![秋季10大給力減肥法 速甩贅肉]( "秋季10大給力減肥法 速甩贅肉")
- 秋季到來，天氣轉涼，在食慾大好的時候，別忘記瘦身減肥還在進行中。應如何在秋季減肥才是最快速有效的呢？下面為你介紹十大最快速的減肥方法，讓你這個秋季減掉多餘贅肉，自信秀出完美身材，一起來看看吧！1.1+1原則每天早餐吃一個蘋果，喝一杯牛奶，來消除一整個晚上的飢餓，幫助身體排除殘...
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![超給力經期減肥法]( "超給力經期減肥法")
- 經期減肥對女性來說是一個挑戰，走進誤區的話不僅會對身體健康造成損害，還會導致你的瘦身計劃失敗哦！下面小編給你推薦最給力的經期快速減肥方法，讓你在MC後的7天狂瘦8斤哦！想要利用經期減肥，就要了解什麼時候減肥最快最有效，這樣才不會讓你白費力氣哦！瘦身福利期（月經來的1-7天）月...
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![四大給力戰略 消除漲奶煩惱]( "四大給力戰略 消除漲奶煩惱")
- 斷奶的時候奶漲是一個很正常的現象，母親可能會感到乳房疼痛，腫脹，甚至都不能碰，特別是有的母親突然給孩子斷奶，將會經歷更加嚴重的奶漲過程，甚至是發燒。這是由於母親乳房內的乳汁過多，淤積在乳房內，使得胸部感覺很不舒適。但是對於奶漲的情況也不是沒有解決辦法的，媽媽們可以嘗試...
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![4大狠招瘦腰最給力]( "4大狠招瘦腰最給力")
- 4大狠招瘦腰最給力彎身仰舉如果你覺得做仰臥起坐有困難，那就改做彎身運動吧。仰臥於地板上，把雙手放在身體兩側。只用你的腹部肌肉把臀部提起離開地面，同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。保持這樣的姿勢幾秒鐘，然後輕輕把身體落回地面。這樣重複15-20分鐘。用肚皮舞把贅肉跳出去...
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![最給力的瘦腰方法]( "最給力的瘦腰方法")
- 或許你曾經看過一個瞬間縮小腰圍的美容節目，實驗者躺在地上，腰下靠臀部墊一個墊子，兩手合掌用力往頭頂方向伸展。保持這個姿勢5分鐘，再量出的腰圍就會縮小數公分，神奇嗎？其實，在減肥之前，不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪過多(用手能捏到很多肉)，還是脂肪不多但肚子仍舊很鼓。前...
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![春季美容護膚 兩大藥膳最給力]( "春季美容護膚 兩大藥膳最給力")
- 春天干燥溫和的季節，我們的肌膚也容易乾燥，出現一些問題，因此春季應該做好美容護膚措施。那麼春季護膚怎麼做好呢？吃什麼美容效果好？接下來小編推薦一些春季美容食物，以及食療祕方，趕快到下文看看了解下吧。春季美容護膚小編推薦兩給力藥膳方春天到了，愛美美眉都開始忙碌起來，製作...
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![冬季最給力瘦腿招]( "冬季最給力瘦腿招")
- 目錄：第一章：一學就會史上超全面瘦腿小運動第二章：自制中藥瘦腿茶1周瘦2~3CM第三章：常按7個消水腫穴位甩掉大粗腿第四章：大奇效瘦腿食物吃出纖細美腿到了冬天愛美的女生都穿上了美美的靴子，而靴子對腿的要求又非常高，如果沒有一雙修長美腿絕對駕馭不了它！而現代女性通常是久坐不...
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![今冬最IN最給力的四大減肥方法]( "今冬最IN最給力的四大減肥方法")
- 今年冬天號稱千年極寒，你若還是賴在辦公室、空調車和家裡冬眠，那可就大大地OUT了。冬季鍛鍊，提高抵抗力，才能抵禦高發的呼吸道、心腦血管疾病。眼下冬練四大金剛——健步走、拳類、滑冰、游泳已經成為寫字樓的新時尚。【行走】最好的運動方式適合人群：所有能走路的...
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![寶寶補鈣更給力]( "寶寶補鈣更給力")
- 維生素、微量元素是大家討論最多的營養問題，但很多人說不清楚應該如何補，補多少。其實之所以說是微量元素就是需要量很少，如果營養正常，孩子不是特別偏食都不需要特意補充。即使鈣（不是微量元素，人體含量很多），如果孩子一天可以喝500毫升奶也不需要特別補充。1、哪種鈣質量最好？牛...
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![最給力胎教守則]( "最給力胎教守則")
- 目錄第一章：胎教對胎兒的好處第二章：準媽媽如何給寶寶做好胎教第三章：準媽咪注意胎教有四忌孩子的教育在胎兒的時候就可以開始了。一個好的胎教對孩子日後的健康成長是有著很重要的作用的。那麼準媽媽如何給寶寶做好胎教呢？做胎教需要注意些什麼呢？胎教對胎兒的好處1.不愛哭。...
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![夏日最給力的6大瘦腰收腹法]( "夏日最給力的6大瘦腰收腹法")
- 或許你曾經看過一個瞬間縮小腰圍的美容節目，實驗者躺在地上，腰下靠臀部墊一個墊子，兩手合掌用力往頭頂方向伸展。保持這個姿勢5分鐘，再量出的腰圍就會縮小數公分，神奇嗎？其實，在減肥之前，不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪過多(用手能捏到很多肉)，還是脂肪不多但肚子仍舊很鼓。前...
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![三大藥膳法寶 調理亞健康給您添活力]( "三大藥膳法寶 調理亞健康給您添活力")
- 現在生活節奏太快，工作生活壓力太大，導致很多人都處於亞健康狀態，雖然這還不能危害生命，但是常時間下去，身體健康就會有很大的傷害了，因為要適當的調理這樣的狀況，接下來小編為您推薦一些調理亞健康的藥膳祕方，和其他一些方法，一起看看吧。產生亞健康狀態的十大原因1、交通擁擠，住...
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![10大明星PK 產後減肥誰最給力]( "10大明星PK 產後減肥誰最給力")
- 明星也是人，也會結婚生子，當然也會因為懷孕而發胖。但對明星來說，身材更加重要，所以產後急需迅速瘦身。而那些明星媽媽能那麼快恢復身材，一定有她們的祕訣，現在就來看看哪位的方法更實用吧！1.趙薇：健身+游泳趙薇最近登上了《時尚健康》雜誌九月號封面，併為該雜誌拍攝了一組風格美...
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![三大給力技能 輕鬆應對幼升小]( "三大給力技能 輕鬆應對幼升小")
- 對於大班寶貝的媽媽來說，這一年將過得無比激動與緊張，因為家中的小寶貝即將從幼兒園畢業，順利進入國小。國小環境不比幼兒園，需要孩子學會更多的技能，對孩子和媽媽來說都是一種挑戰。為了讓孩子順利進入國小環境，媽媽應該給寶貝學會以下三大技能：1、拼圖技能你也許會有所懷疑，難...
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![三種給力豐胸絕招]( "三種給力豐胸絕招")
- 想要擺脫太平公主現在就給你推薦3大妙招，讓你擁有好身材！潮流的風向標永遠沒有固定點，就像那句老話：計劃沒有變化快。於是乎，特地向業界的美容人士請教了一番，請她們結合不同的情況，撰寫了這樣一本豐胸祕籍，或許，讓你美麗依舊的絕招就在其中。臺灣女主播教你美眉胸部計算公式近段...
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![給孩子時間去努力]( "給孩子時間去努力")
- 週末朋友來做客，送給女兒一雙很漂亮的兔寶寶鞋。結果，今天一早，我們去幼兒園就遲到了——這是小姑娘第一次穿需要繫帶的運動鞋，興奮得一塌糊塗。還沒等我幫她繫好了左邊的一隻，就興高采烈地要求自己來弄另一隻。可惜的是，這一小小任務對於4歲的她來說，似乎還是過於艱鉅。一來二...
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![新年健康15種給力養心大法]( "新年健康15種給力養心大法")
- 有一個好的心理抗壓能力能使你面對事情的時候不驚慌，信心百倍，助你馬到功成！如何鍛鍊心理的抗壓能力，達成幸福人生？本網小編為大家列舉15種養心大法：1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向;2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可...
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![壓力大會給身體帶來什麼危害]( "壓力大會給身體帶來什麼危害")
- 壓力大會給身體帶來什麼危害1、做怪夢當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業醫生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助於改善睡眠。良好的睡眠，可緩解白天所帶來的疲勞，使身體處於放鬆的狀態。2、易忘事車禍等突發事件會...
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![游泳跳繩誰最給力 六種瘦腿運動大PK]( "游泳跳繩誰最給力 六種瘦腿運動大PK")
- 1、狂蹬空中自行車這個區域性瘦腿運動很有效，晚上睡覺前在床上做幾分鐘就可以。平躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天做200～300下，做完後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下。此方法對消除大腿根部的肉很有效哦！2、瑜伽對於瑜伽，很多的人都喜歡下班，或者忙碌緊張過後練習，這樣可以...
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![六大最給力瘦腰法]( "六大最給力瘦腰法")
- 說到塑身，即便並非每個人都喜歡小細腿，但絕對沒有人會喜歡水桶腰。你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內臟對於瘦腰也必不可少。今天編輯就要告訴大家幾個瘦腰的小方法，從停止腹式呼吸，穿高腰褲，到自我清腸……幫你成功塑造迷人腰腹曲線！1、停止腹式呼吸！...
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![最給力清腸瘦腰法]( "最給力清腸瘦腰法")
- 說到塑身，即便並非每個人都喜歡小細腿，但絕對沒有人會喜歡水桶腰。你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內臟對於瘦腰也必不可少。1、停止腹式呼吸別再一味執著於腹式呼吸，用你的胸腔好好吸氣吧。依靠腹部膨脹的腹式呼吸讓橫膈膜上下移動，吸氣時橫膈膜下降，把臟器擠到...
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![給力是什麼意思？網路用語給力的來源]( "給力是什麼意思？網路用語給力的來源")
- 給力讀音為，gěilì，中國北方的土話，表示給勁、帶勁的意思。給力一詞最初的火熱源於日本搞笑動畫《西遊記：旅程的終點》中文配音版中悟空的一句抱怨：這就是天竺嗎，不給力啊老溼。所謂不給力就是形容和預想目標相差甚遠，而給力一般理解為有幫助、有作用、給面子。在2010年...
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![給力瘦腿操幫你減掉大腿贅肉]( "給力瘦腿操幫你減掉大腿贅肉")
- 前側運動一：(左)儘量抬腿！並保持此一姿勢數秒種，直到雙腳感到疲乏為止。(右)緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿勢30秒後收腿。以10－15次為一組動作，不妨在做完一組動作後，再逐漸增加運動量。前側運動二：(左)雙腿腳踝交叉、同時彎曲膝蓋，採仰臥...
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![超給力白領收腹操]( "超給力白領收腹操")
- 目錄：第一章：超給力收腹操讓OL輕鬆瘦出迷人腰線第二章：25+女人3招化解肚腩危機第三章：DIY3大收腹飲品營養健康甩腹部贅肉每個女人都希望自己的身材是完美的迷人的，但是很多人時候都不能如願，看著惱人的腹部贅肉，你是不是很想快速甩掉它們呢？如何減腹部贅肉效果會更好？接下來小編給...
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![給手護膚 夏季越來越給力]( "給手護膚 夏季越來越給力")
- 與其買一盒價格昂貴的精華面膜，不如注重保養的手勢及動作，就能保證每個保養程式的有效性。清潔肌膚時、擦美容液時、塗抹面霜時，多一個手勢、多一次推按，就能激發保養成分最大的能量空間！清潔——好產品更要好手法由於在面部停留時間較短，潔面產品是差異性最小的基礎護膚產品，所...
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