![延緩老年人腦力衰退六大絕招]( "延緩老年人腦力衰退六大絕招")
- 1、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性痴呆症。2、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次；然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次；最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先...
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![開發寶寶腦力 給孩子充分的安全感]( "開發寶寶腦力 給孩子充分的安全感")
- 建立一個安全的環境，鼓勵寶寶多爬。爬對寶寶空間概念的學習很重要，到處爬動的寶寶會慢慢理解這樣一些空間概念：在下面，在上面，近和遠。爬和身體的移動使她的腦子裡開始有了空間地圖，也使她和所處的環境有了友好的關係。開發寶寶腦力給孩子充分的安全感如何開發寶寶的腦力？嬰兒的...
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![都市白領緩解腦力疲勞的5大妙招]( "都市白領緩解腦力疲勞的5大妙招")
- 一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便祕等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些症狀。現在年輕人的生活和工作...
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![每天少吃1/3增強腦力]( "每天少吃1/3增強腦力")
- 記性差、反應慢，說話老打岔……年紀大的人總容易犯糊塗。這裡幫大家梳理出日常生活中增強腦力的辦法。喝點可可飲料。英國諾丁漢大學的科研人員從可可中檢測到一種抗氧化劑黃烷醇，它能增加血管的血流量，讓大腦獲得充足的氧氣和營養物質。領導該研究的心理學家伊...
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![世界腦力錦標賽前20排行榜，中國有三人上榜，最強大腦王峰17名]( "世界腦力錦標賽前20排行榜，中國有三人上榜，最強大腦王峰17名")
- 根據資料可以看到，中國在這方面表現比較突出，通過這些年比賽也誕生了很多優秀的大師級人物。排在世界前20的大師中有10個來自中國。排在世界第一位的是德國的約翰內斯梅洛，總積分為8596，在中國第一位的是石彬彬世界排名第4，積分為7534。下面就快和本站一起了解世界腦力錦標賽...
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![固升生物之固升神經酸PS魚油，孩子們的腦力加油站]( "固升生物之固升神經酸PS魚油，孩子們的腦力加油站")
- 固升生物之固升神經酸PS魚油，孩子們的腦力加油站世界首富比爾.蓋茨說過：“21世紀成功的關鍵是學習力，學習法和速度決定你的輸贏。”這無疑是告訴我們：在未來，對於學習掌握知識的能力與效率要求將越來越高，誰能更高效地學習掌握知識，誰就能在未來的社會競爭中勝出。因此，家長們紛...
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![全面補充營養對寶寶腦力發育很重要]( "全面補充營養對寶寶腦力發育很重要")
- 兒童營養要全面、適當、平衡。日本營養學家近年來的研究結果表明，兒童的腦力發展取決於所攝食物營養素是否平衡。專家們指出，有8種營養物質對兒童腦力發育至關重。（1）脂肪。充足的脂肪能加快腦功能發育速度，而食草類家畜的脂肪最易被兒童所吸收。（2）維生素C。人的智商高低，與血液...
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![腦力工作者的睡眠問題與亞健康]( "腦力工作者的睡眠問題與亞健康")
- 腦力工作者的睡眠問題與亞健康腦力工作者的睡眠問題與亞健康亞健康的表現複雜多樣，一般分為軀體亞健康、心理亞健康及社會交往亞健康三種狀態。根據WHO有關健康、疾病的定義，並參考中醫相關文獻，目前醫學界確定的亞健康的判斷參考標準為：(1)持續3個月以上反覆出現的不適狀態...
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![簡易十方 開發寶寶腦力]( "簡易十方 開發寶寶腦力")
- 1、多撫摸寶寶安全感、愛的撫摸能加快寶寶的生長。研究發現，給早產兒每天全身按摩三次，她可以比沒有按摩的早產兒更早出院。除了洗澡餵奶，換尿布的時間也是你和寶寶感情交流和撫摸的好機會。寶寶非常喜歡媽媽撫摸他的小肚皮、小屁股和腦袋。換尿布時，你的臉離寶寶的眼睛正好...
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![腦力工作者該如何養腦]( "腦力工作者該如何養腦")
- 現在社會發展的如此迅速，很多企業間的競爭也相當的激烈。這就也促成了很多做在辦公室裡腦力工作者的繁忙，他們往往在非常忙碌的狀態中度過每一天，每天早起晚睡通常也都吃的比較匆忙，像這樣的腦力工作者還有很多，他們為社會做出了很大的貢獻但是他們的健康卻無人關注，每年腦力工...
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![人到四十如何保養腦力]( "人到四十如何保養腦力")
- 目錄：第一章：40歲後如何保持大腦清醒第二章：人到四十戒什麼第三章：中年人保健養生要養眼人到了四十歲的時候腦細胞就真的開始減少了。這個時候我們就應該保養腦力了。那麼我們要從哪些方面著手讓自己的大腦保持清醒呢？40歲後如何保持大腦清醒臺灣《康健》雜誌就刊文稱，邁入40歲...
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![養生妙招 助教師消除腦力疲勞]( "養生妙招 助教師消除腦力疲勞")
- 目錄第一章：緩解緊張消除教師腦力疲勞的方法第二章：教教師生活小細節緩解腦力疲勞第三章：專家推薦4個妙方擺脫腦力疲勞第四章：食療藥膳緩解教師腦力疲勞教師每天都不不停的鑽研，不停的進行學術研究，關心學生的種種問題，出現腦力疲勞的症狀的很常見。那麼，教師如何緩解腦力疲勞呢？...
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![9款飲品助白領提升腦力]( "9款飲品助白領提升腦力")
- 9款飲品助白領提升腦力1、石榴汁。石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助於提高認知和記憶。2、漿果果汁。黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連線，預防早期大腦能力降低風險。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。3、茶。美國普度大學研究發現，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒...
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![緩解腦力疲勞的方法有哪些]( "緩解腦力疲勞的方法有哪些")
- 疲勞的現象越來越嚴重了。尤其是對於年輕人來講。上有老下有小，所有的重擔都壓在了自己的身上，生存壓力大，疲勞就產生了。很多從事腦力勞動的人，還會產生腦疲勞的現象。這主要是由於長期的飲食不規律，睡眠不足等原因而導致的，緩解腦力疲勞的方法有哪些？休息恢復疲勞：大腦疲勞需要...
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![6款家常菜助孩子提升腦力]( "6款家常菜助孩子提升腦力")
- 父母都想讓寶寶聰明伶俐，可是卻不知該如何做才能幫助寶寶變得聰明？其實，均衡的營養是很重要的，儘可能多地滿足腦細胞生長所需要的營養素，今天，小編介紹幾款能健腦益智的食譜。1、桂圓蓮子粥原料：桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。製作：先將蓮子去皮心，大棗去核，再與桂圓...
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![辦公族吃四類零食可補充腦力]( "辦公族吃四類零食可補充腦力")
- 杏仁，強心健體的作用，但其他季節吃，很容易上火，冬季食用就沒有這個顧慮。杏仁在辦公室吃最大的好處是不用手剝，吃起來悄無聲息，放在抽屜裡隨時捏上幾顆，不但能逃過老闆的法眼，而且絲毫不失優雅。此外，杏仁還富含多種維生素、礦物質等營養素，據說寒冷的喜馬拉雅山山谷裡住著世界上最...
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![健腦貼士讓孩子考前腦力十足]( "健腦貼士讓孩子考前腦力十足")
- 複習迎考期間，考生們的心思全放在緊張的學習上，家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家，以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效率。掌握一些健腦的小方法，利用一些零碎的時間，讓大腦保持在興奮期，更能提高學習...
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![健腦益智 9種飲品助白領提升腦力]( "健腦益智 9種飲品助白領提升腦力")
- 健腦益智9種飲品助白領提升腦力既美味又補腦的九種健腦飲品1、石榴汁石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助於提高認知和記憶。2、漿果果汁黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連線，預防早期大腦能力降低風險。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。3、茶美國普度大學研究...
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![吃什麼能提高記憶力？補充腦力的美食]( "吃什麼能提高記憶力？補充腦力的美食")
- 很多男性還沒有上年紀記憶力就開始大幅度衰退，這令人感到十分煩惱，那麼如何做才能改變這樣的現狀？小編認為，提升記憶力除了一些腦力訓練之外，與平時的飲食也脫不開關係。提升記憶力吃什麼食物好？1.玉米：玉米相信大家在生活當中很常見，玉米不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說...
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![腦力工作者必須要戒掉5個壞習慣]( "腦力工作者必須要戒掉5個壞習慣")
- 每天做辦公室用腦工作的人，有大半容易出現各種疾病。因為我們的大腦時刻處在緊繃狀態，長時間的高速率運轉容易讓身體超越負荷執行，如果不注意休息的話就可能引發疾病的出現。這個時候，你最好要戒掉幾個壞習慣，才能保證身體健康。一戒長時間久坐長時間久坐胸部得不到充分擴充套件和...
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![適合腦力工作者的食物]( "適合腦力工作者的食物")
- 不少靠腦“吃飯”的白領都會為飲食而煩惱，因為只要善待自己的“腦袋”，才能更好“用腦”。腦力工作者要善待大腦，就先要給大腦充足的營養。下面介紹幾種適合腦力工作者的食物：雞蛋雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷...
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![生活中增強腦力法]( "生活中增強腦力法")
- 傳點八卦新聞。美國密歇根大學的研究發現，社交能夠讓思維更敏捷，閒聊10分鐘後，人腦的反應速度迅速提升。學一門外語。研究顯示，掌握兩門語言的老人患痴呆的年紀要比其他人推遲4年。學外語可以增加大腦海馬體區域的灰質密度，增強人的記憶力和注意力。跑跑步。跑步能促進腦細胞...
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![如何提高記憶力 10招腦力超群]( "如何提高記憶力 10招腦力超群")
- 擁有超群的記憶力無論是對於上班族，還是學生來說都是一件非常好的事情。你知道該如何提高記憶力嗎？哪些方法能夠幫助人們增強記憶力呢？什麼食物能夠幫助你練就超凡的腦力呢？怎樣提高記憶力1、添點桂皮香料：聞聞桂皮的香氣，在記憶力測試中表現出良好的效果，例如：能記憶較多的影象...
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![電腦族小心電腦視力綜合症]( "電腦族小心電腦視力綜合症")
- 在資訊化的今天，電腦已成為白領日常工作不可缺少的，然而，醫學專家指出，長期在電腦前工作的人，不同程度上均會感覺有眼睛不適的情況。據美國全國職業保健與安全研究所的一項調查證明，每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現症狀是：眼睛發乾、頭痛、煩躁、疲勞、...
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![提高大腦活力 讓大腦長葆青春活力不衰]( "提高大腦活力 讓大腦長葆青春活力不衰")
- 不知道大家有沒有同樣的感受，隨著年齡的增長，總覺得腦子慢慢變得不那麼好使了，開啟冰箱門卻忘了要拿什麼東西？考慮好的事情必須記在筆記本上，否則轉身就忘？就連設定的密碼都經常能忘記，為了能有效提高大腦活力，今天本站就來教大家十招提高大腦活力的方法，學會以下十招並持之以恆，你...
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生活科普幫
