![孔子的“食經”成他長壽奧祕]( "孔子的“食經”成他長壽奧祕")
- 孔子認為，人生的哲學，不在於榮華富貴，光宗耀祖，而在於實踐仁的道德，要把自己培養成一個仁人君子。他主張：君子食無求飽，居無求安。他要求：士志於道，而恥衣惡食者，未足與論也。他認為：飽食終日，無所用心，難矣哉！孔子不提倡恥衣惡食。其中惡食是與飲食上食不厭雜的現代營養學上的科學配膳...
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![女人經期食酸味食物更好]( "女人經期食酸味食物更好")
- 女人經期食酸味食物更好女人經期食酸味食物更好中醫認為：經水出諸腎，因此調經當以益先天之真陰，填精養血為主，從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說，酸甘化陰，也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血，有助於調經，因此，在女性月經期間多吃酸味和補腎的食物，對於女性身體是比較有益處的...
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![痛經食療 “蛋”化經期綜合症]( "痛經食療 “蛋”化經期綜合症")
- “經行腹痛”中醫稱之為“痛經”。不少女性，每個月都會有這麼三四天遭受痛經之苦，應該怎麼辦呢？吃止痛藥？雖然止痛藥能解痙止痛，但長久服用，會產生耐藥性與副作用。那該怎麼辦呢？試試食療吧！醫學研究表明，紅酒能通經活絡。如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡，擴張血管，使平...
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![月經期飲食禁忌]( "月經期飲食禁忌")
- 對絕大多數女性來說，每個月“好朋友”到來時，都會有抵抗力下降，情緒波動，食慾差，腰痠，容易疲勞等症狀。而月經過多的女性(女性食品)，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、鎂等流失。因此，在此期間，更應該注意飲食的調節，為身體補充充足營養，同時，也要...
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![月經失調的經典食療寶典]( "月經失調的經典食療寶典")
- 月經不調是指月經失去正常規律性，其特徵是：(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;(2)月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;(3)月經量或多或少為月經過多或過多少;(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。推薦食方如下：1.黑木耳紅棗茶黑木耳30克，紅棗20枚，黑木...
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![經期飲食原則-經期吃什麼好？]( "經期飲食原則-經期吃什麼好？")
- 在經期，儘量多吃一些能補血、補充礦物質以及蛋白質的食物，及一些易消化的、營養豐富的、利於行經的蔬菜和水果，並要葷素均衡搭配、對女性成功度過經期很有好處。女性在經期該多吃些補血，補蛋白質，礦物質等蔬菜水果，少吃冰冷、偏寒性食物。經期飲食原則-經期吃什麼好？經期飲食原...
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![女性經期痛經不能吃的食物！]( "女性經期痛經不能吃的食物！")
- 不少女性都會面臨痛經的問題，想要消除生理期疼痛可以依靠飲食來調理，不是所有食物都時候經期食用，那麼痛經不能吃什麼？下面為你列舉一些女性經期痛經不能吃的食物。1.柿子柿子含有鞣酸，容易與鐵結合，影響人體對食物鐵的吸收，女性在經期間會流失大量血液，所以需要補鐵，因此經期不適...
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![月經不調閉經飲食調理]( "月經不調閉經飲食調理")
- 因為月經不調造成的閉經，是當前比較普遍的一種婦科疾病，而且威脅女性也是比較嚴重的，所以有很多女性，因為自己的月經不調出現了閉經以後，認為影響到健康，也影響到了自己的生育問題，所以很多女性想了解月經不調閉經飲食調理，為了你能儘快瞭解，看看下面解答。一、經週期紊亂。表現為...
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![經期忌食過鹹食品 經期飲食7宜5忌]( "經期忌食過鹹食品 經期飲食7宜5忌")
- 經期忌食過鹹食品經期飲食7宜5忌每個月大姨媽駕到的那幾天，是女性身體最虛弱的時候，適當對飲食進行調整，可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。如果經期吃錯東西，不僅會加劇經期不適，還可能造成貧血、頭痛等症狀。經期飲食有什麼宜忌？小編告訴你。女性朋友們注意嘍，月經期間吃東...
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![月經不調的六個調經食療方]( "月經不調的六個調經食療方")
- 月經不調的六個調經食療方月經不調可能會導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，所以女性朋友們不能輕視月經不調，要注重調養，那麼月經不調怎麼辦呢？月經不調吃什麼好呢？今天小編教大家六個食療調經飲食小祕方，一起來看看。月經不調的六個調經食療方1、益母草炒薺菜...
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![食療治月經不調]( "食療治月經不調")
- 食療治月經不調月經不調吃什麼調理1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。3、紅高...
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![痛經女性經前禁吃9大食物]( "痛經女性經前禁吃9大食物")
- 痛經問題困擾著很大一部分女性，只是程度不一樣而已，飲食對經期的影響較大，今天為您總結，經期前吃哪些食物會讓你更痛，女性經期前應忌吃以下食物。巧克力巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B...
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![調節月經不規律的經典食譜]( "調節月經不規律的經典食譜")
- 月經不調是指月經失去正常規律性。其特徵有：（1）經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;（2）月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;（3）月經量或多或少為月經過多或過多少;（4）色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。根據經期時間推薦食方如下：月經時常早來的人，應少吃辛香料，少...
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![神經性厭食症閉經怎麼辦？]( "神經性厭食症閉經怎麼辦？")
- 當人長時間的刻意的去控制飲食的時候，很可能會出現神經性的厭食症，厭食症會給您的健康帶來很多的危害，有些女性在長時間的厭食症影響下還會出現有閉經，身體消瘦等等的表現。光榮的神經性厭食症而引起閉經時，最好是能夠在平時採取以下的方法來進行調理。1、補充營養，糾正營養不...
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![經期不能吃的食物 經期飲食注意事項]( "經期不能吃的食物 經期飲食注意事項")
- 大姨媽是每個女人每個月都要經歷的，而且經期的飲食也是要特別注意的。但是有很多女性朋友慢慢的就不在乎大姨媽了，飲食習慣也越來越隨便，導致身體留下了很多病根。那麼，經期飲食注意事項和經期不能吃的食物都有哪些呢？容小編慢慢道來吧！1、螃蟹螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行...
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![調經補血之食療]( "調經補血之食療")
- 烏骨雞歸黃組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克。用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞內用線縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2-3次服完，月經前，每天1劑，連服3-5劑。作用：健脾養心，益氣養血;適用於月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。四味薯蕷膏組成：淮山藥250克...
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![月經失調經典食療寶典]( "月經失調經典食療寶典")
- 月經不調是指月經失去正常規律性，其特徵是：(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;(2)月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;(3)月經量或多或少為月經過多或過多少;(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。推薦食方如下：1.黑木耳紅棗茶黑木耳30克，紅棗20枚，黑木...
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![經期飲食禁忌 經期吃什麼好]( "經期飲食禁忌 經期吃什麼好")
- 女性在經期時候的保健是很重要的，許多東西都是不能吃的或者不能吃太多，如果稍不注意就會引起疾病的發生，但是很多人對於經期的飲食並不是很瞭解，下面小編就為大家簡單的介紹一下吧！經期飲食禁忌禁忌一忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多...
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![女性月經不調 食用經典偏方]( "女性月經不調 食用經典偏方")
- 根據經期時間推薦食方如下：月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理週期來算，不管是28天週期或30天週期，早來5天以上或...
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![痛經吃什麼食物？痛經吃蘋果]( "痛經吃什麼食物？痛經吃蘋果")
- 榴蓮是水果之王，氣味強烈，說它"臭氣熏天"毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補。痛經吃什麼食物...
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![神經性貪食症]( "神經性貪食症")
- 神經性貪食的主要的表現就是不受控制地進行食物的攝入，出現很多的併發症比如說神經性貪食一般是伴隨著神經性厭食，一種是強迫自己多時不可抗拒的神經性產生的強迫自己進食，這樣的患者一般是在女性比較常見，或者常見的青少年後期或者是成年早期，神經性貪食症很多的症狀體徵一定...
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![經期飲食需注意：經期多吃黑色食物]( "經期飲食需注意：經期多吃黑色食物")
- 經期飲食需注意：經期多吃黑色食物經期飲食需要注意什麼？經期飲食需要注意什麼問題呢？下面我們一起來看看吧！1、經水之行，溫補為主，兼顧健運脾胃在經期，還應補充一些有利於經水之行的食品，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使...
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![神經性厭食]( "神經性厭食")
- 神經性厭食我們應該都聽說過，是一種精神方面的進食障礙，患者一般都會故意的節食以達到減肥的目的，在青少年年齡段的發病率比較高，而且在女性中尤其多見，患病的時間可以從幾個月到幾年不等，有的人出現神經性厭食，體重會明顯的暴瘦，對於這樣的現象，來看看具體的介紹。神經性厭食的症...
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![緩解女性痛經經典食療]( "緩解女性痛經經典食療")
- 1、玄胡益母草煮雞蛋玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。？2、烏豆蛋酒湯烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。功效：具有...
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![經期飲食注意事項 經期間的飲食禁忌]( "經期飲食注意事項 經期間的飲食禁忌")
- 月經是成年女性都會有的，是正常的生理現象，月經來的時候，身體機能會受到一些影響，此時要注意休息，要注意情緒的波動，也要防止過分勞累，注意飲食的調理和保持精神的愉快。經期飲食注意事項：一、不要錯過早餐為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂...
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生活科普幫
