![編輯熱薦 10個辦公室養生祕笈]( "編輯熱薦 10個辦公室養生祕笈")
- 長時間坐辦公室的女性容易患上各種疾病，例如肥胖、心血管病、頸椎病等等，因此就需要一些針對辦公室一族的養生方法，下面就介紹十個辦公室養生祕笈。寫字樓裡的OL們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔案、商量研究……好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病...
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![養生熱薦 十大最火健康貼士]( "養生熱薦 十大最火健康貼士")
- 目錄：第一章：養生熱薦十大最火健康貼士第二章：9個關於喝水的小貼士讓面板更健康第三章：6個健康貼士教你預防卵巢早衰養生熱薦十大最火健康貼士1、吃飯過快易發胖日本一項為期8年的新研究發現，吃飯過快和吃飯較慢者體重分別增加了4.2磅和1.5磅。佛羅里達州立大學戴安娜·威廉斯...
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![初秋美白 大S熱薦必做的5個保養]( "初秋美白 大S熱薦必做的5個保養")
- 初秋時分，隨著溫度的不穩定，如何讓自己的肌膚更好的過度呢？這個時候的你是不是很煩惱呢？不如看看美容大王大S有何妙招哦！一週兩次發膜，對抗日晒一週兩次發膜，對抗日晒想必你早就發現，頭髮的問題總是特別的多。你會發現，即使每天洗頭還是覺得不夠清爽；經常染、燙、吹，頭髮會變得更加...
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![心理熱薦 一週減壓時刻表]( "心理熱薦 一週減壓時刻表")
- 壓力大是人們常掛在嘴邊的一個詞。然而，每天都叫嚷著壓力大，一上班就愁眉苦臉沒有用，積極尋找減壓方法才是該做的事。一項針對中國職場人群的調查顯示，一週中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理學家德比莫斯考維茨教授也曾畫出一週工作節律圖，他認為從週一到周...
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![最新纖體塑身產品熱薦]( "最新纖體塑身產品熱薦")
- 今年的塑身新品趨勢是：定點化明顯，小腹、小腿、胸部……不同部位產品更加細分；有效成分的滲透力更強；提高了去角質功能訴求；配套按摩道具的推出。真是越來越貼心，想不瘦都不行。最後，我們的忠告是：堅持才是勝利。DiorPlasticity纖體修身口者喱（490元/200ml），可以實現3重...
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![真相大網上熱薦的減肥食譜可行嗎]( "真相大網上熱薦的減肥食譜可行嗎")
- 網上推出一款又一款自稱可以減肥瘦身的減肥瘦身食譜餐單之類的，但是不是有實際的作用呢？現在就幫你分析一下其中的減肥食品是否能真正達到減肥的效用。食譜一：高蛋白的飲食新革命高蛋白減肥法核心原理：高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的飢餓和食慾。因而，限制碳水化合物...
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![熱薦零飢餓減肥方法]( "熱薦零飢餓減肥方法")
- 吃什麼最能減肥？哈佛等大學的科學家最新發現：不是米飯、麵條、麵包、土豆和香蕉等低脂低熱食物，而是肉類、魚類、蛋類和堅果等低糖低碳食物！什麼動物最胖？大概是豬！豬吃進去的是糧食，長出來的卻是脂肪！最苗條的動物大概是豹子，而豹子只吃肉！狼吃羊，羊吃草，羊肥狼瘦……為...
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![減肥達人熱薦四大瘦身偏方]( "減肥達人熱薦四大瘦身偏方")
- 嘗試遍了那些常規減肥方法不見效果的減肥苦主有幾多，你們就應該想想非常規的辦法了。下面的這些減肥方法，你未必聽說過，但是很有效。要知道，都是食療，享受美味的同時讓你輕鬆減掉贅肉！雞蛋減肥法雞蛋、西瓜、苦瓜、酸奶，都是你愛吃的吧？悄悄告訴你，它們有很好的減肥功效哦。減肥偏...
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![小編熱薦 清潔家居八大招年末打掃不用愁]( "小編熱薦 清潔家居八大招年末打掃不用愁")
- 目錄：第一章：年關打掃清潔家居的八個絕佳方法第二章：新年衣櫃大清理潔淨如新巧清洗第三章：保持室內衛生養成5大好習慣年關了，各家各戶都在給自己的房子大掃除。那麼有哪些妙招可以幫助大家快速並有效地打掃房間呢？接下來小編為各位朋友推薦8大清潔家居的妙招，並且告訴大家一些清...
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![怎麼清肺熱 中醫推薦清肺熱的食物]( "怎麼清肺熱 中醫推薦清肺熱的食物")
- 常常在中醫中聽到肺熱這個詞，什麼事肺熱呢？肺熱是人的身體在特殊時期排解身體內部寒氣的過程，肺熱通常會引起咳嗽痰多的疾病。如何清肺熱呢？生活中很多食物有清肺熱、祛痰的功效。一：桔紅茶1：桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消...
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![推薦適合冬天的5款熱飲]( "推薦適合冬天的5款熱飲")
- 推薦適合冬天的5款熱飲在寒冷的冬季裡喝些什麼可以禦寒保暖呢？今天，要為大家介紹的就是可以自己DIY的適合冬季的熱飲。讓你在冬天也能品嚐到別具一格的好喝熱飲，快來一起學兩招吧。適合冬天的5款熱飲棉花糖榛子熱巧克力準備：巧克力粉、榛子碎、棉花糖、鮮奶油、牛奶做法：將巧...
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![血熱患者食療方推薦 血熱的飲食注意事項]( "血熱患者食療方推薦 血熱的飲食注意事項")
- 很多人覺得身體不舒服，去醫院檢查以後發現有血熱問題，很多人對這種問題並不是非常瞭解，不知道用什麼方法解決。血熱患者在日常生活中一定要注意做好飲食方面的調節，用食療的方法解決，效果還是非常不錯的，下面本站就給大家介紹一下血熱吃什麼好。血熱吃什麼好血熱可以吃一些茅根...
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![減肥須知 晚餐控熱食譜推薦]( "減肥須知 晚餐控熱食譜推薦")
- 肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。法則1：晚餐攝取熱量不超過200卡晚餐控熱食譜，瘦身時一天攝取1200卡...
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![健身前熱身不容易拉傷肌肉 熱身動作推薦]( "健身前熱身不容易拉傷肌肉 熱身動作推薦")
- 相信有太多的人都是不熱身直接鍛鍊的，至少有一半的人是忽略熱身，或者熱身不到位的。如果你還是在忽略熱身，或者不會熱身。我們不管做什麼運動，都需要熱身，健身前熱身能把你的身體狀態調整好，以最好的狀態進行運動，這樣在做運動的時候我們才不容易拉傷肌肉。下面跟隨本站了解一下...
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![減肥妙招 推薦低熱量芹菜食譜]( "減肥妙招 推薦低熱量芹菜食譜")
- 減肥對於一些吃貨來說的確很難受，那麼，有沒有一種方法既能減肥又可以吃美食？那就要從飲食上入手嘍，飲食是減肥中比較重要的一方面，減肥者要養成良好的飲食習慣，儘量攝入低熱量食物。下面小編就來介紹下減肥食用的低熱量減肥食譜：推薦低熱量芹菜食譜醋拌香芹主料：芹菜300克。調料：...
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![推薦 清熱排毒的食品]( "推薦 清熱排毒的食品")
- “與其大動干戈、花錢費力地去嘗試那些有可能損害健康的排毒方法，不如每餐加一種排毒食品。”春筍黑木耳炒肉——排毒絕配因為春筍與黑木耳皆有清熱涼血、補肝腎的作用，而黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清...
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![推薦 春夏大熱刮痧瘦腿法]( "推薦 春夏大熱刮痧瘦腿法")
- 怎樣快速擁有一雙黃金比例的美腿是每個MM都想知道的答案，除了飲食瘦腿、瘦腿運動、按摩瘦腿外還有別的瘦腿方法嗎？當然，刮痧瘦腿就是一種很不錯的瘦腿方法，跟著小編一起來看看如何刮痧瘦腿吧！春夏大熱的刮痧瘦腿法一、刮痧瘦腿所需的工具1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就來...
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![三道春季清熱降火時令菜推薦]( "三道春季清熱降火時令菜推薦")
- 三道春季清熱降火時令菜推薦三道時令菜清熱降火香椿拌豆腐材料：香椿200克、嫩豆腐1盒、鹽1.5克、生抽10克、醋5克、蒜泥10克、雞精1克、無香味色拉油30克做法：1、將豆腐切塊焯水，裝入盤中備用;2、將香椿洗淨、焯水、切末備用;3、將香椿放入碗中，加入鹽、生抽、醋、蒜泥、雞精...
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![夏季肝膽溼熱怎麼辦 清肝膽溼熱的食物推薦]( "夏季肝膽溼熱怎麼辦 清肝膽溼熱的食物推薦")
- 夏季肝膽溼熱怎麼辦清肝膽溼熱的食物推薦肝膽溼熱指溼熱之邪蘊結肝膽的病證。多由外感溼熱之邪，或溼邪內生，鬱久化熱所致。症見脅肋脹痛灼熱，腹脹厭食，口苦泛惡，小便短赤或黃，大便不調，或身目發黃，舌紅苔黃膩，脈弦數等。治宜清利肝膽溼熱。生活中有很多因素會導致我們出現肝膽溼熱...
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![寶寶暑熱難入眠 推薦四款食療方]( "寶寶暑熱難入眠 推薦四款食療方")
- 蜂蜜紅棗茶棗含有豐富的鐵質，適量食用紅棗可以預防貧血。準備食材：棗(幹)適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量。步驟1：紅棗洗乾淨去核，陳皮絲沖洗乾淨備用。步驟2：蓮子也用清水浸泡。步驟3：大火煮開後，轉小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟後，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。步驟4：再將...
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![身體有熱毒怎麼辦 推薦幾種排熱毒的食物]( "身體有熱毒怎麼辦 推薦幾種排熱毒的食物")
- 人吃五穀雜糧，身體內肯定會堆積一些毒素。夏天天氣炎熱，人們肝火旺盛，容易引起熱毒的情況。熱毒最常見的表現是臉上長痘痘。那麼如果身體出現熱毒，我們可以採取什麼方法來排毒呢？一：綠豆1：功效：解百毒中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒...
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![達人力薦 3大低熱量減肥食譜]( "達人力薦 3大低熱量減肥食譜")
- 學會這三種低熱量減肥的食物做法，長期食用，月瘦10斤不是夢。材料簡單，如海帶、蘿蔔適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油等，製作簡單，想瘦的朋友趕緊來看吧。荷葉粥原料：鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量。做法：將米洗淨，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋...
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![冬季護眼養生的熱飲推薦：熱綠茶]( "冬季護眼養生的熱飲推薦：熱綠茶")
- 枸杞性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用；具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。冬季護眼養生...
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![溼熱體質吃什麼 中醫推薦3祛溼熱藥膳方]( "溼熱體質吃什麼 中醫推薦3祛溼熱藥膳方")
- 推薦藥膳：綠豆藕藕去皮，沖洗乾淨備用。綠豆50克，用清水浸泡後取出，裝入藕孔內，放入鍋中，加清水燉至熟透，調以食鹽進食。溫和去溼、解熱、消滯、滑大便的平安茶處方：綿茵陳，川忍冬各15克，川加皮15克錢，夏枯草15克，藿香、甘草各10克，谷芽25克。做法：3碗半水煎至1大碗服用，具有去溼消滯、清...
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![什麼湯去溼熱 9款祛溼湯推薦！]( "什麼湯去溼熱 9款祛溼湯推薦！")
- 人體容易感受外來溼邪的侵襲，出現渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食慾下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴噁心等，中醫稱此為溼熱病。健康流行喝湯去溼熱。那麼什麼湯去溼熱呢？1、雞骨草湯材料：雞骨草5克、豬橫鶪80克，姜1片、蜜棗半粒。做法：先把雞骨草、豬橫脷清洗乾淨，然後把全部...
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生活科普幫
