![香肩美臂打造進行時]( "香肩美臂打造進行時")
- 無袖上裝是否讓你的手臂贅肉無處遁形？在你揮手與人告別時，拜拜肉也跟著晃動的畫面是否會讓你尷尬不已？本期為你揭祕臂勝絕招，教你如何擺脫惱人的拜拜肉，為夏日Look加分。香肩美臂打造進行時小S就曾傳授說，看一個女明星身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌時手臂是不是會抖。當紅...
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![展現香肩誘惑 九個動作輕鬆打造纖纖玉臂]( "展現香肩誘惑 九個動作輕鬆打造纖纖玉臂")
- 夏季裡，吊帶衣熱褲是絕佳的搭配，可是很多MM卻因為手臂粗壯不敢嘗試。今天不用再為你不夠纖細的手臂而煩惱了，現在就教你方法，簡單快速練成吊帶衣美臂！大家一起來聯絡吧！動作一：單手臂展開呈翅膀狀你所需要的：一副5-8磅重的啞鈴以及一塊瑜伽墊。燃脂目標：肩膀，背部肌肉。雙腳分開大...
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![背部減肥穴位 打造香肩美背]( "背部減肥穴位 打造香肩美背")
- 具體手法同按摩腰部帶脈相同，主要是刺激腰背穴位。背部穴位有：京門穴，位於第十二肋骨頂端;志室穴，位於第二腰椎突起向下5釐米處用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。其中帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3釐米處的位置。...
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![香肩誘惑 幾步打造纖纖玉臂]( "香肩誘惑 幾步打造纖纖玉臂")
- 練習順序起始姿勢：單手臂展開呈翅膀狀你所需要的：一副5-8磅重的啞鈴以及一塊瑜伽墊。燃脂目標：肩膀，背部肌肉。雙腳分開大約胯部寬度站立，雙手各持一個啞鈴。左腳向前邁一步，右腳在後保持筆直，左手置於大腿上。右手自臀部向肩膀方向平舉，直到手臂與肩膀平行為止，肘部微微彎曲向下...
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![9個動作打造纖纖玉臂 夏日展現香肩誘惑]( "9個動作打造纖纖玉臂 夏日展現香肩誘惑")
- 夏季裡，吊帶衣熱褲是絕佳的搭配，可是很多MM卻因為手臂粗壯不敢嘗試。今天不用再為你不夠纖細的手臂而煩惱了，現在就教你方法，簡單快速練成吊帶衣美臂！大家一起來聯絡吧！動作一：單手臂展開呈翅膀狀小編推薦：三招臂瘦甩掉惱人拜拜肉你所需要的：一副5-8磅重的啞鈴以及一塊瑜伽墊。燃...
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![香肩誘惑幾步打造纖纖玉臂]( "香肩誘惑幾步打造纖纖玉臂")
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![瘦出纖纖玉臂 打造美人香肩]( "瘦出纖纖玉臂 打造美人香肩")
- 春天已至，夏天還會遠嗎？吊帶衫的季節又要到來，還因為自己的手臂粗，而包的嚴嚴實實？趕緊來試試小編教大家的幾個方法。幾招快速瘦手臂，讓你在這個夏天，也敢露出迷人性感香肩。所需工具：啞鈴目的：利用啞鈴做運動，運動和手臂肩部肌肉，消除多餘的肥肉，是肩部和手臂呈現流暢漂亮的線條。一...
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![想擁有香肩美背 去掉背部贅肉才是王道！]( "想擁有香肩美背 去掉背部贅肉才是王道！")
- 不少的女人都把自己的魅力傾注在身材上面，身材是女性想要性感妖嬈的資本，只有打造迷人的身材，才能夠讓你突出，而對於女人來說，香肩美背更是嫵媚女人必須的資本，只是生活當中許多女人都不知道該如何讓自己的背部變得更為完美一點，那麼不妨來看看小編關於瘦背方法的介紹吧！1、直立，...
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![肩頸保健操 幫您改善肩頸痛]( "肩頸保健操 幫您改善肩頸痛")
- 肩頸痛是我國人民的一種通病，上至幾十歲的老人下至十幾歲的青少年都會受到肩頸痛的煩惱，這主要是因為現在人的生活方式和之前有很大的區別，很多青少年平時也是低頭玩手機導致肩頸負擔加重，從而也就引起肩頸痛的情況出現了，而為了改善這種情況，希望各位朋友可以學習一下肩頸保健...
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![鹽炒小茴香治療肩周炎]( "鹽炒小茴香治療肩周炎")
- 鹽炒小茴香治療肩周炎鹽炒小茴香治療肩周炎讀者提供：長年坐在電腦前工作，前幾天去醫院查，患上了肩周炎。因為工作忙，一直沒時間去看玻聽老人說，用食鹽500克、小茴香80克放鍋內炒熟，裝入布包內，敷患處。每晚一次，出汗之後能止痛。我試用了4次，果然現在一點都不疼了。專家解讀：小茴香...
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![肩頸捶打按摩披肩的方法]( "肩頸捶打按摩披肩的方法")
- 其實在平時的生活中的時候，大家的工作都是比較累的，這樣的話就需要放鬆一下自己的，讓自己的身體得到一個放鬆的，比如說進行一些肩頸按摩的，那麼下面我們就一起來了解一下肩頸捶打按摩披肩的方法。1．按摩者一手握住關節遠端肢體，另一手握關節近端肢體。2．在關節的生理活動範圍內作...
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![美肩操：秀V型美人肩]( "美肩操：秀V型美人肩")
- 中國自古以來審美都很注重女性的肩膀哦。纖瘦的v字型香肩，溫潤細膩，是美女不可缺少的條件。覺得自己的肩膀不夠美的女生可以練練這套美肩操哦，效果不錯的。我們用我們的肩膀做幾乎所有的推，拉和提東西的運動（它們真的是提起了整個世界的重量！），所以，它們很值得我們去做一下力量加...
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![左肩高右肩低如何矯正]( "左肩高右肩低如何矯正")
- 人的身體一般都是對稱的，像肩膀就是一個很好的例子。但是，在實際的情況中，很多人的肩膀是左肩高右肩低，明顯的話，最直接的影響就是看上去非常的不美觀。因此，很多人想要進行矯正。那麼，左肩高右肩低如何矯正？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。啞鈴肩上推舉坐姿，或站姿，雙手肩上持鈴，掌心...
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![常按摩肩髃穴可防治肩周炎]( "常按摩肩髃穴可防治肩周炎")
- 有的老年人，嚴重到連穿衣服都困難，早上起床時，甚至肩膀都抬不起來。對於因受寒導致的肩周炎，還有因長期使用電腦導致的肩膀痠痛、僵硬，以及偏癱患者上肢活動不利，揉按肩髃穴都能起到較好的緩解作用。當您抬起肩膀時，沿著鎖骨往上推，會摸到一個高起的點，這裡是肩峰，在它的前下方，有個...
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![美肩操讓你成就性感美人肩]( "美肩操讓你成就性感美人肩")
- 我們用我們的肩膀做幾乎所有的推，拉和提東西的運動（它們真的是提起了整個世界的重量！），所以，它們很值得我們去做一下力量加強練習。肩膀或者說是三角肌實際上由三個部分組成。在我們做力量訓練的時候，我喜歡每一個部分做一項運動來鍛鍊它們。主要有：在三角肌前面的提升點，下一個是...
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- 肩膀痠痛與肩周炎有一定的關係，但是肩膀痠痛並非一定是肩周炎。有時候肩膀痠痛可能是肩關節結核、肩部腫瘤以及風溼都會引起肩膀痠痛，所以一旦出現肩膀痠痛不要按著肩周炎的方式來治療。膽囊炎。膽囊和右肩等部位的感覺神經有重疊部分，所以，膽囊發炎會引起右肩及右肩胛下隱痛...
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- 肩並肩的溝通有時會更好肩並肩的溝通有時會更好很多女人都曾體會過，與愛人一同散步或駕車外出時，交流最為順暢，關係也更加親密。這是由於，當雙方進行共同活動時，肩並肩的狀態可以讓彼此放鬆，不再把目光盯在對方身上——男人更喜歡這種形式，他會更多地感到與你緊密相聯...
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- 美背運動操動作一平躺在地板上，腹部緊貼地面。雙手交叉置於腦後，輕輕地抬起頭部，使胸部離開地面。注意不要用力過猛。然後回落，要控制好速度。重複此動作2組15次。動作二雙腿分開站立，膝蓋彎曲。胸部向前傾，但是背部始終保持挺直。雙手持啞鈴，向兩邊水平提起，感覺到背部肌肉在用...
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![肩膀厚怎麼改善？肩膀厚的人按摩可以瘦肩膀嗎？]( "肩膀厚怎麼改善？肩膀厚的人按摩可以瘦肩膀嗎？")
- 肩膀厚是現在不少人都有的一個問題，特別是長期坐在電腦前的上班族，更是要格外注意肩頸的問題，而且肩膀厚給人視覺上的體驗也不好，覺得虎背熊腰的，那麼肩膀厚怎麼改善？肩膀厚的人按摩可以瘦肩膀嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、肩膀厚是什麼原因造成的2、肩膀厚怎...
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- 我們生活當中有好多朋友喜歡進行健身，不但可以讓身體越來越健康，而且還可以鍛煉出結實的肌肉，讓自己的形體更加的好看，特別是在進行健身的時候，我們會經常使用肩部拉力器鍛鍊肩部，正確的方法和姿勢是最重要的，肩部拉力器如何鍛鍊肩部？下面我們來進行一下了解，希望對朋友們有幫助。...
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![患上肩周炎肩膀會腫嗎]( "患上肩周炎肩膀會腫嗎")
- 很多老年人會患上肩周炎，經常會覺得肩膀疼痛難忍，很辛苦。不過現在也會有些成年人患上肩周炎。有的人在患上肩周炎是還會伴隨著肩膀腫起的情況，也就自然的認為這是由於肩周炎的疼痛引發的肩膀腫起現象。那麼，如果患上肩周炎，會不會出現肩膀腫脹的情況呢？肩周炎很少會引起肩膀腫...
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