![春季養生首養五臟]( "春季養生首養五臟")
- 春季是心腦血管發病高峰期，對於預防疾病我們應當怎樣做，又從何做起？今天我們一起來聊聊春季養生我們要怎樣養！四季節氣與人體的五臟有著密切的關係，所以才會有季節性高發疾病一說。就像春季一般是心腦血管病的高發期，秋季呼吸道疾病發生的機會更高。俗話說一年之計在於春，對於疾...
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![夏季養生首選 瘦身減肥首選養生茶]( "夏季養生首選 瘦身減肥首選養生茶")
- 下面就來看看下面的茶不同的功效吧，它們除了有減肥的功效外還可以排毒養顏治療便祕的作用哦！1.玫瑰花養顏美容功效卓越，對消除雀斑、皺紋功效明顯、減肥，理氣解鬱、活血散瘀、改善乾枯面板、促進血液迴圈、新陳代謝，解暑熱壓火氣、保護肝臟胃腸、抗癌防癌、鬆弛神經、降血壓血...
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![吃白首烏上火嗎？白首烏的營養價值有哪些]( "吃白首烏上火嗎？白首烏的營養價值有哪些")
- 飲食能讓我們獲得到更多的營養價值，但是我們只有更具自己的身體情況選擇爭取的食物才能更加的健康，那麼白首烏這樣常見的食物會上火嗎？白首烏的營養價值白首烏含有粗蛋白、粗脂肪、遊離糖中的蔗糖，維生素等。吃白首烏上火嗎何首烏性微溫，歸歸肝、腎經，補益精血。吃多了會上火。...
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![冬至養生的首選菜餚]( "冬至養生的首選菜餚")
- 從冬至日起一定要常吃羊肉燉蘿蔔，這是皇家御膳冬至日的首選菜餚。具體做法如下：羊肉燉白蘿蔔[配料]白蘿蔔500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。[做法]白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新換水燒開後放入羊肉、姜、料酒、鹽...
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![吃鶴首瓜上火嗎？鶴首瓜的營養價值有哪些]( "吃鶴首瓜上火嗎？鶴首瓜的營養價值有哪些")
- 每一個人的身體情況都是不一樣的，有些人如果容易上火一定要注意清淡的飲食，這樣才能更加的健康，下面一起了解下吃鶴首瓜會上火嗎？鶴首瓜的營養價值鶴首瓜因為嫩的鶴首瓜可以食用，有較高的藥用價值，鶴首瓜對老年痴呆症有很好的治療效果吃鶴首瓜上火嗎不會上火，屬於涼性瓜果，放心食...
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![春日養生 首選12種養肝食物]( "春日養生 首選12種養肝食物")
- 春日養生首選12種養肝食物下面為你介紹12種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營養物質，對肝病病人大有裨益的，可常食用之。蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂...
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![老年人首選 摩腹養生法]( "老年人首選 摩腹養生法")
- 疾病的初期往往不易被人們察覺，以致錯過早期診治的機會而釀成大禍。倘若每日能抽出點時間進行適當的自我按摩，就可以調節機體的功能，達到增強體質、疏通經絡、防病抗衰、延年益壽的效果，如摩腹養生法就是其中之一。摩腹養生法是一種古老而又時興的健身方法，在我國已有數千年的...
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![夏季養生首要清心火]( "夏季養生首要清心火")
- 目錄：第一章：初夏養生要注意清心火第二章：必知的8大夏季保健小常識第三章：夏季將酸進行到底中醫認為人到了夏季特別要注意養心神。養心神清心火其實就是消除內心的煩躁。那麼如何養心神呢？夏天吃什麼樣心神好呢？初夏養生要注意清心火中醫有五行配五季、五季配五臟的說法。夏季...
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![何首烏養髮 怎麼吃好]( "何首烏養髮 怎麼吃好")
- 能夠擁有一頭烏黑靚麗的頭髮總是會讓人特別的羨慕，但是在當今的生活當中每一個人就要承受巨大的壓力，就容易出現脫髮和白髮的現象。來看看養髮的妙招吧。何首烏養髮怎麼吃好1、生吃何首烏何首烏是可以生吃的，但是需要有一定的加工。生吃何首烏一般是用上好的何首烏，洗淨，用溫...
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![養顏美容首先保養你的腎臟]( "養顏美容首先保養你的腎臟")
- 有人說，腎臟是女人美麗的發動機，這個形容非常貼切。很多人表面看上去光鮮亮麗，但是一旦卸妝了之後，暗黃的臉色和臉上的斑點、黑眼圈等等都掩蓋不住，而這些影響外形的是症狀很大一部分都是因為腎虛所致。面對此種狀況我們該怎樣補腎呢？在中醫學角度，腎為先天之本，在人的一生中，出生...
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![何首烏養髮的吃法]( "何首烏養髮的吃法")
- 能夠擁有一頭烏黑靚麗的頭髮總是會讓人特別的羨慕，但是在當今的生活當中每一個人就要承受巨大的壓力，就容易出現脫髮和白髮的現象，這樣看上去顯得特別的衰老滄桑，對我們的形象影響是極大的，但是光依賴一些護髮產品也不能得到很好的改善，其中何首烏對頭髮有一定的改善作用，下面一...
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![養胃首選的食物]( "養胃首選的食物")
- 身體的健康是很主要的，所以我們在平時的時候，都是要對自己的身體進行很好的保養，那保養身體的方法很多，但很多人都是會以吃為主，這樣的方法不僅對身體各方面有著很大的幫助，而且使用的時候，也都是很方便的，那吃什麼養胃呢？也都是有著一些選擇。對吃什麼養胃呢，很多人都不是很瞭解，那...
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![何首烏營養價值是什麼]( "何首烏營養價值是什麼")
- 何首烏的營養價值一直是公認的，而且在平時生活當中很多人也會利用何首烏，幫助自己滋補和調理身體，那麼你有真正的認識和了解過，何首烏的營養價值體現在哪裡嗎？下面我們就具體介紹一下，何首烏的營養價值，希望通過這些內容瞭解之後，大家能夠正確的利用它調理自己的身體。功效與作用...
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![93歲國醫大師養生首在養心]( "93歲國醫大師養生首在養心")
- 天還沒亮，一陣電話鈴把上海中醫藥大學研究員李孝剛從睡夢中驚醒，原來是93歲的老師裘沛然來電，告訴他自己昨天寫的文章中有一處用詞不妥，需立即修改。李孝剛開燈看看手錶，指標顯示為凌晨4點。師從裘沛然三十多年來，這樣的場景他已習以為常。認真，有時近乎執著——&mdas...
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![春季養生 養肝護肝是首要]( "春季養生 養肝護肝是首要")
- 中醫認為，春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體維持在最佳狀態。下面讓我們看看，春季養肝應如何做呢？起居調養：早睡早起，常去踏青《黃帝內經》曰：春三月，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生。此時人與天地之氣相應，應夜臥早起，廣步於庭，即早睡...
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![冬日養生有講究 養腎防寒為首要]( "冬日養生有講究 養腎防寒為首要")
- 冬季是一個寒冷的季節，南方的冬季不是那麼太冷，如果你生活在北方的話會真正體驗到什麼叫做冬季的寒冷，冬季養生保健很重要，特別是冬季的來臨我們的身體需要補充陽氣。下面小編就給大家打來冬季是怎麼養腎防寒冷的。養腎防寒為首要冬日養生養腎防寒有講究加強鍛鍊最重要。冬日...
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![四款養陰潤肺湯 女人養生的首選]( "四款養陰潤肺湯 女人養生的首選")
- 女人平時要懂得愛護自己，多瞭解一些養生知識，可以多喝養陰潤肺湯，下面介紹的這幾款養陰潤肺湯如果平時經常喝美容養顏的效果是很好的，而且身體也會越來越好。一、茶樹菇排骨湯材料：茶樹菇50克，切成小段，略沖洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗1枚，薑片1片。做...
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![春季養生 春季養肝首選六款花茶]( "春季養生 春季養肝首選六款花茶")
- 中醫認為，春季是肝旺之時，此時，如果不注意調理，可能造成多種因肝而引起的疾病。那麼在春季我們該如何養肝呢？今天小編就為大家推薦幾款養肝護肝茶。玫瑰菊花茶配方取幹玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。功...
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![養生首先養陽氣方法？]( "養生首先養陽氣方法？")
- 養生也是一項技能，平時注重養生的人身體狀況都良好，因為他們會比平常人更加註重生活中的各種習慣，如飲食習慣。想要搞好這項技能也是不容易的，很多人想養生，但是他們不知道該從哪些方面開始，養生該做點什麼。《養生首先養陽氣》這本書裡面有許多關於養生的知識，下面小編給大傢俱...
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![吃何首烏上火嗎？何首烏的營養價值有哪些]( "吃何首烏上火嗎？何首烏的營養價值有哪些")
- 飲食不當引起上火是很多人都經歷過的，其實只要生活中多加註意能很好的預防，並且還能很好的調整，那麼吃何首烏會上火嗎？下面一起看一下。何首烏的營養價值1.何首烏含有大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素甲醚、脂肪油、澱粉、糖類、土大黃甙、卵磷脂等有效成分。2.何首烏對膽固醇...
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![如何養胃？皮膚髮黃首先要養胃]( "如何養胃？皮膚髮黃首先要養胃")
- 在人類漫長的發展過程中，最初是為了長期儲存食物而發明的發酵食物。這類食物不僅有獨特的風味，帶來美食的享受，而且有助於身體的消化吸收，是最養脾胃的。日常生活中經常食用的發麵食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發酵食物，中醫認為都是養脾胃的。如何養胃？皮...
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![吃首烏上火嗎？首烏的營養價值有哪些]( "吃首烏上火嗎？首烏的營養價值有哪些")
- 很多人都之後上火容易導致口乾和咳嗽，並且還容易出現便祕和口臭，很多人都會注意飲食的改善，那麼吃首烏會上火嗎？下面一起看一下。首烏的營養價值何首烏含有蒽醌類的大黃素、大黃酚、大黃酸、大黃素甲醚、大黃酚葸酮、澱粉、粗脂肪、卵磷脂等成分。吃首烏上火嗎健康的人適量服...
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![國醫大師養生經首在養心]( "國醫大師養生經首在養心")
- 天還沒亮，一陣電話鈴把上海中醫藥大學研究員李孝剛從睡夢中驚醒，原來是93歲的老師裘沛然來電，告訴他自己昨天寫的文章中有一處用詞不妥，需立即修改。李孝剛開燈看看手錶，指標顯示為凌晨4點。師從裘沛然三十多年來，這樣的場景他已習以為常。認真，有時近乎執著——&mdas...
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![老人養生安神首選蓮子]( "老人養生安神首選蓮子")
- 民間相傳古時有一位夫人，因失眠日久而求治於一個道姑，道姑隨手一指水中荷花，稱那形如睡蓮，可治不眠之症。於是，失眠者在荷花中找到蓮蓬，剝出蓮子食之，終得安睡。《紅樓夢》五十二回中提到建蓮紅棗湯，便是指福建建寧縣出產的蓮子，在當時是貢品。蓮子是食品也是藥品，產於溫暖地區的湖...
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![養生常識 冬季進補首先養腸胃]( "養生常識 冬季進補首先養腸胃")
- 冬天天氣很冷，很容易導致身體免疫力下降，因此，冬天進補很重要，尤其是對於那些患慢性腸胃炎、過敏性腸炎、腸胃功能紊亂，經常腹瀉的慢性腸胃道疾病的人來說，進補就顯得尤為重要了。如果不當進補方法，很可能影響效果。因此，小編建議大家進補的時候，一定要養好腸胃，然後多吃一些進補的...
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生活科普幫
