![上班族帶飯 飯盒和菜式選對了嗎]( "上班族帶飯 飯盒和菜式選對了嗎")
- 上班族帶飯飯盒和菜式選對了嗎一、挑選飯盒1、注意塑料盒用料購買塑料盒時須注意製造物料，由於聚丙烯（PP）的耐熱程度比聚乙烯（PE）、聚苯乙烯（PS）要高，所以上班帶飯族建議選用PP所製成的產品。不過，不少微波爐食物塑料盒的盒身用PP制，盒蓋卻用PE或PS製成，所以加熱食物時應移除盒蓋。2...
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![上班族的帶飯常識]( "上班族的帶飯常識")
- 食堂的飯菜實在乾癟難嚥，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱？什麼樣的菜品不宜入選自帶盒飯？微波爐加熱有些什麼講究...
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![自己帶飯要講究混搭 4個訣竅讓白領吃上健康午餐]( "自己帶飯要講究混搭 4個訣竅讓白領吃上健康午餐")
- 對於上班族來說，午飯是最頭疼的一餐。這一餐要怎樣吃才能營養健康又實惠呢？今天編輯帶著大家一起來學習一些健康吃午餐的小技巧，讓大家可以吃到健康實惠的午飯。1、自己帶飯：菜炒八成熟自己帶飯：菜炒八成熟自己帶飯，既能保證葷素搭配、符合自己的口味，又能省錢省時，受到不少白領...
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![上班族帶飯原則 勿將前晚做好的飯菜當做第二天午餐]( "上班族帶飯原則 勿將前晚做好的飯菜當做第二天午餐")
- 隨著物價越來越高，有很多上班族的午餐選擇了自己帶飯。有的網友就會擔心帶飯過涼或者不健康，久而久之影響到身體狀況。今天小編就來為大家出出招，看看上班族帶飯怎樣做營養又健康，怎樣做才能既緩解疲勞又防止吃飽犯困。上班族帶飯的原則午餐一定要吃好，這樣不但可以補充營養，更...
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![秋季飲食 易得癌的原因竟是帶飯帶錯了]( "秋季飲食 易得癌的原因竟是帶飯帶錯了")
- 秋季飲食中，很多人都喜歡自己從家裡帶飯，但是經過一段時間過去，如何保證飲食安全呢？下面小編就帶領大家去了解一下關於這方面的知識吧，也好讓大家養成良好的飲食習慣，保障身體健康。大多數人都有在公司帶飯的經歷，那我們該如何才能保障食物的健康呢？下面小編來給大家普及一下這方...
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![上班族養生 上班族怎樣帶飯營養又健康]( "上班族養生 上班族怎樣帶飯營養又健康")
- 上班族飲食不規律是常有的事，工作的繁瑣，加班加點，甚至沒時間吃飯。那麼，上班族如何健康飲食呢？上班族吃什麼對身體好呢？下面，我們一起到文中看看，上班族養生的方法有哪些吧！很多上班族的午餐會選擇自己帶飯，但是，有人會擔心帶飯會涼或者不健康，久而久之影響到身體狀況，這可怎麼辦呢？別...
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![如何正確帶飯 上班族這樣帶飯吃的舒心還健康]( "如何正確帶飯 上班族這樣帶飯吃的舒心還健康")
- 現在的很多上班族們吃膩歪了外面的飯菜，並且考慮到經常吃快餐對身體健康不利，所以多會選擇自己帶午餐，這樣不僅能吃的方便衛生，同時還能省錢。但是，自己帶飯真的就能完全確保食物的健康衛生嗎？不當的食物搭配以及存藏條件都易對飯菜造成不良的影響。那麼，對於自帶飯如何才能吃得...
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![上班帶飯吃什麼好？兩款經濟午餐推薦]( "上班帶飯吃什麼好？兩款經濟午餐推薦")
- 上班帶飯吃什麼好？兩款經濟午餐推薦自己帶飯的話，飯菜通常都是早上就已經煮好了的，怎樣才能讓飯菜不變質，營養成分不流失，自己吃起來更健康呢?上班帶飯注意事項1、烹飪方法：適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸、紅燒、燉等，這些方法烹飪的菜餚在微波爐加熱後，不易變味和變色，而油炸和爆...
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![帶飯族的健康要這樣來保障]( "帶飯族的健康要這樣來保障")
- 對於不少的上班族來說，午飯回家吃吧，路程遠、時間短，肯定是來不及的。吃外賣吧，衛生不能保障，且口味太重、太油膩，總之不太健康。於是，很多人選擇了從家裡帶飯。但是，一大早急急忙忙的，做飯有些來不及，只好前一天晚上做好了，第二天再帶到單位用微波爐熱一下。這樣吃，有一個好處，就是省...
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![上班族帶飯攻略 菜只要七八成熟]( "上班族帶飯攻略 菜只要七八成熟")
- 目錄第一章：上班族帶飯菜只要七八成熟第二章：上班族不可不知的帶飯常識第三章：上班族安全帶飯5原則如今的上班族因為不太喜歡吃外面的飯，因此常常選擇自己帶飯，吃的舒心。但是，要想真的健康，還是要注意一些問題。那麼，上班族帶飯注意事項有哪些？帶飯原則是什麼呢？小編為您盤點了上...
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![上班族帶飯的注意事項]( "上班族帶飯的注意事項")
- 因為現在出現太多用地溝油炒菜的事情，所以對一些在外上班一族的健康就受到了威脅，上班族減少出去吃午飯的次數，改變成從家裡自己帶飯，這下總可以放心了吧，但是上班族自己帶飯就真的健康了嗎？下面就給大家介紹一下上班族帶飯的注意事項。營養與食品安全解答1、亞硝酸鹽來自哪裡？...
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![上班族帶飯首選瓜類蔬菜]( "上班族帶飯首選瓜類蔬菜")
- 蔬菜是一頓飯中必不可少的角色。因為蔬菜可以提供豐富的B族維生素和維生素C、礦物質鉀、鎂等，以及類胡蘿蔔素、葉綠素、膳食纖維和多種生物活性物質。多吃蔬菜，能幫助身體排除毒素、控制體重、改善容顏，還對補鈣健骨有促進作用。這些好處都是主食、肉蛋、海鮮所不能替代的。...
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![上班族怎麼帶飯比較健康？適合上班族帶的隔夜菜有哪些？]( "上班族怎麼帶飯比較健康？適合上班族帶的隔夜菜有哪些？")
- 由於上班族普遍帶的都是隔夜飯，由於隔夜菜會分解出亞硝酸鹽等致癌物質，長期吃隔夜菜會對我們的身體和腸胃帶來很大的危害，我們應該儘量選擇一些比較健康的食物。‘下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、上班族怎麼帶飯比較健康？2、適合上班族帶的隔夜菜有哪些？3、哪些...
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![上班族不可不知 四個帶飯常識]( "上班族不可不知 四個帶飯常識")
- 很多人上班族都有自己代餐的習慣，那麼上班族要怎麼帶餐才是健康的呢？下面我們就來了解一下上班族不可不知的帶飯常識。主食：推薦：米飯。對於帶飯而言，米飯是最好的主食，饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大...
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![夏季養生 上班族帶飯應牢記11點]( "夏季養生 上班族帶飯應牢記11點")
- 很多的上班族都有自帶午餐的習慣，認為這樣才健康，但是你知道嗎？不正確的帶午餐的方式不但不會對我們的身體健康有益，反而會影響我們的身體健康。那麼上班族該如何帶午餐才健康呢？上班族夏季養生應該做些什麼呢？夏季如何養生上班帶飯族之保鮮盒如何挑1、注意塑料盒用料購買塑料...
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![上班族帶飯要注意什麼？挑對飯盒和食物才健康]( "上班族帶飯要注意什麼？挑對飯盒和食物才健康")
- 怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱？什麼樣的菜品不宜入選自帶盒飯？微波爐加熱有些什麼講究？現在就為你揭曉。上班族帶飯要注意什麼？挑對飯盒和食物才健康食堂的飯菜實在乾癟難嚥，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇...
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![隔夜飯能吃嗎 帶飯一族需注意]( "隔夜飯能吃嗎 帶飯一族需注意")
- 現在很多白領一族早上都會有帶飯的習慣，這些飯菜都是晚上提前做好的，但是大家都沒有意識到隔夜飯菜的危害，隔夜飯菜能夠增加胃癌的發病率，因此最好早上現做。一、中午帶飯不當有可能導致胃癌“這訊息有依據，胃癌發生的確跟飲食習慣、飲食成分密切相關。”省中醫院呂賓院長說，醫...
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![上班族帶飯該注意什麼]( "上班族帶飯該注意什麼")
- 外出就餐到底有多傷害身體？因各人的口味和品味不同很難一概而論，但是有些食物傷人至深，以下就請營養師來為我們點評一下，也教我們一些解毒的方法。當然，葷素搭配，淡口味是統一的原則。有害食物1：油條油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後會...
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![剩飯怎麼吃能防癌？“帶飯族”怎麼處理剩飯？]( "剩飯怎麼吃能防癌？“帶飯族”怎麼處理剩飯？")
- 剩飯怎麼吃能防癌？帶飯族怎麼處理剩飯？做飯做太多，不能浪費堅守節約，吃剩飯就變得不可避免。我們都聽說剩飯剩菜會致癌，但是真的就不能把這種危害降到最低嗎？吃剩飯做到四點能防癌1、回鍋海鮮放姜蒜肉菜加點醋無論是在家還是外出就餐，吃不了剩下都很常見。有人覺得，剩菜剩飯下頓...
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![上班族不可不知的帶飯常識有哪些]( "上班族不可不知的帶飯常識有哪些")
- 食堂的飯菜實在乾癟難嚥，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱？什麼樣的菜品不宜入選自帶盒飯？微波爐加熱有些什麼講究...
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![上班族不可不知的帶飯常識]( "上班族不可不知的帶飯常識")
- 食堂的飯菜實在乾癟難嚥，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱？什麼樣的菜品不宜入選自帶盒飯？微波爐加熱有些什麼講究...
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![白領一族要修煉的＂帶飯祕籍＂]( "白領一族要修煉的＂帶飯祕籍＂")
- 上班女郎的盒飯總是很吸引人，微波爐裡轉一轉，開啟之後香飄十里，薰魚、荷包蛋、炒蠶豆、木耳肉絲……各式各樣，令人豔羨。帶飯可不是一件容易的事，特別要帶的好，既要經濟實惠又要營養豐富，專為白領一族們打造的這本帶飯祕籍，一起來修煉吧！白領一族越來越流行自己帶飯來...
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![上班族帶飯必學的健康絕招]( "上班族帶飯必學的健康絕招")
- 隨著工作壓力的增大和生活節奏的加快，很多上班族都成為了帶飯族。帶飯族即將前一天的飯菜打包至第二天吃，這樣的做法往往不健康。但只要掌握了正確的帶飯技巧，就能健康地帶飯啦。上班族帶飯必學的健康絕招上班族帶飯必學的健康絕招一、菜可七八成熟、肉全熟帶飯首先要考慮的...
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![帶飯族的午餐四大誤區]( "帶飯族的午餐四大誤區")
- 目錄：第一章：帶飯族的午餐四大誤區第二章：午餐影響上班族健康？第三章：帶飯族DIY營養午餐自帶午飯營養流失，叫外賣不衛生，一個人又去不起高階的館子；上班族該如何吃出健康，營養的午餐，成了許多白領煩惱的話題；營養專家提醒廣大帶飯族，中餐重質又重量，要吃得飽吃得好，故既應注意營養搭配...
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![上班族如何帶飯更健康]( "上班族如何帶飯更健康")
- 上班族如何帶飯更健康上班帶飯族之保鮮盒如何挑1、使用前要徹底清潔第一次使用前，先用洗潔精徹底清洗乾淨。但上班帶飯族需注意的是，避免使用具磨損性的百潔布，以免刮花塑料盒。2、定期更換保鮮盒塑料專家指出，塑料盒如經常受熱、受日照，都會容易破壞塑料分子，變得脆弱老化，故發...
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生活科普幫
