![做中老年醫學保健操期間要注意些什麼]( "做中老年醫學保健操期間要注意些什麼")
- 每天的清晨與傍晚很多城市的廣場上有很多人在鍛鍊身體，跳舞的人非常多，其年齡有大有小，卻發現鍛鍊身體的主要是中老年人，這與他們退休後的時間多有關，當然有些人則是為了身體健康進行的鍛鍊，有很多針對性的鍛鍊方式，如中老年醫學保健操，這套操要重視安全與身體的保護，那麼做中老年...
- 25626
![老年醫療保健操方法]( "老年醫療保健操方法")
- 很多老年人朋友經常容易出現骨質疏鬆及骨折鈣化的很多骨科問題，老年人由於上了年紀，骨骼就會變得非常脆弱，所以我們日常一定要適當的增加一些體育運動，可有效的幫助我們緩解自身出現的這些問題，我來為大家介紹一下老年醫療保健操吧。雙臂運動雙腳開啟，雙臂以畫圓的方式慢慢向上...
- 17904
![中老年如何補鈣 中老年科學補鈣準則]( "中老年如何補鈣 中老年科學補鈣準則")
- 進入中老年時期，身體的各項機能逐漸下降，尤其若是進入秋冬季節，骨質流失加快，會導致身體上的各種不適。那麼中老年如何補鈣就成為中老年保健最重要的課題了，吃什麼食物利於補鈣，做什麼樣的運動可以輔助補鈣呢，今天就讓我們來討論一下中年老補鈣這個話題吧。目錄1、中老年補鈣的...
- 16960
![老年人的藥效學]( "老年人的藥效學")
- 倒退如異丙腎上腺素的正性肌力作用與年齡增加呈負相關，細胞膜上β-受體的數目亦呈負相關;硝西泮引起尿失禁的不良反應僅見於老年人;阿片類藥物的中樞抑制作用在老年人中增強，引可能與機體產生的內源性遞質減少，而使受體對外源性遞質類似物的敏感性增高有關。抗感染藥物...
- 27371
![中老年的科學飲食 老年保健7大原則]( "中老年的科學飲食 老年保健7大原則")
- 現在很多的中老年人都開始注重養生了，意識到保健的重要性了！你們知道中老年養生應該從什麼方面入手麼，其實小編推薦給大家一種簡單有效的方式哦——飲食養生！那麼中老年的科學飲食應該怎麼安排呢，你們知道中老年飲食養生應該怎麼做呢，來看看小編給大家介紹的中老年飲...
- 24480
![老年人護膚養生 要學會防治老年斑]( "老年人護膚養生 要學會防治老年斑")
- 觀察我們身邊的老人，面板上或多或少的都出現了一些斑點。其實這是老年斑，全稱為"老年性色素斑"，醫學上又被稱為脂溢性角化。很多人都認為老年斑是隨著年齡的增長，比較正常的現象，於是很多人會將其稱為“壽斑”。其實老年斑並不是一種自然現象，而是一種面板病。如果早期做好預防...
- 7494
![老年斑中醫療法]( "老年斑中醫療法")
- 老年斑的出現給很多患者帶來了嚴重的傷害，老年斑不但破壞了我們的形象而且也導致患者出現了很大的心理壓力，所以我們一定要想到好的辦法治療老年斑才行，治療老年斑我們有多種方法，但是比較常見的方法是採用中醫的療法來治療老年斑，下文一起看看老年斑的中醫療法。老年斑中醫療...
- 25556
![中老年心理學 中老年如何學會心理寬容]( "中老年心理學 中老年如何學會心理寬容")
- 學會寬容寬容的心態是以寬闊的胸懷和包容的心態，去面對人和事。事在人為，休言萬般皆是命;境由心造，退後一步自然寬。寬容不僅是一種人與人和諧相處的素質，一種時代崇尚的品德，更是吸納他人長處充實自我價值的良好思維品質。今天每一位成功人士，哪個不是一生伴隨著痛苦和坎坷，在...
- 17718
![老年哪些情況需要就醫]( "老年哪些情況需要就醫")
- 老年哪些情況需要就醫自我感覺分為正常感覺和異常感覺。在健身活動中，當發現有異常感覺時，應暫停活動，就醫診斷處理或諮詢專家。頭暈：除開始練習某些旋轉動作外，都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈，中老年人應停止活動，就醫診療。頭痛：在一切體育活動中或活動後都不應...
- 8527
![老年人應學會“三忘”]( "老年人應學會“三忘”")
- 一、忘老老年人隨著年齡的增長而出現一些生理上的變化，是不可抗拒的客觀規律，老人應該忘卻由於生理年齡和體力減退所帶來的心理障礙和意志消沉，而繼續保持進取精神和青春活力，這就是傳統養生法中強調的意念青春的精髓所在。二、忘病忘病不等於不要積極去診病、治病，而是不要被...
- 31561
![老年人“降糖”學問多多]( "老年人“降糖”學問多多")
- 1。特別要當心夜間低血糖首先，老年人代謝率低，用藥容易發生低血糖，尤其是服用一些長效磺脲類如優降糖時，易發生夜間低血糖。因此，對這些藥，即使要用，也應避免每日3次用藥。小劑量時可早晨一次服，中劑量時則早晨服2/3，中午服1/3，晚間不用。老年人因為神經反應等比較遲緩，更易發生未察...
- 5122
![患高血壓的老年人跟中醫學降壓]( "患高血壓的老年人跟中醫學降壓")
- 吃白菜幫對付便祕對於患有高血壓的老年人來講，保持大小便通暢非常重要，而白菜中含有較多的粗纖維，可以解渴利尿、潤腸通便。許多人吃白菜都喜歡吃葉子，而阮老卻把白菜幫子包圓了，因為白菜幫子中粗纖維含量更多。根據時令來穿衣服對於高血壓病人來講，保暖很重要，因為冠心病、腦中...
- 13678
![中醫治老年斑效果好嗎]( "中醫治老年斑效果好嗎")
- 中醫在我國可謂是博大精深我，中醫本著傳統的治療手法鍼灸，按摩，理療的方式來進行治療，中醫的手法很傳統，不需要打針吃藥也不需要做手術雖然療效很慢，可是能夠藥到病除，現在很多老年人年紀大了以後就出現老年斑，老年斑對一個老人來說是非常困惑的問題，那麼中醫治療雀斑的效果好嗎？中...
- 20094
![老年人血脂高能醫好嗎]( "老年人血脂高能醫好嗎")
- 老年人血脂高危害是非常大的，血脂高的老年人要通過飲食和適度運動兩方面的科學調養，通過堅持和一定時間是完全可以達到降低血脂的要求的。在飲食方面一些富含脂肪和膽固醇的食物一定不要吃，多吃高纖維的食物，積極參加體育鍛煉，達到恢復健康的目的。老年人冠心病的發生率遠高於...
- 13533
![老年斑的中醫護理]( "老年斑的中醫護理")
- 人一旦上了年紀之後，很多人臉上就會開始長斑，很多都是人們口中說的老年斑.人一旦長了老年斑之後，就會變得很難看，當然難看只是次要的，主要的就是這老年斑對於人體的健康還有一定的危害的。其實在我們的現實生活中還是有很多方法可以治療老年斑的，比如說中醫，那麼，老年斑的中醫護...
- 14129
![老年人吃水果的學問]( "老年人吃水果的學問")
- 當消化能力較差時，造成腸蠕動較慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，因此一次不宜進食大量的水果，可採用少量多餐的吃法。經常胃酸的爺爺奶奶，不宜吃李子、山楂、檸檬等較酸的水果。經常大便乾燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等。但千萬要少吃柿子，因為吃多了會加重便祕。經常腹瀉的，要少...
- 18967
![老年人失眠用中醫治療]( "老年人失眠用中醫治療")
- 失眠的問題很容易發生在中老年人身上，因為老年人體弱多病，所以治療老年失眠的方法宜選用一些溫良的方法，用藥不宜過猛、治療步驟也不宜過急。基於這種需求，中醫治療老年失眠的方法更適合於他們。老年人失眠的原因不外乎幾種：痰熱內擾、心脾兩虛、肝鬱化火、心虛膽怯、陰虛火盛...
- 24901
![老年人中風如何醫治]( "老年人中風如何醫治")
- 腦中風常常頻發在老年人這一類群體中間，是一種常見的老年疾病，很多中風患者嚴重的連吃飯喝水都會成為了問題，給老人的生活起居帶來極大的不便和傷害，那麼我們就需要了解中風的先兆和預防治療方法，有備無患了。那麼，跟著小編來學習下吧。許多人不瞭解中風的種種先兆，即使這些中風...
- 4718
![老年肝病 中醫巧施膳]( "老年肝病 中醫巧施膳")
- 老人患有肝病除了適當的藥物治療外，更重要的是膳食調養。在膳食調養中可配合中醫的辨證施膳，即藥食共用，食借藥威，藥助食性，往往能收到良好的效果。1、肝膽溼熱型此型消化道反應明顯，一般來說肝功能損害較重。飲食宜清淡易消化，切忌肥甘厚膩之品，以免助溼生熱加重病情。可適量服...
- 14354
![老莊哲學與中醫養生]( "老莊哲學與中醫養生")
- 今天，養生方法風靡社會，人們談論養生津津樂道。但中醫養生文化究竟是如何形成的呢？她同老莊哲學著作中的養生問題有何關係呢？從語源來考，《黃帝內經》有關養生的內容，當初都被學者們歸於“攝生”類。其實，如果尋根問底，攝生一詞首出《老子》。所謂“善攝生者，陸行不遇兕虎，入軍不被...
- 27156
![中老年中醫食療減肥法]( "中老年中醫食療減肥法")
- 1．健脾利溼苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗淨，加水燉至七成熟，再加紅棗繼續燉至酥爛。荷葉粥：鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切絲，加水煎煮，去渣取液備用。另將米洗淨加入荷葉煎汁及水煮成粥食用。石葦茶：石葦6克，綠茶l克。石葦洗淨加水煮沸，用石葦連同沸水...
- 14590
![中醫如何治療老年病]( "中醫如何治療老年病")
- 嶽美中長期從事老年醫學研究並卓有成就，他從中醫角度提出了一整套防治老年病的原則和方法，成為我國解放後第一位研究老年醫學的中醫學者。他認為人到60歲以後，生理機能衰減，常出現各種老化症狀，臨床上應與疾病加以區分。治療老年病，他首重脾胃，重視以後天養先天。強調注意結合老...
- 15218
![中醫論治老年人口乾症]( "中醫論治老年人口乾症")
- 目錄：第一章：中醫論治老年人口乾症第二章：老年人要理性應對保健消費第三章：新研究稱老人易睡得香老年人的生理機能都在減退。口乾症就是由於老年人的唾液分泌較少而造成的。那麼如何治療老人口乾症呢？中醫治療口乾症有沒有什麼妙法。中醫論治老年人口乾症口乾症是由於大小唾液...
- 9632
![醫學上的更年期抑鬱症]( "醫學上的更年期抑鬱症")
- 更年期的年齡在性別上有著差異性，這與軀體內分泌功能及性腺功能減退程度有關。一般來說男性內分泌系統和性腺的功能減退要比女性慢，因此男性更年期來的要比女性晚些。更年期抑鬱症是一種發生在更年期的常見精神障礙。更年期抑鬱症患者常有某些軀體或精神因素作為誘因，最更、...
- 31811
![中老年人醫療保健操]( "中老年人醫療保健操")
- 很多老人一到了年老的年紀，就會想到給自己做一些保健操來保健自己的身體，保健操有很多種，在做保健操的時候還要記得掌握好正確的姿勢，因為正確的姿勢在做保健操的時候才可以得到好的效果，而通過做保健操也可以提高一個人的身體素質，通過做保健操也可以加強一個人的身體狀態，那麼...
- 4678
生活科普幫
