![吃肉多會導致腸道差-吃肉的壞處]( "吃肉多會導致腸道差-吃肉的壞處")
- 全肉食導致腸道中的細菌發生了巨大變化，它促進了22種細菌的生長；而全素食只讓3種細菌變得更多。科學家表示，這種變化或許可以解釋為什麼脂肪攝入過多會增加一些疾病的罹患概率，如腸炎、潰瘍性結腸炎等。吃肉多會導致腸道差-吃肉的壞處吃肉多會導致腸道差據報道，美國杜克大學基...
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![吃肉加蒜 守住營養不流失]( "吃肉加蒜 守住營養不流失")
- 肉食人們生活飲食不可缺少的食品，當一個人很長時間沒有吃肉時，就會很難受，身體沒有力氣，所以人們必須在一定的時間裡吃一次肉。那麼怎樣吃肉對我們的身體有好處呢，下面小編就為大家來詳細介紹下。（1）肉的營養功效在我們身邊，用餐時無肉不歡的不在少數，每日都要吃肉的更是數不勝數...
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![老人吃肉太多易得骨質疏鬆的原因]( "老人吃肉太多易得骨質疏鬆的原因")
- 現代人的日常飲食中，蛋白質的攝取量已經太多了。含動物性蛋白的食物主要是雞、鴨、魚、豬、牛、羊肉等肉類，熟肉的蛋白質含量更會高達60%左右。因此，如果一天吃100克左右的肉，所攝取的蛋白質就已經達到了60克左右。而正常的蛋白質需要量為每公斤體重1克，也就是說，一個成年人每...
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![減肥吃肉不長肉 適合無肉不歡的你]( "減肥吃肉不長肉 適合無肉不歡的你")
- 減肥是很多朋友頭疼的事情。減肥期間不能吃肉嗎？吃肉一定長肉嗎？這裡就告訴你減肥期間怎樣正確吃肉，讓我們減肥吃肉不長肉是不是特別適合無肉不歡的你。現在很多MM都嚷嚷著要減肥，要吃素，殊不知，長期這樣不僅會讓身體垮掉，營養不良，也並不一定能真正的減掉身上的脂肪，吃點肉反倒會...
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![中老年女性吃肉太多易骨折]( "中老年女性吃肉太多易骨折")
- 美國臨床營養學雜誌發表的這份報告說，65歲以上婦女吃肉過多，股骨組織會更快喪失。研究員塞爾邁耶指出，飲食中各種蛋白質可以對骨頭的新陳代謝起到不同的作用。她說，動物食品中提供的主要是前體酸，而植物食品中蛋白含有基礎前驅物。飲食中前體酸和基礎前驅物之間失去平衡就可能...
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![老人吃肉有何講究]( "老人吃肉有何講究")
- 1、可以吃但有講究肉類營養豐富，含有多種人體必不可少的物質，也是解饞的首選食物。但老人進食過多脂肪顯然有損健康。所以，吃豬、牛、羊肉，就不如吃鵝、鴨、雞肉。故有人提出：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃魚肉。這話是很有道理的。2、吃瘦肉安全嗎有的人會說，不吃肥肉吃瘦肉總...
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![吃肉太多會致癌？四個錯誤的吃肉方法]( "吃肉太多會致癌？四個錯誤的吃肉方法")
- 很多人喜歡吃煮得爛熟的肉。無論吃什麼肉，都覺得燉煮得越爛越營養。其實這樣反而更不健康。因為在200℃～300℃的溫度下，肉類中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會發生化學反應，形成芳族胺基。芳族胺基基含有12種化合物，其中9種有致癌作用。吃肉太多會致癌？四個錯誤的吃肉方法...
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![吃肉不加蒜 營養減一半！]( "吃肉不加蒜 營養減一半！")
- 吃肉不加蒜營養減一半！吃肉不加蒜，營養減一半！我們常說，某某和某某好像天生一對，對於食物來說也是如此。比如瘦肉和大蒜，民間就有諺語云：吃肉不加蒜，營養減一半。動物食品，尤其是瘦肉中，含有豐富的維生素B1，但維生素B1並不穩定，在體內停留的時間較短，會隨尿液大量排出。而大蒜中含特有...
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![吃肉太多易老化 7個壞習慣降低免疫力]( "吃肉太多易老化 7個壞習慣降低免疫力")
- 感冒頻繁、小病不斷……免疫力下降會讓人體自然防疫能力下降，外界細菌輕易入侵，給人體造成許多健康問題。事實上，不良的生活習慣也是造成免疫力下降的原因之一！接下來，讓我們一起來看看都是哪些不良習慣在拉低你的抵抗力！1.肉吃太多很多人無肉不歡，但肉吃太多意味著動物蛋白攝取...
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![春天吃肉放點這東西 再也不怕吃胖了]( "春天吃肉放點這東西 再也不怕吃胖了")
- 商場中、櫃檯上各式各樣的春裝已經上架，你有沒有感到著急呢？因為變胖了、穿不上、穿不住氣質？春季，幾乎每個胖子都在哀嚎：要減肥，不敢吃肉啊！減肥，真的不能吃肉嗎？當然不是的，很可能你一個月不吃肉，體重也不會有所改變，想要瘦又想吃肉，就得用下面這種方法！放點蘑菇有的時候僅僅吃蔬菜，雖...
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![吃肉不加蒜 讓營養流失一大半]( "吃肉不加蒜 讓營養流失一大半")
- 肉加大蒜，是人們公認的科學的食物鴛鴦配。用肉烹製出的各種菜餚味道鮮美、營養豐富，尤其是紅燒肉、醬牛肉等，更是風味獨特。如果在吃這些美味佳餚的同時，再配上幾瓣大蒜，更會讓你胃口大開。其實，吃肉拌蒜的好處並不是只在口感的這一方面。肉的營養功效在我們身邊，用餐時無肉不歡...
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![養肝護肝要吃肉 健康吃肉的方法]( "養肝護肝要吃肉 健康吃肉的方法")
- 隨著現在生活的快節奏，社會經濟快速發展，肉製品已經是成為很多家庭必備的餐桌食品，但是飲食搭配的不合理，導致大多數人的肝臟出現了很多的問題，春季是養肝護肝的好時節，那麼你知道肝臟不好該吃什麼嗎？你知道吃什麼肉對肝臟好嗎？養肝護肝要吃肉健康吃肉的方法脂肪都是肝臟必不可缺...
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![哪幾種肉不能吃 什麼肉不能吃]( "哪幾種肉不能吃 什麼肉不能吃")
- 哪幾種肉不能吃什麼肉不能吃1、禽尖翅雞、鴨、鵝等禽類的翅尖是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，所以禽尖翅是個藏汙納垢的倉庫。2、雞頭我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢?醫學專家分析，...
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![膽固醇高 吃肉是必須要會吃肉懂得吃肉]( "膽固醇高 吃肉是必須要會吃肉懂得吃肉")
- 我們經常會聽人們說少吃點肉吧，膽固醇會升高。實際上膽固醇高的原因是很複雜的，不一定吃肉就會造成膽固醇高，那麼膽固醇高不能吃肉？當然是可以吃肉的，但是必須要會吃肉，懂得吃肉。如果長期不吃肉會造成微量元素的缺乏。下面跟隨本站了解一下吧！膽固醇高可以吃肉，但是要注意三點：㈠...
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![減肥能吃肉嗎？怎麼吃肉才不胖？]( "減肥能吃肉嗎？怎麼吃肉才不胖？")
- 肉提供豐富的蛋白質，100g瘦肉就能提供約20g的蛋白質，膳食中足夠的蛋白質能提供更長久的飽腹感，不會讓你的食慾任意瘋長而陷入亂吃東西的局面。而且富含蛋白質的混合膳食能延緩餐後血糖的上升速度，減少人體胰島素的分泌，抑制脂肪的合成。減肥能吃肉嗎？怎麼吃肉才不胖？減肥能吃肉...
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![孕婦想吃肉 吃那些肉好？]( "孕婦想吃肉 吃那些肉好？")
- 懷孕的準媽媽在經歷了前三個月的噁心嘔吐後，胃口變得特別好，孕媽咪由於要負擔著兩個人的機能，需要存蓄比平時更多的能量，才能維持身體所需，此時，肉類則是孕媽咪的最佳食材，它不僅可以為孕媽咪提供豐富的蛋白質，還能滿足孕媽咪身體所需消耗的能量，可是，對於總想吃肉的孕婦，吃些什麼肉...
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![高血脂能吃牛肉羊肉嗎？高血脂能不能吃牛肉羊肉？]( "高血脂能吃牛肉羊肉嗎？高血脂能不能吃牛肉羊肉？")
- 牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用，下面，和本站一起來了解...
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![減肥不是不吃肉是吃對肉 吃烤肉也能減肥]( "減肥不是不吃肉是吃對肉 吃烤肉也能減肥")
- 對於減肥人是從不吃肉開始的，這樣真的對嗎？其實，這是個天大的誤會。說出來你可能不信，很多肉比米飯熱量還低。一小碗米飯（2兩，100g）的熱量是116千卡，請注意下面這些肉同樣重量下的熱量：常見的草魚鱸魚也不過100大卡出頭，都沒超過米飯，同樣重量的饅頭可是223大卡。最重要的是，肉類是蛋...
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![臘肉怎麼吃健康？臘肉能生吃嗎]( "臘肉怎麼吃健康？臘肉能生吃嗎")
- 如果臘肉太乾不能切，可以先蒸軟再切。乾淨的蒸鍋裡放入適量的水，把醃好的肉放在篦子上，蓋上蓋子，把鍋放在火上加熱。蒸約30分鐘後，開啟蓋子，用筷子插進肉裡，看能不能插進去。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、臘肉怎麼吃健康？2、臘肉能生吃嗎3、臘肉怎麼儲存比較好臘...
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![吃肉不如吃豆 吃這五種豆比吃肉還好]( "吃肉不如吃豆 吃這五種豆比吃肉還好")
- 健康飲食對保健身體是必要的條件，也是最基本的。為了更好的保健自己的身體，我們應該學會應對飲食的方法，平常人們常說要注意飲食營養，究竟怎麼吃才是最健康的呢？吃什麼對身體會更好呢？生活中很多的食物看似不起眼，但是對於人體健康是很有好處的。吃肉不如吃豆，何況此時的鮮豆又嫩...
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![冬天吃肉就這這種肉！]( "冬天吃肉就這這種肉！")
- 天氣漸漸變涼，許多身體虛弱的人不小心就感冒或患其他疾病。能益氣補虛的食物不少，而此時正深受人們喜愛的羊肉更是佳品。李時珍在《本草綱目》中寫道，“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。對於氣虛的人不妨試試以下的羊肉藥膳方。羊肉是指...
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![吃牛肉養生 男人吃牛肉的好處]( "吃牛肉養生 男人吃牛肉的好處")
- 吃牛肉養生男人吃牛肉的好處好處1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它飲食都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。好處2牛肉含維生素B6蛋白質需求量越大，飲食中所...
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![吃素還是吃肉？想瘦不能不吃肉]( "吃素還是吃肉？想瘦不能不吃肉")
- 吃素還是吃肉？想瘦不能不吃肉你願意為了減肥而吃素嗎？吃素還是吃肉？對於想保持身材，甚至渴望再小一號的人來說，這是一個很困擾的問題。吃肉，怕容易長胖。吃素，怕營養不良。但其實，從碳水化合物的角度來說，吃素和吃肉是沒有什麼區別的；在脂肪這方面，肉食動物們容易攝入更多的飽和脂肪...
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![羊肉怎麼吃才健康？如何吃羊肉？]( "羊肉怎麼吃才健康？如何吃羊肉？")
- 新鮮羊肉摸上去有點黏，能輕易粘住小紙條。打過水或不新鮮的就不會有這種黏手的感覺。另外，新鮮羊肉肌肉結構堅實而有彈性，購買時，可以觀察一下羊肉的肌肉纖維，越細嫩緊密的越好。羊肉怎麼吃才健康？如何吃羊肉？羊肉怎麼吃才健康？俗話說冬吃羊肉賽人蔘，溫補氣血、暖中祛寒的羊肉，一直...
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![中國古代如何吃肉 貴族人吃牛羊肉窮人才吃豬肉]( "中國古代如何吃肉 貴族人吃牛羊肉窮人才吃豬肉")
- 在古代的飲食習慣中，豬肉在很長一段時間內並非高大上的肉食，“天子食太牢，牛羊豕三牲俱全，諸侯食牛，卿食羊，大夫食豕，士食魚炙，庶人食菜。”鴻門宴中有這樣一段，樊噲衝入大帳，要救劉邦。項羽見來了一位莽撞人，饒有興趣地說道：“壯士，賜之卮酒。”則與鬥卮酒。噲拜謝，起，立而飲之。項王曰...
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生活科普幫
