![東昏侯蕭寶卷 一生只動過一次真情的皇帝]( "東昏侯蕭寶卷 一生只動過一次真情的皇帝")
- 東昏侯蕭寶卷簡介蕭寶卷(483年―501年)，字智藏，齊明帝蕭鸞第二子，南朝齊第六位皇帝。蕭寶卷危局登基，廢殺六位輔政大臣，肅清朝野，政由己出。平定著名將領陳顯達和崔慧景的叛亂，但因裴叔業降魏，南齊丟掉了南豫州。為了消滅盤踞在雍州的蕭衍，蕭寶卷使用了刺殺和借刀殺人都沒有成功。...
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![只要運動不用節食的運動方法]( "只要運動不用節食的運動方法")
- 入春後，天氣開始漸漸暖，許多像我一樣坐班的胖哥、胖妹開始為穿得少暴露自己臃腫的身材而擔憂了。然而有不少胖哥、胖妹——像我一樣——不願意通過節食瘦身，也害怕通過劇烈運動減肥。那有沒有什麼方法可以在不節食，少運動的情況下減肥瘦身呢？現在就教你們幾招我正用的閒散減肥...
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![練就臀部曲線 只需5個動作]( "練就臀部曲線 只需5個動作")
- 讓穿褲裝時漂亮的關鍵在於臀部的曲線是否優美。審視一下自己的臀部，是否肌肉鬆馳、有下垂的趨向？其實不需每天用很多的時間，每個動作只要簡單的兩個步驟就可以輕鬆鍛鍊你的臀部，倍顯你的優美身資。還不快來試一試！動作1：俯臥上提腿：俯臥在床上，雙手放至身體兩側。抬起右腿，注意腳...
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![只要7個動作 舒適每一天]( "只要7個動作 舒適每一天")
- 1、起床活動早晨起床後，洗漱完畢，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。2、擴胸活動站立姿勢不變，兩腿稍屈，兩臂經胸前平屈向前平舉(合掌指尖向前)，低頭含胸。再兩腿伸直，兩臂向後擺至側平舉(掌心向後)，抬頭挺胸。兩腿屈伸一次，兩臂胸前平屈並...
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![只要動這裡 祛溼減肥很簡單]( "只要動這裡 祛溼減肥很簡單")
- 只要動這裡祛溼減肥很簡單，哪到底是什麼呢？小編今天為大家分享的這位因為練太極樁功不僅減了肥，還祛除了體內溼氣。練太極樁功能強身健體，對女性起著調理的作用。我是一個160斤的胖子並且打算要孩子，年齡已過30，心裡很著急，再加上家裡給的壓力，所以沒辦法看過很多中醫，都是從祛溼...
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![不節食只運動減肥可以嗎？]( "不節食只運動減肥可以嗎？")
- 現在因為生活條件比較高，有很多胃口比較好，食量比較大的人，因為在飲食上不加控制，所以出現了肥胖的現象，肥胖會給人帶來很多不良的影響，所以很多人都想採取減肥的方式，但對於愛吃的人來說，如果要節食的話，簡直是一種人生痛苦，那麼不節食只運動的減肥方式有嗎？減肥要有效果必須做到兩...
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![只運動不節食能瘦嗎]( "只運動不節食能瘦嗎")
- 很多人為了讓自己變瘦，可以說是不惜任何代價，不管是購買一些減肥產品還是使用減肥藥，只要聽到別人說有效都會不顧一切的去嘗試，但事實上這樣的減肥方法，很多時候反而會給你的健康造成不良影響，所以還是建議大家，能夠注意科學的減肥方法，而下面要為大家介紹的是，運動不節食是否可以...
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![手機只聽見震動無法開機]( "手機只聽見震動無法開機")
- 品牌型號：華為p40系統：EMUI11.0.0手機只聽見震動無法開機的原因及解決方法：1、首先，需要檢查手機是否處於沒電關機狀態，可以長按電源鍵重啟試試，或者將手機充一會電，再長按電源鍵。2、檢查手機螢幕及外觀，檢視是否因為在外力破壞的情況下，導致線路出現問題，可以去手機維修點進行維...
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![只做無氧運動能減肥嗎]( "只做無氧運動能減肥嗎")
- 如今的市面上，充斥著各種各樣的減肥產品，但是這些減肥產品卻並不能很好地幫人們減肥，相反還有可能損害人們的身體。而通過運動減肥，則是一個很好地減肥方法，那麼很多的人們都是通過做無氧運動減肥的，例如快跑、打籃球等運動，但是隻做無氧運動能減肥嗎？下面我們就來了解一下吧。無...
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![快速瘦手臂 只需兩個動作]( "快速瘦手臂 只需兩個動作")
- 手臂對女人來說是非常重要的，有一雙迷人的手臂能彰顯你的非凡氣質，讓你的身材更為協調。而手臂非常容易滋生贅肉，普通的方法還對手臂減肥無效。快速瘦手臂的方法許多人都在尋找，今天為大家帶來兩個動作，堅持練習下去，你能擁有一雙完美的手臂。快速瘦手臂動作一、肩膀繞圓圈瑜伽...
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![快速豐盈翹臀 只需八種運動]( "快速豐盈翹臀 只需八種運動")
- 瘦臀最好的辦法和最簡單的辦法就是不坐，尤其是一些上班族，時時刻刻都坐在凳子上都捨不得挪動一下，如果你繼續這樣下去，你的臀部是不可能減的下來，所以最好時不時站起來活動一下，順便扭扭臀部，瘦臀要從日常生活中做起，下面小編就給你介紹幾種瘦臀運動方法。飯後慢跑是種好選擇，每天...
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![只吃不拉的動物]( "只吃不拉的動物")
- 只吃不拉的動物：貔貅。傳說貔貅觸犯天條，玉皇大帝罰它只以四面八方之財為食，吞萬物而不瀉，可招財聚寶，只進不出，神通特異。這個典故傳開來之後，貔貅就被視為招財進寶的祥獸了。很多中國人佩戴貔貅的玉製品正因此典故。中國傳統有裝飾“貔貅”的習俗，貔貅寓意豐富，人們相信它能帶來...
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![只節食不運動能起到減肥作用嗎？]( "只節食不運動能起到減肥作用嗎？")
- 現在有很多人因為平時飲食上不加註意，暴飲暴食的現象比較嚴重，導致出現過度肥胖現象，所以很多人都需要進行減肥，但是有很多人經受不了運動的勞苦，所以在減肥方面總是想著採取節食的方式，那麼僅僅節食不運動能起到很好的減肥功效嗎？一起來了解一下是非常必要的！減肥的目的，首先保證...
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![iphone鬧鐘怎麼只震動]( "iphone鬧鐘怎麼只震動")
- 品牌型號：iPhone13系統：IOS15.3以iPhone13為例，iphone鬧鐘只震動可以進入時鐘設定無即可。分為3步，具體步驟如下：1進入時鐘鬧鐘時間開啟手機時鐘，點選設定鬧鐘時間。2進入鈴聲選無點選鈴聲，往下滑動，點選無。3選擇儲存返回編輯鬧鐘介面，點選儲存即可。...
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![滑鼠手的治療 不只是動動手就可以的]( "滑鼠手的治療 不只是動動手就可以的")
- 滑鼠手的治療不只是動動手就可以的防治滑鼠手需進行全身鍛鍊，加快全身的血液迴圈，進而改善和提高身體區域性的功能。滑鼠手的治療不只是動動手就可以的防治滑鼠手的小體操，只要每天抽出幾分鐘，就能有效地防治滑鼠手。第一節：雙腳分立，與肩同寬，雙手用力向後甩100次。第二節：走十字...
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![諸葛亮晒收入 只報不動產 動產隻字未提]( "諸葛亮晒收入 只報不動產 動產隻字未提")
- 官員財產公開一直是全國近年來的熱門話題之一。古代官員中其實已有主動晒收入的，洪邁《容齋隨筆》說，白居易“從壯至老，凡俸祿多寡之數，悉載於詩，雖波及他人亦然”。白居易又是怎麼晒的呢？當什麼官，就把薪酬揉進詩句裡。比如為校書郎，“茅屋四五間，一馬二僕伕。俸錢萬六千，月給亦有...
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![“補肺”只需這2個動作即可]( "“補肺”只需這2個動作即可")
- 肺部使我們身體之中最為重要的的一個器官組織，而在生活之中會對我們的肺部造成傷害的生活習慣，或者生活方式有很多很多，在現在我們的也開始越來越重視肺部的健康問題了，但是想要保護肺部，其實並不是只可以依靠那些清肺潤肺的食物，或者是依靠著運動來調理肺部，我們其實也可以配合...
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![只有有氧運動才能減肥嗎？]( "只有有氧運動才能減肥嗎？")
- 運動減肥是最健康的一種瘦身的方法，但是運動也分為很多的種類，有氧運動和無氧運動是最常見的兩種運動的形式。有氧運動是比較好的減肥的方法，而且有氧運動的種類很多，很多的日常的運動都是有氧運動。那麼到底哪些運動可以減肥呢？下面我們就來介紹一些有氧運動減肥的方法。游泳...
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![只需12分鐘動一動 就能避免腰痠背痛]( "只需12分鐘動一動 就能避免腰痠背痛")
- 長期伏案工作、保持同一個姿勢、低頭玩手機……現代辦公環境讓很多白領的頸椎、腰椎不堪重負。美國得克薩斯州脊骨神經醫學教練大衛？羅斯巴特根據多年經驗，總結出一套簡單的練習，只要12分鐘，就能強化脊背，避免腰背疼痛。2分鐘。早晨起床後，站在鏡子前，檢查自己的耳朵、肩膀、髖...
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![只做有氧運動能減肥嗎]( "只做有氧運動能減肥嗎")
- 一般人可能都不理解，為什麼我每天都跑步可是就是瘦不下，而有些人每天只需要短時間的鍛鍊卻不知不覺就瘦了下來。還有一些人認為我經常踢足球打籃球也是在做運動，應該也可以減肥或者可以練就一副健美的身材。殊不知不恰當的鍛鍊不但不能減肥，還可能練出一堆肌肉，也可能讓脂肪堆...
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![蘋果手機鈴聲不響了只會震動]( "蘋果手機鈴聲不響了只會震動")
- 品牌型號：iPhone13系統：IOS15.3以iPhone13為例，蘋果手機鈴聲不響了只會震動有可能是開啟了靜音模式，將它關閉即可。分為4步，具體步驟如下：1進入設定輔助功能開啟手機設定圖示，點選輔助功能。2開啟輔助觸控點選觸控，進入頁面後，將輔助觸控右側按鈕開啟。3選擇小圓球裝置點選小圓球，...
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![只因生女嬰 婆婆對我動粗]( "只因生女嬰 婆婆對我動粗")
- 獨自走回去的路上，我仔細回想阿姨之前的言語，恍然大悟。我早該知道的，劉剛是獨子，父親又不在了，阿姨想要個男孩的心，該有何等迫切！祕密產檢小芳，明天去做個產檢吧，阿姨陪你去。5月25日早上，劉剛的媽媽笑眯眯地和我商量。好啊！我不假思索地答應了。摸摸日益隆起的肚子，我體會到了做母...
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![減肚子 只要這幾個瑜伽動作就好]( "減肚子 只要這幾個瑜伽動作就好")
- 瑜伽是一種很受歡迎的運動鍛鍊方式，不僅可以放鬆身心緩解壓力，還有減肥瘦身的功效，所以很受女性的青睞。大多數上班族都是整天坐在室內的，肚子上很容易囤積脂肪，怎麼瘦肚子就成了上班族們比較關注的話題，推薦幾個可以瘦肚子的瑜伽動作，趕緊練起來。1、仰臥起坐Step1.躺姿，下背緊...
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![瘦腿瘦腰 只需5分鐘運動]( "瘦腿瘦腰 只需5分鐘運動")
- 肌肉對健康、減肥塑形至關重要當肌肉組織減少，代謝率就會下降，即便平常的生活習慣沒有任何改變，也會慢慢胖起來。日本醫學博士久野譜也並指出，肌少型肥胖者容易罹患糖尿病、心肌梗塞、腦中風，高血壓的風險更高出正常者兩倍之多！增加肌肉量不僅為了減肥，對於健康更是至關重要。鍛...
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![只做無氧運動減肥嗎]( "只做無氧運動減肥嗎")
- 現在的人觀念是瘦為美，因此很多人開始追求瘦的身材，所以很多對自己身材不是很滿意的人開始減肥，而大部分的人會選擇運動來減肥，這樣更加健康一些，但是一般會選擇這個有氧運動，認為有氧運動能更加減肥，但是其實無氧運動也是可以減肥的，並且其減肥效果也很好，那麼，只做無氧運動減肥嗎...
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生活科普幫
