![配菜多選高纖維-燉肉的訣竅巧降膽固醇]( "配菜多選高纖維-燉肉的訣竅巧降膽固醇")
- 膳食纖維含量豐富的食物能減少人體對食物中膽固醇的吸收，並促進體內的膽固醇排出。正因為如此，同樣是燉豬肉，東北的豬肉燉粉條變成日本沖繩縣的海帶燉排骨之後，就成了長壽老人的看家菜。除了海帶之外，魔芋、木耳、凍豆腐、豆腐皮等也都是降低膽固醇的好食材。配菜多選高纖維-...
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![5妙招巧降亞硝酸鹽]( "5妙招巧降亞硝酸鹽")
- 目錄：第一章：巧妙降低亞硝酸鹽第二章：面板瘙癢切勿燙洗第三章：揭祕手指裡也有養生祕訣生活中很多時候我們會誤食亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對我們的健康產生很大的影響，它不但能夠造成腸胃功能紊亂，嚴重著甚至能夠中毒死亡。如何才能避免亞硝酸鹽的危害呢？下面小編就教教大家吧！巧妙降低亞...
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![哪些粥能降脂降壓 5種粥類降脂降壓效果好！]( "哪些粥能降脂降壓 5種粥類降脂降壓效果好！")
- 現在生活水平提高，高血脂或是高血壓不再是中老年人常患上的疾病，不少的年輕人也在逐漸的患上高血脂或是高血壓。如何調理好自己的身體好呢？下面介紹5種粥類，能夠幫你降脂和降壓。1.海蔘粥需要準備的材料有海蔘250克，糯米100克，冰糖200克。首先要先把海蔘泡發，將泡發好的海蔘洗幹...
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![夜貓族掌握睡前護膚技巧降低面板的損傷]( "夜貓族掌握睡前護膚技巧降低面板的損傷")
- “夜貓族”總是很晚才睡覺，導致面板和精神都變差了，但是在睡前做好護膚可以降低熬夜對肌膚的傷害，下面就來看看睡前護膚技巧吧。睡前護膚技巧一給晚睡肌膚“輸氧”，自制芳香爭氣清潔：晚睡的肌膚總是處於“暈暈”的遊離狀態，在進入睡眠前，不妨為清潔後的肌膚進行一次小的芳香SPA，...
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![預防感冒降血壓 盤點巧克力的7種功效]( "預防感冒降血壓 盤點巧克力的7種功效")
- 預防感冒降血壓盤點巧克力的7種功效巧克力的7大功效預防感冒。英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。降低血壓。德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力...
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![血壓偏高了 按摩血管巧降壓]( "血壓偏高了 按摩血管巧降壓")
- 高血壓病是心血管疾病中常見的一種，一旦和高血壓打上交道，患者就要經歷漫長的治療過程。高血壓的最大誘因是中小細動脈血流不暢，導致血管彈性變差，血液流量減少，形成惡性迴圈。按摩是身體保健的一種法，高血壓患者要善於發揮按摩抵禦疾病的作用，把血壓在自我按摩調節中降下來。自...
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![老奶奶犯了高血壓 巧用這葉子血壓竟然降下去了]( "老奶奶犯了高血壓 巧用這葉子血壓竟然降下去了")
- 隔壁的張奶奶又住院了，聽說這次病情還挺嚴重的，在小區裡，遇到了張奶奶的孫子小張，小張說，這次奶奶是因為血壓升高，以前一直都以為老人家血糖高，哪知道，現在血壓也高。剛好，省城的一個老中醫來到市裡中醫院進行學術交流，奶奶有幸成為這個老中醫的病人，聽說老中醫有非常好的治病小竅門...
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![巧用六個偏方緩解壓力降血壓]( "巧用六個偏方緩解壓力降血壓")
- 最新研究成果告訴我們：緩解壓力能夠降低血壓。以下教你6個偏方，讓你緩解壓力，使血壓平穩。1.用手掌輕拍東西可以使血壓降低30%每天用5分鐘輕拍你喜歡的人，包括你的寵物，這樣就可以使你的血壓降低30%，還可以減少你的憂慮。這樣在生活中就能減少你的煩惱，所有這些都能保證你的血壓...
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![淮海戰役劉伯承巧施心理戰 一封信降敵軍一個師]( "淮海戰役劉伯承巧施心理戰 一封信降敵軍一個師")
- 1948年12月上旬，國民黨的精銳部隊黃維兵團被我華東野戰軍和中原野戰軍團團圍困於淮海戰場的雙堆集附近地區。為了儘快瓦解和消滅敵人，我軍在實施軍事打擊的同時，也對敵發起了強大的心理攻勢。在我軍包圍中，國民黨第八十五軍二十三師師部及兩個團被困在雙堆集以南小王莊地區。...
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![藥膳幫你降壓降脂]( "藥膳幫你降壓降脂")
- 茄子對於高血壓、動脈硬化患者來說是食療佳品。高血壓、高血脂是中老年人的常見病，很多人為了控制病情，每天都吃大把的藥，但醫生告誡，大量用藥損傷肝腎，所以在病情穩定的情況下，可以減少用藥量，多吃降壓降脂的食物，食補既安全又有輔助治療的效果。下面為您介紹幾種降壓降脂的食物...
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![一杯水幫你降降火]( "一杯水幫你降降火")
- 一杯水幫你降降火一杯水幫你降降火蘋果、梨水：好看好喝排毒素把蘋果、梨、橘子、柚子等水果切片、切塊泡水喝，別有風味。如果再搭配玫瑰花、茉莉花、蜂蜜、冰糖等，就成了一杯好看、好喝的花果茶。蘋果含有大量果膠和維生素C，可美白肌膚、淡化色斑和暗沉，還能抑制梨的寒性；梨具...
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![巧妙使用廚房 降低危害讓你愛上廚房]( "巧妙使用廚房 降低危害讓你愛上廚房")
- 目錄：第一章：巧妙使用廚房降低危害讓你愛上廚房第二章：要健康嗎廚房衛生傷不起第三章：健康食品變毒品當心廚房煮出毒來第四章：廚房中的五大錯誤做法廚房是女人既愛又恨的地方，愛是因為它是我們家人健康的保障地，填飽肚子的地方，恨的是它會給女人的身體肌膚帶來諸多危害，因此必須正...
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![春季如何降火氣 四種上火症狀巧應對]( "春季如何降火氣 四種上火症狀巧應對")
- 春天人的體內熱火比較旺，一旦飲食或者生活習慣不規律就會"引火上身"，出現例如鼻出血、嗓子痛、嘴長口瘡等，那麼初春如何應對火氣大呢？小編教你幾個春季養生方法，應對上火。春季為何火氣大其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出...
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![“有毒”食物巧鑑別 5招降低食物的致癌風險]( "“有毒”食物巧鑑別 5招降低食物的致癌風險")
- 一些加工醬肉、滷菜過量使用或者誤用過量亞硝酸鹽可以引發的食物中毒與死亡。除本身的毒性外，亞硝酸鹽與蛋白質分解產物在酸性條件下發生反應，易產生亞硝胺類致癌物，具有間接的致癌效果，特別是對胃癌來說，是一個重要的致癌因素。那麼，怎樣才能遠離致癌因素呢？這裡就人們日常關心...
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![巧吃苦瓜降糖的方法]( "巧吃苦瓜降糖的方法")
- 隨著社會的發展，現如今有高血壓、高血糖、糖尿病的人是不斷的增多，所以降血糖成了這些人最為關注的問題之一了，那麼除了醫生開的藥物外，怎樣才能降血糖了，中醫認為苦瓜可能達到降血糖的目的，吃苦瓜能幫助患者降糖，那麼怎樣吃了，眾所周知苦瓜是真的很苦，今天就來說一說巧吃苦瓜降糖...
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![巧用薄荷食療防暑降溫 清火消暑預防疾病]( "巧用薄荷食療防暑降溫 清火消暑預防疾病")
- 夏季飲食中，清熱消暑是重點，如何通過飲食來消暑降溫呢？今天小編推薦一些薄荷的食療方給大家，這些食療方可以清火氣，預防夏季的一些常見疾病。薄荷性涼，味辛，歸肺、肝經，常用於治療風熱感冒、風溫初起、頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡、麻疹不透、風疹瘙癢、肝氣鬱滯、胸悶脹痛等。夏季...
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![女性吃黑巧克力幫之降低食慾]( "女性吃黑巧克力幫之降低食慾")
- 單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在腰間，而單元不飽合脂肪酸可以幫助緩解血糖飆升。女性吃黑巧克力幫之降低食慾如何甩掉小肚子？選對食物，搭配仰臥起坐，以及適量訓練心肺適能的運動，才能儘早擺脫小腹婆。這一些食物，多...
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![適量食用巧克力可以降低中風的風險]( "適量食用巧克力可以降低中風的風險")
- 對於巧克力在降低中風風險方面的功效，研究人員說，仍需要更多的研究才能找到其中原因。他們推測，這可能是巧克力中所含具抗氧化功效的黃酮類化合物在起作用，這類化合物也存在於茶葉、紅酒、洋蔥和蘋果等食物中。適量食用巧克力可以降低中風的風險適量食用巧克力可以降低中風的...
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![降血糖怎麼降呢？]( "降血糖怎麼降呢？")
- 目前隨著生活水平的提高，糖尿病的發病率也越來越高，大多數是由於長時間的不良飲食而引起的，平時應該儘量的採取一些比較有效的方法來降低身體的血糖，在平時，降血糖的時候，除了有一些有效的藥物，也可以使用一些偏方。下面，小編就來給介紹一些能夠有效降低血糖的茶。番石榴茶番石榴...
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![巧食6種蔬菜可降血脂]( "巧食6種蔬菜可降血脂")
- 1、辣椒辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微迴圈，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。日本學者發現，辣椒素調味能促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪的積存，因而有降脂和減肥的功效。提示，容易引發胃痛、胃潰瘍等...
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![淮海戰役軼事 劉伯承巧施心理戰寫信勸降敵一師]( "淮海戰役軼事 劉伯承巧施心理戰寫信勸降敵一師")
- 1948年12月上旬，國民黨的精銳部隊黃維兵團被我華東野戰軍和中原野戰軍團團圍困於淮海戰場的雙堆集附近地區。為了儘快瓦解和消滅敵人，我軍在實施軍事打擊的同時，也對敵發起了強大的心理攻勢。在我軍包圍中，國民黨第八十五軍二十三師師部及兩個團被困在雙堆集以南小王莊地區。...
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![降壓降糖降脂僅僅靠尋常物就可以]( "降壓降糖降脂僅僅靠尋常物就可以")
- 隨著老年人身體機能的下降，稍微不注意飲食就容易出現高血脂、高血糖以及高血壓等，除了這常見的三高，部分人還有高尿酸。無論是三高還是四高，不注意飲食都容易導致情況惡化。降脂、降壓、降糖，著名中醫養生專家總結了食療方。降脂方老年人血脂高會導致動脈粥樣硬化，容易患上心肌...
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![降血脂怎麼降呢？]( "降血脂怎麼降呢？")
- 隨著現在的生活水平不斷的提高，人們的飲食狀況也發生了改變，高血脂已經成為一種十分常見的疾病，同時高血脂的出現又會導致更多的其他疾病，像是高血壓等，高血脂會帶來很多的後遺症，高血脂看似沒有什麼症狀，但是對身體的危害是很大，那麼，降血脂怎麼降好呢？我們一起來看看專家怎麼介紹...
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![生活中如何巧妙降血糖]( "生活中如何巧妙降血糖")
- 高血糖的症狀疲乏無力，血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量，容易感染也是高血糖症狀有哪些問題的答案，高血糖影響免疫功能，以致抵抗力降低，容易出現面板疥腫，呼吸、泌尿膽道系統的各種炎症，且治療困難。1、三多一少多飲、多食、多尿和消瘦血糖升高症狀，因為三多一少僅是高血糖典型和較...
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![自我降火的心理技巧]( "自我降火的心理技巧")
- 自我降火的心理技巧自我降火的心理技巧1、閉口傾聽如果發生了爭吵，切記、免開尊口。先聽聽別人的，讓別人把話說完。要儘量做到虛心誠懇，通情達理。靠爭吵絕對難以贏得人心，立竿見影的辦法是彼此交心，這在吵架中絕對得不到。憤怒情緒發生的特點在於短暫，氣頭過後，矛盾就較為容易...
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