![警惕 女人仰睡易傷子宮致不孕]( "警惕 女人仰睡易傷子宮致不孕")
- 右側臥睡姿不但利於健康，還能讓女人體形變得更美。相反，女人如果採用了仰臥睡姿不但會出現腰痠背痛、疲憊不堪和頭暈眼花等症狀，嚴重者還會傷害子宮導致不孕。因此，想要呵護子宮還需從睡姿開始。長期仰睡易造成子宮後位大多數女性的子宮位置是前傾位，這樣的子宮宮頸口比宮體低...
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![久坐的危害 久坐容易導致傷肉傷胃傷心臟]( "久坐的危害 久坐容易導致傷肉傷胃傷心臟")
- 由於工作學習等眾多因素的影響使得很多人久坐不動，小編友情提醒下各位一定要好好利用空閒時間做個運動哦，久坐的危害還是挺多的！到底是什麼情況呢？趕緊和小編一起去下文看一看吧！久坐的危害長時間坐著最傷的五個部位1、久坐傷肉中醫早就認識到久坐傷肉。久坐不動，氣血不暢，缺少...
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![長期睡姿不良易身材走樣傷子宮]( "長期睡姿不良易身材走樣傷子宮")
- 睡覺看似簡單，卻有不少學問，對於女性來講更是如此。長期不良的睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對子宮造成損害。對此，專家表示：“睡眠姿勢不外乎仰臥、俯臥和側臥三種，睡眠養生強調不要長期太過於固定某一種姿勢。”首先，對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最不利於...
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![晚睡傷膽傷心 睡覺5招養生防病]( "晚睡傷膽傷心 睡覺5招養生防病")
- 目錄：第一章：晚睡傷膽傷心科學睡覺5招養生又防病第二章：夏日睡覺有大講究第三章：專家支招夏季睡眠：不該睡覺時別打盹睡覺是滋補我們身體最好的方式，但是你會睡覺嗎？現在大多數人都有晚睡習慣，這樣好嗎？如何睡覺健康？夏季睡覺應該注意什麼？下面小編一一解答，一起去看看。晚睡傷膽傷心...
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![長期這樣睡覺容易傷子宮]( "長期這樣睡覺容易傷子宮")
- 中國中醫科學院養生教授王敬表示：“睡眠姿勢不外乎仰臥、俯臥和側臥三種，睡眠養生強調不要長期太過於固定某一種姿勢。”首先，對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最不利於養生的，這種姿勢容易使胸部受壓，對發育中的少女而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量...
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![睡覺之前吃什麼容易入睡？]( "睡覺之前吃什麼容易入睡？")
- 睡眠質量無論對於男女老少來說都是非常重要的，如果有一個好的睡眠在第二天才會精力充沛，睡不好的話可能會使你一整天都無精打采，久而久之，還有可能會導致你出現失眠的情況，嚴重影響人的身心健康，那麼在平時的生活中吃什麼可以更好的入睡呢？跟著小編一起來看看吧！1、杏仁杏仁中不...
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![睡覺時愛摩擦這裡竟易傷身]( "睡覺時愛摩擦這裡竟易傷身")
- 不知道有沒有明明已經不是小孩子了，但是依然會有睡覺磨牙的惡習，有研究說和體內寄生蟲有關係？這是真的嗎？究竟怎麼回事呢？人體寄生蟲為什麼又會和睡覺磨牙扯上聯絡？下面我們就來看看睡覺磨牙是什麼原因吧，經常這樣的話是很容易傷身的。你是否睡覺時會磨牙？我相信很多人都有過這樣...
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![長期晚睡傷身有傷心]( "長期晚睡傷身有傷心")
- 養生講三分調，七分養，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體儘快恢復平衡並保持平衡。如果您想臟腑平衡、身心安康，就必須順應天地自然的規律，飲食有...
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![易疲勞容易困嗜睡怎麼辦]( "易疲勞容易困嗜睡怎麼辦")
- 有很多的人特別容易疲勞，所以疲勞以後，那麼就特別容易造成犯困瞌睡，因此就影響到了自己的正常工作，於是很多人就想全面瞭解一下出現這種情況怎麼辦？為了你能全面的瞭解，下面內容就為很多出現這種情況的人，做了具體的介紹，你可以繼續瞭解一下。身體機能為了趕上春天而全力運轉，肝臟...
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![伏案午睡傷神傷身 科學四妙招睡出真健康]( "伏案午睡傷神傷身 科學四妙招睡出真健康")
- 夏天是一個很容易傷神節令。對於許多上班族來說，在氣溫的影響下，即使晚上睡眠充足，白天仍會感到精神不振、昏昏欲睡。專家表示，若每天中午堅持定時午睡，將有助於人們清醒頭腦、恢復精神、從而有利於身體健康。可在辦公室午睡的你，睡姿正確嗎？若長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼...
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![長期這樣睡覺容易傷害子宮]( "長期這樣睡覺容易傷害子宮")
- 中國中醫科學院養生教授王敬表示：“睡眠姿勢不外乎仰臥、俯臥和側臥三種，睡眠養生強調不要長期太過於固定某一種姿勢。”首先，對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最不利於養生的，這種姿勢容易使胸部受壓，對發育中的少女而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量...
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![晚上睡覺不容易睡著怎麼辦？]( "晚上睡覺不容易睡著怎麼辦？")
- 晚上睡覺不容易睡著也就是失眠，失眠是現代人比較容易患上的一種疾病，現在越來越多的年輕人被這個疾病所困擾著，也有很多的人想要知道晚上睡覺不容易睡著的原因是什麼？如果你也想要知道一些人晚上睡覺的不容易睡眠的原因的話，那麼，就和小編一起往下看看吧。下面的文章希望對大家...
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![晚睡成習慣 傷身且傷心]( "晚睡成習慣 傷身且傷心")
- 養生講三分調，七分養，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體儘快恢復平衡並保持平衡。如果您想臟腑平衡、身心安康，就必須順應天地自然的規律，飲食有...
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![腰容易扭傷的原因是什麼？什麼動作容易腰扭傷？]( "腰容易扭傷的原因是什麼？什麼動作容易腰扭傷？")
- 生活中，上了年紀的人常常會不經意間的一個動作(如搬花、彎腰撿東西等)就會引起一種腰痛，這個時候患者可能會表現為腰部疼痛並有強烈的緊繃感，那麼腰為什麼會那麼容易扭傷呢？肌肉損傷一般是指肌肉被拉傷，為什麼肌肉會被拉傷。拉傷故名思義的是肌肉被過度拉長而受傷。肌肉收縮分...
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![車上瞌睡易傷頸椎]( "車上瞌睡易傷頸椎")
- 每天早上或中午經常能看見坐在車上補覺的人，這樣坐著睡覺不但容易越睡越累、腰痠腿疼，還會影響頸椎健康。睡眠分為淺睡眠和深睡眠兩個過程，只有在睡眠中經歷了深睡眠過程後，人的疲勞才會消除。但在車上補覺很容易受到噪音、車體晃動等因素干擾，難以進入深睡眠狀態。同時，在車上...
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![冬季警惕五種睡姿易傷身]( "冬季警惕五種睡姿易傷身")
- 中醫有不通則痛之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側臥，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，舒適放鬆就好。冬季這樣睡覺最傷身1.如果你喜歡仰面朝天睡……採用這種睡姿的人通常非常疲...
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![睡前用電腦最傷身]( "睡前用電腦最傷身")
- 對於忙碌的上班族來說，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把膝上型電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的部落格、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。導致睡眠障礙在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠...
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![職場高壓易“傷”心 運動睡眠可緩病]( "職場高壓易“傷”心 運動睡眠可緩病")
- 辦公室養生學之養胃堅果當道，湯水滋潤長時間的伏案工作，最能讓身體補充營養的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜裡，而KFC廣告的大多數都發生在辦公室，由此可見，在憋悶無聊的辦公室裡，能吃點東西也是一種解壓。但怎麼吃才健康？吃什麼才最合適？絕對有學問。★...
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![腰容易扭傷怎麼辦]( "腰容易扭傷怎麼辦")
- 有時候在生活中提一些重物需要幹活所以不注意的話就容易把腰部給扭傷，很多的人在腰部受傷之後還想著要幹活工作的，所以就想盡快的恢復。那麼腰容易扭傷怎麼辦？這個需要注意，要在扭傷之後及時的治療，必須到康復之後才能工作，以免引起後遺症。對此，看看以下腰扭傷後的具體介紹吧。...
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![靠牆睡傷關節 健康睡眠真相]( "靠牆睡傷關節 健康睡眠真相")
- 1、睡覺太靠牆，關節易受傷專家分析，牆壁的溫度和室溫可相差3℃-8℃，如果中間沒有20釐米以上的距離，或者沒木質材料等阻隔，牆壁的寒氣就會對人體造成傷害，極可能誘發一些寒症如關節炎、風溼、類風溼等。2、開燈睡覺會發胖據美國俄亥俄大學的研究發現，晚上的照明光即使再微弱也會...
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![最容易受傷的生肖]( "最容易受傷的生肖")
- 1、屬鼠人，他們有些過於感性，還喜歡回首往事，不一定想起什麼來，無論是悲傷還是甜蜜的回憶，都會讓他們潸然淚下，淚水長流。敏感的屬鼠人不僅對過去難以釋懷，面對當下也是如此，特別容易傷情，總覺得世界上沒有人比自己更慘了，顧影自憐，內心很容易受傷。2、屬羊人容易怨天尤人，他們總是會...
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![睡覺太早竟也傷身]( "睡覺太早竟也傷身")
- 現在大部分的年輕人基本上所有的時間都是放在工作上面，甚至會經常性的熬夜，這就促使他們的睡覺時間都是會很晚，但是還有一類人就是全職太太或者是老人都是會睡覺特別的早，那您知道睡覺太早的危害嗎？您知道經常熬夜對女性的危害有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關睡眠不好如何...
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![請問怎麼睡覺容易睡著？]( "請問怎麼睡覺容易睡著？")
- 對於一個人來說上了一天的班，或多或少的都會感到疲憊，而睡眠就是最好的緩解疲勞最好的辦法。可對於有的人來說幾乎每天都和說面作鬥爭。越想很快地入睡就越是睡不著，有事甚至精氣神還很高，有些嚴重者甚至會有失眠的現象。那麼今天小編就告訴大家幾個快速入眠的好方法。1、靜...
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![睡前做這些事容易失眠還傷身]( "睡前做這些事容易失眠還傷身")
- 小編看到一則新聞，廣州某農民工在晚上喝了一瓶二鍋頭，然後倒頭大睡，然後再也就沒有再醒過來。小編被這則新聞深深地震撼住了，睡前喝點酒竟然能讓我們喪命。我們都知道睡眠對我們的身體健康非常重要，但是我們在入睡前不應該做哪些事情呢？今天小編就和大家聊一聊睡前做這些事情容...
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![炎夏暑邪易傷心 養生宜少睡戒怒]( "炎夏暑邪易傷心 養生宜少睡戒怒")
- 炎熱的暑邪最易傷心，人體五臟中與夏季相通應的是心，夏季要養生，就該好好互助心臟，順應夏季的特性，人們宜少睡多活動，保持積極心態能避免大怒、煩躁帶來的腦中風、胸痺等。在飲食方面適宜苦酸原則，可以護胃，夏季還要記得適當的運動，冬病夏治，達到更好的養生效果。小編和大家一起學習...
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生活科普幫
