![助老年人滋陰補腎的搓腳方法]( "助老年人滋陰補腎的搓腳方法")
- 腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點，經常按摩此穴有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。下面介紹三種有助老年人滋陰補腎的搓腳方法：一、幹搓用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳...
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![早春瘦腿七大祕訣 暖足搓腳簡單有效]( "早春瘦腿七大祕訣 暖足搓腳簡單有效")
- 瘦腿祕訣一：乾洗腿用兩隻手抱著一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接著再從腳腕往上按摩十幾遍，每天有時間就來做上幾次，不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。瘦腿祕訣二：揉腿肚將腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側...
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![搓腳心也能幫你治療疾病！]( "搓腳心也能幫你治療疾病！")
- 搓腳心也能幫你治療疾病！搓腳心也能幫你治療疾病！搓腳心是個中醫治病的好辦法，因為腳心有個重要的穴位，叫湧泉，這個穴位是腎經的井穴，所謂井就是發源的意思，腎經就是從這裡發出的，是中醫腎之根源。中醫的經絡穴位，其實就是我們身體自己帶的藥物，按摩或者貼敷腎經上的穴位，就類似我們...
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![氣血不足如何調理？女性睡前泡腳搓腳梳頭可養氣血]( "氣血不足如何調理？女性睡前泡腳搓腳梳頭可養氣血")
- 頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性養生大有裨益。氣血不足如何調理？女性睡前泡腳搓腳梳頭可養氣血每天睡前搓腳，可起到促進氣血執行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。先用40度溫水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前部，用右...
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![老年人怎樣搓腳能滋陰補腎]( "老年人怎樣搓腳能滋陰補腎")
- 中醫有言：人老腳先衰，木枯根先竭。腳是人體的第二顆心臟，可見腳對人體的重要性。老人經常搓腳心不但可以舒經活絡，鬆弛神經，還有滋陰養腎保健之效，那麼具體怎麼做呢？一起來看看中醫賦予老人的養生保健方法吧。自古以來，養生保健就是我國中醫所研究的熱點問題，中醫的養生方法不外乎...
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![老粘人怎麼搓腳滋陰補腎]( "老粘人怎麼搓腳滋陰補腎")
- 我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點，經常按摩此穴有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。下面介紹三種有助老年人滋陰補腎的搓腳方法：1...
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![搓腳能夠幫助老年人滋陰補腎]( "搓腳能夠幫助老年人滋陰補腎")
- 搓腳能夠幫助老年人滋陰補腎搓腳能夠幫助老年人滋陰補腎自古以來，養生保健就是我國中醫所研究的熱點問題，中醫的養生方法不外乎鍼灸和按摩，尤其是腳部按摩。我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點，經常...
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![用這種糖搓腳居然可以治腳氣]( "用這種糖搓腳居然可以治腳氣")
- 很多人都受到過或正在受著腳氣的困擾，這是一種由真菌引起的面板病，發病率很高，世界各地人群都有，中國也不例外。當腳氣發作時，往往奇癢難忍，令人苦不堪言。腳氣一般都生在腳底或是趾間，因為這兩處的汗腺豐富，出汗比較多，加上鞋襪長時間捂著腳，給真菌提供了絕佳的生存環境。而腳底的...
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![老人想要健康 要常搓腳心]( "老人想要健康 要常搓腳心")
- 俗話說若要老人安，湧泉常溫暖，推搓湧泉穴俗稱搓腳心，需搓出熱感，對於老年性的哮喘、腰腿痠軟、便祕等病效果較明顯。足少陰腎經主幹起始於足小趾下，斜穿過足心，沿內踝後方，進入足跟，再向上行於小腿肚內側，到達膕窩後繼續向上，沿大腿內側後緣循行，通向脊柱。在腎臟直行的經脈還向上進...
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![冬季養腎黃金季 多吃黑搓腳心]( "冬季養腎黃金季 多吃黑搓腳心")
- 冬季傳統養腎的黃金時節，冬季養腎應如何養腎呢？冬季吃什麼補腎比較好呢？冬季補腎的食物都有哪些呢？一起來跟小編了解下吧！冬季養腎搓腳心吃核桃一過中年，有些人會覺得很容易疲勞，晚上睡不好，白天沒精神;時常頭暈耳鳴，記性也差;更糟糕的是，頭髮開始大把的掉;有些人老覺得腰痠背痛，四...
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![40歲調養要常吃核桃搓腳心]( "40歲調養要常吃核桃搓腳心")
- 人過中年日過午。雖說中年是人生最輝煌的時刻，但身體卻不自覺地走起了下坡路。正因此，中年也成為養生的關鍵點。早在500年前，我國著名醫學家張景嶽就提出過修理中年，以求振興的養生法。為此，本期我們請到北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸、衛生部中日友好醫院中醫...
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![每天搓腳2分鐘 一月輕鬆瘦10斤]( "每天搓腳2分鐘 一月輕鬆瘦10斤")
- 腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進區域性血液迴圈，從而達到排毒燃脂的目的。它不僅可以減掉多餘脂肪，還可以調節內分泌。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力！1、敲擊腳底每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液迴圈，是內臟排毒功能增...
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![深冬瘦腿七大祕訣 暖足搓腳簡單有效]( "深冬瘦腿七大祕訣 暖足搓腳簡單有效")
- 瘦腿祕訣一：乾洗腿用兩隻手抱著一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接著再從腳腕往上按摩十幾遍，每天有時間就來做上幾次，不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。瘦腿祕訣二：揉腿肚將腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側...
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![每天搓腳兩分鐘一個月就可以減肥 你信嗎]( "每天搓腳兩分鐘一個月就可以減肥 你信嗎")
- 每天搓腳2分鐘一個月即可瘦掉10斤，這等減肥好事你相信嗎？你知道嗎腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進區域性血液迴圈，從而達到燃脂減肥的目的。各位美眉這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多餘脂肪，還可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。讓你瘦身同時，精...
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![常搓腳有利於老人滋陰補腎]( "常搓腳有利於老人滋陰補腎")
- 自古以來，養生保健就是我國中醫所研究的熱點問題，中醫的養生方法不外乎鍼灸和按摩，尤其是腳部按摩。我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點，經常按摩此穴有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。老年人常按摩...
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![每天按摩搓腳月瘦十斤 足療減肥]( "每天按摩搓腳月瘦十斤 足療減肥")
- 腳穴按摩是一種無師自通、好學易懂、療效顯著的自然醫學，是一種自救或助人的好方法。腳穴按摩要想取得理想的療效，確實在於處方合理、選穴準確、按摩手法得當，這三個基礎要素上，用正確的方法刺激我們腳步的穴位還能達到讓你意想不到的減肥效果，今天小編就來跟大家分享，如何通過...
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![最省事減肥法 每天搓腳2分鐘月瘦10斤]( "最省事減肥法 每天搓腳2分鐘月瘦10斤")
- 美這裡，瘦那裡，可是不要忘了腳！悄悄告訴你，腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進區域性血液迴圈，從而達到燃脂減肥的目的。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力！以下方法每種都只需2分鐘，美眉們每天只做一種方法即可，如時間充裕全做效果更佳。1、敲擊腳底敲擊腳底...
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![男人常搓腳心竟能輔助治療這病！]( "男人常搓腳心竟能輔助治療這病！")
- 在日常生活中，腳心可以說是十分特殊的部位，如果用手指輕輕抓撓，恐怕任何人都無法忍受吧？但是養生專家指出，如果男人每天對腳心進行適當按摩，對身體健康的益處是非常大的。男人搓腳心有哪些好處？一、輔助治療高血壓高血壓是現代人的通病，而日常如果常搓腳心的話，就可起到一個輔助治...
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![老人滋陰補腎的搓腳方法有哪些]( "老人滋陰補腎的搓腳方法有哪些")
- 中醫有言：人老腳先衰，木枯根先竭。腳是人體的第二顆心臟，可見腳對人體的重要性。老人經常搓腳心不但可以舒經活絡，鬆弛神經，還有滋陰養腎保健之效，那麼具體怎麼做呢？一起來看看中醫賦予老人的養生保健方法吧。自古以來，養生保健就是我國中醫所研究的熱點問題，中醫的養生方法不外乎...
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![常搓腳心有助於治療便祕]( "常搓腳心有助於治療便祕")
- 俗話說“若要老人安，湧泉常溫暖”，推搓湧泉穴俗稱“搓腳心”，需搓出熱感，對於老年性的哮喘、腰腿痠軟、便祕等病效果較明顯。足少陰腎經主幹起始於足小趾下，斜穿過足心，沿內踝後方，進入足跟，再向上行於小腿肚內側，到達膕窩後繼續向上，沿大腿內側後緣循行，通向脊柱。在腎臟直行的經脈...
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![常搓腳心百病消 古人十保健法想長壽必學]( "常搓腳心百病消 古人十保健法想長壽必學")
- 生老病死，是每個人所必經的一個過程。只不過有的人過早的面對了，有的人還沒開始而已。很多人都想盡一切辦法讓自己長壽，那麼，我們通過下文一起來看下，到底古人是怎樣延年益壽的？有什麼要訣呢？一、頭為精明之府，日梳三遍百病除。成書於春秋戰國時期的中醫經典文獻《內經：素問&middo...
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![常吃核桃多搓腳心可養腎]( "常吃核桃多搓腳心可養腎")
- 養肺深呼吸多吞津全身的呼吸都靠肺，但肺卻是人體中衰老最早的器官。有研究顯示，我們的肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，你會突然發現，自己上幾節臺階就可能氣喘吁吁，這就是衰弱的肺發出的警報。肺活量及輸氧能力的下降，會使人在進行體力活動時出現疲勞感;再加上肺泡間質纖...
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![搓腳好處多 勸君勤搓腳 但是不能隨便搓]( "搓腳好處多 勸君勤搓腳 但是不能隨便搓")
- 中醫認為人的腳心聚集了很多穴位，經常搓一搓保健功效驚人，可以刺激大腦神經和全身的血管，有益健康。搓腳具體有哪些好處？怎樣才能正確的搓腳？想必大家都很關心這些問題，我們一一解答。◆搓腳的好處1、有利於降血壓經常搓腳刺激腳底的穴位能夠促進血液迴圈，有利於降血壓。因此高...
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![老年人滋陰補腎的搓腳方法]( "老年人滋陰補腎的搓腳方法")
- 我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點，經常按摩此穴有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。下面介紹三種有助老年人滋陰補腎的搓腳方法：1...
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![老人怎麼搓腳滋陰補腎]( "老人怎麼搓腳滋陰補腎")
- 自古以來，養生保健就是我國中醫所研究的熱點問題，中醫的養生方法不外乎鍼灸和按摩，尤其是腳部按摩。我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點，經常按摩此穴有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。老年人常按摩...
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生活科普幫
