![怡情養生 修身養性常撫琴]( "怡情養生 修身養性常撫琴")
- 中國養生文化源遠流長，連古琴這樣的一種用來娛樂的器皿也被浸上文化的光澤。常撫琴不僅讓你沉浸在美妙的音樂中，還有怡情養生之功效！一曲《流水》在這空曠且賦予音樂靈感的屋子裡迴旋，彷彿盈滿了我靜謐的心扉，思緒便隨著這般悠揚的琴聲來到了夢裡的山林溪畔，或曲膝盤退，或直腰挺...
- 22663
![這玩意修身養性還能治病]( "這玩意修身養性還能治病")
- 說起修身養性，其實就是通過自身的不斷提高以達到自我完善的目的。那麼，這個提高，是業務水平的提高嗎？是知識積累程度的提高嗎？是人際交往能力的提高嗎？顯然不是！這是純粹的精神上的昇華，是自我認知的透析和超凡的獨處能力的顯現。可以說，這是精神的純淨和心靈的提升。如何修身養性...
- 18202
![茶道正是修身養性之道 這就是其養生的祕密所在]( "茶道正是修身養性之道 這就是其養生的祕密所在")
- 中國人視道為體系完整的思想學說，是宇宙、人生的法則、規律，所以，中國人不輕易言道，在中國飲食、玩樂諸活動中能昇華為道的只有茶道。下面跟隨本站一下吧！什麼是茶道？茶道屬於東方文化。東方文化與西方文化的不同，在於東方文化往往沒有一個科學的、準確的定義，而要靠個人憑藉自己...
- 14831
![女性做什麼運動能夠修身養性]( "女性做什麼運動能夠修身養性")
- 女性做什麼運動能夠修身養性1、肚皮舞肚皮舞是現在比較流行的一種舞蹈，特別是一些健身房裡都會開設這種舞蹈的課程。肚皮舞不僅僅是一種舞蹈藝術形式，近年來也被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能消耗大量脂肪，堅持練習60分鐘...
- 12915
![修身養性強調心靈感受的質量]( "修身養性強調心靈感受的質量")
- 作家樑曉聲先生著有《今夜有暴風雪》、《這是一片神奇的土地》、《雪城》、《浮城》、《年輪》等數十部長中篇小說與影視劇，計700餘萬字。作家用道德的尺度看待社會，他希望自己是真善美的張揚者、謳歌者。除寫作、讀書之外，樑曉聲經常參加一些體腦交替、動靜交替的活動，比如...
- 19966
![曾國藩謀求功名無暇學問 按理學家模式修身養性]( "曾國藩謀求功名無暇學問 按理學家模式修身養性")
- 長期以來，一些研究者往往把曾國藩看作理學家，並特別強調他早年就追隨唐鑑講習理學。其實，他對諸子百家各派學說，都採取兼包並蓄的方針。他所推崇的宋儒，亦不是二程和朱熹，而是周敦頤和張載，對程朱和程朱理學反而有不少批評。所以，嚴格講來，他與唐鑑、倭仁那樣的理學家還是有不少區...
- 30472
![如何修身養性呢]( "如何修身養性呢")
- 如何休身養性現如今已經成為了很多人的共識，只有更好的休身養性才能夠幫助我們避免自身出現很多不必要的疾病，我們也應該積極的尋找一些有效的方法來幫助自己達到休身養性的目的，可以更有效的提高我們自身的壽命，想必大家都想進一步瞭解一下如何休身養性呢吧，下面就讓我們一起...
- 14227
![靜默鍛鍊幫你緩解壓力修身養性]( "靜默鍛鍊幫你緩解壓力修身養性")
- 心理問題是現在很多人存在的問題，現代生活節奏越來越快，這無疑給身處其中的人們帶來了沉重的壓力。如果一個人只承擔壓力而不會放鬆自己，就很難有一個較好的生活質量。靜默是一種解除壓力、修身養性的好辦法，也是每個人都有能力運用的方法。所謂靜默，通常是指個體將注意或意識...
- 26114
![修身養性的方法介紹]( "修身養性的方法介紹")
- 我們知道，信佛教的人或者注重養生之道的人，經常會說修身養性，其實，修身養性可以理解為一種健康的生活方式，或者是調理身心的理念，不單單是信徒們的專利，我們普通老百姓也需要學習，無論對自己的身體，還是對於生活中、工作中的事物處理，其實都是有幫助的，以下我們分享其中的一些方法：一...
- 31586
![中年男性要修身“養性”]( "中年男性要修身“養性”")
- 男科專家表示，受各種原因的影響，不少中年男性開始受到性功能問題的困擾，因此，中年男性要注意修身養性，從以下幾方面進行休養。一、性愛規律不強求和諧美滿的性生活有益於身體健康，中年男性要不斷密切夫妻感情，同時注意性生活的合理性和節制性。體力和精力不佳時，千萬不要勉強自己...
- 14403
![最適合女性的減肥修身運動專案]( "最適合女性的減肥修身運動專案")
- 可以減肥的運動很多，但是並不是所有的運動專案都適合女性的，下面我們推薦幾種適合女士減肥的運動，讓你放心健身，放心瘦身。第一名：鋼管舞有媒體稱，在倫敦的健身房裡，鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎於脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多餘的贅肉，更能讓...
- 15774
![沒有性修養會破壞夫妻情感]( "沒有性修養會破壞夫妻情感")
- 一個在外紳士風度的男子，到了與妻子單獨相處的私生活空間，卻不再顧及風度，不管妻子感受，按照自己的性情隨意行動，這樣的行為便是缺少性修養。日前開幕的性文化節上，不少專家都提到性修養的問題，並呼籲在夫妻生活中常常處於主宰地位的男子，提高自身性修養，給配偶充分的尊重和愛意。...
- 11274
![修生養性 笑談康熙皇帝的養生之道]( "修生養性 笑談康熙皇帝的養生之道")
- 康熙帝活了69歲，在那個時代，應該算是長壽的了。所以，康熙帝的養生之道很值得人們研究學習。翻閱典籍，發現康熙帝在日常生活中，有很多經驗：不吸菸，不飲酒。康熙帝認為“菸酒及檳榔等物，皆屬無用。”所以，康熙帝在日常生活中，不吸菸，不飲白酒。關於康熙帝不喜歡吸菸一事，資料中有一些故...
- 17528
![白領冬天養生 既修身又美食]( "白領冬天養生 既修身又美食")
- 冬季到了天氣寒冷氣候乾燥，我們身體就會出現相應的乾燥問題，這些問題通過我們日常飲食就可以解決。到底我們多吃些什麼才能更養生滋補呢？紅棗有滋養肌膚的作用紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人...
- 9927
![中老年養生 養心修性要遵循3原則]( "中老年養生 養心修性要遵循3原則")
- 現在很多的老年人很少的去關注養生資訊，所以導致了養生保健的知識比較缺乏，其實多關注一點養生，對老年人的健康是非常有好處的。今天小編就為大家介紹一下老年人應該如果來做好養生保健的工作，一起來看看吧。一、靜神少慮1、老年人精神上要樂觀開朗，不要為了一些瑣事去勞神，不...
- 9620
![男性必修形體塑身課]( "男性必修形體塑身課")
- 心理學家認為，有力量的男性被認為是性感的，那些經常鍛鍊的人男性不僅自我感覺良好，而且也十分吸引異性。這也是很多女性都喜歡運動場上生龍活虎的男性的原因。這種自信的感覺對堅持健身訓練是很有幫助的，它會使男人鬥志昂揚，有成就感。女為悅己者容，男人又何嘗不是呢？給自己打造...
- 13695
![塑身5式修煉完美身材]( "塑身5式修煉完美身材")
- 動作1：大腿前側以及臀部訓練雙腳開啟與肩同寬，腳尖膝蓋略微向外開啟，雙手扶住腰部，整個身體保持半蹲的姿勢。然後將身體向下壓，保持上半身的平衡，最後回到開始姿勢。若想鍛鍊到臀部，只需再稍微開啟雙腳，大於肩的寬度。完成4組，每組25～35個。中間休息20秒。動作自檢：膝蓋要保持放鬆，臀...
- 26413
![修心養性的格式塔療法]( "修心養性的格式塔療法")
- 格式塔療法是由美國精神病學專家弗雷裡克·S·珀爾斯博士創立的。根據珀爾斯的最簡明的解釋，格式塔療法是自己對自己疾病的覺察、體會和醒悟，是一種修心養性的自我治療方法。現在將此療法的“九條原則”介紹如下：一、生活在現在不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生...
- 16243
![跪坐修身養心 每天跪坐30秒能治腰痛養身姿]( "跪坐修身養心 每天跪坐30秒能治腰痛養身姿")
- 我們在看電視劇或者是看電影的時候都會看到跪坐這個動作，跪坐其實也叫做正坐，姿勢就是席地而坐，把臀部放在腳踝上，然後上身挺直，雙手規矩的放在膝蓋上，目不斜視。跪坐這個動作比較常見，在我國古代原本上是沒有椅子的，也沒有現代吃飯用的大圓桌，人們普遍都跪坐著交談的，或者是跪坐著...
- 32379
![男人養生 身體要“大修”的九個訊號]( "男人養生 身體要“大修”的九個訊號")
- 問題一：冷天氣裡呼吸困難嗎？回答否，通過；回答是，警告。呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時感到心臟承受壓力，應引起注意。英國心血管學會的心臟病專家萊恩·辛普森強調，如果在寒冷天氣、吃飽後或體力消耗大時，都感覺呼吸困難及胸口疼痛和嘴脣發緊，可能是動脈變窄而...
- 22520
![冬季白領首選的養生又修身美食]( "冬季白領首選的養生又修身美食")
- 冬季到了天氣寒冷氣候乾燥，我們身體就會出現相應的乾燥問題，這些問題通過我們日常飲食就可以解決。到底我們多吃些什麼才能更養生滋補呢？紅棗有滋養肌膚的作用紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人...
- 30318
![如何散步能夠修養身心呢]( "如何散步能夠修養身心呢")
- 如何散步能夠修養身心呢1、聽音樂或唱歌。挑些優雅舒緩的曲子，可以將你從慢走的街道帶到遙遠的山林，帶給你不一樣的感受。唱唱歌，也能使你的思維呈現輕度興奮狀態。2、觀察路兩側的房子。在慢走時欣賞周圍風格不同的房子，甚至一個屋簷，一塊牌匾，都能發現這座城市獨具匠心的地方...
- 32441
![男性身體要“大修”的九個訊號]( "男性身體要“大修”的九個訊號")
- 男性身體要大修的九個訊號問題一：冷天氣裡呼吸困難嗎？回答否，通過；回答是，警告。、hzh{display:none;}呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時感到心臟承受壓力，應引起注意。英國心血管學會的心臟病專家萊恩·辛普森強調，如果在寒冷天氣、吃飽後或體力消耗大時，都感覺...
- 26518
![養心修性要遵循哪些原則]( "養心修性要遵循哪些原則")
- 其實現在在生活當中越來越多的人重視自己的養生保健，這也是有效的幫助自己預防一些疾病保證身體健康的方法，但是卻不是所有的人都能夠注重養心保健的一些原則，只要我們遵守它的原則保健才可以更好的發揮它的功效，那麼下面要去了解一下養心修性需要遵守哪些原則。養心修性並很...
- 19337
![內外兼修 養出身心平衡美]( "內外兼修 養出身心平衡美")
- 雖然自然界的高溫高熱，我們無法控制，但是，面板的油脂分泌，確是我們可以掌控的，想要夏日裡的肌膚純淨清透，先從肌膚水油平衡做起吧！一、水油平衡，夏肌無憂1、深層清潔，清爽第一步Part1：洗臉不可忽視的潔面乳：夏季面板悶熱出油多，很難多女孩子因為害怕油膩感，就增加清潔時潔面產品的使用...
- 24593
生活科普幫
