![飲食減肥幫你瘦成閃電]( "飲食減肥幫你瘦成閃電")
- 每個將減肥作為代號的女人，第一項想到的方法永遠是節食。其實節食也不是跟所有食物saygoodbye，比如MirandaKerr堅持飲用純淨水和健康果汁;而ChloeMoretz每天攝入40%的碳水化合物、30%的蛋白質和30%的不飽和脂肪。因為根據專家的研究，若你想要成為S型身材女人，應該每天只吃蔬...
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![臉太胖？面頰部吸脂幫你瘦成小V臉]( "臉太胖？面頰部吸脂幫你瘦成小V臉")
- 臉太胖？面頰部吸脂幫你瘦成小V臉面頰部吸脂是現在比較流行的一種瘦臉方法，有很好的瘦臉效果，不少人都通過面頰部吸脂來瘦臉。那麼面部吸脂怎麼樣？面部吸脂注意事項有哪些？下面一起來看看。面頰部吸脂4種方法負壓吸脂方法這是最早的機器吸脂方法，它利用負壓、特定吸管、吸頭和適...
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![怎麼瘦臉 喝紅豆水輕鬆瘦成V字臉]( "怎麼瘦臉 喝紅豆水輕鬆瘦成V字臉")
- 現在很多美眉們都希望自己擁有一個美麗的臉蛋，漂亮的臉蛋怎樣胖呢？瘦臉現在已經成為一種風潮，很多女性都嘗試著各種瘦臉的方法，她們都希望自己的臉蛋很有魅力。那麼瘦臉最快的方法有哪些呢？下面本站小編就為大家講解一下！近日有女明星在網上公開臉尖祕訣，稱喝紅豆水能消下半身水...
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![五款美食讓你瘦成竹竿腿！]( "五款美食讓你瘦成竹竿腿！")
- 在生活中，很多的女性朋友都對自己的身材感到苦惱，減肥的人群比比皆是，那麼人們如何才能有效減掉大象腿呢？今天小編就為大家介紹幾個有效的瘦腿方法，幫大家瘦成光管腿。趕緊來看看吧！五款瘦腿美食幫你瘦成竹竿腿1、米醋圓白菜材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少...
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![幾個小妙招幫你瘦成閃電]( "幾個小妙招幫你瘦成閃電")
- 飲食+運動，可謂是不吃藥減肥最快最有效的方法了。飲食方面的話，其實只要控制要減少碳水化合物和油水的攝入量，就會有一定的減肥效果了。下面小編給大家列出幾條減肥的小妙招，大家一看就明白了。1、進食時間的控制在減肥期間，儘量在晚上8點以前把晚餐解決掉，在睡前的3個小時內最...
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![小腰精養成術 4招瘦成小蠻腰]( "小腰精養成術 4招瘦成小蠻腰")
- 多MM都想瘦成一個性感的腰精，可如何才能輕鬆擺脫腰腹贅肉呢？MM們彆著急，小編將為大家推薦幾個小妙招，它們能助你輕鬆擺脫腰腹贅肉，瘦出性感曲線，感興趣的MM趕緊過來看看吧。小腰精養成術4招瘦成小蠻腰腰精選單決心減掉肚子上的肉，那麼就要有計劃地飲食，注意熱量和營養的攝取。身...
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![快速減肥瘦身 瘦成“閃電”就是這麼簡單]( "快速減肥瘦身 瘦成“閃電”就是這麼簡單")
- 減肥似乎是人人都在做的事情，不管是胖子還是瘦子都是希望自己可以擁有完美的身材，每個人都會對自己的一些地方不滿意，於是就會採取各種各樣的方法來減肥，那麼如何快速減肥瘦身呢？今天小編就為大家介紹一下明星減肥瘦身方法、減肥瘦身食譜等知識。目錄1、明星減肥瘦身方法2、減...
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![8個瘦腰祕籍 讓你瘦成小腰精]( "8個瘦腰祕籍 讓你瘦成小腰精")
- 今天夏天很流行露肚臍裝，看到有的MM那樣的穿著，真是又流行又顯身材。可是沒有纖細腰身的MM怎麼辦？難道只有羨慕的份？別擔心，下面小編就教大家瘦腰腹的實用妙招，讓你能夠穿上時尚的美衣，自信顯露身材！方法一：浴鹽瘦腰腹其實在專門的浴鹽之前，很多女生都會用粗鹽來瘦腰腹。粗鹽其實是...
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![怎麼瘦腿最快最有效 五款美食幫你瘦成竹竿腿]( "怎麼瘦腿最快最有效 五款美食幫你瘦成竹竿腿")
- 夏日炎炎，很多女性早已換上了清涼的短裙、短褲等裝備。但是，有的MM卻依舊穿著長褲。這到底是為什麼呢？這是很多MM都有的苦惱問題——大象腿。怎樣才能有效減掉大象腿，像其他MM一樣，自信穿上小短褲呢？今天，小編就為大家介紹幾個有效的瘦腿方法，幫大家瘦成光管腿。五款瘦...
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![沐浴瘦臉讓你瘦成錐子臉！]( "沐浴瘦臉讓你瘦成錐子臉！")
- 瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡埃只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使面板得到刺激。沐浴瘦臉讓你瘦成錐子臉！怎麼瘦臉最有效？瘦臉的方法太...
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![怎樣瘦臉 怎樣才能瘦成瓜子臉]( "怎樣瘦臉 怎樣才能瘦成瓜子臉")
- 1、學會對酒精“Sayno”隨著時尚的不斷與時俱進，女性朋友們大都舉起了酒杯，紅酒、洋酒更是離不開如今的生活。但是無論是白酒、啤酒、紅酒、雞尾酒，還是其他酒類飲料，它們始終都是有酒精存在，而酒精會令你的面部肌膚日漸鬆弛、浮腫。此外，酒精的熱量非常高，會促使人發胖，遠離酒精...
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![臉部按摩幫你瘦成瓜子臉]( "臉部按摩幫你瘦成瓜子臉")
- 每日早晚清潔後，在擦拭乳液或乳霜前，可先以精華液按摩全臉，促進肌膚迴圈代謝、加強醒膚，也有助後續保養品的吸收，效果更佳。按摩全臉時可分額頭、眼部、臉頰、脣及下巴等5個重點區域，依序仔細按摩。臉部按摩幫你瘦成瓜子臉臉部按摩幫你瘦成瓜子臉每日早晚清潔後，在擦拭乳液或乳...
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![居家減肥操輕鬆瘦成小蠻腰]( "居家減肥操輕鬆瘦成小蠻腰")
- 居家瘦腰減肥操1、站立，舉起雙臂至頭部上方，然後雙手手掌相貼。左右擺動身體，這時候腹部收緊，腿部不能彎曲，雙腿也要挺直。2、原地站立，向前伸直抬起雙臂至與肩同高，手掌相貼。把注意力集中腹部，雙臂擺動到身體一側，慢慢旋轉。注意旋轉的時候要慢慢吐氣，當轉回到原來正面的位置時再...
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![女孩節食減肥瘦成“衣架”]( "女孩節食減肥瘦成“衣架”")
- 現在的社會，很多的人習慣跟風，不管是潮流服飾還是生活習慣，就連減肥也是一種跟風。那您知道節食減肥的危害有哪些呢？您知道盲目節食女孩腦萎縮了嗎？今天小編就為您介紹一下有關如何健康減肥的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。節食減肥的危害最近的相關報道稱，以為來自江蘇蘇州...
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![怎樣瘦手臂 6款運動讓你瘦成竹竿臂]( "怎樣瘦手臂 6款運動讓你瘦成竹竿臂")
- 夏天來了，我們又可以穿上吊帶短袖了，可是每當舉臂時，胳膊上的肉鬆鬆的垂下來，真的很尷尬。嗯，是該下決心減掉它們了。那麼如何瘦手臂呢？怎樣才能練出修長緊緻的美麗手臂呢？下面來看看小編蒐集的瘦手臂運動吧！一、動作名稱：俯身側平舉跟我做：兩腿同肩寬，微屈膝，上身向前傾，腰背挺直，同時...
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![吃黃瓜能減肥嗎 怎麼吃黃瓜能瘦成“閃電”]( "吃黃瓜能減肥嗎 怎麼吃黃瓜能瘦成“閃電”")
- 黃瓜在我們的生活中是一種非常常見的蔬菜，它的營養價值十分的豐富，既可以生吃，又可以用來做菜。尤其是現在正值炎熱的夏季，吃上一根黃瓜不僅好處多多，而且據說黃瓜還能減肥呢。那麼到底吃黃瓜能不能減肥呢？今天本站的小編就來告訴你黃瓜減肥的正確方法是什麼，一起來看看吧。目錄...
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![瘦臉的方法 五招瘦成瓜子臉]( "瘦臉的方法 五招瘦成瓜子臉")
- 瘦臉的方法五招瘦成瓜子臉今天，小編教大家幾招幫助各位親迅速瘦臉。一、消除浮腫瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣起因：其實很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識的不良生活習慣，導致出現輕微浮腫而不自知。但對於嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得...
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- 女人必學的苦瓜瘦身大餐你會嗎？苦瓜是一種可以入藥的蔬果，除了入藥的效果還有苦瓜減肥法。編輯與你分享苦瓜減肥食譜，想要成功瘦身不吃苦，苦瓜減肥方法幫到你，瘦出輕盈好身材。苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，同時，苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和...
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![大象腿的形成原因 女性想瘦成筷子腿的妙招]( "大象腿的形成原因 女性想瘦成筷子腿的妙招")
- 大象腿是一種腿型，因為腿部很粗，就像大象的腿一樣結實，所以得名為大象腿。大象腿是大家都不喜歡的一種腿型，但我們一些不好的習慣，往往容易導致大象腿的形成。那麼大象腿是怎麼形成的，缺少運動是主要問題。下面跟隨本站了解一下吧！大象腿是怎麼形成的：一般來說，導致大象腿的很多原...
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- 春天到了，夏天還會遠嗎？此時不減肥，夏日出門怎麼好意思跟小夥伴們打招呼。減肥不是為了別人，而是為了自己以後可以抬頭挺胸，自信的出門逛街買衣服的時候不用再問有沒有大碼，不用再羨慕別人腿細，不用再羨慕別人怎麼身材那麼好。1、檸檬水檸檬不僅是美容的最佳選擇，也有著很好的排...
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![減肥的最好方法 這樣在家減肥瘦成女神]( "減肥的最好方法 這樣在家減肥瘦成女神")
- 現在很多人都喜歡在健身房健身減肥，但是如果有一天你沒有時間去健身房了，那麼該如何減肥呢？很多人對於減肥沒有動力，尤其是沒有一些健身器械在身邊更是不想做，今天小編就教大家幾招，讓你輕鬆在家瘦身不用擔心沒有器械，趕緊過來學習一下吧！減肥要堅持，並且是不要偷懶，很多人在減肥的...
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![怎樣瘦臉 讓你輕鬆瘦成巴掌臉]( "怎樣瘦臉 讓你輕鬆瘦成巴掌臉")
- 臉是一個人的門面，擁有一張漂亮的臉會讓人對你的印象更加深刻。美眉們想要瘦臉必須先了解自己屬於什麼型別的臉，該怎麼減肥？那美眉們都是通過什麼方法來瘦臉的呢？你的方法是不是健康有效的呢？趕快來看看小編為你們提供的最快方法吧。怎樣瘦臉肥胖原因不同，瘦臉方法也大不相同呢...
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![怎樣快速有效的瘦腰 3招幫你瘦成“水蛇腰”]( "怎樣快速有效的瘦腰 3招幫你瘦成“水蛇腰”")
- 怎樣快速有效的瘦腰呢？本站小編蒐集了相關瘦腰知識，要從三個方面入手，一是認清減肥誤區，不要求快求單一;二是要做有針對性的腹部鍛鍊，幫助燃脂塑形;三是養成良好的瘦腰習慣。快隨小編來看看吧！一、認清誤區1、腹部有三塊肌肉需要訓練，缺一不可。首先，我們先要認清一個鍛鍊的誤區，...
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- 睡前6步按摩幫你瘦成巴掌臉席捲而來的韓劇中的女主角，在讓人賞心悅目的同時也給美眉們傳達出一個新的資訊：現在流行小顏美人。小顏是流行語，表示纖細而輪廓分明的面孔。那麼，你是否也在為自己的一張大餅臉而犯愁呢?現在就來好好學習為你精心準備的小顏方案吧。這套瘦臉按摩可...
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![讓你瘦成小腰精的6組動作]( "讓你瘦成小腰精的6組動作")
- 讓你瘦成小腰精的6組動作一、超人式由三個挑戰頸後肌群的動作組成，會提高心率，一定要堅持到自己的極限再停下。1、臉向下俯臥，胸、腹部著地，手臂和腿自然伸展，頸部保持自然放鬆;2、雙腳平放，雙臂向上抬起，上半身也同時抬起至極限位置，保持筆直5秒鐘後復位，重複此動作，以10次為一組;...
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