![中老年在跳健身舞蹈要注意什麼？]( "中老年在跳健身舞蹈要注意什麼？")
- 中老年人經常的跳舞，可以有效的提高他們的抗病能力，而且在和舞伴交流的過程中，還會讓他們的精神、心情都非常好。中老年人一般都處於退休的年齡了，時間是非常充足的，所以他們都喜歡上了廣場舞等舞蹈。但是因為中老年人身體狀況，在跳舞的時候一定要注意一下幾點內容：老人心肺功能...
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![初學舞蹈跳什麼舞減肥最快？學舞蹈減肥一般多久有效果]( "初學舞蹈跳什麼舞減肥最快？學舞蹈減肥一般多久有效果")
- 舞蹈因能提高個人氣質以及起到減肥的效果，很多人都將其作為自己運動的首選，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、初學舞蹈跳什麼舞減肥最快？2、學舞蹈減肥一般多久有效果3、學舞蹈減肥要注意什麼初學舞蹈跳什麼舞減肥最快？初學跳什麼舞減肥最快其實並沒有什麼具體的...
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![赫哲族舞蹈簡介 赫哲族舞蹈是怎樣的]( "赫哲族舞蹈簡介 赫哲族舞蹈是怎樣的")
- 天鵝舞：赫哲人的家鄉，有不少沼澤地帶，每年春暖花開季節，一群群潔白的天鵝競相飛來。在民間曾流傳過優美抒情的天鵝舞，可惜現已基本失傳。據打獵能手葛長勝老人回憶，他幼年時在富錦縣的嗄爾當看過婦女跳天鵝舞的情景。她們身穿鑲有彩色花邊的長袍，隨著歌聲舒展雙臂翩翩起舞，舞中時...
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![佤族舞蹈 佤族的竹竿舞是怎樣的一種舞蹈形式]( "佤族舞蹈 佤族的竹竿舞是怎樣的一種舞蹈形式")
- 佤族是跨境而居的民族，在中、緬、泰三國都有分佈。中國佤族近三十萬人，分佈在雲南省西部和西南部的滄源、西盟、耿馬、雙江、鎮康、永德、瀾滄等縣和西雙版納自治州和德巨集傣族景頗族自治州。其中滄源佤族自治縣和西盟佤族自治縣是佤族的主要聚居區，兩縣的佤族人口約佔我國佤...
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![男生學習舞蹈好嗎]( "男生學習舞蹈好嗎")
- 現在這個生活，很多人都感覺孩子必須要文武雙全，男孩子不是隻學習跆拳道這樣簡單，很多父母會將男孩子送到舞蹈學院，讓孩子學習舞蹈，其實男孩子也是可以學習舞蹈的，每個不同的藝術會給孩子帶來不同的知識，而孩子學習之後也會有不同的作為和作用，男生練習舞蹈很多人看法不同，感覺這樣...
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![彝族舞蹈 啞神舞是怎麼來的有什麼特色]( "彝族舞蹈 啞神舞是怎麼來的有什麼特色")
- 啞神舞無量山雲消霧散之後，你會看到一個青磚紅瓦的小村莊，爬在無量山的半山腰。村莊坐南朝北，放眼可看到高峽出平湖的瀾滄江，山腳是祖祖輩輩賴以生存的梯田。時值深冬，在油菜花的映襯下，梯田充滿油畫般的夢幻色彩。柿子紅得耀眼，嫋嫋升起的炊煙，添了一筆人間煙火的生動。這就是南...
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![鄂溫克族舞蹈 鄂溫克族舞蹈風格簡介]( "鄂溫克族舞蹈 鄂溫克族舞蹈風格簡介")
- 鄂溫克族不僅有豐富的民間文學，而且也是一個能歌善舞的民族。歌舞藝術一直流傳在民間，有著悠久的歷史傳統。民歌的曲調悠長而豪放，富有草原和森林生活的氣息，其特點是即景生情、即興填詞，節奏悠揚、旋律奔放的獵歌和牧歌總令人逸興遄飛、心絃激越。鄂溫克民族舞稱為“努給勒”...
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![有氧舞蹈的動作]( "有氧舞蹈的動作")
- 女性朋友們在沒事的時候是可以練習有氧舞蹈的，因為有氧舞蹈不僅能夠減肥，還可以健身，讓你們的身體協調性變的更好，所以我們建議女性朋友可以學習有氧舞蹈的動作。對於有氧舞蹈的動作，你們喲啊保持上肢動作以及下肢動作一致性以及對稱性等，希望你們可以去健身房學習有氧舞蹈。有...
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![苗族舞蹈文化 苗族舞蹈有著怎樣的歷史來源]( "苗族舞蹈文化 苗族舞蹈有著怎樣的歷史來源")
- 早在北宋年間，苗族的歌舞已經名聞遐邇，在京城引起轟動。《宋史·南蠻曲南蠻傳》載：“一人吹瓢笙，如蚊蚋聲，數十人聯袂宛轉而舞，以足頓地為節。”事實上，苗族的舞蹈起源很早，從它那原始、古樸的風貌即可看出，許多舞蹈都與喪葬祭祀、戀愛婚姻和生產、生活有關，只不過因遠古沒有記載，自...
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![最新的有氧舞蹈做法]( "最新的有氧舞蹈做法")
- 有氧舞蹈主要是讓我們的腰部變的比較纖細，讓我們的身體變的更加的柔軟有線條，所以我們建議大家在生活中應該要對於有氧舞蹈的做法有一定的瞭解。一般我們在生活中鍛鍊有氧舞蹈，我們可以採用坐式膝蓋下移運動以及側壓運動等，都是可以讓我們的小腿以及腰部的筋骨得以放鬆的。擁...
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![瘦身健美操舞蹈的基本動作]( "瘦身健美操舞蹈的基本動作")
- 在我們的生活中，關於減肥的方法有很多，而有些減肥方法根本沒任何效果，不僅費時費力費錢，而且還危害了很多年輕女性的身體健康。其實不花錢的瘦身方法也不少，健身操舞蹈就是其中的一種。它不但具有減肥的功效，同時也使人變得健康美麗。那麼瘦身健美操舞蹈的基本動作？健美操基本動...
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![怒族舞蹈簡介 怒族共有幾種民族舞蹈]( "怒族舞蹈簡介 怒族共有幾種民族舞蹈")
- 1、“達比亞”(琵琶，下同)舞蹈怒族怒蘇“達比亞”舞蹈。內容豐富，無所不包。反映遷移、採集、狩獵、耕作、械鬥、愛情、生活以及反映動物聲音和形態的摹擬舞蹈。用“達比亞”和“幾味”(口弦)伴奏。除少數幾套有歌詞外，絕大部份沒有歌詞，是屬一種樂舞。“達比亞”舞蹈準備動...
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![京族人節日裡跳什麼舞蹈？京族的舞蹈介紹]( "京族人節日裡跳什麼舞蹈？京族的舞蹈介紹")
- 京族傳統的民間舞蹈主要有“跳竹槓”、“跳天燈”、“跳樂”和“花棍舞”等，其中有些源於民間宗教舞蹈，有些是京族群眾日常生活中的娛樂方式，具有明顯的娛神或娛人的文化功能。“跳竹槓”是一種具有濃郁的民間體育遊戲色彩的舞蹈，表演時，將兩根長木槓平行排放，兩槓之間相距約9...
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![傈僳族舞蹈 傈僳族的舞蹈常見的有哪些]( "傈僳族舞蹈 傈僳族的舞蹈常見的有哪些")
- 傈傈族是雲南的特有民族，傈傈族文化豐富多彩，傈傈族人們能歌善舞，傈傈族的舞蹈主要來源於生產勞動及狩獵活動等生活內容中。他們的舞蹈傳承至今還保留著原汁原味的原始特色。那麼傈傈族舞蹈究竟保有怎樣的原始特色呢？讓我們一起來看看。傈僳族舞蹈因地區不同而異，怒江流域的民...
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![能減肥的舞蹈有哪些呢]( "能減肥的舞蹈有哪些呢")
- 不少人都說了跳舞，希望通過跳舞來提升自己的氣質，有的人則希望跳舞來達到自己減肥的目的，無論是哪種目的，我們都應該選擇自己最喜歡的舞蹈來進行，能減肥的舞蹈大都比較吃力，而且比較消耗人們的體力，因此如果是要通過跳舞來減肥的話就一定要做好心理準備，接下來讓我們一起來了解一...
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![舞蹈“誇耳環”表達了羌族人怎樣的情誼]( "舞蹈“誇耳環”表達了羌族人怎樣的情誼")
- “誇耳環”舞蹈的圓圈不封口，青年們飲完咂酒後，在大家的鬨鬧中，第一對相愛的青年男女首先分別站到圓圈的首尾位置，舞蹈在羌、漢兩種語言相互混合的歌曲中進行。每段歌曲的前半部，由這一輪舞蹈的兩位男女“主角”領唱，後半部歌曲則是大家齊聲歡唱、幫腔或起鬨。舞蹈動作隨領唱時...
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![壯族文化 各色的壯族舞蹈是怎樣傳承與發展的]( "壯族文化 各色的壯族舞蹈是怎樣傳承與發展的")
- 壯族舞蹈源於對狩獵的模仿，但它常與巫師酬神的活動密切聯絡。巫師敬神總是邊跳邊唱，樂神消災祈福。最早記錄，花山壁畫中壯族舞蹈的實際是當時壯族先民對蛙神的頌歌。這種舞姿的形狀是兩臂張開彎肘上舉，兩腿蹲成弓步，動作粗獷有力，賦有特色，被稱為蛙形舞姿。魏晉時代，僚人祭鬼神時...
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![羌族舞蹈 羌族的“女子灑朗”有啥別樣風情]( "羌族舞蹈 羌族的“女子灑朗”有啥別樣風情")
- 色爾古地區還有一種“女子灑朗”特別好看，姑娘們的屁股甩得最圓，哪裡的姑娘也甩不過她們。對“姑娘們的屁股甩得最圓”的誇獎吸引了我們。為了對“哪裡的姑娘也甩不過她們”的好奇心所驅使，我們改變了行程。色爾古的“灑朗”確實不同於別的地區。首先，其他地區和民族幾乎沒有...
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![羌族舞蹈“喜事鍋莊”究竟是怎樣跳的]( "羌族舞蹈“喜事鍋莊”究竟是怎樣跳的")
- 羌族人民在歡度年節、舉行婚禮或親朋聚會時最愛跳喜事鍋莊。大家邊唱邊舞，通宵達旦，非常熱鬧。喜事鍋莊包括在傳統婚禮儀式上跳的“儀禮舞”、“祝賀舞”以及“農節舞”、“遊戲鍋莊”等。在舉行傳統的羌族婚禮時，首先由村寨的歌舞能手各組成十二人的“迎親客”(男方)和“...
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![舞蹈的由來]( "舞蹈的由來")
- 舞蹈是人類最古老的藝術形式之一。上古時代，它就充當原始人們交流思想和感情的工具。它的起源隨著人類生產勞動而產生。動作和節奏與勞動密切相關，不管是哪一種勞動，人的手腳總是要活動的，手用以拍打，腳用以踩踏，在某種動作連續重複過程中，就產生有規律的節奏，再伴以呼喊或打擊石...
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![男孩學舞蹈很好嗎]( "男孩學舞蹈很好嗎")
- 一提到舞蹈，大家最先認為的就是美美的女孩子。最佳的就是認為還是女孩子會比較適合，本身女性的身材就是比較柔軟，適合一些大幅度的動作。相反對於男性來說就會有些困難，但是並不是說沒有，其實很多的男孩子在練舞后都會得到很多的寶貴的東西。那麼，男孩學舞蹈好很嗎？第一先要看孩...
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![佤族舞蹈 佤族的“甩髮舞”是怎樣跳的]( "佤族舞蹈 佤族的“甩髮舞”是怎樣跳的")
- 甩髮舞，佤語叫“稿西尾嘿”，是廣泛流傳在佤族婦女中的一種自娛性舞蹈，產生年代已久。早年起佤族婦女就酷愛長髮，以長髮為美，並從小習慣長髮披肩。每當婦女在竹槽下用水洗淨頭髮後，都要低頭梳整甩髮晾乾，也許“甩髮舞”由此而來。“甩髮舞”既可兩人表演，又可集體進行，但人員必須是...
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![苗族舞蹈文化 不同地區的苗族舞蹈有何區別]( "苗族舞蹈文化 不同地區的苗族舞蹈有何區別")
- 苗族的“鼓舞”主要種類集中在湖南省西部、貴州省東南部清水江流域一帶。黔東南的苗族“木鼓舞”，是過去每13年才舉行一次的“吃牯髒”大型祭祀活動時的“鼓舞”形式。節日時，舞蹈的男女狂舞三日，廢寢忘食，通宵達旦，如醉如痴。“花鼓舞”是湖南省鳳凰、保靖、花垣等縣苗族人民...
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![布朗族跳什麼舞蹈？布朗族的民間歌舞]( "布朗族跳什麼舞蹈？布朗族的民間歌舞")
- 布朗人非常喜愛歌舞，每逢結婚、遷新居、過年過節或勞動之餘，年輕人都愛載歌載舞，興味盎然。布朗山一帶的歌曲分為說、宰、生、綴四調，巴達一帶的歌曲分為說、宰、生、綴、同曼等五調。各類曲調不變，唱時可隨時變換歌詞的內容，能在不同場合表達不同的感情。說調：由小三絃伴奏，唱起...
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![壯族舞蹈 壯族人是怎樣跳火貓舞的]( "壯族舞蹈 壯族人是怎樣跳火貓舞的")
- 在眾貓咪隊伍前方，由一位頭插銀釵、身披花團錦簇、下墜流蘇繡花披肩的女子率隊、後隨兩名手提書寫祈求吉祥語句六角宮燈的妙齡少女和三名吹羊角喇叭的男子共同組成祭祀行列前導，在一旁鑼鼓樂隊輕快、富有節奏感的敲擊和曲調悠揚的號角聲中，沉浸在香菸縹緲中的眾貓咪在仙女般...
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生活科普幫
