![愛俏常動者 這些人最長壽]( "愛俏常動者 這些人最長壽")
- 目錄：第一章：哪些人長壽第二章：心態好離長壽就不遠了第三章：走路快的人壽命長愛美怎麼了？愛臭美又怎麼了？你不知道愛俏的人長壽嗎？不僅僅是愛俏的人長壽，愛動的人也長壽。那麼你是長壽的那種人嗎？哪些人長壽順其自然者長壽北宋文學家歐陽修說過一句養生名言：以自然之道，養自然之身。...
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![陽痿患者的日常護理]( "陽痿患者的日常護理")
- 對於男性朋友來講陽痿是非常可怕的，有一些男性朋友發現患上這種疾病後就如同患上了絕症，其實對於男人朋友來講這種疾病的確像絕症一樣可怕，一旦患上這種疾病讓男人失去了男人的尊嚴，抬不起頭來，而要想治療這種疾病就需要在治療期間搭配合理的護理。下面我們講一些護理的具體方...
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![適合高血壓患者的運動 高血壓者運動注意事項]( "適合高血壓患者的運動 高血壓者運動注意事項")
- 高血壓的出現跟一個人的生活習慣有關係，因此想要穩定血壓除了服用藥物之外通過改變生活習慣也有很好的效果，運動在控制穩定血壓方面有著巨大的作用，下面就跟隨本站就來認識一下高血壓患者運動有哪些注意事項？高血壓患者運動的注意事項首先、高血壓患者在運動之前一定要選擇適...
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![高血壓患者常見誤區]( "高血壓患者常見誤區")
- 一是以自我感覺來估計血壓的高低。這樣做往往不準確，特別是長期患高血壓者，由於對高血壓產生了適應性，所以即使血壓明顯升高，也無任何不適。如僅以自我感覺來決定是否服藥，那樣貽害無窮。正確的做法是，患者應主動定期測量血壓，每週至少測量血壓1次。二是用藥不規則。有些病人不...
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![胃病患者的日常護理]( "胃病患者的日常護理")
- 目錄第一章：胃病患者的護理第二章：胃病患者日常飲食護理原則第三章：推薦養胃食譜胃是人體的重要器官，是人們消化食物的必要通經，而如今越來越多的人患有胃病。那麼，胃病患者的護理原則有哪些呢？胃病患者的飲食護理應該注意什麼呢？下面就來和小編一起揭祕胃病患者的日常注意事項吧...
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![高血壓者養生常識]( "高血壓者養生常識")
- 現在的高血壓患者非常的多，知道自己血壓為什麼會高嗎？也許大多數是因為你有以下這些壞習慣，快去看看吧！高血壓養生常識趴著看書讓你血壓暴漲高血壓患者在生活中需要警惕的不良習慣，如不宜聽快節奏音樂、不宜下蹲即起、不宜趴著看書、衣領不宜扣太緊，要注意及時改正避免高血壓病...
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![電腦操作者眼保健常識]( "電腦操作者眼保健常識")
- 顯示器螢幕位置應在視線以下10到20度之間，且距離在0.6～0.7米之間。1、避免長時間連續操作電腦注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。2、保持良好的工作姿勢保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並...
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![腦力勞動者的十大健身小動作]( "腦力勞動者的十大健身小動作")
- 腦力勞動者的十大健身小動作腦力勞動者由於伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加強健身十分必要，那麼腦力勞動者該怎麼健身呢？1、梳頭用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到頸部，然後弧形梳到耳上及耳後。這種梳頭方法，可改善大腦血液供應，健腦爽神，降低血壓。2、彈腦端坐椅上，兩手掌...
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![戒菸者必知的常識]( "戒菸者必知的常識")
- 許多人都知道吸菸有害健康，但是對吸菸危害的認識還停留在比較淺顯的層面。下面是吸菸戒菸者要知道六大常識。擺脫尼古丁不能單憑意志力許多菸民都有戒菸失敗的經歷，並且把原因歸結於自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依賴作為一種疾病，不能單純地依靠意志力。吸菸者一旦對尼古丁...
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![腦力勞動者多吃榛子]( "腦力勞動者多吃榛子")
- 有堅果之王美譽的榛子，是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值是密不可分的。相比較其他堅果，它有許多突出的優點。榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸佔77.7%，多不飽和脂肪酸佔9.5%。單不飽和脂肪酸有助於降低血液...
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![搬運傷者常用方法]( "搬運傷者常用方法")
- 下面介紹幾種搬運傷者的方法：(1)揹負法：多用於傷者不能自行行走，救護人員只有一人之時。對於失去意識神志不清的傷者，可採用交叉雙臂緊握手腕的揹負法。這樣可以使傷者緊貼救護者，減少行走時搖動可能給傷者帶來的損傷。對於神志清醒的傷者可採用普通揹負法，只要抓緊傷者的手腕...
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![照顧心律失常患者常識]( "照顧心律失常患者常識")
- 目錄第一章：家有心律失常患者咋辦第二章：家有心律失常患者護理注意事項第三章：治療心律失常的中藥祕方社會節奏的加快，人們的生活壓力增大，加之不好的生活習慣就會導致心律失常的發生。那麼，家有心律失常患者怎麼辦呢？心律失常護理原則有哪些呢？如何治療心律失常？家有心律失常患者...
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![哮喘患者如何運動呢]( "哮喘患者如何運動呢")
- 運動在人的生活當中是必不可少的，就算是患有哮喘的人也應該是當地進行運動，這樣才能有利於身體的健康，那麼哮喘患者如何運動呢？我想這一定是許多人都十分關注的話題吧，今天我就來為大家介紹一下，哮喘患者應該怎麼運動，有需要的話趕緊來看看吧。1、在春天，哮喘病人無論慢跑、散步...
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![勞動者是否可以拒絕籤勞動合同]( "勞動者是否可以拒絕籤勞動合同")
- 勞動者是可以拒絕簽訂勞動合同的，但是同樣的，勞動者也享受不到應有的待遇，如繳納社會保險等。【法律依據】根據《勞動合同法實施條例》第五條，自用工之日起一個月內，經用人單位書面通知後，勞動者不與用人單位訂立書面勞動合同的，用人單位應當書面通知勞動者終止勞動關係，無需向勞...
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![痴呆患者的日常護理]( "痴呆患者的日常護理")
- 痴呆患者常伴有一些精神和行為障礙，對其正常的生活造成了一定的影響。如何對痴呆病人的精神和行為障礙進行護理，對保障患者的生活質量和幫助其恢復都有重要的作用。痴呆的精神和行為障礙包括痴呆患者中經常見到的知覺、思維內容、情感或行為方面紊亂的體徵和症狀，即痴呆的精...
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![運動愛好者哪些急救常識必須掌握]( "運動愛好者哪些急救常識必須掌握")
- 關節的構成很複雜，零件很多，像其中的韌帶和軟骨損傷，照x光片根本查不出來。這些韌帶、軟骨方面小傷口如果沒有及時處理，會隨著人體的活動越來越嚴重，乃至造成終身遺憾。很多人不重視關節扭傷、腫脹，以為和一般的挫傷、軟組織損傷差不多。關節的構成很複雜，像人體的膝關節由股、...
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![腦力勞動者健身運動操]( "腦力勞動者健身運動操")
- 腦力勞動者因為長時間伏案工作，缺乏運動，全身各器官的活動不足，使器官功能減退，也容易誘發各種疾病。而腦力勞動者相對來說體質普遍較差，因此，如何運動、如何合理安排運動計劃，才能達到運動的預期效果呢？這裡向腦力勞動者介紹一個可供參考的鍛鍊方案：早晨鍛鍊20分鐘，步行慢跑約10分...
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![動不動就出汗正常嗎？]( "動不動就出汗正常嗎？")
- 每當我們運動後，身體就會出汗，然後全是就會感到非常的輕鬆，這是因為出汗帶走了我們身體大量的毒素，是非常的健康的，但是有的朋友遇到了很多的問題，動不動就出汗，特別是冬天寒冷的天氣也會出現這個情況，就很懷疑自己的身體是不是出現不健康的情況了，那麼到底是不是正常的呢？出汗多是...
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![登山者凍傷常識及急救]( "登山者凍傷常識及急救")
- 一、凍傷根據程度的分型：簡單的說，凍傷的程度與燒傷一樣分為四種，即：紅、腫、熱、皰。1度凍傷，臨床表現：為區域性面板紅斑及輕度水腫。解凍復溫後：區域性面板立刻變紅或紫紅、腫、充血。病人感到區域性熱，癢或燒灼痛。預後恢復：症狀數日後消失恢復，面板不留痕跡，功能不受影響。2度凍傷，臨床...
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![患者月經推遲正常麼]( "患者月經推遲正常麼")
- 每個月正常來月經是所有女性都希望的，尤其是有性史未避孕的人群，會擔心月經推遲，這樣就是懷孕的初期症狀，還有一部份女性則是月經期混亂，來月經的時間並不固定，嚴重時會一個季度來一次，那麼患者月經推遲正常麼？這要看患者月經推遲時間為多久，據分析月經前後間隔七天均為正常的，如時...
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![白帶異常患者吃什麼好？]( "白帶異常患者吃什麼好？")
- 白帶異常患者吃什麼好？白帶異常患者吃什麼好？白帶異常可以食療，那麼吃什麼好呢？一、溫熱型臨床表現帶下量多、色黃白、質粘膩、有臭氣、或帶下色白質粘如豆腐渣狀、陰癢等，納食較差，小便黃，舌苔黃膩厚，脈弦數。食療藥膳：1、白果豆腐煎：白果10個（去心），豆腐100克，燉熟服食。2、三仁湯：白...
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![常用電腦者應多吃藍莓]( "常用電腦者應多吃藍莓")
- 據美聯社報道，來自日本的一項研究充分證實，吃藍莓可以幫助緩解視力衰退，建議常用電腦者多吃藍莓。之前歐洲已經有研究顯示，藍莓有改善視力的作用。國際糧農組織將藍莓列為五大健康食品之一。日本的研究人員通過實驗最後證實，藍莓的確可以幫助緩解視力衰退。藍莓中所含的藍色色...
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![常用左手動動滑鼠]( "常用左手動動滑鼠")
- 既緩解右腕壓力，又防止滑鼠手對於很多常用電腦的人來說，似乎一開啟電腦，滑鼠就會黏上我們的右手（以下均是針對有右手使用習慣的人來說）。不過，近來，一些專家建議，適當換左手使用滑鼠，是緩解滑鼠手的好辦法。英國一項研究也證明，經常換手使用滑鼠，還能提高人的智商。北京協和醫院神經...
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![愛衝動者常碰壁 時刻記住衝動是魔鬼]( "愛衝動者常碰壁 時刻記住衝動是魔鬼")
- 衝動的人，缺乏理智。當一個人衝動時，全部的注意力都集中在導致他衝動的這一件事情上，對於其他的諸如後果之類的問題根本就沒有時間與空間去考慮。是的，衝動是魔鬼。無數個令人扼腕嘆息的悲劇一再向眾人詮釋了這句話。包括我們，在自己的經歷中也多少有些親身體會。沒有人真的喜...
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![運動者不運動肌肉會變脂肪嗎]( "運動者不運動肌肉會變脂肪嗎")
- 在生活中我們常常可以看到以前的體育健將在退役後明顯的感覺到身體發福了，還有的運動者也會說我一段時間沒有鍛鍊了感覺肌肉沒有了，很多人認為這是肌肉轉化成脂肪了嗎？為什麼有的大胖子容易練出一身肌肉，是因為脂肪轉化成肌肉了嗎？這給人們帶來很多的誤區，肌肉和脂肪是兩種不同...
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生活科普幫
