![飯後如何百步走 才能活的更長久]( "飯後如何百步走 才能活的更長久")
- 俗話說：飯後百步走，可以活到99，真的如此嗎？飯後多久可以運動？飯後吃什麼好？下文告訴你答案，一起去文中看看了解下吧！常言道：飯後百步走，活到九十九，而且就連當下，很多人也都喜歡在飯後走一走，消化消化食兒。飯後多久才運動也是講究極多的，如果飯後走路不當，不但起不到消化鍛鍊的效果，還會...
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![老人飯後半小時才能百步走]( "老人飯後半小時才能百步走")
- 老人飯後半小時才能百步走老人飯後半小時才能百步走飯後緩行以動助脾專家指出，脾為後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是以動助脾的養護後天之道，因為中醫理論認為，脾主四肢，脾主肌肉，運動四肢就是運脾。飯後半小...
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![＂飯後百步走＂到底能走不能走]( "＂飯後百步走＂到底能走不能走")
- 飯後百步走，活到九十九被很多人奉為健康長壽的金科玉律。如今卻有另一種相反說法要想活到九十九，飯後不要百步走，究竟哪一種更有科學道理呢？下面我們就來一起看看吧飯後百步走，活到九十九，這是千百年來流傳下來的養生諺語。但飯後百步走並非指飯後馬上走，中醫專家指出，飯後怎麼走...
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![飯後百步走好嗎 飯後百步走真的能長壽嗎]( "飯後百步走好嗎 飯後百步走真的能長壽嗎")
- 俗話說飯後百步走活到九十九這句話從古流傳到現代，其被人們視為養生的方式。那麼，飯後經常走動走動真的可以養生？真的可以長壽？飯後百步走，活到九十九，這句話科學嗎這句話也是有一定的道理，體現飯後走動可以促進腸胃蠕動從而起到促消化的作用。但現代醫學證明，這句話不科學，往往是...
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![飯後百步走 並非人人皆宜]( "飯後百步走 並非人人皆宜")
- 俗話說：飯後百步走，活到九十九。確實，正常人飯後散步有益健康。一般人可選擇普通散步法，即用慢速行走，每次30分鐘左右，可選空氣清新的綠蔭小道或公園，保持輕鬆的心情踱步慢行。有呼吸系統疾病的人，可在散步時令兩臂有節奏地前後擺動，以增進肩帶胸廓的活動。容易消化不良的人，可以一...
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![百步無輕擔是什麼生肖]( "百步無輕擔是什麼生肖")
- 百步無輕擔指的是生肖蛇。百步無輕擔的意思是無論走多遠的路，都不會有輕鬆的擔子。可以由百步聯想到蛇，因為蛇在移動時身體呈彎曲狀，移動的速度非常快。同時蛇在移動時並不攜帶任何擔子，因此百步無輕擔指的是生肖蛇。...
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![飯後百步走活到九十九 有些人是飯後不能走的]( "飯後百步走活到九十九 有些人是飯後不能走的")
- 飯後百步走，活到九十九，這是千百年來流傳下來的養生諺語。但飯後百步走並非指飯後馬上走，中醫專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響。讓我們跟隨本站一起看看人們飯後都是怎麼走的吧。從消化生理功能來說，飯...
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![＂飯後百步＂怎可隨便走]( "＂飯後百步＂怎可隨便走")
- 飯後百步走，活到九十九，這是千百年來流傳下來的養生諺語。但飯後百步走並非指飯後馬上走，醫學專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響。讓我們一起看看人們飯後都是怎麼走的吧。聽曲散步飯後散步的習慣，樑阿姨...
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![飯後百步走不能活到九十九]( "飯後百步走不能活到九十九")
- 不知道有多少人聽信了飯後百步走可以長壽的說法，而進行了不合適不健康的運動。通常認為飯後運動會導致胃下垂，殊不知這個危害被你忽視了！飯後百步走的另一個危害“阻礙營養吸收”飯後，腸胃在幹什麼？當然是對食物進行消化，而進行消化的方式便是分泌消化液、蠕動，此時血液胃腸道中...
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![百步還陽丹的功效與作用 藥用價值]( "百步還陽丹的功效與作用 藥用價值")
- 中藥百步還陽丹是比較好的一種藥材，很多人都對它不甚瞭解，那麼下面我們就詳細的去看一下中藥百步還陽丹。【別名】鳥巢蘭【來源】蘭科兜被蘭屬植物二葉兜被蘭Neottianthecucullata（L.）Schlecht.，以全草入藥。夏秋採收，鮮用或晒乾。【性味】甘，平。【功能主治】強心興奮，活血散瘀...
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![飯後百步不妨試試這樣走]( "飯後百步不妨試試這樣走")
- 飯後百步不妨試試這樣走飯後百步走是千百年來被廣泛接受的養生觀，也有很多實踐支撐。孫思邈是唐代著名醫學家兼養生家，他在《千金翼方》中就指出：平日點心飯後，出門庭行五六十步，中食後，行一二百步，緩緩行，勿令氣急。並且食畢行步，踟躕則長生。可見，飯後百步對於養生來說十分關鍵，然...
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![長壽密碼 飯後百步走活到99]( "長壽密碼 飯後百步走活到99")
- 現在生活的便捷，很多人出來都是做公交車、計程車，開私家車，即使不遠的路程也是要騎車過去，因為長期的久坐，人體的健康也是越來越差了，很多的上班族更是一天8個小時呆在位子上，其實在飯後出來散散步，不失為一種長壽的方法，那麼今天就和小編一起去看一下關於飯後散步的那些事。長期...
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![健康生活 “飯後百步走”要怎麼走]( "健康生活 “飯後百步走”要怎麼走")
- 在生活中我們經常聽到別人說：飯後百步走，活到九十九。對此，很多人捧為養生的真經，但是長期堅持下來，好像對身體健康並沒有多大的好處。於是很多人就懷疑這一方法的真偽。小編在這裡要告訴各位朋友。飯後百步走可是有很多注意事項的哦，究竟都有哪些需要我們注意的地方呢？下面咱們...
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![血滴子竟是百步之外立取首級的獨門暗器！]( "血滴子竟是百步之外立取首級的獨門暗器！")
- 血滴子，明末清初通俗小說中記載的暗器。傳為雍正皇帝的特務組織粘杆處所獨有的一種暗器，像鳥籠，專門遠距離取敵人首級。血滴子以革為囊，內藏快刀數把，控以機關，用時趁人不備，囊罩其頭，撥動機關，首級立取。這血滴子究竟是什麼東西，或者說究竟是什麼樣的東西，完全沒有記錄可循，所以也沒...
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![飯後百步走是否真的傷身不長壽]( "飯後百步走是否真的傷身不長壽")
- 老話常說，飯後百步走，活到九十九。隨著醫學知識的普及，人們開始用顯微鏡來審視經典的健康訓誡。於是，產生了要活九十九，飯後不要走的說法。走與不走，一下子變得生死攸關。不僅讓人進退兩難，同時也想知道為什麼會出現兩種截然相反的說法。其實，飯後走或不走對健康長壽的影響需要經...
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![飯後百步走 讓你消化不良]( "飯後百步走 讓你消化不良")
- 有一句古話飯後百步走，活到九十九，它被當做老年人的健身格言。從近代醫學觀點看，不宜提倡飯後百步走。因為飯後消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的工作。若在這時步行，會造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，從而引起消化不良。此外，對有心血管疾...
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![飯後百步走，你知道身體會出現哪些神奇變化嗎？]( "飯後百步走，你知道身體會出現哪些神奇變化嗎？")
- 小時候，你是不是也常聽老輩人說飯後百步走，活到九十九之類的話，雖然不一定真能活到九十九，不過飯後散步對身體是非常有好處的。飯後百步走，你知道身體會出現哪些神奇變化嗎？你也許認為散步是如此簡單的運動，身體不會有太多變化。然而，據美國《預防》雜誌網站報道，當你開始邁開腿，散...
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![飯後百步走真的正確嗎]( "飯後百步走真的正確嗎")
- “飯後百步走，能活九十九。”這種說法似乎我們從小就聽上一輩兒的人說過，可是又有一種新興的說法是“要想活到九十九，請你飯後不要走”。這兩種完全相反的說法肯定會讓一些“天秤座”的朋友們糾結了吧？其實這“飯後百步走”還真是一門學問呢！到底這兩種說法誰對誰錯？且讓今天的...
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![老年人飯後百步走好不好]( "老年人飯後百步走好不好")
- 老年人飯後百步走好不好生活中有很多的老年人會出現鍛鍊誤區，有一些老年人在飯後會進行鍛鍊，劇烈的鍛鍊容易影響到胃腸功能消化，早晨起的太早，也不利於身體健康。生活中不要劇烈的活動，那麼，老年人的鍛鍊誤區有哪些?飯後運動不少老人把飯後百步走，活到九十九這句古話當做健身格...
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![三國時期：八百步卒破十萬 名將張遼威震逍遙津]( "三國時期：八百步卒破十萬 名將張遼威震逍遙津")
- 東漢末年，群雄並起，戰火連綿不斷，其中不乏一些以少勝多的經典戰役，如官渡之戰，曹操以2萬人殲滅袁紹10萬精兵；如赤壁之戰，孫劉聯軍以5萬人馬大破曹操的20萬水陸大軍；再比如石亭之戰，陸遜用6萬人擊敗曹休的10萬步騎兵。但若論三國時期，最精彩的以少勝多戰役，莫過於逍遙津之戰。當年威...
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![比飯後百步走還要厲害的保健法大公開]( "比飯後百步走還要厲害的保健法大公開")
- 隨著人們生活水平的提高，人們在追求物質生活的同時，也在追求健康養生。其實生活當中健康養生的方式是比較多的，很多人都知道飯後百步走可以活到99，也就是說在平時堅持散步等運動能夠促進身體的健康。生活當中還有一些比飯後百步走還要更厲害的保健方法，下面就和本站一起來了解...
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![飯後養生 4類人飯後百步走暗藏風險]( "飯後養生 4類人飯後百步走暗藏風險")
- 不少老年人都深信，飯後百步走活到九十九，但是這個習慣並非全部通用。養成正確的飯後養生習慣，才會保證身體營養吸收以及延年益壽哦。學習四招養成飯後良好習慣先漱口古代醫學家張仲景指出，"食畢當漱，令齒不敗而口香。"漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數...
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![這些人“飯後百步走”更會短命]( "這些人“飯後百步走”更會短命")
- 每個人都聽說過“飯後百步走，能活九十九”，認為飯後散散步，有益於身體健康，能助長壽。然而有專家表示，飯後是否百步走，要因人而異，有些人不適合“飯後百步走”。專家指出，一般情況下，飯後百步走，飯後適量運動，確實對身體有益。這種做法最適合平時活動較少、形體較胖、長時間伏案工作...
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![晚飯過後百步走可以活到九十九！]( "晚飯過後百步走可以活到九十九！")
- 現代人長期久坐，忙碌的8小時中，屁股不得不時刻黏在椅子上，時間長了，肌肉僵硬、腰痠腿疼，全身的器官功能也隨之減弱，各種病接踵而來。因此，晚飯後夕陽西下、華燈初上，不管哪個城市的街道路旁、廣場河邊，遛彎的人們都成了一道風景。“飯後百步走，活到九十九”嘛。散步像給全身做“按...
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![養生常識 中醫說飯後百步走的講究]( "養生常識 中醫說飯後百步走的講究")
- 俗話說：飯後百步走，活到九十九，飯後慢步對健康是有益的，但是中醫專家指出，飯後百步走有講究，並非所有的人群都適合，要掌握正確方法才能達到延年益壽的效果。中醫說飯後百步走的講究對老年人來說，飯後即行走並非有益特別對患有冠心病的老年人來說，餐後胃部膨脹可反射性引起冠狀動脈...
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生活科普幫
