![吃肉不如吃豆 營養最佳的三種鮮豆！]( "吃肉不如吃豆 營養最佳的三種鮮豆！")
- 吃肉不如吃豆，何況此時的鮮豆又嫩又香，也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，是低脂高營養的好食材。豌豆護眼效果佳吉林省健康協會常務理事郝孟忠：豌豆是應季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是隻以外貌取勝，它...
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![哪些人不適合吃豆肝尖？豆肝尖的副作用有哪些]( "哪些人不適合吃豆肝尖？豆肝尖的副作用有哪些")
- 飲食對身體的健康有很大的幫助，但是每一種食物因為營養價值和屬性不同，對身體產生的作用也是不一樣的，下面一起了解一下哪些人不適合吃豆肝尖。副作用無副作用禁忌人群腹瀉便溏患者忌食豆腐乾想要身體健康也是離不開我們對身體保養的，上面就是對那些人不適合吃豆肝尖的介紹，希...
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![吃肉不如吃豆 吃這五種豆比吃肉還好]( "吃肉不如吃豆 吃這五種豆比吃肉還好")
- 健康飲食對保健身體是必要的條件，也是最基本的。為了更好的保健自己的身體，我們應該學會應對飲食的方法，平常人們常說要注意飲食營養，究竟怎麼吃才是最健康的呢？吃什麼對身體會更好呢？生活中很多的食物看似不起眼，但是對於人體健康是很有好處的。吃肉不如吃豆，何況此時的鮮豆又嫩...
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![老人吃豆鼓有什麼優點]( "老人吃豆鼓有什麼優點")
- 豆豉是餐桌上不可多得的調味品和菜品。豆豉對於老年人好處多多，在國際上已經被稱為營養豆，它不僅開胃消食、祛風散寒，還能預防腦血栓和老年痴呆症。豆豉基本做法是將黃豆或黑豆蒸熟後，放進陶瓷罐內發酵製成。從外觀上看，豆豉有黑、黃兩大類，目前的川粵湘菜用的都是黑豆豉，比較幹...
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![吃紅豆綠豆能不能減肥]( "吃紅豆綠豆能不能減肥")
- 肥胖的情況在我們生活當中是常見的事情，這讓好多肥胖的朋友會感覺到特別的不開心，特別是對於愛美的女性來說擁有完美的身材是特別重要的，在平時進行減肥的時候方法也特別的多，好多的女性通過日常的飲食來進行減肥，那麼吃紅豆綠豆能減肥嗎？下面，我們一起來進行一下了解。紅豆綠豆...
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![蠶豆病吃熟蠶豆怎麼辦]( "蠶豆病吃熟蠶豆怎麼辦")
- 蠶豆病是一種隱性疾病，在生活中不容易被人們發現，所以有很多人幾乎沒有聽過這種疾病的名字。蠶豆是一種常見的食物，如果吃了沒煮熟的蠶豆，會導致肚子痛，腹瀉，嘔吐，甚至會出現昏迷等狀況。這時一定要將患者及時的送到醫院檢查。蠶豆病吃了熟蠶豆了怎麼辦，看看下面的解決方法。1、...
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![毛豆怎麼吃]( "毛豆怎麼吃")
- 毛豆300g、瘦肉50g、大蒜3顆、辣椒3個、醬油5g、澱粉少許、橄欖油10g、鹽3g。瘦肉剁碎，加入少許醬油、鹽、澱粉、橄欖油攪拌均勻備用。毛豆洗乾淨把皮剝好，鍋內放水燒開放少許鹽和油、放入剝好的毛豆焯1分鐘，撈出來過一下涼水。鍋內放油爆香辣椒、蒜蓉，加入肉末，翻炒變色。加...
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![蠶豆病不能吃什麼豆呢？]( "蠶豆病不能吃什麼豆呢？")
- 對於患有蠶豆病的朋友，平時在生活當中一定要避免食用蠶豆，大多數的患者在使用人才動之後，都會出現臉色蒼白，黃疸，噁心以及很多的全身不適，並且來勢比較凶猛，嚴重的會危及到病人生命，除了蠶豆，在飲食方面還有很多的禁忌，下面我們一起來了解對於蠶豆病病人平時都應該要注意些什麼。患...
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![土豆燉什麼好吃？怎樣燉土豆好吃]( "土豆燉什麼好吃？怎樣燉土豆好吃")
- 土豆是生活中最常見的一種蔬菜，它含有豐富的維生素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆對人體好處非常多，那麼，土豆怎麼做好吃？土豆燉什麼好吃呢？土豆燉什麼好吃？怎樣燉土豆好吃牛肉燉土豆原料：土豆1個、牛腩約300G、尖椒1個、八角2枚、香葉2...
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![蠶豆病可以吃豌豆嗎？]( "蠶豆病可以吃豌豆嗎？")
- 我們都知道豌豆非常有營養價值，含有的蛋白質很高，而且食用也非常的美味，受到了很多人的喜歡，但是，豌豆的食用也是有一些禁忌的，有些疾病是不能食用豌豆的，那麼，蠶豆病又是否可以吃豌豆呢？蠶豆病是一種酶(G-6-PD)缺乏所導致的因進食蠶豆而引起的一種急性溶血性貧血，機理不明。豌豆從...
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![豆腐土豆湯怎麼做好吃]( "豆腐土豆湯怎麼做好吃")
- 每個人對飲食的需求都是不一樣的，但是湯類能讓我們更好的吸收食物中的營養價值，而且不會覺得特別油膩，其中豆腐土豆湯是比較受歡迎的一種吃法，能很好的增加我們的食慾，而且土豆的營養價值非常豐富，能夠提高我們身體的免疫力，但是想要做的好吃需要掌握好製作方法，下面一起了解下豆...
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![豆芽怎麼吃]( "豆芽怎麼吃")
- 一、木耳炒豆芽。1、準備食材：泡發木耳1小碗、豆芽150克、胡蘿蔔半根、大蒜2瓣、紅辣椒1個、鹽、生抽1勺、蠔油1勺、小蔥1根。2、準備食材，黑木耳提前用冷水泡發。3、胡蘿蔔去皮洗乾淨，切絲。4、泡發的黑木耳切絲。5、大蒜去皮切碎，紅辣椒洗乾淨切段。6、起油鍋，加入辣椒蒜末...
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![吃藥能吃綠豆嗎]( "吃藥能吃綠豆嗎")
- 綠豆是生活中很常見的食物，它的製作方法有很多，而且這樣的食物在對人體消化上，有著很好的幫助作用，在夏天選擇綠豆，能夠有效的進行解暑，這也是因為綠豆有清熱解毒的作用，所以選擇它是一個放心之選，吃藥能吃綠豆嗎，在這個問題上，也是讓很多人不太瞭解。那吃藥能吃綠豆嗎，下面就詳細的...
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![豆豆芽怎麼炒好吃]( "豆豆芽怎麼炒好吃")
- 主料：豬五花100克、綠豆芽300克。輔料：大蒜5克、香蔥1根、香菜10克、青紅椒各20克、食用油5毫升、醋3克、生抽3克、食用鹽2克。食材清洗乾淨，大蒜切片，香蔥切末，香菜切段，青紅椒切絲，五花肉切片備用。油熱後加蒜片，蔥末，五片，炒至肉變色。肉煸炒變色後加入綠豆芽青紅椒翻炒均勻。之...
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![吃補藥不如吃紅豆 紅豆怎麼吃補身體]( "吃補藥不如吃紅豆 紅豆怎麼吃補身體")
- 吃補藥不如吃紅豆紅豆怎麼吃補身體紅豆又名赤豆、赤小豆、紅小豆。紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為飯豆。它具有律津液、利小便、消脹、除腫、止吐的功能，被李時珍稱為勺佔之谷。紅豆營養成分紅豆含有較多的皁角甙、膳食纖維、葉酸等成分。紅豆藥用功效（1）紅豆中的皁角甙，可刺...
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![榨豆漿的豆渣可以吃嗎？什麼人不能吃豆渣？]( "榨豆漿的豆渣可以吃嗎？什麼人不能吃豆渣？")
- 把豆渣做成丸子吃，其中肉類配料推薦豬肉和雞腿肉，不僅能讓其氨基酸進行互補，還能增強肉的鮮味。豆渣和肉餡兒調勻，加蛋清、一勺水澱粉、少許蔥薑末、鹽和味精拌勻，便可汆成豆渣丸子。榨豆漿的豆渣可以吃嗎？什麼人不能吃豆渣？榨豆漿的豆渣可以吃嗎？豆渣可適度食用，糖尿病患者最好不...
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![吃黑豆會發胖嗎？黑豆怎樣吃好吃？]( "吃黑豆會發胖嗎？黑豆怎樣吃好吃？")
- 吃黑豆不但不會發胖，還會減肥。韓國首爾漢陽大學的科研人員稱，黑豆是一種對抗肥胖的有利武器。在日常飲食中多吃黑豆，不但可以降低人體的膽固醇水平、調節體重，還可以預防糖尿病的發生。黑豆蛋白可減慢肝臟的新陳代謝，這樣就降低了甘油三酯和膽固醇的生成。因此，控制身體中的脂...
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![怎麼吃土豆最營養？吃土豆的好處]( "怎麼吃土豆最營養？吃土豆的好處")
- 蒸土豆是最理想的烹調方式，研究顯示，土豆在蒸熟後維生素C、多酚類植物素、蛋白質等營養素損失極少，保留率在80%以上;碳水化合物、礦物質、膳食纖維基本沒有損失，其中的澱粉顆粒還能得到充分糊化，使它在體內更容易被消化分解，降低胃腸負擔。帶皮蒸制的整個土豆營養損失更少，是最...
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![吃飯睡覺打豆豆]( "吃飯睡覺打豆豆")
- 吃飯睡覺打豆豆是一個網路流行語言，它的意思是指別人處於無所事事，無聊至極的狀態，它是來源於一個冷效果，但是它剛開始是出於動畫片角色豆豆的生活反映出人們對美好生活的嚮往。“吃飯睡覺打豆豆”最開始是因為網路上流行的小笑話，講的是有個記者去南極採訪一群企鵝，他問第一隻...
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![黑豆怎麼吃最補腎？黑豆的吃法]( "黑豆怎麼吃最補腎？黑豆的吃法")
- 現在人們因為生活中的各種壓力過大而導致時常出現身體虛弱、疲倦睏乏的症狀。因此，補腎很重要，因為補腎可以增強人的活力和精力。多吃黑豆可以補腎養顏的同時，還可以讓秀髮黑亮有光澤哦。黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量...
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![吃豆渣有什麼好處？豆渣怎麼吃？]( "吃豆渣有什麼好處？豆渣怎麼吃？")
- 大豆蛋白質的賴氨酸含量較高，但蛋氨酸含量較少，而玉米麵卻正好相反，因此，豆渣和玉米麵搭配能實現氨基酸互補，從而提高蛋白質的利用率。具體方法是，在豆渣、玉米麵中加少許水，調成糊狀，另燒半鍋開水，待開水沸騰後倒入調好的豆渣糊，煮沸即可。吃豆渣有什麼好處？豆渣怎麼吃？吃豆渣有什麼...
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![蠶豆怎麼吃]( "蠶豆怎麼吃")
- 用料：蠶豆300g、雞蛋3個、辣椒3個。1、準備好剝好的豆米，將其分為兩瓣，這樣更容易入味。2、雞蛋打散，辣椒切丁備用。3、把豆米、辣椒都放入打散的蛋液裡，加入鹽調拌，醃製十分鐘。4、鍋裡油燒熱，轉小火倒入豆米蛋液。5、轉大火炒開，試下鹹淡，淡可加點鹽即可出鍋。...
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![豆渣的吃法-豆渣的做法]( "豆渣的吃法-豆渣的做法")
- 豆渣含豐富的纖維素，具有清熱解毒的功效。可作為糖尿並肥胖病等病症患者治療和減肥的食療食品。豆渣的吃法-豆渣的做法豆渣的吃法豆渣有非常多的作用和營養價值，那我們應該怎麼來吃豆渣呢？營養早餐豆渣瀝乾之後，色拉油燒至5成熱，先用花椒、大蒜爆鍋，然後將豆渣倒進去翻炒，炒熟。...
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![吃毛豆的好處-毛豆怎麼吃有營養]( "吃毛豆的好處-毛豆怎麼吃有營養")
- 毛豆也叫菜用大豆，它其實就是大豆的小時候，是尚未成熟的大豆，其營養更容易吸收利用。毛豆是鮮食豆類蔬菜，它除了具有大豆的營養價值以外，各種維生素、礦物質等的含量也很高。不僅成人吃了益處多多，其獨特的營養更能滿足兒童的生長髮育要求，而且其口感好，吃著好玩，小孩子一般也樂於...
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![豌豆的吃法]( "豌豆的吃法")
- 1、可以炒豌豆。首先選擇好新鮮飽滿的豌豆，然後將碗豆莢剝開取出豌豆，將取出來的豌豆沖水洗淨。2、挑選好新鮮的蝦仁，加入一部分鹽，放入料酒中醃製片刻，然後繼續加入少許溼澱粉，將她們搓揉後拌勻。3、將鍋子燒熱後倒入適量油，等油變成5分熟後放入蝦仁輕炒一下後即可撈出，然後再放...
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生活科普幫
