![早餐喝碗燕麥粥可以護心保健康！]( "早餐喝碗燕麥粥可以護心保健康！")
- 一大碗熱氣騰騰的燕麥粥，配上牛奶(或雞蛋)、蔬菜(或水果)，就是一頓既均衡又有益於心臟的早餐。英國倫敦皇家學院研究證明，每天早晨食用50克燕麥，降低血液中膽固醇的總有效率能達到87％，還能使心臟病死亡率降低60％，並有利於降低血壓。三主糧燕麥營養可不少1.蛋白質：在每100克燕麥中，...
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![運動後冷身運動護心保健康 運動過後的正確休息方式]( "運動後冷身運動護心保健康 運動過後的正確休息方式")
- 大家都知道，運動前要做熱身運動，讓身體從靜止的狀態逐漸進入到運動狀態。同樣，冷身運動，使身體從運動的狀態轉化為靜止狀態的適應過程，可以避免運動者血壓下降過快，影響健康。下面跟隨本站一起來了解一下吧。什麼是冷身運動？冷身運動，顧名思義就是使身體從運動的狀態轉化為靜止狀...
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![怎樣保護心腦血管呢]( "怎樣保護心腦血管呢")
- 我們身體是由很多的器官組成的，每種器官都有自己的作用和功效，任何一個器官出現問題的時候，我們的身體也會隨之出現各種各樣的問題，那麼怎樣保護心腦血管呢？首先你可以從作息上進行調整，然後再調整自己的飲食問題，接下來讓我們一起來了解一下具體的方法和措施是什麼呢？吃點血管“...
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![怎樣保護心臟？讓心臟更健康的保健方法]( "怎樣保護心臟？讓心臟更健康的保健方法")
- 心臟病的危害不用多說我想大家應該都能瞭解，目前心臟病已經成為危害人類健康的一大殺手，所以生活中我們一定要保護好自己的心臟，下面跟本站小編一起來看看如何讓自己心臟更健康？怎樣保護心臟？讓心臟更健康的保健方法心臟病是心臟疾病的總稱，包括風溼性心臟病、先天性心臟病、高...
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![心理自我保護機制方法]( "心理自我保護機制方法")
- 相信大家看到過很多的新聞上面都有說有一些人因為心理壓力太大承受不了所以自殺啊之類的吧。由此可見啊，如果心理問題比較嚴重的話會對自己的身體造成非常大的傷害呢。所以啊，有好的心理自我保護機制才有用呢。現實生活中，每個人的心理都有一套自我保護機制，它使我們敏感而脆...
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![保護心臟的六大時刻]( "保護心臟的六大時刻")
- 專家指出，心臟病發作有六大高危時間。他提醒大家，在這六大高危關鍵時刻學會自我保護，可以極大地提高心臟病人的生存率。時刻之一：清晨起床後研究發現，清晨心臟病發作危險增加40%。原因是，人體清醒時，體內就會分泌腎上腺素等應激激素，血壓隨之升高，耗氧量也會增加。一覺醒來，身體處...
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![保護心臟 用好心臟的營養守護神]( "保護心臟 用好心臟的營養守護神")
- 當今社會，心臟是最受累也是最容易出問題的器官之一。據統計，我國每年因心臟病猝死的人數達到54.4萬，相當於一個小城市的人口總和。下面本站教您用好心臟的營養守護神。1號守護神：歐米伽3脂肪酸藏身處：三文魚、沙丁魚、核桃等歐米伽3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，有助預防全身炎症...
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![男人保護心理健康10法]( "男人保護心理健康10法")
- 隨著現在壓力的加大，很多男性朋友會增加不少的煩惱，同時在壓力大的環境下，健康也得不到保證。下面，小編為您介紹心理保健法，找到真正的健康心理。1.返老還童法常回憶童年趣事，拜訪青少年（少年食品）時的朋友，這樣故地重遊，舊事重提，彷彿你又回到童稚時代。2.精神勝利法要不服輸，保持旺...
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![如何保護好心血管？]( "如何保護好心血管？")
- 人的健康最重要的取決於兩個管道，只要這兩個管道健康，人就會健康，就會遠離很多的慢性疾病，其中一個管道是腸道，一個管道就是血管，腸管健康可以遠離很多消化系統的疾病，遠離肝癌、腸癌等，而血管健康則意味著將遠離很多慢性病，心腦血管疾病是威脅人生命的首要殺手。如何保護好心血管...
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![“倒春寒”如何保護心臟]( "“倒春寒”如何保護心臟")
- 目錄：第一章：倒春寒如何保心第二章：春季鍛鍊不宜出汗過多第三章：春季不生病的4個小絕招倒春寒最容易讓人生病，人們總是以為天氣變暖了就不需要穿很多衣服了，其實不然，倒春寒的存在讓你的健康大受威脅，可要多穿點衣服哦~倒春寒如何保心開春過後，接連幾天氣溫回暖，中午時分都超過了15...
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![心臟不好如何保養？保護心臟的最佳方法]( "心臟不好如何保養？保護心臟的最佳方法")
- 心臟病是心臟疾病的總稱，包括風溼性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。心血管疾病仍然是令人聞風喪膽的健康殺手。近日英國《每日郵報》報道了一系列促進心臟健康的好方法。心臟不好如何保養？保護心臟的最佳方法保護心臟的最佳方法1、學...
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![7個保骨心法 護骨抗老]( "7個保骨心法 護骨抗老")
- 每個人都害怕自己出現衰老的一天，所以很多人都會尋找各種各樣的抗衰老的方法來保證自己的青春，那您知道生活中的保骨心法有哪些嗎？您知道減少骨骼年齡的生活方式是怎樣的嗎？今天小編就為您介紹一下有關女人抗衰老最好的方法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。保骨心法有哪些...
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![保護心臟的方法有哪些？]( "保護心臟的方法有哪些？")
- 心臟可是我們身體最重要的器官，它是我們所有器官的中心點。如果心臟不健康了，對我的身體保健來說影響可是非常大的，活中我們還是要多多掌握一些保護心臟的好方法有利的讓我的心臟不斷健康身體才會更好。所以今天小編就為朋友們具體的說一說在生活中，有效保護心臟的一些好方法...
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![自我心理保護的十原則]( "自我心理保護的十原則")
- 自我心理保護的十原則自我心理保護的十原則1、養成習慣先處理最不愉快的工作。擺平它後，稱讚一下自己。這樣一天都會過得很輕鬆。2、每天早上都要抱著這個信念起床：一切都會很好！走出家門時不要像被霜打了的茄子一樣，或者像要被押赴刑場似的，要充滿自信地準備好應付即將發生的...
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![春季護髮保養巧心思]( "春季護髮保養巧心思")
- 春季時節，我們的頭髮需要適時的保養和細心的護理。在春季對頭髮進行護理性熱敷對頭皮和髮梢是相當重要的，因為它們在冬季受到了寒冷的損傷和帽子的擠壓。多吃堅果和魚類，它們硒的含量很高，而硒是十分重要的養髮物質，可以深入頭髮內部，使頭髮強健。維生素B是頭髮最重要的維生素，...
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![怎麼做才能保護心血管]( "怎麼做才能保護心血管")
- 怎麼做才能保護心血管1、必須做到合理的膳食搭配A、攝入副食原則：葷素合理。少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食等，多食水果，低脂奶製品；多食用動植物蛋白質如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等能保證身體生長髮育所需地氨基酸。B、攝入主食原則：粗細搭配。食物多樣化，粗細糧可...
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![保護心臟的七條建議]( "保護心臟的七條建議")
- 心臟病專家針對生活中最常見的危害心臟健康與安全因素，提出愛心與護心的7條建議，以供參考：（1）少脂肪應少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦、肝、蛋黃等。提倡每週至少吃2次魚，可防止發生冠心病。每日攝鹽量限於5克以內，堅持每天進食一定數量的瓜果及鮮蔬。（2）不吸菸菸草毒害心血管...
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![喝米湯可保護心臟]( "喝米湯可保護心臟")
- 喝米湯可保護心臟喝米湯可保護心臟除了藥物治療，在日常生活中，可多喝一些米湯，就能起到保護心臟作用。米湯又叫米油，是用大米熬粥或做飯時，凝聚在鍋面上的一層粥油。米湯性味甘平，能滋陰長力，有很好的補養作用。清代名醫王士雄在其著作《隨息居飲食譜》中說：貧人患虛症，以濃米湯代...
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![如何保護心肌呢]( "如何保護心肌呢")
- 心臟是人體很重要的器官，如果不好好的保護是很容易出現心臟方面的疾病的，那麼如何保護心肌呢，一些老年人為什麼容易發生心臟方面的疾病呢，除了身體自身的機能出現了問題，還有就是平時的一些飲食習慣不好，缺乏鍛鍊也容易出現心臟問題的，只有積極的保護才能夠預防，簡單的介紹一下心...
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![如何保護心臟 老人常做這事可以護心臟]( "如何保護心臟 老人常做這事可以護心臟")
- 心臟病是很多中老年人害怕的疾病之一，其危害是非常巨大的，嚴重時會危害生命，因此要知道如何保護心臟，生活中一定要養成健康科學的生活習慣，一些保護心臟的食物也要經常食用，但是要遵循一定的老年人飲食原則，這樣做才可以保護心臟。心臟病多發於中老年人，所以中老年人特別要注重心...
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![打網球可以保護心臟]( "打網球可以保護心臟")
- 打網球可以保護心臟現在人的生活壓力是非常大的，我們如何在生活中保護我們的心臟了，可以在生活中多運動，比如經常去打網球，這樣可以很好的鍛鍊我們的身體，起到保護我們心臟的作用。下面讓小編給大家介紹一些這方面的知識吧。打網球可以保護心臟打網球是一種非常好的健身運動，經...
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![保護你的“第二心臟”]( "保護你的“第二心臟”")
- 目錄：第一章：健康新知！玉足護理小方法第二章：教你科學沐足養生保健第三章：做足前戲有助於睡眠健康俗話說的好，腳就是人的第二個心臟，那麼你知道如何保護好你的第二心臟嗎？科學的泡腳有利於我們的身體健康，因為腳下的穴位很多，多泡腳就可以多刺激腳下的穴位，這樣在冬季我們也不會覺得...
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![心臟保護的上上之選]( "心臟保護的上上之選")
- 心臟是人體的樞紐，心臟處了問題，身體的各個部位也都會接二連三的出問題。所以，我們要關注心臟健康，關愛心臟，才能把自己的身體保護好。但是你知道保護心臟該從何做起嗎？小編來帶您瞭解下。每年2月是美國心臟月，美國心臟學會等機構會組織一系列護心活動，指導國民正確愛護心臟。近...
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![保護心臟的藥物有哪些]( "保護心臟的藥物有哪些")
- 心臟的健康每一個人都想保持，然而由於種種的原因，很多人出現了心臟疾病，所以就對心臟的健康，對於整個人的健康構成了危害，因此很多人選擇了中醫食療保護心臟，那麼中醫食療保護心臟的藥物方劑有哪些？下面內容就做了具體介紹，你可以來了解一下.安心茶丹蔘5克，山楂5克，桂圓5克，當歸5克，...
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![中老年人心臟保護措施]( "中老年人心臟保護措施")
- 目錄第一章：中老年時期保護心臟的措施第二章：中老年心臟有什麼特點第三章：保護心臟的食物人到老年身體的各個器官機能減退，心臟也大不如從前。而心臟是人的生命之泵應該好好保護。那麼，人到老年該如何保護心臟呢？下面就來和小編一起盤點老人養生保健知識。教你老年人保護心臟的...
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生活科普幫
