![吳質不眠倚桂樹下一句]( "吳質不眠倚桂樹下一句")
- 吳質不眠倚桂樹下一句是露腳斜飛溼寒兔。《李憑箜篌引》吳絲蜀桐張高秋，空山凝雲頹不流。江娥啼竹素女愁，李憑中國彈箜篌。崑山玉碎鳳凰叫，芙蓉泣露香蘭笑。十二門前融冷光，二十三絲動紫皇。女媧煉石補天處，石破天驚逗秋雨。夢入神山教神嫗，老魚跳波瘦蛟舞。吳質不眠倚桂樹，露腳...
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![睡眠不好如何調理 男女睡眠要點不同]( "睡眠不好如何調理 男女睡眠要點不同")
- 現代社會由於工作壓力、生活壓力種種壓力的壓迫下，很多上班族們在晚上都無法正常入睡，導致第二天萎靡不振的去上班。那麼睡眠不好該如何調理呢？今天小編就帶你瞭解一下男女睡眠如何調理睡眠。睡眠不好如何調理女人要睡好，男人要睡足美國睡眠學會公佈的一項研究成果顯示，就平均...
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![睡眠不足會變肥 如何調理睡眠不足]( "睡眠不足會變肥 如何調理睡眠不足")
- 現在很多人因為各種各樣的原因，會出現熬夜的現象，熬夜多了就會出現睡眠不足的情況，那麼對於睡眠不足導致變胖的原因有哪些呢？我們應該如何緩解睡眠不足呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！睡眠不足的危害有很多，變胖只是其中之一，所以對於睡眠不足我們還是需要好好的調理的。睡眠不...
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![睡眠不好怎麼辦 睡眠不好喝這7款湯]( "睡眠不好怎麼辦 睡眠不好喝這7款湯")
- 現代人生活壓力大，很多人都有睡眠不好的問題，比如多夢、易醒等，對日常工作和學習非常不好。那麼你知道吃什麼能夠緩解這種症狀嗎？今天小編就向大家推薦7款湯，改善你的睡眠情況，趕緊來看看吧！芹菜棗仁湯鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分...
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![睡眠不好怎麼辦？睡眠不好吃什麼食物？]( "睡眠不好怎麼辦？睡眠不好吃什麼食物？")
- 情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的。睡眠不好怎麼辦？睡眠不好吃什麼食物？失眠的原因1、環境原因：...
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![現代人睡眠不好失眠怎麼辦]( "現代人睡眠不好失眠怎麼辦")
- 對於現代人來說睡眠不好失眠怎麼辦的問題是如今最迫切的問題，導致現代人睡眠不好的原因實在有太多，因此才讓睡眠不好失眠怎麼辦這個問題如此嚴峻。那麼對於經常失眠的人，該如何改善睡眠質量呢？1.晚上不要喝酒應酬已經是現代人工作中必不可少的一個步驟，除此之外很多人都養成了...
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![青蛙冬眠不?]( "青蛙冬眠不?")
- 冬眠。青蛙的體溫會受到天氣的影響，在秋季末天氣變冷時，青蛙就會蟄伏在水底或洞穴之中冬眠，等到來年春季天氣變暖時再回到水中繁殖。青蛙無法調節自己的體溫。當天氣冷的時候，體溫過低，青蛙的行動就會變得遲緩。冬天昆蟲是無法生存，青蛙獲得不了足夠的食物源。於是通過冬眠的方...
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![睡眠不好失眠怎麼辦？睡眠不好吃什麼好]( "睡眠不好失眠怎麼辦？睡眠不好吃什麼好")
- 睡眠不好吃什麼好，睡眠不好如何飲食？睡眠不好失眠怎麼辦？翻來覆去睡不著覺是生活中很多人都會體會到的，數綿羊到N只才終於在不安中小睡片刻。失眠的原因有哪些呢？睡眠不好失眠怎麼辦？睡眠不好吃什麼好睡眠不好失眠怎麼辦？失眠的原因有哪些呢？專家介紹說主要是現在不良的生活方式...
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![睡眠不好睡不著老是失眠是怎麼回事？]( "睡眠不好睡不著老是失眠是怎麼回事？")
- 說起失眠相信大多數人都不陌生，因為在我們的生活中幾乎每個人都曾遇到過失眠的症狀。很多人將失眠歸咎於生活或者是工作壓力大，其實引起失眠的原因還有很多，不僅僅是心理上的因素。相信大家現在都想知道是什麼原因導致的失眠吧，如果你對此沒有了解，就和小編一起來學習一下吧！一...
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![睡眠不足的危害，睡眠不足的症狀，睡眠不足怎麼辦]( "睡眠不足的危害，睡眠不足的症狀，睡眠不足怎麼辦")
- 睡眠不足的危害？睡眠不足的症狀？睡眠不足會變肥嗎？睡眠不足怎麼辦？睡眠不足吃什麼好？睡眠不足會早死嗎？睡眠不足的危害，睡眠不足的症狀，睡眠不足怎麼辦睡眠不足的危害影響大腦思維，工作效率下降相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出...
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![睡眠不好吃什麼可以助眠？]( "睡眠不好吃什麼可以助眠？")
- 睡眠不好吃什麼可以助眠？越來越多的人睡眠不好，甚至因為睡眠問題的困擾，而患上抑鬱症，感覺生活下去是一件非常痛苦的事情，感覺人或者沒有追求沒有希望，這些可能都是睡眠不好惹的禍，因此，擁有好的睡眠是一件非常快樂的事情。那如果出現睡眠不好，通過吃什麼食物可以改善睡眠呢？接下來...
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![不良睡眠同失眠一樣傷身]( "不良睡眠同失眠一樣傷身")
- 忙了一天，人們最大的願望就是能睡個好覺，雖說有的人沾枕頭就著，可睡夢不斷，醒來後還是感覺昏昏沉沉、渾身無力……這種情況被稱之為垃圾睡眠，和失眠一樣影響著人們的健康。在3月20日世界睡眠日到來之際，本報聯合搜狐健康頻道對人們的睡眠質量進行了調查，並採訪相關...
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![睡眠不好失眠怎麼辦才好]( "睡眠不好失眠怎麼辦才好")
- 失眠可讓一個人的反應能力變得遲鈍，晚上睡覺的時候對外界的刺激非常敏感，比如說對光線的刺激，對聲音的刺激都很敏感，一旦被外界的干擾吵醒之後，想要再次入睡就變得很困難了。失眠是常見病，也是不容易治療的疾病。下面來說一下失眠之後該怎麼辦才好，希望對深受失眠困擾的你有幫助...
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![睡眠不足會變肥嗎？睡眠不足的危害]( "睡眠不足會變肥嗎？睡眠不足的危害")
- 睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、面板乾燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。睡眠不足的危害-睡眠不足會變肥嗎？睡眠不足的危害影響大腦思維，工作效率下降相信大家都深有體會，在熬夜的...
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![不同的安眠藥治療不同的失眠症]( "不同的安眠藥治療不同的失眠症")
- 調查顯示，存在失眠的人數佔總人數的42.5%之多，由此而帶來的影響是：其中一半以上的人會在白天精神不振、打瞌睡;27.7%的人情緒不佳;38.9%的人白天活動受限制。，電視、網路和豐富多彩的夜生活，使人們的睡覺時間越來越少。由於睡眠沒有規律，睡眠的覺醒節律經常被打亂，生物鐘紊亂，從...
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![睡眠不足的危害 睡眠不足有9大危害]( "睡眠不足的危害 睡眠不足有9大危害")
- 如今隨著人們生活節奏的加快，很多人都會不斷的熬夜，導致睡眠不足，從而嚴重危害我們的身體健康。那麼你知道睡民不足都有哪些危害嗎？睡眠不足怎麼辦呢？今天本站的小編就來告訴睡眠不足的9大危害，一起來看一下吧。1、使人愚鈍睡眠對於一個人的思維和學習能力起著決定性的作用，缺乏...
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![睡眠不好怎麼辦 睡眠不好竟然會致命]( "睡眠不好怎麼辦 睡眠不好竟然會致命")
- 以前我們每晚的平均睡眠時間是8小時，我們必須擁有充足的睡眠時間，人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多不瞭解睡不夠會帶來什麼樣的嚴重後果。下面列出了專家研究得出睡不夠的20個危害，以及最佳睡眠時間表，一起來看看吧。睡眠的重要性大家都知道，但是，你知道怎樣的睡眠才是健康有效...
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![睡眠不足的危害 睡眠不足會使你變胖]( "睡眠不足的危害 睡眠不足會使你變胖")
- 我們都知道，睡眠的時間長短、睡眠的質量好壞會影響到我們的身體健康。但是近來有報道稱，冬天睡眠不足會導致變胖，這到底是怎麼回事呢？為什麼睡眠不足還會導致變胖呢？睡眠與肥胖之間存在什麼樣的關係呢？帶著這些疑問，下面咱們一起來了解一下吧！近來，芝加哥大學睡眠研究專家伊維&mid...
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![睡眠不足怎麼辦？睡眠不足的危害，睡眠不足的症狀]( "睡眠不足怎麼辦？睡眠不足的危害，睡眠不足的症狀")
- 睡眠不足的危害？睡眠不足的症狀？睡眠不足會變肥嗎？睡眠不足怎麼辦？睡眠不足吃什麼好？睡眠不足會早死嗎？睡眠不足的危害，睡眠不足的症狀，睡眠不足怎麼辦睡眠不足的危害影響大腦思維，工作效率下降相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出...
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![睡眠不好經常失眠怎麼辦？]( "睡眠不好經常失眠怎麼辦？")
- 現代人的生活節奏總是緊張又忙碌的，尤其是上班族，每天還要承受巨大的工作壓力。每當到了夜晚，就會成為一些人難熬的時刻。睡眠不好，經常失眠，是困擾著許多人的一個問題。沒有一個好的睡眠質量，白天工作時，就沒有一個好的精神狀態。睡眠得不到保障，還會威脅到健康。怎樣解決睡眠不...
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![睡眠不足失眠怎麼辦]( "睡眠不足失眠怎麼辦")
- 睡眠不足的問題成為困擾我們很多人的一個老大難問題，睡眠不足可能會使我們的精氣神大大降低，就會感覺幹什麼都沒有力氣，幹什麼都沒有意思，很多人看似失眠的問題並不是很嚴重但是對於我們身體的危害特別大，下面就讓我們一起了解一下睡眠不足失眠的治療方法吧，希望能夠解決大家的...
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![睡眠不好 五種情況暗示你的睡眠不足]( "睡眠不好 五種情況暗示你的睡眠不足")
- 由於人們日常不良的生活習慣經常會導致失眠現象的發生，導致我們的睡眠質量下降。那麼睡眠不好的時候會出現哪些現象徵兆呢？今天本站的小編就來告訴你有這五種情況暗示你的睡眠不足，快來了解一下吧。一、老吃老餓多項研究顯示，長期缺覺會擾亂血糖水平，導致身體產生更少的瘦素(...
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![安眠藥不能根治失眠]( "安眠藥不能根治失眠")
- 有些失眠患者服了十幾年甚至幾十年各種治療失眠的藥物，採用了所有能夠打聽到的促進睡眠的方法，但是到頭來還是在失眠-安眠藥-失敗挫折中迴圈往復。之所以說安眠藥治不好失眠，是因為失眠主要與患者的心理紊亂有關。失眠的人往往過分關注睡眠，害怕失眠，欲速則不達，患了失眠恐怖症...
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![睡眠不足的危害-睡眠不足會變肥嗎？]( "睡眠不足的危害-睡眠不足會變肥嗎？")
- 睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、面板乾燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。睡眠不足的危害-睡眠不足會變肥嗎？睡眠不足的危害影響大腦思維，工作效率下降相信大家都深有體會，在熬夜的...
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![失眠睡眠質量不好怎麼辦]( "失眠睡眠質量不好怎麼辦")
- 睡眠是保證身體健康的重要方法，如果一個人的睡眠不能很好很正常的進行，那麼就會讓身體的健康受到很大的影響。嚴重的情況下，是會導致很多的身體疾病，或者是精神上的疾病出現的。所以在平常的時候一定要保證充足的睡眠。那麼失眠睡眠質量不好怎麼辦？下面我們就來詳細的說一下。...
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生活科普幫
