![十個瘦臉妙招 甩出精緻V型臉]( "十個瘦臉妙招 甩出精緻V型臉")
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![瘦腰的運動 7個運動甩出小蠻腰]( "瘦腰的運動 7個運動甩出小蠻腰")
- 由於生活水平的提高，人們的飲食習慣越來越差，漸漸導致體態太過豐滿，尤其是腰部。臃腫的腰部讓愛美的女生們直接遠離了美麗。那麼，今天小編就來給各位女性朋友們介紹7個瘦腰運動，讓你可以輕鬆甩出小蠻腰，快一起去了解下吧！瘦腰的運動慢跑運動我們都知道，跑步能夠有效的鍛鍊腹部的...
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![瘦身祕籍 甩出“腰精”的完美曲線]( "瘦身祕籍 甩出“腰精”的完美曲線")
- 目錄：第一章：6大瘦腹方對症減去3類肥肚腩第二章：美腿5個Tips甩掉腿部各處贅肉第三章：瘦身揭祕小肚腩形成的5大原因長時間坐著，大腿根與腹股溝等部位會受到壓迫，血流與淋巴無法流通，下腹的多餘水分就會滯留，無法排除，造成水腫。另一方面，也容易引起寒症，為了避免內臟受冷，體內會自主地...
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![高跟鞋越踩越高 用力甩出修長腿]( "高跟鞋越踩越高 用力甩出修長腿")
- 小編教你如何穿高跟鞋越踩越高，用力甩出修長美腿。高跟鞋美體法擁有修長腿型瘦腿小妙招瘦腿之前我們還是先來做些有助於瘦腿的小妙招吧，這樣做對於你利用穿高跟鞋來瘦腿會有更大的幫助哦。緊實大腿線條：大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積鬆弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿容易粗壯...
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![當張作霖隨口甩出一句國罵 楊宇霆是啥反映嗎？]( "當張作霖隨口甩出一句國罵 楊宇霆是啥反映嗎？")
- 東北王張作霖非常鬼道，有智謀，因為土匪出身，習慣市井生活，經常爆粗口。但是，張作霖對特別欣賞的人，從來不說粗話的，比如說東北軍祕書長楊宇霆。曾經有一次，張作霖隨口就甩出了一句國罵，楊宇霆是啥反映呢？那麼，張作霖為啥非常欣賞楊宇霆呢？張作霖為啥欣賞楊宇霆？楊宇霆，原籍宋道口鎮代嶺...
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![水桶腰怎麼減 7招甩出小蠻腰]( "水桶腰怎麼減 7招甩出小蠻腰")
- 水桶腰怎麼減7招甩出小蠻腰腰上的贅肉一直是大多數女性煩惱的問題，如何減掉難看的水桶腰呢?下面看看小編介紹的方法吧!7招讓你甩掉大肚腩哦!腰粗的原因1、下腹贅肉的原因：OL們日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便祕難題，久而久之，大肚腩就不...
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![當寶寶甩出狠話時家長怎麼辦]( "當寶寶甩出狠話時家長怎麼辦")
- 當寶寶甩出狠話時家長怎麼辦當你的寶寶甩出我恨你你是最壞的人等狠話，你還真別往心裡去。原諒他們吧，因為這群小傢伙真的只是不知道如何準確地表達他們自己的想法。寶寶正饒有興致地看動畫片，你強硬地把電視關了讓他去吃飯，他可能一把鼻涕一把眼淚地朝你大嚷我恨你，或者你太壞...
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![明星絕招百出 甩掉嬰兒肥]( "明星絕招百出 甩掉嬰兒肥")
- 嬰兒肥是很多MM們的心頭大忌，不論瘦身怎麼成功，擋不住的嬰兒肥，都讓整體效果遜色了。如果你也有著困擾你很久的嬰兒肥，這次跟明星中的成功案例好好學習幾招管用的方法，讓自己跟嬰兒肥說拜拜。代表人物：劉亦菲神仙姐姐劉亦菲雖然體態婀娜多姿，有著如嬰兒般吹彈即破的肌膚，雖然臉稍...
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![7招甩掉腿部贅肉 美腿show出來]( "7招甩掉腿部贅肉 美腿show出來")
- 運動的劇烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可達到最高限度的60%。把運動的劇烈程度保持在這個水平上，可燃燒更多的脂肪。那麼要做哪些運動可以瘦腿呢？下面小編就給你推薦幾招瘦腿的好方法，照著練，腿肯定瘦。1、空中踩自行車在做這個動作時，伸直和垂直動作要做到位，並...
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![甩掉贅肉 完美曲線秀出來]( "甩掉贅肉 完美曲線秀出來")
- 目錄：第一章：騎馬減肥法塑身又養身第二章：走路塑身減肥方法第三章：時尚美女塑身運動5個技巧當今時代，減肥已經成為了一種時尚，但是很多人都不知道什麼樣的減肥塑身方法才是最適合自己的。都是盲目的人云亦云的去減肥，下面就跟著小編一起去了解下有哪些時尚又好用的減肥塑身方法...
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![瘦臂動作迅速甩肉瘦出細臂]( "瘦臂動作迅速甩肉瘦出細臂")
- 一、相向拉臂step1：立正站好，雙手掌心相向手指互扣，將手臂抬舉至胸前。step2：利用手臂的力量將右臂向左側拉扯，到達極限時保持該姿勢15秒，而後緩慢恢復原姿勢。雙手反覆練習上述動作直至手臂感到酸累。作用：能使手臂得到拉伸，讓肌肉變得更緊實，以達到瘦手臂的效果。二、手臂延伸st...
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![糖不甩的簡介 糖不甩的做法]( "糖不甩的簡介 糖不甩的做法")
- 糖不甩的簡介糖不甩的做法糖不甩的簡介糖不甩又名如意果，是廣東地區漢族傳統名點，屬於粵菜甜點。口感絕對是酥滑香甜、醒胃而不膩、味香四溢、老少咸宜。是湯圓的孿生兄弟，加薑汁特別祛寒正氣。糖不甩做法簡易，直接把糯米粉煮熟，挪搓成粉丸，在鐵鍋中用滾熱的糖漿煮熟，然後撒上碾...
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![甩掉肥肉 自信秀出纖秀玉臂]( "甩掉肥肉 自信秀出纖秀玉臂")
- 就讓小編來為你支招吧，只需做套簡單的瘦手臂瑜伽，讓你輕輕鬆鬆，揮別拜拜袖！動作一1、手放於肩膀上，以肩為中心，手肘由前向後在空中劃一個圓圈。2、上半圓時吸氣，下半圓時呼氣。連續3—6次。3、再反方向畫圓圈，連續3—6次。動作二1、右臂直臂上舉，左手握住右肘，吸氣，向上伸...
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![老年人甩甩腿也能延緩衰老？]( "老年人甩甩腿也能延緩衰老？")
- 老年人甩甩腿也能延緩衰老？老年人甩甩腿也能延緩衰老？有句俗語甩腿扭膝，八十不老，說得就是人們如果好好保護下肢，八十也不會老。中醫認為，常甩腿扭膝，可促進下肢血液迴圈，舒通經絡，調整機體功能，延緩衰老。我們知道，下肢的衰退的確早於上肢。腿是人體主要承重肢體，它有著人體中最結實...
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![甩掉小肚腩，秀出迷人馬甲線]( "甩掉小肚腩，秀出迷人馬甲線")
- 減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、食用-快纖瘦、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行...
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![沒事甩甩這裡身體更健康]( "沒事甩甩這裡身體更健康")
- 誰都想要讓自己健康，那麼平時怎麼獲得，就成了很多人的困擾。因此小編今天想要和大家說的就是，其實，你要想讓自己健健康康的，那麼在平時的生活中不妨經常甩一甩這裡，對於身體健康而言有非常多的好處。一、甩手沒事經常甩甩手，對於身體健康而言，是有非常多好處的。這主要就是由於以...
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![5大甩肉法 輕鬆甩掉拜拜肉]( "5大甩肉法 輕鬆甩掉拜拜肉")
- 對於99%的妹子而言，減肥堪比清宮戲裡慎刑司的酷刑。每天都得過著啃樹皮的日子，跟體重秤上來來回回的數字較勁。所幸地是，咬牙堅持的親故們小肚腩漸消，小粗腿漸瘦。只是這兩條粗壯的手臂……依舊巋然不動！想要消滅它，趕緊來看看方法吧！Top1：手臂操做起來！前後左右瘦！其...
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![8招讓你瘦出纖細手臂 甩掉贅肉so-easy]( "8招讓你瘦出纖細手臂 甩掉贅肉so-easy")
- 手臂的線條會直接影響著穿衣的整體效果，並且會讓身體的整體線條變得臃腫。因此，對於手臂上多餘的贅肉，就要通過各種各樣的運動方式來燃燒手臂的脂肪，達到瘦手臂的目的。那究竟該如何瘦手臂？下面，小編就為大家介紹幾種手臂的運動方式，讓MM在輕鬆的運動中塑造線條緊實的手臂，在夏季...
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![左甩甩 右甩甩 每天六招甩掉肥臀肚腩]( "左甩甩 右甩甩 每天六招甩掉肥臀肚腩")
- 小編解讀腰臀圍尺寸之比：一般健康而未停經的女性，其腰臀圍尺寸之比應該在0.67～0.8之間，而體重則無關緊要。大家耳熟能詳的91－63－91(釐米)這個三圍最佳值，其中腰臀圍之比就是0.692。(1)揮腿功用：能使臀部減肥左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、...
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![瘦臂動作迅速甩贅肉 瘦出迷人細臂]( "瘦臂動作迅速甩贅肉 瘦出迷人細臂")
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![手臂運動簡單減肥 修長手臂甩出來]( "手臂運動簡單減肥 修長手臂甩出來")
- 一、俯臥撐坐(類似俯臥撐的運動)整個動作可以鍛鍊整個手臂的肌肉，加快促進血液迴圈，從而促進脂肪燃燒。首先在地上趴下，兩手撐著地面，雙手與肩同寬，手指朝向身體的外側，整個身體的狀態就類似於做俯臥撐時的狀態。接下來兩手手肘彎曲，同時將身體中心移向右邊，整個身體向右傾斜。然...
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![甩造句]( "甩造句")
- 1、一排排柳樹倒映在水中，像一位位姑娘甩著它那長長的、綠綠的秀髮；2、小蝦總共有一打以上,蹦跳著,甩著腳,像沙蚤一般；3、牛群慢悠悠地走著，彷彿綠色海里的一隊小船，鞭子似的牛尾，有力地、悠閒地甩著；4、他一賭氣甩手不幹了；風讓柳樹長出了小小的綠芽，柳條在春風裡搖晃著，好像是個...
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![久坐OL減肥操 甩掉坐出來的贅肉]( "久坐OL減肥操 甩掉坐出來的贅肉")
- 目錄：第一章：久坐OL減肥操甩掉坐出來的贅肉第二章：OL瘦身小運動快速燃脂10公斤第三章：OL食物搭配法挑戰瘦身飲食久坐在辦公桌前的OL，身上很容易囤積一些贅肉，這給許多愛美的美眉帶來了困擾，有沒有辦法打破這樣的窘境呢？如何減肥瘦身效果好？快速減肥有哪些祕訣？下面小編給OL推薦一些...
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![瘦腰小妙招 速甩脂肪變出小蠻腰]( "瘦腰小妙招 速甩脂肪變出小蠻腰")
- 瘦腰小妙招速甩脂肪變出小蠻腰妙招一：飯後站立半個小時飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補的煩惱。妙招二：做瑜伽瑜伽不僅能讓你的體態更加完美，對於區域性減肥也是...
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![將肥肉甩甩甩 還你好身材]( "將肥肉甩甩甩 還你好身材")
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