![減肥誤區 減肥十大誤區使你減肥事倍功半]( "減肥誤區 減肥十大誤區使你減肥事倍功半")
- 現在的MM們減肥都有自己的一套減肥方法，以及減肥心得，但是在這些減肥方法和經驗中有多少事正確的呢？其實她們對減肥又存在多少的誤區呢？今天小編就幫大家細數減肥的十大誤區，讓大家正確減肥。誤區一：澱粉和肉類不能進食其實一個自制能力好的人，在一餐中澱粉質及肉類絕對是可以同...
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![咖啡薯片 6種零食讓女性減肥事倍功半]( "咖啡薯片 6種零食讓女性減肥事倍功半")
- 女性朋友們天天嚷著要減肥，想要姣好的身材，卻往往都達不到理想中的效果，原因在哪？以下就是讓女性一夜爆肥的食物。實際上，充足的運動以及鍛鍊、多吃青菜和水果，這些都能夠幫助女性朋友達到身材苗條的願望，但是，與此同時，如果女性朋友在無意識的情況下吃了某些令身體發福的食物，那麼...
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![鄭州美萊整形專案組合 讓美麗事倍功半]( "鄭州美萊整形專案組合 讓美麗事倍功半")
- 現在的整形，已經不是單一時代了。往往多專案結合，可以達到1+1>2的效果。比如當你去整形醫院諮詢雙眼皮時，可能醫生還會建議你做個開眼角。不是醫生想多掙你的錢，而是這樣做的確事半功倍，效果會更好。現在單項整形已漸漸被淘汰，多專案聯合治療成為整形新的風向標！1.鄭州美萊推薦...
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![7種有氧運動誤區令減肥事倍功半 運動減肥常識]( "7種有氧運動誤區令減肥事倍功半 運動減肥常識")
- 有氧運動可以幫助減肥，這是大家的共識，因此很多人想通過有氧運動進行減肥，甩掉討厭的贅肉，於是就經常去健身進行跑步，騎單車，游泳，跳有氧操課。但是在這些運動的過程中，存在有氧運動誤區，這些誤區也許你認為是正確的，但是會影響你運動減肥的效果。下面本站小編給你準備了這方面的內...
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![10大飲食誤區 讓降糖事倍功半]( "10大飲食誤區 讓降糖事倍功半")
- 很多糖尿病患者在飲食上戰戰兢兢，唯恐吃錯一頓。因此有時候甚至寧願餓著也不去吃不確定能不能吃的食物。那麼。糖尿病患者到底能吃什麼呢？10大飲食誤區讓降糖事倍功半誤區1：主食含糖，少吃為妙糖尿病患者普遍認為主食吃得越少對病情控制越有利，不少患者甚至完全不吃主食。主食...
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![晚上SPA護膚效果事半功倍]( "晚上SPA護膚效果事半功倍")
- 除了白天做足保護外，很多MM更注意每晚給自己一個護膚SpA，它不僅可以放鬆身心，更能高效提升護膚質量。★徹底清潔：入睡前必須把面板清洗乾淨，儘量選擇香料少、性質溫和的潔面產品，用中指和食指在臉部由上往下，由內往外輕輕按摩。按摩後一定要用清水洗乾淨。★簡化保養：睡前的護膚...
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![護膚加法運動 讓你事半功倍]( "護膚加法運動 讓你事半功倍")
- 你知道如何護膚才能達到事半功倍的效果嗎？不要總是沉溺於過往那些費時費力還不討好的護膚方法中，現在就來學習真正將每一分氣力都花在刀刃之上的護膚方法吧！不僅比以往費的時間要少，效果更是翻倍，怎能不心動呢？馬上就來做護膚的加法運動吧！加法一：卸妝+潔面——徹底洗乾淨你的臉...
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![中醫教你減肥事半功倍]( "中醫教你減肥事半功倍")
- 中醫教你減肥事半功倍？通常愛喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特別喜歡吃麵包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是說，人體容易變為與吃進去的食物相同(相似)的形態。相反，如果想變瘦，最好多吃牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、大蔥、洋蔥、山藥等顏色深且質地緊密的食物。肥胖是很多慢...
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![事半功倍減肥法 減肥心理戰術]( "事半功倍減肥法 減肥心理戰術")
- 1、獨自就餐你有沒有發現，中午在食堂與同事一起吃飯的時候吃得特別香，但是也吃得特別多？那麼，試試獨自就餐、慢慢享用吧，食量會大大減少哦。2、電視or音樂在家用餐，最好不要邊看電視邊進食，但是可以一邊聽輕音樂，一邊享用菜餚。輕柔緩漫的音樂，可以讓你進食的速度也跟著放慢，在你還...
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![堅持八招 夏日護膚事半功倍]( "堅持八招 夏日護膚事半功倍")
- 薑黃素幫忙癒合瑕疵每日一次薑黃，能夠改善嚴重的痤瘡症狀。薑黃中富含薑黃素（一種抗氧化劑），深入毛孔內，殺死細菌，抑制炎症，加快癒合。嘗試一下：將2湯匙薑黃粉，加1/2茶匙的植物油調和成膏狀，鋪在丘疹部位，停留8分鐘後清洗乾淨，千萬別超過8分鐘，可能會造成肌膚黃色，可用檸檬汁去除。椰子...
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![做好控油工作才能事半功倍]( "做好控油工作才能事半功倍")
- 做好控油工作才能事半功倍做好控油工作才能事半功倍控油方法一做好潔面工作，選擇溫和的去油潔面膏，不宜過度使用清潔性的產品，如果面板本身的油脂都被清洗掉了，那麼肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂來保護肌膚，這樣就會導致肌膚更加油膩，還會讓痘痘更容易產生。控油方案二肌膚...
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![健身注意事項讓你健身事半功倍]( "健身注意事項讓你健身事半功倍")
- 健身注意事項讓你健身事半功倍女性不像男性那樣喜歡運動，大多數都是很久才去健身一次。但是久坐以及少運動會讓你身材變形，甚至有嚴重的便祕情況。為了讓女性更加健康美麗，適時的健身是有巨大作用的，不過切忌過度過量，一定要身體力行。下面來看看女性健身需要注意的十件事。1...
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![吃對水果美膚事半功倍！]( "吃對水果美膚事半功倍！")
- 吃對水果美膚事半功倍！吃對水果美膚事半功倍！水果中含有大量的水分、維生素和糖，不少女士喜歡吃各種不同的水果。每天一個蘋果不但讓醫生遠離我，也讓美膚靠近我，多吃水果天然美膚，但是吃水果也是要講究黃金時間的，不僅要注意質，也要在乎量。巧吃水果，美膚更會事半功倍。早上宜吃蘋...
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![做3個評估減肥事半功倍]( "做3個評估減肥事半功倍")
- 你是否焦急目前的身材、體重？你是否猶豫林林總總的減肥方式？你是否頭疼於日減不下還反彈的體重……上述一類的標語在報紙、書籍、網路上不會少見，減肥的效果也是幾家歡樂幾家愁。事實上，對於減肥不成功或準備減肥的人，最好先用科學的指標評估下自己，知己知彼，減肥才能事半功倍。...
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![秋季豐胸事半功倍注意“七戒”]( "秋季豐胸事半功倍注意“七戒”")
- 穿上吊帶胸部一馬平川，穿上V領長裙，又根本找不到乳溝。胸前高人一等的女人們招搖過市，你終於決定在這個秋天豐胸，秀出胸前的活色生香。夏天輸掉的性感，要在秋天贏回來！但追求傾城絕色也存在風險，整形豐胸醫師為愛美的女性糾正秋季豐胸四大誤人風聲，讓你性感沒有負擔。秋季豐胸事...
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![分割槽保養 肌膚急救事半功倍]( "分割槽保養 肌膚急救事半功倍")
- 問題1.肌膚代謝力趨緩，角質過度堆積，使面板粗糙難上妝。問題2.保水能力不足，肌膚明顯乾燥又不易吸收保養品。問題3.熬夜晚睡的隔天，臉色立即呈現黯沉與蠟黃感。問題4.粗大毛孔，上妝遮蓋後反而更明顯。問題5.油性肌的區域性出油量大增。問題6.乾性肌於區域性出現脫皮現象。如果你的...
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![解析防晒5大迷 護膚事半功倍]( "解析防晒5大迷 護膚事半功倍")
- 對抗紫外線侵襲，絕對少不了防晒乳，但它並不是“有搽有保障”，選錯產品或使用失當，不但無法達到防護效果，更可能危害肌膚，輕則爆發滿臉痘子，重則化學成分入侵，在體內累積毒素，負面影響難以估計。Q：高係數=高風險、高負擔？A：錯。係數高低不是那麼重要，關鍵在防晒乳中是否做到“防滲入”...
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![正確敷面膜 讓護膚事半功倍]( "正確敷面膜 讓護膚事半功倍")
- 冬季護膚如何敷保溼面膜，相信大家都是經常操作的。但是你是否考慮過，你的護膚步驟是否正確呢？和編輯一起看，冬季該如何使用保溼面，該如何做足護膚步驟吧！使用面膜前step1使用面膜前，最好先做過敏試驗，將少許面膜敷料抹在手背上，30分鐘後洗去，若塗抹處無紅癢反應，即可抹在臉上。特別...
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![掌握人體規律 養生事半功倍]( "掌握人體規律 養生事半功倍")
- 我們常說什麼時候做什麼事，根據某些規律做事，事情才能事半功倍。例如，我們最常見的四季規律，春耕、夏播、秋收、冬藏。農作物根據這樣的季節變化來進行栽培，才能有更好的收穫。人體養生也是如此，掌握一定的規律，養生其實並不是什麼難事。那麼，我們的人體究竟有什麼規律？我們又該如...
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![5個技巧讓運動減肥事半功倍]( "5個技巧讓運動減肥事半功倍")
- 5個技巧讓運動減肥事半功倍5個技巧讓運動減肥事半功倍技巧一、適當增加強度，減脂效率翻倍減肥健身同樣是個循序漸進的過程，不要長時間地讓自己進行同個強度的鍛鍊，在身體適應一個強度的鍛鍊後，如果再繼續用此強度鍛鍊那麼身體得到的反饋會非常少，適當地增加鍛鍊強度才可以瘦得...
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![事半功倍什麼意思]( "事半功倍什麼意思")
- 事半功倍意思是花一半力氣，收到成倍效果；指做事得法，因此費力小，收效大。含褒義；在句中一般作謂語、賓語、定語。成語出處：戰國·孟子及其弟子《孟子·公孫丑》：“萬乘之國；行仁政，民之悅之，猶解倒懸也，故事半古之人，功必倍之，惟此時為然。”後世據此典故引申出成語“事半功倍”。事半...
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![穿這種鞋可讓你瘦身事半功倍]( "穿這種鞋可讓你瘦身事半功倍")
- 春天到了，男男女女都開始了減肥大計。說起減肥，人們首先想到的就是要少吃飯，多運動。當然，這針對於所有減肥人士，根據體質不同，瘦身的效果也會有所區別。說到瘦身，可能最容易胖的地方就是腹部，但最容易瘦下去的也是腹部。很多人都會在剛吃過飯時感覺到自己的腹部變大了;而餓了一...
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![7個健身常識讓減肥事半功倍]( "7個健身常識讓減肥事半功倍")
- 運動減肥是當今的一個潮流，各式各樣的健身和運動方式琳琅滿目。但是很多朋友會對運動減肥在認識上存在著一些誤區，導致減肥的效果不是很明顯，只要糾正了這些誤解，相信會達到瘦身的目的！健康的減肥離不開適當的運動，可是很多女性以為只要拼命做運動，就能有效減肥。其實不然，以下7...
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![快速美臀妙招 瘦臀事半功倍]( "快速美臀妙招 瘦臀事半功倍")
- 雖然有的MM臀部的形狀看起來翹挺，但由於下半身整體線條鬆垮，仍然沒有什麼美感可言，這就是所謂的海豹臀。是不是覺得心有不甘呢？現在立就教你小妙招讓你速速甩掉海豹臀，火速練就迷人的魅惑勾人臀。★我是海豹臀還是長頸鹿臀？緊實渾圓，微微上翹，且大小與身體比例配比均衡的臀部才稱...
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![認清體質減肥才能事半功倍]( "認清體質減肥才能事半功倍")
- 不利於減肥的體質氣虛體質特徵：面色萎黃或淡白，脣色淡白，頭髮不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格內向、膽子小。易患感冒。減肥要點：如果你是氣虛體質的胖子，那你可能是一個軟綿綿，懶洋洋的胖子，習慣做一個胖子了嗎？益氣健脾...
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生活科普幫
