![冬季養生知識 三九之水寒效應和風寒效應]( "冬季養生知識 三九之水寒效應和風寒效應")
- 三九嚴寒相信大家這幾天可是深有體會，那麼在這三九的水寒效應和風寒效應你瞭解過了嗎？今天小編就為你介紹三九嚴寒的水寒效應和風寒效應，下面就跟隨小編一起來看看吧。水寒效應在介紹水寒效應之前，我們要先了解一下衣物保暖的冬季養生知識。實際上，起保溫作用的並非衣物本身，而...
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![二十四節氣之小寒養生篇]( "二十四節氣之小寒養生篇")
- 每年的一月五日前後是小寒節氣。民間有句諺語：小寒大寒，冷成冰團。小寒表示寒冷的程度，從字面上理解，大寒冷於小寒，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷，可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣。常有冷在三九的說法，而這三九天又恰在小寒節氣內。之所以叫小寒而不叫大寒，是因為節氣起源於...
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![風寒咳嗽喝大蒜水好嗎]( "風寒咳嗽喝大蒜水好嗎")
- 不要小瞧了廚房裡的大蒜，它除了調味還有治病的作用。對於風寒感冒引起的咳嗽有治療的作用。對於體質比較差的小孩子，容易著涼患上風寒咳嗽，這時候可以用大蒜水來驅散外寒。在風寒咳嗽的第一天可以蒸大蒜，喝蒜水，驅寒；到了第二天喝蒜水的時候就要加冰糖了，可以潤肺止咳。一般連續...
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![體質虛寒吃什麼水果呢]( "體質虛寒吃什麼水果呢")
- 體質虛寒的人主要是因為氣血不足，體虛寒氣重，身體虛弱，產生不了熱量，四肢一年四季都是冰涼的，臉色比常人蒼白，這種人不可吃寒涼的水果比如是西瓜、香蕉、甘蔗等，這些會加重脾胃虛寒，另外對一些性涼的蔬菜如苦瓜還有螃蟹，也不適合吃。適當可選擇溫熱水果，比如說荔枝、桂圓、榴蓮等，可...
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![寒露吃什麼 寒露節氣必吃7大水果]( "寒露吃什麼 寒露節氣必吃7大水果")
- 一年有二十四節氣，我相信這是大家都所知道的，那麼又有多少人知道下一個節氣是什麼呢？小編來告訴大家，我們下一個節氣是寒露節氣，那麼肯定有人會問，我們在寒露節氣中應該吃什麼呢？寒露節氣吃什麼對身體好？接下來，小編就來給大家解答。寒露節氣必吃7大水果1、山楂營養速查：山楂含鈣量...
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![寒露吃什麼 寒露節氣最宜吃的11種水果]( "寒露吃什麼 寒露節氣最宜吃的11種水果")
- 寒露節氣是二十四節氣中的第十七個節氣，也是即將到來的節氣。寒露節氣的到來預示著深秋的來臨，所以我們在這個節氣中我們一定要注意好自身的養生。那麼肯定有人會問，在寒露節氣中我們應該吃什麼呢？接下來，小編就來為大家解答。寒露節氣最宜吃的11種水果1、梨梨有生津止渴、止...
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![宮寒吃什麼好？宮寒吃什麼水果、蔬菜、粥]( "宮寒吃什麼好？宮寒吃什麼水果、蔬菜、粥")
- 宮寒是中醫理論下的一種疾病，是指女性腎陽不足，寒氣入侵使氣血執行不暢，導致女性出現下腹墜脹疼痛、白帶多、痛經、月經失調等症狀。調理宮寒，最有效的方法就是通過溫補食療來驅散寒氣，使氣血執行恢復正常。那麼宮寒吃什麼好？什麼食物可以驅宮寒呢？什麼食物是不宜吃的呢？以下是本...
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![寒露節氣 寒露習俗之北京流行鬥蟋蟀]( "寒露節氣 寒露習俗之北京流行鬥蟋蟀")
- 寒露的習俗很多，但是你知道寒露的習俗有哪些嗎？在這寒露節氣，人們喜歡怎樣的習俗呢？鬥蟋蟀在人們的印象，很多時候都是一些紈絝子弟才會做的事情，但是你知道嗎？北京的寒露習俗之一竟是鬥蟋蟀。寒露習俗之北京流行鬥蟋蟀寒露，這樣的時節天氣漸漸轉涼，提醒人們該準備過冬的衣服了，而鬥...
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![二十四節氣之寒露養生之道]( "二十四節氣之寒露養生之道")
- 中醫養生專家告訴我們：春夏養陽，秋冬養陰。寒露時節，大家一定要注重養陰潤肺哦！讓我們一起來跟著中醫專家學學吧！寒露養生重在養陰潤肺春雨驚春清谷天，夏滿忙夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。這是我國古代勞動人民在不斷的實踐中總結出來的二十四節氣。當初他們只是注...
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![消水腫養生湯 排毒利水驅寒氣]( "消水腫養生湯 排毒利水驅寒氣")
- 有些時候感覺自己是健康的，其實你是亞健康的;有些時候感覺自己是長胖的，其實你是水腫的。很多時候，我們都處於亞健康狀態，喝水少、休息晚、夜間喝水比較多都容易引起面部水腫，一般很少注意到。生理性水腫由於不良的生活習慣、飲食習慣造成的，水腫無處不在，那麼怎麼樣調理水腫呢？...
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![24節氣之大寒養生談]( "24節氣之大寒養生談")
- 按我國的風俗，特別是在農村，每到大寒人們便開始忙著除舊佈新，醃製年餚，準備年貨。清代《真州竹枝詞引》記載：醃肉雞魚鴨，曰，年餚，煮以迎歲……人們在經過了春夏秋季的大忙之後，進入了冬三月的農閒季節，而隨著大寒的到來冬季農閒接近尾聲，在準備醃魚、臘肉之時，已經隱隱可...
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![寒露之時 腰突病友如何防寒]( "寒露之時 腰突病友如何防寒")
- 寒露之時，記得已經是秋季了，白露身不露，寒露腳不露。每每看到大街上仍然到處的涼鞋、洞洞鞋，看到街上身帶腰託，拄著柺杖踽踽獨行的孤獨老人，不禁有些悲秋。無疑，腰突患者受到的醫囑也好，家庭常識也好已經不少，當然在這裡足部的保暖是第一要務了，秋凍但不是受寒。這個季節乍暖乍寒，冷...
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![菠蘿是寒性水果嗎]( "菠蘿是寒性水果嗎")
- 菠蘿不是屬於寒性水果，菠蘿屬於溫性。菠蘿原產於南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶，屬熱帶水果之一。有70多個品種，嶺南四大名果之一。菠蘿中的營養成分比較全面，含有豐富的葡萄糖，果糖，蛋白質，維生素B，維生素C和大量的膳食纖維以及多種礦物質，是夏天比較好的水果，菠蘿性平，味甘...
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![二十四節氣之大寒養生篇]( "二十四節氣之大寒養生篇")
- 大寒是一年中的最後一個節氣，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處於寒冷時期。按我國的風俗，特別是在農村，每到大寒人們便開始忙著除舊佈新，醃製年餚，準備年貨。清代《真州竹枝詞引》記載：醃肉雞魚鴨，曰，年餚，煮以迎歲……人們在經過了春夏秋季的大...
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![宮寒的人吃什麼水果好？]( "宮寒的人吃什麼水果好？")
- 如果女性朋友感覺到腹部發涼，還會有月經不調乃至痛經的現象，還是需要警惕宮寒現象出現的，現如今宮寒的問題已經成為了普遍存在的狀況，嚴重威脅到女性的健康，影響著正常的生活，因此只有將各個方面的調理措施做好，才是為自己健康負責的表現，那麼宮寒的人吃什麼水果好？水果多屬於寒性...
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![畏寒吃什麼水果呢？]( "畏寒吃什麼水果呢？")
- 有很多人偏向屬於寒性體質，尤其是在冬天的時候總會出現畏寒怕冷的現象，手腳總是冰涼，即便穿很厚的衣服，想要達到暖和的效果都比較難，出現畏寒的人一般來說，如果在飲食上多加註意的話，是可以慢慢調理自己的體質的，那麼胃寒吃什麼水果好呢？下面就讓小編為大家介紹幾種吧！胃寒的人儘量...
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![警惕 寒冬補水四大誤區]( "警惕 寒冬補水四大誤區")
- 乾燥冬季來臨，喝了不少水後感覺面板還是乾燥，用各種護膚品神馬的也不給力，所以美眉們就總覺得是補水不夠，保溼不到位，然後不停補水，各種保溼。其實不然，瞭解你的護膚品是否適合秋冬季節使用，你的護膚動作是否真正可以提升肌膚的保溼度才是point！並不是頻繁的使用各種保溼品肌膚就...
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![東周列國故事之脣寒齒亡]( "東周列國故事之脣寒齒亡")
- 那位西方的霸主比齊桓公還有兩招兒，氣量大，毅力強，什麼事都沉得住氣。他就是秦國的國君秦穆公。秦穆公一向低著頭苦幹，也不跟中原諸侯爭地盤。他認為要做大事得有人才，單憑一兩個人是不頂事的。他就想盡辦法蒐羅天下人才。還真給他找到了好些個。第一個人物叫百里奚。他和甯戚...
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![不寒涼的水果有哪些呢？]( "不寒涼的水果有哪些呢？")
- 有許多體質虛寒的人在吃水果的時候，需要多吃一些溫性水果，不能吃寒涼性水果，但是多數人對於溫性水果以及寒涼水果區分不開，不知道不寒涼的水果都有哪些？寒涼的水果都有哪些？下面就讓小編給大家介紹一下不寒涼的水果都有哪些吧！中醫強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的人要多吃寒涼...
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![寒涼類水果有哪些]( "寒涼類水果有哪些")
- 可能我們很多人對於寒涼類水果都情有獨鍾吧，很多人都喜歡吃涼食，寒涼類水果，梨卻是一個不錯的選擇，每天是吃水果還可以有效地補充我們體內缺乏的各種維生素以及微量元素，可以大大提高我們自身的免疫力和抵抗力，可以有效的避免不必要疾病的威脅，下面來了解一下寒涼類水果有哪些吧...
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![健康之路老寒腿怎麼治療？]( "健康之路老寒腿怎麼治療？")
- 現如今出現老寒腿的人是越來越多了，不僅老年人，很多年輕人也開始發現自己的腿部經常會有痠痛不適的現象，很顯然，平時不注意養護和調理自己的關節，時間長了就會出現各種健康隱患了，此時還是需要及時做好治療工作的，千萬不要抱有僥倖心理，那麼健康之路老寒腿怎麼治療？我們腿上有60多...
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![薑糖水可以祛風散寒嗎]( "薑糖水可以祛風散寒嗎")
- 冬季喝一些薑茶功效確實是非常多的，它不僅僅能暖身驅寒，而且能幫助改善血液迴圈，增強抗病毒能力，而在冬季時候天氣寒冷，容易感冒，喝一些薑糖水能祛風散寒嗎？民間一直流傳著“生薑治百病”之說，因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油，還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維...
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![大寒之運動與經絡養生]( "大寒之運動與經絡養生")
- 具體做法如下：第一，在大寒的前中後三天。最佳時間為酉時（17至19時），用溫熱的水浴足溫經6至12分鐘，然後用拇指或食指點按湧泉穴（腎經的原穴）、太白穴（脾經的原穴）、太淵穴（肺經的原穴）各36次，調補腎、脾、肺三經的陰陽、氣血平衡。第二，在大寒前中後三天。把手搓熱，溫煦命門、關元穴。最...
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![“秋分養生”要防寒涼之氣]( "“秋分養生”要防寒涼之氣")
- 俗話說，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免地出現鼻幹、咽乾、咽癢、面板乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時添衣保暖，特別是注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺...
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![寒露時節吃什麼水果好]( "寒露時節吃什麼水果好")
- 寒露時節吃什麼水果好寒露時節吃什麼水果好由於寒露的到來，萬物逐漸蕭落。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的生理平衡。1、柑橘柑橘一般在秋季大量上市，它不但酸甜可口，還有很高的藥用價值。柑橘性涼，味甘、酸；...
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生活科普幫
