年，大多數人都會嘗試補鈣，老年人缺鈣會導致很多疾病，那麼，老年人如何補鈣呢？老年人怎麼補鈣才科學呢？帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，老年人補鈣的方法有哪些吧！老年人是最容易缺鈣的一個群體，所以要特別注重補鈣才行。而飲食補鈣是最科學最安全的方法之一，下面就來一起看...
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生活科普幫
