![加班加點身心疲憊 推薦10種能抗疲勞的食物]( "加班加點身心疲憊 推薦10種能抗疲勞的食物")
- 隨著生活節奏的逐漸加快，很多人在工作上是十分的賣力。每天加班加點的生活難免感到身心疲憊。那麼，上班族如何能有效地抗疲勞呢？下面本站就從食物上為大家介紹一二吧！抗疲勞的食物有哪些呢？1、黑巧克力如果想恢復體力，相較於用咖啡提神，一塊黑巧克力能讓人精力充沛，而且咖啡因含...
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![你被加班了嗎？盤點職場的工作現狀]( "你被加班了嗎？盤點職場的工作現狀")
- 你被加班了嗎？盤點職場的工作現狀82%的職場人遭遇被迫加班加班盛行，理由各有不同，但僅有不到兩成的職場人屬於自願加班，其餘的不得不面對種種潛規則。調查顯示，33%的參與者為無奈型加班，工作量太大，完不成工作只能加班；32%的為強制型，公司要求必須加班；17%為被加班，領導同事都在貌似...
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![幫身體做個“加減法” 趕走各類加班病]( "幫身體做個“加減法” 趕走各類加班病")
- 目錄：第一章：幫身體做個加減法趕走各類加班病第二章：6個健康妙計加班也要精力充沛第三章：4招幫白領遠離加班後遺症不知不覺又到年底了，每到這時候上班族們都忙的不可開交，工作和應酬交織成一張無形的網，讓白領累的喘不過氣。這時候就要做一些加減法幫助我們趕走身體的小病痛了，下...
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![盤點歲末高壓 加班應酬被逼婚]( "盤點歲末高壓 加班應酬被逼婚")
- 每逢年關節點都是一年總結盤點的時候，也是考驗心理的重要關頭。似乎每個職場中人都忙得不可開交，除了職場壓力，還有家庭壓力，情感壓力，未來期許等，其中這一切都脫離不開一個人字。有人說，壓力是來自於兩個方面，自己的和別人的。其實來自別人的壓力也可以說是來自自己的壓力。所以...
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![古人加夜班有何獎勵 加夜班一次就能榮華富貴]( "古人加夜班有何獎勵 加夜班一次就能榮華富貴")
- 說起上班，估計一提起來許多人都會頭痛，尤其是領導讓加班，任誰心裡都會有無數匹草泥馬呼嘯而過了。然而，最煎熬最悲催，還屬上夜班。“日出而作，日落而棲”是自古以來人們一直遵循的作息規律，但是古代也需要有上夜班的人，比如更夫、守城衙役、府邸門童等，此外還有一類人是肯定上夜班...
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![加班熬夜吃什麼好？健康加餐可免發胖]( "加班熬夜吃什麼好？健康加餐可免發胖")
- 加班熬夜吃什麼好？健康加餐可免發胖上班族加班熬夜吃什麼對身體好？現代生活節奏加快，學生需要為了學業熬夜學習，職場一族需要為了業績衝刺或者其它原因加班，人生一世難免會遇到個各種各樣的事情而需要熬夜。熬夜對身體不好，但當熬夜錯過了飯點而極度飢餓的時候，我們也許會選擇加...
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![怎樣才能避免“被加班”或少加班？]( "怎樣才能避免“被加班”或少加班？")
- 怎樣才能避免被加班或少加班？怎樣才能避免被加班或少加班？加班費？不能充飢的畫餅！在《勞動法》中，關於在加班補償方面的相關規定是：在日標準工作時間以外延長工作時間的，應按照不低於小時工資基數的150%支付加班工資；在休息日工作的，應當安排其同等時間的補休，不能安排補休的，按照不...
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![年底加班 別讓“加班病”偷襲]( "年底加班 別讓“加班病”偷襲")
- 年底加班別讓加班病偷襲肝臟保護重在養——應酬多，長期睡眠不足和工作超時都會增加肝臟負擔，而如果大量飲酒，更是給肝臟健康亮紅燈。少喝酒不喝酒，切忌暴飲暴食，多吃蔬菜及富含維生素食物，高嘌呤食物如海鮮、動物內臟等攝入要適量。第三軍醫大學西南醫院感染病科張緒...
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![適合週末加班發朋友圈的說說 週末加班的幽默說說]( "適合週末加班發朋友圈的說說 週末加班的幽默說說")
- 世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是卻每天都得做。如果是週末上班，那感覺就是人間地獄，別人可以睡到自然，自己卻要強行起來去奮鬥，雖然很不願意，但是看看銀卡的餘額，沒有其他的選擇。下面，我們來看看本站帶來的適合週末加班發的朋友圈說說吧!本文目錄1、適合週末加班發...
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![古人上班也會有加班 還能因此加官升爵]( "古人上班也會有加班 還能因此加官升爵")
- “日出而作，日落而息”是古人遵循的生活規律，讓人反其道而行之，那是非常不情願的。但古時也需要上夜班的人，如更夫、門僮等，且看：“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠，姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。”寺院裡的鐘就得有值夜的，不然就沒有張繼的千古佳句了。唐代朝廷有大臣上夜班的制...
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![加班催人老？4大應對加班的飲食對策]( "加班催人老？4大應對加班的飲食對策")
- 對都市人來說，加班是不願意接受卻要必須面對的問題，上班族要說從不用加班的少之又少。加班除了讓人身心疲憊以外還往往會加速老化，讓不少白領年紀輕輕就成了黑眼圈深邃的黃臉婆。加班催人老？4大應對加班的飲食對策既然加班無法迴避，不如跟本站學學要怎麼用飲食對策巧妙應對吧！1...
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![加班有哪些後遺症]( "加班有哪些後遺症")
- 說起加班大家肯定是又恨又愛，因為加班可以獲得工資，但是又太累了。上了一天班，本來要休息了，現在又要加班想想都噁心。但是我們有時候卻不得不加班，不僅僅累，還有一些疾病的危險。不知道的來看看吧。1、加班太多體重增加：飯量減一半，體重卻增十斤。近八成白領正忍受著這樣的“後...
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![加班熬夜補充什麼好？加班熬夜有哪些危害？]( "加班熬夜補充什麼好？加班熬夜有哪些危害？")
- 工作嘛，不可避免會遇到加班。有時候為了趕一個專案，會連續幾天加班甚至通宵。加班通常是枯燥無聊痛苦的，並且對身體的危害也很大。那麼，加班熬夜補充什麼好？加班熬夜有哪些危害？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、加班熬夜補充什麼好2、加班熬夜有哪些危害3、加班熬夜注意什...
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![OL常加班警惕5大“加班病”]( "OL常加班警惕5大“加班病”")
- 目錄：第一章：身體透支易生病細數5種加班病第二章：熬夜白領族你真的會熬夜麼第三章：熬夜對身體七大害怎樣減少熬夜傷害上班族最痛苦的事情便是加班，拖著一天疲憊的身軀繼續加班，透支著身體健康，給上班族們的健康帶來了很大的損害！上班族加班都有哪些加班病呢？身體透支易生病細數5種...
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![加夜班易導致肥胖]( "加夜班易導致肥胖")
- 加夜班易導致肥胖因為工作的關係，很多職業都需要加夜班，這些是固定加夜班的人群，還有一些是因為工作任務的繁重需要加夜班，前者例如醫務人員、工廠工人、保安等，那後者主要是一些軟體工作人員，還包括一些娛樂場所的工作人員，但是無論是職業需要還是工作需要，他們都必須加夜班。人...
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![摸魚式加班是什麼意思什麼梗 怎麼看待摸魚式加班]( "摸魚式加班是什麼意思什麼梗 怎麼看待摸魚式加班")
- 摸魚式加班什麼意思？摸魚式加班是現在新興的一個詞語，其實表達的意思是非常明確的，就是說有些人上班不認真，但下班後領導不走自己也不走，刷存在感，讓領導覺得自己很優秀。而你身邊有這樣的人嗎?下面就跟本站一起具體看看摸魚式加班等相關內容。摸魚式加班的含義摸魚式加班，網路...
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![經常加班總熬夜 吃點什麼最補身體？]( "經常加班總熬夜 吃點什麼最補身體？")
- 熬夜會讓人衰老，更會讓人患上一些嚴重的疾病，為了減輕熬夜給身體帶來的危害，營養專家建議熬夜加班族應該從飲食方面入手，多吃一些對身體有益的食物。那麼，長期熬夜加班到底吃什麼食物比較好？熬夜的人吃什麼好熬夜的人吃什麼好？切記熬夜一族們別忘了給自己加餐。熬夜族除了吃早餐...
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![熬夜加班時我們能為肌膚做點什麼]( "熬夜加班時我們能為肌膚做點什麼")
- 熬夜加班時不要做的4件事1.熬夜之前不建議進行磨砂或強酸類煥膚護理，因為肌膚無法在熬夜期間很好的修復損傷，所以這樣做非常容易導致皮損加劇或突發敏感。2.不能因為不睡覺就省略掉夜間肌膚保養步驟，正因為肌膚無法得到睡眠中應有的修復還要依靠保養品來補充能量。3.熬夜加...
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![燉排骨加點黃豆-燉羊肉加點黑豆]( "燉排骨加點黃豆-燉羊肉加點黑豆")
- 將黃豆洗淨提前浸泡一晚；把排骨洗淨切塊後先用沸水焯燙；把排骨、黃豆和浸泡豆子的水一起放入砂鍋當中，加入適量冷水；再加入薑片、茴香、月桂葉等調料；大火燒開，然後改成微火慢燉。一直到湯香氣撲鼻、肉柔軟好嚼、黃豆軟爛為止。燉排骨加點黃豆-燉羊肉加點黑豆燉排骨湯的配料，首...
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![上班族猝死案例增加 六成因加班身體每況愈下]( "上班族猝死案例增加 六成因加班身體每況愈下")
- 不久前，南京某外企30歲男性職工，一個月來連續加班，導致心肌梗死突發不治身亡。據《江蘇衛視》報道，這是搶救該男子的醫院4月以來接診的第30例猝死病例。我國猝死人數呈逐年遞增趨勢。據央視《新聞1+1》報道，我國每年死於心臟性猝死的人數多達55萬。也就是說，每天至少有1000多人...
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![古代人也加夜班 有人還因此加官進爵！]( "古代人也加夜班 有人還因此加官進爵！")
- “日出而作，日落而息”是古人遵循的生活規律，讓人反其道而行之，那是非常不情願的。但古時也需要上夜班的人，如更夫、門僮等，且看：“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠，姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。”寺院裡的鐘就得有值夜的，不然就沒有張繼的千古佳句了。唐代朝廷有大臣上夜班的制...
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![西班牙加的斯四大旅遊景點排行榜 加的斯是西班牙的一座濱海城市]( "西班牙加的斯四大旅遊景點排行榜 加的斯是西班牙的一座濱海城市")
- 加的斯是西班牙的重要地區，加的斯還有很多旅遊景點，可是你知道這些景點的排名嗎？很多好玩的旅遊景點都在哪裡？想要找到答案，還是跟著本站小編一起來看看吧。加的斯旅遊景點排行：1、加的斯2、卡萊塔海灘3、加的斯主教座堂4、加的斯博物館加的斯加的斯是西班牙西南部安達盧西亞自...
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![加班病你有嗎？六招趕走加班病解除疲勞]( "加班病你有嗎？六招趕走加班病解除疲勞")
- 最近經常與加班相伴，毫無私人休息時間，神經時刻處在緊張狀態，經常出現食慾不振、睡眠不足、無法集中精力的狀況，甚至連免疫力都急速下降，這都是精力虧損的最重要訊號。加班病你有嗎？六招趕走加班病解除疲勞你每天都在享受著朝九晚無的生活嗎？太陽升起時走出家門忙碌工作，月亮高懸...
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![經常加班會腦殘嗎]( "經常加班會腦殘嗎")
- 目錄：第一章：長期加班會腦殘嗎粉碎謠言尋找真凶第二章：給加班一族的3個健康小貼士第三章：熬夜加班保健有技巧現在大多數的上班族都會面臨加班，近日有訊息報道長期加班會導致腦殘？這是真的嗎？長期加班危害有哪些呢？加班一族如何養生保健？下面小編給你解疑惑，告訴你一些加班保健高招...
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![OL年底狂加班 5對策加班不傷身]( "OL年底狂加班 5對策加班不傷身")
- OL的工作是很具挑戰性的，因為需要經常加班，而且壓力較高，那麼有什麼方法能夠減輕或者避免過度加班帶來的傷害呢？下面，小編為您準備了一些可靠的建議，希望能夠幫助OL們度過無邊的加班苦海！對於長期加班而處於高壓狀態的白領們，我們提供了相應的建議，希望大家能夠在積極工作之餘，更加...
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生活科普幫
