![蓮米散的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "蓮米散的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 其實我們在日常生活中有許多的養生方法，中藥方劑就是一種，但是如果不瞭解的話就什麼作用都發揮不了。蓮米散就是一種中藥方劑，今天就給大家普及一下關於蓮米散的知識吧！【處方】黃老米（炒）3合，蓮肉3兩（去心），豬苓5錢，澤瀉（炒）5錢，白朮（土炒）5錢，木香1錢半，白沙糖1兩，乾薑2錢（用溼紙包煨熟）。【...
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![薏米蓮子湯的做法]( "薏米蓮子湯的做法")
- 隨著生活水平的提高，許多人對食物的要求也越來越高，不單單只是色香味那麼簡單還要求有營養，而經常去餐廳品嚐美食既要花費大量的金錢也不一定有營養，所以許多人就想要自己學習做美食，既可以自己品嚐還能打發一下無聊的時間。下面就為大家推薦一道美食那就是薏米蓮子湯，那麼薏米...
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![玉米蓮子湯的做法]( "玉米蓮子湯的做法")
- 蓮子湯是很多人喜愛選擇，它對健脾補位有很好功效，常喝這樣湯對身體沒有任何損害，不過在對蓮子湯製作上，也是需要注意，製作過程中，蓮子需要進行泡製，這樣製作出來的蓮子才會更加好吃，那玉米蓮子湯的做法怎麼樣呢，這類湯的製作也不是很難，都是能夠輕鬆的製作出來。玉米蓮子湯的做法：材...
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![薏米蓮子排骨湯的做法]( "薏米蓮子排骨湯的做法")
- 多思多慮的人脾胃通常比較弱，睡眠質量也會不高，久而久之身體體質會下降。有時候身體沒生病，但就是提不起精神，感覺很乏力的樣子，這個時候就是你的脾需要調養了。調養有藥養和食養，藥養一定要在醫生的指導下進行，切勿亂用，食養遵循食物的屬性，煲成湯水利於身體吸收和保留，慢慢改善自...
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![龍眼蓮子糯米粥的做法]( "龍眼蓮子糯米粥的做法")
- 如果每天都能吃到非常營養而且美味的食物對身體進行滋補也是非常幸福的事情，尤其對於女性來說一旦出現虧氣虧血就容易導致氣色暗淡和失眠容易衰老的現象，這樣對健康是特別不利的，如果我們平時能夠搭配好飲食多用桂圓煮粥能夠起到很好的調理身體的作用，下面一起了解一下龍眼蓮...
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![薏米蓮子紅棗湯的做法？]( "薏米蓮子紅棗湯的做法？")
- 紅棗乃補血佳品，薏仁米有健脾清熱功效，而蓮子善於補五臟不足，可以養心安神。這三樣材料煮粥，營養豐富全面。紅棗蓮子湯可謂是一道常見的漢族名點。主要食材就是蓮子，紅棗，糖。把紅棗洗淨。湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。放入蓮子，最後加糖煮開即成。所以，將...
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![黑米蓮子粥]( "黑米蓮子粥")
- 黑米是糯米里面的一種，黑米不但可以食用而且還可以藥用，黑米里面含有豐富的營養，黑米不但含有多種維生素而且黑米里面的微量元素含量也是很豐富的，黑米有很好的降低血壓的功效，所以高血壓的患者是可以多吃黑米的，另外黑米還能起到抗菌以及清除自由基等好處呢。黑米有多種吃法，我...
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![小米蓮子粥的功效有哪些]( "小米蓮子粥的功效有哪些")
- 現在人們生活環境在逐漸的好轉，因此對於食物的要求在逐漸的增加，我們也在不斷的開創一些口味比較好的食物來滿足人們都需要。我們早餐的時候都喜歡選擇粥，不僅吃起來非常的美味，同時粥的種類也有很多，可以供我們選擇，那麼小米蓮子粥的功效是什麼呢？1.小米宜與大豆或肉類食物混合...
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![排骨玉米蓮藕湯怎麼做呢]( "排骨玉米蓮藕湯怎麼做呢")
- 排骨主要指的是從豬、牛、羊等動物上面提下來的肋骨，當然在上面還有一些少量的肉，可以做很多美味的食物，紅燒排骨，就是中國的一道美食，排骨的主要營養成分含有了蛋白質，維生素，骨膠原等等，它可以起到獨特的食療效果，比如益精補血，強身健骨等等，那麼排骨玉米蓮藕湯怎麼做呢！材料主料：排...
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![排骨蓮藕玉米湯怎麼做呢]( "排骨蓮藕玉米湯怎麼做呢")
- 排骨湯，是我們在生病之後，身體虛弱的時候，，必要的營養補品。也是女性在月子期間，必不可少的營養補品，排骨的營養是眾所周知的，裡面含有的豐富的骨膠原，鈣元素等等，平時青少年多吃一些排骨湯，能夠促進身體的發育，當然排骨裡面也可以加上一些其它的食材，那麼下面就為大家介紹一道美食，排...
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![豬骨蓮藕玉米湯的做法]( "豬骨蓮藕玉米湯的做法")
- 對於豬肉、蓮藕、玉米這三種食材來說大家都不是那麼的陌生，現在人們總是忙於自己的工作，在空閒的時候就會給自己做一些飯菜調節下身體。其中一個就是湯類的，豬肉、蓮藕、玉米這三個食材放到一起也是很好的湯類的。那麼，豬骨蓮藕玉米湯的做法內容和玉米的營養價值？準備一個大勺...
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![小米蓮子粥的做法有什麼]( "小米蓮子粥的做法有什麼")
- 小米蓮子粥是很多人都喜歡吃的早餐粥，特別是女性最愛的粥品。因為這個粥的材料很簡單也很普遍，一般家庭都可以找到的材料，所以這也是很多人喜歡這個小米蓮子粥的原因了，還有就是這個小米蓮子粥的營養價值也是很高的，吃起來也很美味。關於這個粥的做法這裡也有相關的介紹。蓮子...
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![粳米蓮子粥做法]( "粳米蓮子粥做法")
- 粳米蓮子粥的粥的一種常見一種粥品，常見也不難做。但是對於許多新手來說，既不清楚粳米蓮子粥的做法也不清楚粳米蓮子粥的功效，鑑於此，今天我們就為大家來介紹關於粳米蓮子粥的幾種做法以及營養價值、注意事項吧。步驟：主料：米飯(蒸)200剋制作材料製作材料(16張)輔料：蓮子50克，木...
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![蓮子薏米粥的做法]( "蓮子薏米粥的做法")
- 相信大家對於蓮子肯定不會陌生吧，蓮子是我們常見的一種中藥，蓮子不但可以藥用而且也可以食用，經常吃蓮子可以起到養心安神和補脾止瀉等效用，所以蓮子深受人們的喜愛，蓮子有多種做法，我們可以採用蓮子搭配上其它的食材來做成各種各樣美味的菜餚，下文我們給大家介紹一下蓮子薏米粥...
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![薏米蓮子綠豆粥做法]( "薏米蓮子綠豆粥做法")
- 在日常生活中薏米是最為常見的食材，通常做法就是用來熬粥，熬出的薏米粥口感勁道有濃郁的稻米香味，薏米蓮子綠豆粥是大家經常吃的一款家常粥，粥中加入蓮子和綠豆可以有效的達到清熱解毒緩解身體不適等功效，下面讓我們一起來學習一下薏米蓮子綠豆粥的做法。食材用料：薏米，薏米10g，...
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![減肥食譜 喝蓮子小米粥]( "減肥食譜 喝蓮子小米粥")
- 今天推薦1款減肥粥，蓮子小米粥。蓮子的營養價值較高，減肥效果也很好。含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀等，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。減肥食譜喝蓮子小米粥蓮子小米粥食材：小米30g、蓮子50g、泰國香米30g、清水適量做法：1)準備食材2)將食材全部...
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![蓮藕玉米湯怎麼做呢？]( "蓮藕玉米湯怎麼做呢？")
- 現在越來越多的人都比較關注飲食方面的一些問題，只有飲食健康才能有身體健康，尤其是一些湯類深受人們歡迎，其中，蓮藕玉米湯就是非常好的一種養生湯，蓮藕和玉米搭配在一起，不但營養豐富，關鍵是對預防性疾病還有很好的作用，下面就讓小編給大家詳細介紹一下蓮藕玉米湯的製作方法吧！蓮...
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![薏仁米蓮子湯怎麼做？]( "薏仁米蓮子湯怎麼做？")
- 隨著社會的進步，大家更加註重身體的保健，想要養好身體，自認少不了食療，薏仁米蓮子湯是中不錯的選擇，在生活中，自己在家裡製作薏仁米蓮子湯是中不錯的生活，那麼薏仁米蓮子湯到底如何製作呢，接下來小編會為大家介紹薏仁米蓮子湯如何製作。在生活中大家可以試試看，多做幾次自然就熟練...
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![百合花小米蓮子粥的做法]( "百合花小米蓮子粥的做法")
- 相信大家肯定都知道什麼是小米吧，小米我們也叫做是樑，小米不但可以用來食用而且還含有豐富的營養，經常吃小米可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以小米深受人們的喜歡，常吃小米可以起到防止嘔吐和反胃的作用，此外小米還可以起到滋陰養血和減輕皺紋等效用呢，我們一般都是採用...
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![蓮藕玉米豬蹄湯的做法]( "蓮藕玉米豬蹄湯的做法")
- 現在很多人以吃飯就像喝湯，這樣的飲食生活已經成為了習慣，很多人吃飯的時候不喝湯的話也感覺很不習慣，但是喝湯不是隨便是那麼湯都喝的，人們最愛喝的就是比較有營養的湯，這樣的湯更鮮美，更好吃，還更加的有營養，就比如說這個蓮藕玉米豬蹄湯，這個湯的製作讓很多人都想吃，期盼自己會做...
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![蓮藕玉米骨頭湯的做法]( "蓮藕玉米骨頭湯的做法")
- 蓮藕，也被人們稱之為荷心，這樣的食物是大家公認的營養價值高，吃了之後美容養顏的美食，美容的效果確實是很不錯的，蓮藕吃起來香香脆脆的還特別的解膩，在夏季的時候做上蓮藕的話人們會非常的大愛，還有的人會將這個蓮藕結合玉米然後來燉骨頭湯，骨頭湯就隨便大家新增什麼了，不過要會做...
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![桂圓蓮子糯米粥怎麼做？]( "桂圓蓮子糯米粥怎麼做？")
- 桂圓蓮子糯米粥是現在大家經常會在家做的一道菜，也是很好吃的一種主食，像這種像甜點一樣的食物，很多的餐館飯店也會有，平時適當的吃一些這樣的食物對身體是有好處的，因為這種食物是半流質的，吃起來比較容易消化，對胃也比較好，桂圓蓮子糯米粥的功效是什麼呢！方法一：1、先將蓮子洗淨，...
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![蓮子糯米粥的做法是什麼]( "蓮子糯米粥的做法是什麼")
- 現在的上班族和學生族都不喜歡吃早餐，寧願多睡會都不願意起早點吃早餐，其實早餐是很重要的一餐，也是一天的開始，如果開始就沒有得到足夠的能量補充，那麼一天的精神也不會怎麼樣。所以早餐是必須要吃的，如果吃不下，建議喝點粥，特別是蓮子糯米粥，很適合當早餐來吃。下面介紹了蓮子糯...
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![紅豆蓮子薏米湯怎麼做？]( "紅豆蓮子薏米湯怎麼做？")
- 紅豆蓮子薏米湯具有很多的優點，而且做起來的方法也非常簡單。就是將紅豆洗乾淨，用溫水浸泡大約40分鐘左右後撈出來，弄乾當中的水分，做好之後將珍珠薏仁和幹蓮子洗乾淨準備一會使用。.然後將上面準備的材料與熱開水一起放入鍋中，一定要蓋上鍋蓋以後，用大火煮到有聲音響的時候，然...
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![紅豆薏米蓮子的功效]( "紅豆薏米蓮子的功效")
- 無論是煲湯還是煮粥，人們都喜歡加入一些可以養生美容的材料，其中紅豆、薏米、蓮子、黃芪、黨蔘等等就是平常我們最常用的一些養生材料，這些食材一般是以調理身體和補血、補氣為主要功效的。當然，如果是做燙我們還會加入更多的材料如札子、紅棗、山藥等。如果是煮粥，那我們一般...
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生活科普幫
