![女人仰睡是惡習 危害大過男抽菸]( "女人仰睡是惡習 危害大過男抽菸")
- 長期仰著睡，子宮因為自重向後靠，就可能會造成子宮的後位。這樣一來，子宮的宮體就向後傾，子宮頸就向上翹起來了。大多數女性的子宮位置是前傾位，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經血能順利流出，而且也有利於精子的進入，並順利懷孕。不少症狀都和子宮位置有關子宮的3種位置中，子宮中位和...
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![仰睡呼吸不暢的原因是什麼]( "仰睡呼吸不暢的原因是什麼")
- 睡覺是一天之中最放鬆的時候，這時不用拘謹，不用刻意的保持我們在他人心目中裝出的形象，以最放鬆的姿態享受在床上。人類的睡姿千奇百怪，不合適的睡姿也許會導致睡眠質量降低，比如很多人在仰睡的時候會感覺到呼吸困難，那是什麼原因導致我們呼吸不暢的呢？一起來看看仰臥呼吸不暢的...
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![女人仰臥睡竟然會損傷子宮？]( "女人仰臥睡竟然會損傷子宮？")
- 女人仰臥睡竟然會損傷子宮？女人仰臥睡竟然會損傷子宮？長期不良的睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對子宮造成損害。這是因為在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿則容易導致後位子宮。女性採取仰臥睡姿時，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀...
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![仰臥最佳 男性睡姿影響性功能]( "仰臥最佳 男性睡姿影響性功能")
- 仰臥最佳男性睡姿影響性功能俯臥不少男性會問趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液迴圈，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓...
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![上班族趴著午睡和仰著午睡有什麼危害]( "上班族趴著午睡和仰著午睡有什麼危害")
- 忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。有人喜歡趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。但一覺醒來，反而覺得腰痠背痛，手臂發麻，午睡效果非常差。而有的人則贊同仰臥的姿勢，那...
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![晚上睡覺之前做仰臥起坐好嗎？]( "晚上睡覺之前做仰臥起坐好嗎？")
- 隨著健康運動的觀念越來越深入人心，許多運動也漸漸的開始被人們所接受，仰臥起坐是近年來被大家所廣泛認可的一種運動，他不僅有效地幫助我們減肥，並且對於男性的健身鍛鍊，腹肌等方面也有著極大的促進作用。那麼晚上睡覺前做仰臥起坐對我們的身體有什麼樣的影響呢？今天小編來給大...
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![睡前做仰臥起坐好嗎]( "睡前做仰臥起坐好嗎")
- 我們都知道仰臥起坐是一種鍛鍊方式，可以很好的減掉肚子上贅肉，保持很好的身材。如果身邊沒有仰臥起坐板的話，一般都會在床上做仰臥起坐。很多人就會在睡覺之前做仰臥起坐，那麼，這樣做好嗎？1.中醫建議：如果晚上做運動的話，會使陽氣鼓動出來，一般晚上是陰氣在外，陽氣在內。中醫陰陽平...
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![孕婦仰臥睡覺有什麼危害]( "孕婦仰臥睡覺有什麼危害")
- 隨著肚子越來越大，很多孕婦在無奈的情況下，都會採取仰臥的姿勢來睡覺，至少這樣會睡得稍微舒服一些。但是有些說法則認為，仰臥睡覺這種姿勢對於孕婦是不利的。那麼孕婦仰臥睡覺有什麼危害呢？我想這一定是許多人都十分關注的一個話題。為此我總結出來下面的幾點內容，希望可以幫助...
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![睡覺前做仰臥起坐能減肥的嗎？]( "睡覺前做仰臥起坐能減肥的嗎？")
- 很多人平時都會做一些簡單的運動，比如仰臥起坐，這是一種在家就能做的很簡單的運動方式，尤其是很多女性，平時在家做一些仰臥起坐，想要其他一些減肥的功效，但是仰臥起坐具體怎麼做，仰臥起坐的作用是什麼？晚上做仰臥起坐能不能減肥的呢？現在來了解一下吧！仰臥起坐主要的作用是增強腹部...
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![仰臥睡覺姿勢有哪些]( "仰臥睡覺姿勢有哪些")
- 仰臥睡覺姿勢很多人都覺得很不舒服，這是因為我們很多人沒有掌握科學的睡姿，我們可以多方的瞭解一些科學的仰臥睡覺姿勢可以幫助我們更好的提高睡眠質量，想必大家對於這方面的內容都特別感興趣，下面就讓我們一起了解一下仰臥睡覺姿勢有哪些吧，希望能夠對大家有所幫助。1.這要根...
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![睡覺前仰臥起坐好嗎]( "睡覺前仰臥起坐好嗎")
- 仰臥起坐是一種我們經常用到的運動方法，不但對身體好，而且還可以起到腹部減肥的效果，在進行仰臥起坐的時候我們也要注意正確的方法和時間，有好多朋友會在晚上睡覺前的時候做仰臥起坐的運動，那麼，睡覺前仰臥起坐好嗎？針對這樣的問題，我們通過下面的介紹來進行一下了解。睡前做仰臥...
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![睡覺前做仰臥起坐可以嗎]( "睡覺前做仰臥起坐可以嗎")
- 一個平坦的小腹是許多女性的追求，隨著女性走入了職場，越來越多的女性在白天基本上沒有什麼休息的時間，所以許多女性都會在睡覺前做一些仰臥起坐達到自己減肥、鍛鍊腹肌、塑形的效果，但是做仰臥起坐會讓自己的神經興奮起來，那麼在晚上睡覺前做仰臥起坐可以嗎，該怎麼去做仰臥起坐...
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![每天睡前做仰臥起坐可以減肚子嗎]( "每天睡前做仰臥起坐可以減肚子嗎")
- 減肥，這個話題，相信大家並不陌生，減肥的方式是多種多樣的，為了滿足很多的人的要求，各種各樣的減肥藥、減肥儀器也是層出不窮，不管是藥物還是儀器都會對身體產生一些副作用，並不是任何的人都是適合減肥藥物的，那麼下面我們就來了解一下每天睡前做仰臥起坐可以減肚子嗎？可以的。【瘦...
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![睡前做仰臥起坐到底可以減肥嗎？]( "睡前做仰臥起坐到底可以減肥嗎？")
- 說起減肥，其實是現在最火的話題，很多女孩子只要一聚在一起就會熱烈的討論。其實對於身材問題，不僅僅女孩子會比較在意，就連男孩子也會。要知道現在說的看臉看身材的社會可不是假的。有很多單位都有這方法的要求，所以減肥勢在必行。今天小編就來介紹一下睡前做仰臥起坐到底可以...
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![孕婦睡覺的正確姿態 孕中期睡姿仰臥危害大]( "孕婦睡覺的正確姿態 孕中期睡姿仰臥危害大")
- 說到睡姿，那真是五花八門，什麼樣的都有。有人是側著睡的，有人是躺著睡的，還有人是趴著睡的，但這些都是很常見的姿勢。還有一些人喜歡把腿掛在別人身上，有些人則要抱著枕頭才能睡得著。總之，這正常情況下，要用什麼樣的睡姿，並沒有太多人去在意。因為大家都覺得，只要是自己睡著舒服，容...
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![每天睡前做仰臥起坐對身體好嗎？]( "每天睡前做仰臥起坐對身體好嗎？")
- 仰臥起坐是瘦肚子最好的方法，不過仰臥起坐消耗的能量太大，有很多人都無法長期堅持，而且即使堅持了每天的運動量也遠遠不夠。也有一部分人喜歡晚上躺在床上的時候，在睡覺之前做上幾十個仰臥起坐，然後在進入夢鄉。這個行為是好習慣嗎？今天小編就給大家講講睡前能夠做仰臥起坐嗎？以...
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![女性長期仰睡易造成子宮後位]( "女性長期仰睡易造成子宮後位")
- 長期仰睡易造成子宮後位大多數女性的子宮位置是前傾位，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經血能順利流出，而且也有利於精子的進入，並順利懷孕。長期仰著睡，子宮因為自重向後靠，就可能會造成子宮的後位。這樣一來，子宮的宮體就向後傾，子宮頸就向上翹起來了。不少症狀都和子宮位置有關子宮...
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![睡前做仰臥起坐能夠減肚子嗎]( "睡前做仰臥起坐能夠減肚子嗎")
- 隨著生活水平的快速提高，人們對於生活品質有了較大的要求，其中食物是比較豐盛的，但是人們在這樣的環境中很容易出現長胖的跡象，許多人都出現了肥胖的現象，而要想減肥就是一件非常困難的事情，許多人認為睡前做仰臥起坐能減肚子，事實是這樣的嗎？下面就來看看睡前做仰臥起坐能減肚子...
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![警惕 女人仰睡易傷子宮致不孕]( "警惕 女人仰睡易傷子宮致不孕")
- 右側臥睡姿不但利於健康，還能讓女人體形變得更美。相反，女人如果採用了仰臥睡姿不但會出現腰痠背痛、疲憊不堪和頭暈眼花等症狀，嚴重者還會傷害子宮導致不孕。因此，想要呵護子宮還需從睡姿開始。長期仰睡易造成子宮後位大多數女性的子宮位置是前傾位，這樣的子宮宮頸口比宮體低...
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![仰臥位睡覺 讓寶寶長得更漂亮]( "仰臥位睡覺 讓寶寶長得更漂亮")
- 睡覺的體位不僅關係到睡眠的質量，而且與美容有關。專家指出，真正能減少皺紋的並不是什麼化妝品，而是科學的睡相仰臥。仰臥使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，血液迴圈不受任何干擾，面部面板由此而得到充分的氧氣與養分供給。美國醫生尤金強調從嬰兒期起就應堅持仰臥。嬰兒處於形體容...
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![寶寶仰臥睡覺 可預防猝死]( "寶寶仰臥睡覺 可預防猝死")
- 在美國，猝死綜合症在嬰兒死因中佔首位，但它發生的原因尚未明確。最新研究發現，空氣流通似乎可以減少嬰兒猝死綜合症發生的機率，同時，讓孩子睡覺時保持仰臥，是防止嬰兒猝死綜合症最好的方法。嬰兒猝死綜合症是指原本健康的嬰兒無特殊原因地突然死亡。這些嬰兒的大腦可能存在發育...
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![仰臥睡眠效果最佳]( "仰臥睡眠效果最佳")
- 要想睡好覺，睡姿很重要。印度一項最新研究發現，保證優質睡眠的最佳睡姿是仰臥。研究人員表示，仰臥是保證睡眠的最好睡姿的理由是，仰臥可以防止頸脖和後背疼痛，緩解胃酸反流，減少面部皺紋。仰臥更容易使頭、頸和脊椎保持中立位置。研究人員建議頸脖疼痛的患者採取仰臥姿勢，但是患...
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![睡前做多少個仰臥起坐可以減肥]( "睡前做多少個仰臥起坐可以減肥")
- 對於很多人來說，減肥就好像自己的事業一樣，必須要長期堅持下去，只有通過自己不斷的努力，才能獲得成功。當然，減肥的方法有很多，大家可以依據自己的實際情況來選擇。但是歸根結底，運動減肥的方法最安全，也是最有效果的。很多人都喜歡做仰臥起坐減肥，這是可以的。那麼，睡前做多少個仰...
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![仰臥睡覺應該是什麼姿勢呢？]( "仰臥睡覺應該是什麼姿勢呢？")
- 每個人都有自己喜愛的睡姿，或者側臥或者仰躺，每個姿勢對於我們也有利弊，而且睡眠是人一生中非常重要的行為，人不可能不睡覺，那根本無法生存，所以一個人的睡姿代表著這個人能不能睡的很好，那麼小面小編就來介紹幾種常見的睡姿，相信你可以從其中挑選比較適合自己的方式。1、仰臥。...
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![仰臥睡覺易打鼾影響睡眠質量]( "仰臥睡覺易打鼾影響睡眠質量")
- 一般來說，睡眠的姿勢有三種，即俯臥、仰臥和側臥。哪種睡眠的姿勢最好呢？河北醫科大學第一醫院中醫科白亞平主任醫師指出，從醫學的角度說，一般情況下應選用右側臥，而有特殊情況則應隨機應變。人仰臥時，身體是伸直的，全身肌肉不能得到放鬆，如果雙手伸過頭則全身肌肉會更加緊張，得不到...
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生活科普幫
