![春天養生飲食謹遵五忌 讓你立馬痩回來]( "春天養生飲食謹遵五忌 讓你立馬痩回來")
- 春天的腳步已經來臨，氣溫慢慢回升，衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否對脂肪掉以輕心了？小心肥肉上身啊！就算胖了也沒關係，只要謹遵下面這5忌，瘦回來不是難題。1.忌不吃早餐不少MM認為不吃早餐可以減少一日的卡路里攝取量，這樣就能變瘦了。其實不然，不吃早餐易使身體處於...
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![春分養生 五大金規玉律要遵守]( "春分養生 五大金規玉律要遵守")
- 不知不覺，驚蟄快過完了，接下來就是春分。那麼春分養生我們應該注意些什麼呢？下面，跟小編一起來看看，春分養生的五大金規玉律都有哪些吧。一、衣物增減有度，切勿愛美穿的太少春分時節，天氣漸暖，尤其是白天的溫度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服，愛美的姑娘們更是...
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![健康吃飯必須遵從的五大常識]( "健康吃飯必須遵從的五大常識")
- 比起偏頗地光吃某些類食物導致營養失衡，那麼戒掉壞的、養成好的飲食習慣，更能幫助你控制體重，擺脫悠悠球效應的夢魘。1少食多餐很重要規律吃三餐，尤其不能跳過早餐。吃早餐是提高基礎代謝率的好方法。忍飢挨餓除了令人心情不好，更無益於減重，不定時吃則容易造成下一餐吃過量。...
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![孕期處理婆媳關係遵循五原則]( "孕期處理婆媳關係遵循五原則")
- 孕期如何處理婆媳關係？家家有本難唸的經，其中一本就叫婆媳經。在家庭中，兩代人之間的矛盾和衝突，最明顯和最常見的，是出現在婆媳關係上。小王是一位幸福的準媽媽，她有一位開明的婆婆：有一天，婆婆跟我說讓我去報個孕婦瑜伽班，她說在雜誌上看的，孕期瑜伽能緩解一些妊娠症狀、幫助生產...
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![春季飲食原則：飲食養生應遵循五多五少原則]( "春季飲食原則：飲食養生應遵循五多五少原則")
- 一年之計在於春，春季是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，因此，春季養生更要注重健康飲食的原則。那麼春季飲食有哪些注意事項呢？營養專家指出，春季一定要堅持五多五少的飲食原則才能為健康打好基礎。春季飲食原則：飲食養生應遵循五多五少原則春季飲食應遵循五多五少原則：1、...
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![染髮必須遵循的五大原則]( "染髮必須遵循的五大原則")
- 彩發改變了人的形象，給服裝和彩妝搭配提供了更多的選擇餘地，確實使人變得更加美麗宜人。但如若忽視染髮時的安全，不注重做好安全防範工作，彩發美則美矣，卻難以給美麗加分。因為，染髮雖然非常簡單，但在不注意的情況下，卻往往容易引發過敏炎症。快來看看染髮的時候必須遵循的五大原...
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![不得不遵守的臥室禁忌]( "不得不遵守的臥室禁忌")
- 臥室是我們休息的地方，但是很多人為了裝扮臥室。在臥室防了些裝飾之後，雖然美觀了，但是卻影響了我們的生活。以下列出5種最忌諱的擺設，看你中招了沒。不得不遵守的臥室禁忌現象一：衛生間就在臥室裡隱患指數：★★★協和醫大公衛博士文潔分析：目前大戶型設計，主臥一般都會帶有衛生...
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![冬季巧補 遵循五個原則]( "冬季巧補 遵循五個原則")
- 冬季巧補遵循五個原則寒冬已至，自古以來，我國民間就有這樣的傳統立冬補冬，補嘴空，但是，營養師提醒，不論是火鍋，或是進補必備的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等補冬3寶，都有屬於高油脂、高普林、高鹽分的食物。若在食材、配料、沾醬挑選上未留意，不僅容易因攝取過多熱量造成發胖，更可能誘...
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![孕婦禁忌 準媽媽必須遵循的7個飲食禁忌]( "孕婦禁忌 準媽媽必須遵循的7個飲食禁忌")
- 現在每個家庭都希望能夠生出一個健康的寶寶，所以孕婦的健康就成為了家人們最關心的事情，那麼你們知道平時照顧孕婦們都需要注意些什麼嗎？你們知道孕婦禁忌有哪些嗎，生活中孕婦不能吃什麼呢，一起和小編來看看吧！孕婦不能吃什麼孕婦飲食7大禁忌孕婦的飲食不僅關係著自己的健康，還...
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![孕期必須遵守的N項禁忌]( "孕期必須遵守的N項禁忌")
- 健康的生活方式對於孕育優秀的寶寶是非常重要的。專家提醒懷孕的準媽媽要注意孕期的這N項禁忌：準媽媽孕期不宜吸菸吸菸對孕婦來說有百害而無一利，尤其是早起就吸菸，這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸菸會使支氣...
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![骨折急救需遵循五個原則]( "骨折急救需遵循五個原則")
- 骨折通常分為閉合性和開放性兩大類。閉合性骨折指面板軟組織相對完整，骨折端尚未和外界連通;開放性骨折則是指骨折處有傷口，骨折端已與外界連通。全身各個部位都可發生骨折，但最常見的還是四肢骨折。一旦懷疑有骨折，應儘量減少患處的活動，轉送時儘量用硬板床。下面是骨折後急...
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![老人養生五忌]( "老人養生五忌")
- 一忌久坐，久坐者傷肉坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛鍊，以增強體質。二忌久立，久立者傷骨老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血執行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血...
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![老年人如何養生 五大原則需遵循]( "老年人如何養生 五大原則需遵循")
- 老年人如何養生五大原則需遵循養生對於老年人而言其實是一件很重要的事情，人到達老年階段，自己身上的所有任務已經完成，是兒女們孝敬、安享晚年的時候。但是如果沒有一個好的身體，晚年生活將不會很幸福。再者此時老年人的時間和精力是充沛的，也是做好養生工作的最佳階段。老年...
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![準媽媽必須遵守的保健禁忌]( "準媽媽必須遵守的保健禁忌")
- 準媽媽孕期不宜吸菸吸菸對孕婦來說有百害而無一利，尤其是早起就吸菸，這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸菸會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。準媽媽不宜吃桂...
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![為了健康 睡前五不宜事項須遵照]( "為了健康 睡前五不宜事項須遵照")
- 人的一生中有三分之一的時間用來睡覺，可見睡覺對於我們健康的重要性。那麼睡覺前該注意哪些問題才擁有健康睡眠呢？下面小編將給大家總結睡前五不宜事項，為了你的健康請你遵照哦！一、睡前不宜飽餐可以在睡前喝一點清水，但不要喝太多，而其它食物最好不要吃。因為進入睡眠狀態後，機...
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![備孕媽媽必須遵守9大飲食禁忌]( "備孕媽媽必須遵守9大飲食禁忌")
- 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。3、避免吃過多的糖：若經常...
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![春節孕期媽媽也必須遵守的禁忌]( "春節孕期媽媽也必須遵守的禁忌")
- 孕媽如今在每個家庭都是如同熊貓一樣的存在，老一輩的人因為對傳統的繼承，會要求孕媽們各種禁忌。然而，對於老一輩所說的很多禁忌，孕媽們卻不以為然，她們認為，那都是些古板陳舊的思想和生活方式。其實不然，有些禁忌孕媽們還是應該準確瞭解的，這樣才能生出一個健康聰明的寶寶。下面...
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![夏季養生保健遵循五點]( "夏季養生保健遵循五點")
- 一要注意精神放鬆指俗話說：心靜自然涼。所以，放鬆而安靜的心境是夏季養生保健的前提條件。切忌遇事要冷靜，心情要平和，安和寧靜的心情有助於防止心火內生，解除煩躁。二要注意飲食清淡在飲食安排上，要力求清淡、可口，多食新鮮蔬菜、時令水果等，肥甘厚味及燥熱之品不宜食用。多食用...
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![孕期準媽媽必須遵守哪些禁忌]( "孕期準媽媽必須遵守哪些禁忌")
- 專家提醒懷孕的準媽媽要注意孕期正火的這N項禁忌：準媽媽孕期不宜吸菸吸菸對孕婦來說有百害而無一利，尤其是早起就吸菸，這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸菸會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，...
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![美麗養生：“美容覺”需遵守五戒律]( "美麗養生：“美容覺”需遵守五戒律")
- 第一條：子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日凌晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧醫就會說：“不給你治了。”其實不是不給治，而是治不好了。熬夜傷肝傷腎：長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會...
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![女人要遵守經期的13大禁忌]( "女人要遵守經期的13大禁忌")
- 女人要遵守經期的13大禁忌1、忌劇烈運動和重體力勞動月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰痠腹墜、經量過多等。2、忌貪食生冷這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。3、忌吃得太鹹月經前期身體內會有一定...
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![春季減肥食譜主張遵循3宜5忌]( "春季減肥食譜主張遵循3宜5忌")
- 冬天的寒冷漸漸退去，春天的腳步已經來臨了，隨著氣溫的慢慢回升，著裝上也越來越薄了。冬天可以偷下懶的MM們，有些因為對脂肪掉以輕心就要痛定思過啦。苗條的身材是各位美女們的第一要求，可是偷偷跑來的小肉肉要在春季的黃金時節果斷的去掉啊！那麼春季該怎麼減肥呢？春季減肥的食譜...
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![散步遵循“三五七”原則]( "散步遵循“三五七”原則")
- 走路時要有正確的姿勢，頭要正，目要平，軀幹自然伸直。這種姿勢有利於氣血執行。步行時身體重心前移，呼氣時稍用力，吸氣時要自然。步行的速度要根據個人的具體情況而定，以每分鐘走80米左右，防病健身的效果最明顯。百鍊走為先，散步是世界公認的科學健身方法，世界衛生組織早就有最好的...
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![電腦放置五忌]( "電腦放置五忌")
- 1、忌在電腦周圍放置手機、電視、音響組合、電風扇等帶有磁性的物品。因為它們工作時會產生磁場，導致磁碟片的資訊破壞。2、忌放電腦的房屋不清潔，因灰塵過多會造成鍵盤不能正常操作，並容易劃傷軟磁碟片。3、忌將電腦放在潮溼的地方，因為會使電氣觸點的接觸性變差。4、忌在陽...
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![“美容覺”遵守五戒律 你守戒了嗎]( "“美容覺”遵守五戒律 你守戒了嗎")
- 我們經常聽到別人家講睡覺可恢復體力、腦力、美容、減肥等，那就有人要問了，是不是隨便睡睡都可以達到這樣的效果呢？實則不然，就拿美容覺來講，那也是要達到很多要求才行，現在就隨本站小編一起來看看美容覺的大戒律吧！平日裡睡覺頭朝哪個方向最好？第一條：子時之前(11點)一定要睡覺如...
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