按摩的注意事項有哪些

按摩是一套非常好的傳統手法，也是中醫傳承下來的一種方法，按摩不僅僅可以加快我們的血液迴圈，也是可以促進我們身體很多的疾病，減少的按摩，不僅可以治療發燒，減肥，治療各種疾病的效果也是很不錯的，不過按摩有很多注意事項是我們所不知道的，那麼按摩的注意事項有哪些呢。

1.環境舒適，衛生清潔房間保持空氣新鮮，溫度適宜，衛生清潔。按摩床最好是硬板床加一層棉墊為宜。應經常修剪指甲，每次按摩前取下戒指、手錶及其他裝飾品，洗淨雙手。氣溫較低時宜兩手對搓，使手掌溫暖，以免冷手接觸肌膚驚氣動血。還要注意按摩部位的清潔。

2.思想集中，體驗感受按摩時注意力要集中，用意念引導按摩操作，用心體驗自己手法的效應和點穴的準確程度，有助於起到疏經活絡、調和氣血的作用。

3.體位適宜，配合呼吸在保健按摩時，採取的體位應使操作部位充分放鬆，有利於手法操作。同時注意調整呼吸，因為按摩的過程也是一種鍛鍊的過程，將按摩、鍛鍊、呼吸有機的結合起來，有助於提高療效。

4.診斷清楚，使用介質有的疾病診斷不清或不知是否適於按摩，最好與醫生商討後再做按摩。在做面、足等部位的按摩時，可適當使用滑石粉、活絡油等介質，以保護面板並增強按摩作用。

5.根據反應，調整手法按摩時應注意各種按摩手法操作在區域性及整體的反應，對於有明顯改善身體狀況，出現痠麻脹重及輕度疼痛的手法可多用;對於出現疼痛加劇，青紫瘀斑等異常的按摩反應的手法則不用。所以，瞭解按摩時和按摩後機體的反應是隨時調整手法的主要依據。

想通過按摩來解決自己的各種疾病，我們要來了解一下正確的注意事項，如果注意事項做的不正確的話，反而會引起很多的不良反應，在按摩的時候不要手法過重，按摩之前可以塗一層精油或是滑石粉，這樣按摩起來會更順暢一些避免劃傷面板。