![九大有養生功效的豆類 身體健康的功臣！]( "九大有養生功效的豆類 身體健康的功臣！")
- 我國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩週的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的機率。豆類由於營養價值高，有神奇的養生功效。下面為您總結豆類的養生功效。1...
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![雜豆類有哪些]( "雜豆類有哪些")
- 雜豆通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有高粱、穀子、蕎麥、燕麥、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧、芸豆、綠豆、紅小豆、赤豆、蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆、兵豆、黑豆等。其特點是生長期短、種植面積少、種植地區特殊、產量較低，一般都...
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![什麼病不能吃豆類呢]( "什麼病不能吃豆類呢")
- 相信很多女性朋友在日常生活中都會著重吃一些豆類食物，因為它們含有豐富的雌性激素可以更好的維持女性特徵。而很多媽媽也會給自己的寶寶吃一些豆製品，因為它們含有氨基酸，是人體骨骼發育並不可取少的。但吃豆製品還是有所禁忌的，那麼什麼病不能吃豆類呢？接下來的時間就請朋友...
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![常吃豆類的好處]( "常吃豆類的好處")
- 豆類作為人們生活中不可或缺的一種食材，在平時可能並不是十分的被人重視，只不過是桌上一道普普通通的菜，或者熬粥是加進去一把增加味道的食物。但是它也有不平凡的一面。大家應該都知道，豆類富含大量蛋白質，而多吃當然可以補充蛋白質，其實他還有很多很多種功能，很多大家可能意想...
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![孕婦營養素食菜譜：五穀雜糧加豆類]( "孕婦營養素食菜譜：五穀雜糧加豆類")
- 南瓜營養豐富，含有蛋白質、澱粉、糖、脂肪、維生素B及鈣、磷、鐵、鉀、鈷、鋅等多種營養物質。牛奶營養豐富全面，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等，其鈣質很容易被人體消化吸收。香甜美味的南瓜牛奶湯是孕婦補鈣的理想食品。孕婦營養素食菜譜：五穀雜糧加豆...
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![冠心病 冠心病患者多吃豆類可降低膽固醇]( "冠心病 冠心病患者多吃豆類可降低膽固醇")
- 眾所周知，膽固醇高是引起冠心病的危險因素之一。所以，冠心病患者在飲食方面要有很多禁忌。最近，營養學會建議，成人每人每月至少進食豆類1公斤，以增加優質蛋白，降低血清膽固醇。豆類食品除含有大量植物蛋白外，均含有豐富的多不飽和脂肪酸。有人認為，膽固醇與血中的多不飽和脂肪酸...
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![豆類製品的好處有哪些]( "豆類製品的好處有哪些")
- 豆類製品是在生活中很常見的，吃豆類的好處多多，而豆類的品種很多，主要有大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆、黑豆等。根據豆類的營養素種類和數量可將它們分為兩大類。一類以黃豆為代表的高蛋白質、高脂肪豆類，如大豆等。另一種豆類則以碳水化合物含量高為特徵，如綠豆、赤豆等。下...
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![哪些豆類沒煮熟會導致中毒]( "哪些豆類沒煮熟會導致中毒")
- 毒理生豆類中所含有的皁苷、皁素、胰蛋自酶抑制物和凝血素等有毒物質，對黏膜有刺激性，且能破壞紅細胞。用生黃豆做成的生豆漿和磨成的黃豆粉也含有皁苷等，這些有毒物質均不耐高熱，在100℃環境中數分鐘即大部分被破壞。如食用燒煮未透的生豆漿、四季豆、芸豆，未炒熟透的黃豆粉...
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![有助於減肥的豆類有哪些呢]( "有助於減肥的豆類有哪些呢")
- 近幾年來隨著越來越多的甜品出現在人們的視野中，很多朋友都抵抗不住甜品的誘惑而毫無節制地大吃特吃。而大多數的甜品裡面都含有高蛋白高脂肪的熱量，所以就會造成大量的脂肪堆積在身體上。因此減肥對他們來說就非常有必要了，那麼有助於減肥的豆類有哪些呢？接下來的時間就請朋...
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![豆類對人體的好處有哪些]( "豆類對人體的好處有哪些")
- 現在隨著經濟的發展，人們也越來越追求身體的健康。所以飲食健康也成為了許多人關注的物件。豆類，作為千百年來被我們所青睞的食物，豆類對人體的好處是看得見的，現在更是讓人注意。因為豆類富含各類營養元素，無論我們熟悉的黃豆、綠豆還是比較少吃的黑豆，對我們人體都有許多好處...
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![多加註意 食用豆類的誤區]( "多加註意 食用豆類的誤區")
- 誤區一：煮飯隨便放豆不少家庭喜歡在煮飯的時候把所有的豆子一股腦兒全扔進鍋裡煮。豆是好東西，但食物當中增加了豆類，從營養守衡的角度出發，主食要相應減少。因為大豆（青豆、黑豆、黃豆）含脂肪高，雜豆中（小豆、綠豆）澱粉含量高，大約佔到55%以上。澱粉是人體營養的重要組成部分，可是...
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![常吃豆類食品的好處-各種豆類的營養價值]( "常吃豆類食品的好處-各種豆類的營養價值")
- 豆類的營養價值非常高，我國傳統飲食講究五穀宜為養，失豆則不良，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩週的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的機率。因此，很多營養學家呼籲，用豆類食品代替一定量的肉類等動...
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![三種豆類幫你提高免疫力]( "三種豆類幫你提高免疫力")
- 三種豆類幫你提高免疫力三種豆類幫你提高免疫力進入秋天，由於晝夜溫差加大，加上忽冷忽熱，給我們的免疫力提出了很大的挑戰。小編建議大家在秋天養生不妨多吃三種豆類，可以有效增強身體的免疫力，預防感冒。豌豆豌豆所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝...
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![夏季吃哪些豆類食物消暑最好]( "夏季吃哪些豆類食物消暑最好")
- 豆類的營養價值非常高，我國傳統飲食講究五穀宜為養，失豆則不良，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。夏季我們可以把常食用的食品製作成各種色香味俱佳的美食，用以消暑解渴。下面這些豆類經過製作，就是夏季絕好的消暑食品。夏季吃哪些豆類食物消暑最好夏季吃哪些豆...
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![奶類和豆類對人身體好處多多哦]( "奶類和豆類對人身體好處多多哦")
- 有報道，日本人在每天的飲食中有牛奶還有奶製品，所以現在很多年輕的日本人都長得比長輩高，可能跟這種飲食的習慣有關係。不知道這是否是真是假，但是由於奶含鈣量高，而且吸收好，鈣和磷的比例也是比較的合適，所以，奶類食物是促進青少年生長髮育不可缺少的黃金食品。奶類和豆類對人身...
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![豆類含有豐富的優質蛋白和多種維生素 夏季女性最適合吃這6種豆]( "豆類含有豐富的優質蛋白和多種維生素 夏季女性最適合吃這6種豆")
- 豆類含有豐富的優質蛋白和多種維生素，豆類是生活中常見的食品，但是我們其實食用的機會並不多，在這個夏季，別再忽視了這幾種豆子了。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！黑豆中醫認為，黑色入腎，因此常吃黑豆對腎臟好。另外，黑豆表皮中含有豐富的花青素，能夠清除體內...
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![高壓鍋為什麼不能煮豆類]( "高壓鍋為什麼不能煮豆類")
- 豆類食材，綠豆、黃豆、紅豆等等都不建議用高壓鍋蒸煮，這是因為豆類外面的皮加壓也不會被煮爛，這樣就有可能堵塞蒸汽口，蒸汽無法正常排出，就會導致安全意外。在用高壓鍋的時候注意食物的量不要超過容量的二分之一，而且在開高壓鍋的時候要等鍋體完全冷卻，沒有壓力後再開蓋。高壓鍋...
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![都希望自己肌膚紅潤有光澤 豆類食物可以幫助到你]( "都希望自己肌膚紅潤有光澤 豆類食物可以幫助到你")
- 我們都知道，沒有任何女人不愛美，這是女人天性。女人吃什麼面板會好?好的面板是保養出來的，除了護膚品，食補也是一種很好的保養方法，如果你自己在臉上花再多的心思，該有斑點、痘痘、毛孔粗大還是會出現，就要警惕這些臉上問題可能不僅僅是日常護理問題，很大部位可能是你“吃”的不...
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![常吃豆類食品有什麼好處？各種豆類的營養價值功效]( "常吃豆類食品有什麼好處？各種豆類的營養價值功效")
- 豆類的品種很多，主要有大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆等。根據豆類折營養素種類和數量可將它們分為兩大類。一類為大豆為代表的高蛋白質、高脂肪豆類。另一種豆類則以碳水化合物含量高為特徵，如綠豆、赤豆。烹飪時通常用鮮豆及豆製品，不但可做菜餚的主料及輔料，而且還可以作為...
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![適合減肥的豆類有哪些呢]( "適合減肥的豆類有哪些呢")
- 隨著人們的生活條件的優越。現在的人們出行都是坐車或者自己開車。加上平時上班也都是坐著很少運動。人們的體型也就會越來越胖。所以現在市面上會出現各種各樣的減肥方法，比如運動減肥、藥物減肥、減肥茶等。那麼就有人想要了解豆類的是不是也有減肥的效果呢。接下來我們...
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![多吃魚類和豆類可預防骨質疏鬆-骨質疏鬆的預防方法]( "多吃魚類和豆類可預防骨質疏鬆-骨質疏鬆的預防方法")
- 魚肉中含有豐富的氨基酸，可促進人體蛋白質、酶、激素的合成，構成機體活動和調節的物質基礎；魚還含有磷、硒、鈣等人體必需的礦物質，可延緩衰老，防止骨質疏鬆症發生。多吃魚類和豆類可預防骨質疏鬆-骨質疏鬆的預防方法骨質疏鬆的預防方法導致骨質疏鬆的原因很多，鈣的缺乏是被大...
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![什麼人不能吃豆類呢]( "什麼人不能吃豆類呢")
- 在我們的日常生活當中豆類是經常所食用的食物，豆類其中的營養成分高，可以補充人體所需的營養成分和蛋白的成分，對身體十分有益，豆類的做法多種，每一種做法口感獨特非常醇香，美味營養，深受現代人們的喜愛，由於豆類是屬於不好消化的食物，那麼什麼人不能吃豆類呢？接下來就讓我們一起來...
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![夏季晚餐建議多吃雜豆類]( "夏季晚餐建議多吃雜豆類")
- 煮粥也有技巧，各種雜豆要提前浸泡一小時，如果工作繁忙沒時間浸泡，可以把豆和水放鍋裡，煮開後每隔兩三分鐘加一次冷水，經過三到五次，豆子很容易激開花，開花後放米轉成文火煮半個小時，這時是粥口感最好的時候。夏天食慾不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以藉此機會減...
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![什麼豆類補腎 男性補腎吃這些]( "什麼豆類補腎 男性補腎吃這些")
- 腎虛很常見，補腎最好的方法就是食譜，男性朋友要注意了補腎不要盲目用藥，可以多吃這些豆類，特別是豇豆，在南方也叫長豆角，不僅補腎效果好還能夠健脾，還有扁豆。一、豇豆：也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠"理中益氣，補腎...
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![吃豆類有什麼好處呢]( "吃豆類有什麼好處呢")
- 豆類食品其實我們平時生活中也很容易吃得到，而且豆類食品當中富含的蛋白質是比較高的，如果能夠正確健康的使食用，對身體自然比較有利，那麼下面就為大家詳細分析介紹一下吃豆類食品的幾大好處，希望每個人在日常飲食上，都能夠注重這些食物的選擇，。豆類食物美容健體豆類食品的營養...
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生活科普幫
