![眼妝小技巧 四步畫好眼妝]( "眼妝小技巧 四步畫好眼妝")
- 眼妝小技巧四步畫好眼妝眼睛的化妝主要分為眼影、眼線、睫毛三部分：1、畫眼影在上眼瞼處，用兩種或兩種以上的眼影色彩由內眼角向外眼角橫向排列搭配暈染，可充分發揮眼睛的動感，使眼睛生動有神而具立體感。2、畫眼線閉上眼睛，用一隻手在上眼瞼處輕推，使上睫毛根充分暴露出來，用眼...
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![對抗老年人失眠的“四步走”祕笈]( "對抗老年人失眠的“四步走”祕笈")
- 目錄第一章：對付老人失眠的四步方法第二章：老年人失眠的原因第三章：保持良好睡眠的建議第四章：治療失眠症小妙方老年人隨著年齡的增加就連覺也變得很淺甚至是失眠。人們常常會認為老年人失眠是常有的事因此沒有在意。其實沒有好的睡眠老年人身體健康如何保證。那麼，老年人失眠...
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![備孕中醫調理 掌握四步最有效]( "備孕中醫調理 掌握四步最有效")
- 在備孕期間，人們對於中醫調理的方法就應多多瞭解，而常用的備孕中醫調理措施，大家只要遵循以下四步進行安排即可。第一步：調經中醫通過月經的量、顏色、週期等，往往可以判斷出女性身體的癥結所在。中醫認為，女性月事主要與肝腎功能以及衝脈、任脈有關，如果這些臟腑、經絡出現問題...
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![鮮榨果汁真有“詐” 教你四步鑑別真假果汁]( "鮮榨果汁真有“詐” 教你四步鑑別真假果汁")
- 鮮榨果汁真有詐教你四步鑑別真假果汁夏天的到來，各種飲品店的聲音開始火爆起來。其中標榜著鮮榨的水果汁，特別受廣大群眾的歡迎。但背後的真相卻是，大多數的水果汁都不是鮮榨的，而是使用新增劑和水來勾兌。隨著面對鮮榨果汁行業的魚龍混雜，消費者應該作何選擇？果汁行業的潛規則...
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![肌膚重現亮白 只需要簡單四步]( "肌膚重現亮白 只需要簡單四步")
- 健康的角質層厚度在0.2毫米左右，一旦老化的角質不能及時去除，就會讓肌膚內裡代謝產生的油脂不能正常排洩，而外圍補充的營養肌膚也吸收不進去。所以應該根據自己的肌膚狀況定期去除角質層，肌膚才能有重新亮白的基礎。定期去角質健康的角質層厚度在0.2毫米左右，一旦老化的角質不...
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![四步調養法讓女人面色紅潤]( "四步調養法讓女人面色紅潤")
- 四步調養法讓女人面色紅潤對於大多數人來說，姣好的外貌無疑是在這個社會上的特許通行證之一。但是，女人想要保持姣好的外形，卻不是容易的事情。天氣一冷你就容易臉色發白，天氣一熱你卻輕易上火燒紅臉，在這個時候你不妨來學一學補血的方法。只要四個步驟，讓你臉色愈加迷人。面色...
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![控油有部署 四步走戰略]( "控油有部署 四步走戰略")
- 控油有部署，四步走戰略做好肌膚控油工作，戰略四步驟：首先要放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳，其次要用保溼爽膚水代替收縮水，補充面板水分、勿用油質面霜，最後則是深層潔膚面膜與水分面膜交替用。做好這四步，控油什麼的都不再話下。戰略1：放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳為了...
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![四步減肥操讓你有精緻小臉]( "四步減肥操讓你有精緻小臉")
- 有些女孩子有著勻稱的身材，就是臉部有些嬰兒肥，這使得她們的髮型只能保持很單一的長髮飄飄，以用來遮蓋的臉部。面部減肥操一有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。準備運動：進行3分鐘。1、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。2、雙...
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![四步瘦臂法減去蝴蝶袖小煩惱]( "四步瘦臂法減去蝴蝶袖小煩惱")
- ◆第一種瘦手臂妙方：1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2、緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。◆第二種瘦手臂妙方：將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右...
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![面板深層清潔四步走 助你點亮肌膚亮白]( "面板深層清潔四步走 助你點亮肌膚亮白")
- Step1：用弱酸性的洗面奶清潔面板，因為臉部面板經常受到外部刺激，已經很脆弱了，為了不讓肌膚越來越敏感，我們就要用弱鹼性的洗面奶，既能很好地清潔，還可以預防敏感肌。Step2：蒸麵是一種很好的清潔方式，把水燒得滾燙，倒入盆中，然後把臉湊在盆子的上方，讓熱氣蒸一下臉龐，這樣可以舒展毛孔...
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![秦始皇的地宮是怎樣修建的？四步走戰略]( "秦始皇的地宮是怎樣修建的？四步走戰略")
- 秦始皇統一六國，建立了我國第一個統一的封建王朝，所以關於秦始皇的死也是一直的爭論不休。特別是關於他的墓葬，那麼如此大的墓葬是怎樣修建的呢？建設排水設施為何最先建設排水設施呢？據秦陵地區地下水文資料顯示，第一層地下水距地表15米左右，第二層地下水距地表30多米。而最新研...
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![四步打造性感背部優美線條]( "四步打造性感背部優美線條")
- 背部線條的優美度，可是直接影響女人的性感分數。性感美背可是瘦不出來的，緊實具有曲線的背部，才是健康性感的代表。一起來伸伸手臂，下下腰，成為性感美人吧！。四步性感背部優美線條操雙腿併攏站立，雙手置於腦後交叉。胸前傾然後回來，前傾時只上半身下壓，背部用力，重複此動作3組20次...
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![四步簡單法治療不醒人事者]( "四步簡單法治療不醒人事者")
- 如遇到有人在室內、室外突然不省人事倒地，四步簡單救人方法將十分奏效。首先撥打120急救電話，並保持患者氣道通暢，如其喉嚨有異物要設法取出，人體彎曲要扶正幫其躺平;其次為其進行人工通氣、口對口展開呼吸、吹氣;第三步是最重要的心臟按壓：按壓人體兩乳之間，不能放手，應該一直...
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![腎炎吃什麼利尿消腫？四步走起]( "腎炎吃什麼利尿消腫？四步走起")
- 腎臟病患者應嚴格控制蛋白質、食鹽和水分、以及刺激性食物的用量，多吃清淡利尿的食品，像鯉魚、鯽魚，和含豐富維生素的蔬菜水果，像蘋果、香蕉，如此既能補充營養，還能促進腎臟功能的恢復。1.赤豆腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎症等多種原因都會引起身體水腫，將赤豆煮湯服用，可有利...
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![四步底妝巧支招 輕鬆掩飾粗大毛孔]( "四步底妝巧支招 輕鬆掩飾粗大毛孔")
- 睿智美女對於美麗從來都有著從容的心態。譬如說要實現“零毛孔”狀態，她們不會慌亂無措到處求醫亂用護膚美妝品，她們會先弄懂“毛孔”這個擾人的小東西究竟是什麼，然後才對症下藥尋求解決之道。所以，在學習底妝毛孔掩飾法之前，我們還是先來個毛孔掃盲祕笈吧~Point1在上妝以前，...
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![四步水瓶操瘦手臂很容易]( "四步水瓶操瘦手臂很容易")
- 動作一：雙手握水瓶手臂自然下垂於身體兩側，右手利用手臂的力量向身體左側彎曲，腰部、頭部不要移動。左手反向一次。動作二：雙手緊握水瓶(手心面朝前)，雙手向後360度旋轉手臂，最後回覆到初始位置(手背面超前)。動作三：右手握水瓶於腰間上臂與小臂成90度，保持小、大臂間的角度同時...
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![底妝技巧教程全解析 四步教你打造迷人底妝]( "底妝技巧教程全解析 四步教你打造迷人底妝")
- 女性們想化好妝一定要注意底妝，那麼如何打造迷人底妝呢？完美的底妝也需要很多的步驟，和本站一起來學習下吧。底妝可以說是影響妝效的最重要一部分，精緻持久的底妝不僅可以讓你看起來肌若凝脂，還能營造出一種渾然天成的清甜氣質。不過完美的底妝可不是一蹴而就的，下面我們就來學...
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![你真的會洗頭嗎？正確洗頭四步：預備洗、正式洗、護髮及幹發]( "你真的會洗頭嗎？正確洗頭四步：預備洗、正式洗、護髮及幹發")
- 我們每天都在洗頭，可是，你真的會洗嗎？不正確的洗頭方法造成的後果可大可小，影響的不僅僅是頭髮的質量，還有可能會對身體造成傷害，所以，大家要注意了！你真的會洗頭嗎？正確洗頭四步：預備洗、正式洗、護髮及乾燥正確的洗頭步驟應分為：預備洗、正式洗、護髮及乾燥四個步驟。預備洗洗髮前...
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![瘦腿密詔 四步毛巾瘦腿操幫你趕走大象腿]( "瘦腿密詔 四步毛巾瘦腿操幫你趕走大象腿")
- 粗壯的大象腿是女性夏季美麗的最大勁敵，甚至粗腿也是健康的大敵，據統計，大腿越粗患心血管疾病的機率就越高。那麼，要怎樣才能讓自己成為美腿女神呢？下面，小編一個瘦腿密招——用一條毛巾杜絕大象腿。瘦腿毛巾操——修長腿型，美腿再進化●建議次數：每次伸展維...
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![“四步走”對付中老年失眠]( "“四步走”對付中老年失眠")
- 中老年人是失眠的高發群體中老年人是睡眠障礙的高發群體，中國睡眠研究會近期一項網路調查結果顯示，在1.2萬有睡眠問題的受訪者中，中老年人佔18.8%，其中77.28%的患者為慢性失眠。失眠與抑鬱是對雙胞胎需要提醒人們注意的是：中老年人的失眠往往與抑鬱並存，失眠是導致身心疾病的重...
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![春天干燥？四步教你打造“蘋果女人”]( "春天干燥？四步教你打造“蘋果女人”")
- “你是我的小蘋果，怎麼愛你都不嫌多……”中國男子組合筷子兄弟的一首《小蘋果》可謂火遍中國，其朗朗上口的歌詞也深入人心，“小蘋果”也形象的概括了中國人對健康美女的定義。那麼怎麼才能成為面色紅潤、膚如凝脂的“蘋果女人”呢，記者來到了中國中醫科學院望京醫院面板科，跟...
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![狐臭咋治療？四步走輕鬆去狐臭]( "狐臭咋治療？四步走輕鬆去狐臭")
- 狐臭產生的濃烈氣味是很多人都不能忍受的，甚至連同親朋好友也會逃避。雖然狐臭對身體沒有任何傷害，但是狐臭的氣味會造成嚴重的社交影響，為此，有很多人都尋求解決狐臭的途徑。那麼狐臭咋治療呢？狐臭咋治療？四步走輕鬆去狐臭第一：健康的飲食習慣健康的飲食能夠起到狐臭護理的作用...
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![如何正確上底妝 四步打造水潤底妝]( "如何正確上底妝 四步打造水潤底妝")
- 如何正確上底妝四步打造水潤底妝正確上底妝的步驟：一、隔離霜隔離霜用於調節肌膚油份和水份均衡，使粉底更易上妝，調整膚色，保護肌膚。隔離霜不僅是護膚的最後步驟，也是上彩妝的第一步，因此極為重要。1、取綠豆粒大小，放在手背上。2、從寬部向窄部，即按臉頰、額頭、鼻子、下巴的順...
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![護髮四步走 多吃海帶能護髮]( "護髮四步走 多吃海帶能護髮")
- 護髮四步走多吃海帶能護髮想要擁有美麗秀髮，秀髮呵護工作不能少！那麼，你知道要如何呵護秀髮才好嗎？呵護秀髮有四步，一起來看看吧。第一：洗前按摩頭皮正式洗髮前，用專門的頭皮護理產品按摩頭皮，能幫助因壓力或束髮而緊繃的頭皮獲得舒緩，也能起到抑制頭皮過量出油的效果。按摩建議在...
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![盛夏寶寶中暑的四步處理法]( "盛夏寶寶中暑的四步處理法")
- 寶寶中暑的突出表現是高熱，一般中暑時體溫往往達到38℃-39℃，嚴重的中暑甚至體溫可達41℃以上。病初患兒出汗較多，繼而因出汗太多可能引起丘腦下部和汗腺功能失調，面板反而無汗，幹而灼熱，面部潮紅，無汗時患兒體溫往往會進一步迅速升高。同時伴有口渴，精神萎靡或煩躁不安，有的患兒...
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生活科普幫
