![孕婦貧血 7款營養美味幫孕媽補血]( "孕婦貧血 7款營養美味幫孕媽補血")
- 懷孕期間，孕媽媽的身體發生了很大的改變，尤其是供血量不足，這很容易導致孕婦貧血。那麼，孕婦吃什麼補血呢？孕婦補血吃什麼好呢？下面，我們一起到文中看看，孕婦補血的食物有哪些吧！血液對於每一個女人來說都尤為重要，因為女性的生理特性，貧血是很多女性都有的症狀，尤其對於孕婦來說，在懷...
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![孕吐嚴重怎麼辦 小妙招幫孕媽趕走孕吐]( "孕吐嚴重怎麼辦 小妙招幫孕媽趕走孕吐")
- 懷孕生寶寶是每個女人都會經歷的事情，你們知道孕吐從什麼時候開始，孕吐什麼時候結束呢？其實孕吐不是每個孕婦都會出現的，時間長短每個孕婦也是不同的。很多的孕媽咪吐起來是非常痛苦的，孕吐嚴重怎麼辦呢，趕緊來看看下文的介紹吧！小妙招，速速幫孕媽趕走孕吐大多數準媽媽在懷孕早期...
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![懷孕初期吃什麼好 4大水果幫準媽媽開胃]( "懷孕初期吃什麼好 4大水果幫準媽媽開胃")
- 很多的準媽媽們在懷孕初期經常會出現食慾不振的現象，不想吃東西，其實這是非常不健康的哦！那麼懷孕初期吃什麼好呢，很多的人都知道孕期要適量的吃一些水果，這樣可以給寶寶提供營養，那麼懷孕吃什麼好呢？堅果也是孕期不可缺少的食物之一，懷孕吃什麼堅果好呢，趕緊來看看吧！夏天懷孕吃什...
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![孕婦便祕怎麼辦 6大療法幫孕媽媽減緩便祕]( "孕婦便祕怎麼辦 6大療法幫孕媽媽減緩便祕")
- 很多女性朋友在懷孕的時候都曾經出現過便祕的症狀，由於擔心寶寶的健康，因此很多孕媽媽不知道怎麼辦。別擔心，今天小編就來告訴各位孕媽媽孕期便祕怎麼辦，希望對大家能有所幫助。孕婦便祕怎麼辦草藥療法將用錦葵或者蒲公英之類的植物的葉子製成的茶，放在沸騰的開水中浸泡，每天喝...
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![孕吐嚴重怎麼辦 6招幫準媽媽緩解孕吐不適]( "孕吐嚴重怎麼辦 6招幫準媽媽緩解孕吐不適")
- 孕吐是早孕反應，嚴重嘔吐可造成母體脫水或嚴重的後果。但一定不要忽視了對孕婦的孕期護理的注意，在孕期的飲食也是不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個準媽媽都能健康。1、孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應重的可適當加服維生素b1、維生素b...
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![孕媽吃什麼能幫助胎兒抗過敏]( "孕媽吃什麼能幫助胎兒抗過敏")
- 一般來說，常見的過敏原因分為空氣塵蟎與食物兩大宗，食物更是有許多潛在難辨的過敏原，更教人不得不仔細注意孩子飲食選擇，因為食物而導致的過敏性疾病有很多，包括過敏性氣喘、異位性面板炎、過敏性鼻炎、食物過敏、蕁麻疹等，以臺灣來說，海鮮是最常引發過敏反應的食物，大人小孩都不...
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![職場準媽媽的7個小幫手 讓孕期生活更舒適]( "職場準媽媽的7個小幫手 讓孕期生活更舒適")
- 職場準媽媽可以在辦公室準備一些小工具，讓孕期的生活、工作變得更加舒適、輕鬆。以下小編為您列出七個常用的小“幫手”。塑料袋——避免孕吐尷尬懷孕前三個月，妊娠反應比較強烈，可以準備幾個深色的塑料袋放在身邊，萬一突然有反應又來不及跑廁所，可以迅速抓起手邊的塑料袋吐在...
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![孕媽媽晨吐 養生妙招來幫忙]( "孕媽媽晨吐 養生妙招來幫忙")
- 目錄第一章：十招減輕孕媽媽晨吐第二章：孕早期的嘔吐的對付辦法第三章：解決孕期不適的幾個小方法嘔吐是妊娠的早期反應，有的準媽媽們會在晨起事吐得昏天暗地，十分痛苦。那麼，如何減輕妊娠嘔吐呢？孕早期嘔吐的對付辦法有哪些？下面就來和小編一起盤點孕期保健祕笈，從中教你緩解嘔吐方...
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![十個竅門幫助孕期媽媽解決孕吐]( "十個竅門幫助孕期媽媽解決孕吐")
- 1、控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。2、在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道，最大限度地減少油煙等不良味道。3、在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到難聞的氣味時應急使用。4、避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它...
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![懷孕早期補鈣有講究 孕媽巧當“鈣”幫幫主]( "懷孕早期補鈣有講究 孕媽巧當“鈣”幫幫主")
- 準媽媽容易鈣流失女性在孕期出現大量鈣流失主要源於胎兒。由於胎兒骨組織的生成和發育及母親生理代謝均需要大量的鈣，而鈣全都來源於母體。此時，如果飲食中鈣的含量不足或缺乏日照等，都會導致準媽媽血鈣下降，產生小腿抽筋等一系列孕娠反應。母體缺鈣傷身又傷胎準媽媽在懷孕7-...
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![孕婦食譜 4款孕期食譜幫準媽媽補充維生素]( "孕婦食譜 4款孕期食譜幫準媽媽補充維生素")
- 生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心願。小生命的誕生，將是一個家庭中最重要的時刻。對於那些身懷六甲的準媽媽和初為人母的新媽媽，如果能瞭解這一特殊時期的營養食譜，那麼無疑對媽媽和孩子都有巨大的幫助。營養而又美味的孕期食譜，緩解孕期飲食膩味，增加食...
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![十種食物幫助備孕媽媽補鈣]( "十種食物幫助備孕媽媽補鈣")
- 準備懷孕的時候，總想做最全的準備，生一個最健康的寶寶。補鈣，也是備孕環節中不可或缺的一部分。下面這十種食物，不僅鈣含量高，而且易於吸收，是不可多得的補鈣佳品。1、牛奶這個想必沒有人不知道是用來補鈣的，在這裡小編要提醒的是，被孕媽媽想要利用牛奶補鈣，最好選擇維生素D強化過...
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![食療藥粥幫準媽媽趕走便祕！]( "食療藥粥幫準媽媽趕走便祕！")
- 便祕是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便祕。為預防便祕的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。平...
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![孕早期孕媽要注意安胎 常喝五款安胎湯對孕媽有幫助]( "孕早期孕媽要注意安胎 常喝五款安胎湯對孕媽有幫助")
- 孕早期是胎兒最不穩定的時候，極容易受到外界的干擾，很多孕媽媽流產多是發生在孕早期，所以說孕媽媽在孕早期一定要注意安胎。下面本站推薦5道安胎湯羹，希望對孕媽媽有幫助。推薦孕媽媽5款安胎湯1、鯽魚砂仁湯材料：鯽魚一條、砂仁15克、生薑5克、花生油、食用鹽適量。做法：先把鯽...
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![食療幫助媽媽應對更年期]( "食療幫助媽媽應對更年期")
- 母親忙碌了大半生，操持著這個家庭，除此之外她們也面對著生活和時間對於她們自己的改變和壓力，在更年期這一段時間來得尤其明顯，不過還好，這時候的兒女大多已經能夠回過神來，體諒一下自己的媽媽了，更年期的症狀都有哪些呢？我們如何來幫助媽媽呢，今天我們為你一一道來。更年期焦慮症...
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![孕婦便祕怎麼辦 5款粥幫孕媽媽緩解便祕]( "孕婦便祕怎麼辦 5款粥幫孕媽媽緩解便祕")
- 很多孕媽媽都有便祕的症狀，這是孕媽媽們的飲食和生活習慣不正規所導致的，但是對於孕媽媽來說，便祕可大可小。如何解決孕婦便祕呢？下面讓小編來為各位孕媽媽們介紹5款粥幫您緩解便祕。孕婦便祕怎麼辦胡桃粥胡桃粥的做法很簡單，首先要準備胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛之後...
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![12招幫孕媽咪防過敏反應]( "12招幫孕媽咪防過敏反應")
- 孕媽咪在孕育寶寶的過程中，很可能會接觸一些容易導致過敏的食物。下面這12招，能夠輕鬆幫助你對付孕期過敏喔。。。小云在懷孕30周的時候吃了蝦，第二天就發現手背上與大腿根部及膝蓋長了一點小疙瘩，還有一點癢。不知道是不是海鮮過敏？可是她在懷孕之前及剛懷孕時都吃過蝦，也沒有...
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![七招幫助孕媽安然入眠]( "七招幫助孕媽安然入眠")
- 這樣可使睡覺姿勢舒服：在床上多放幾個枕頭，睡覺時適當墊高頭部、在接觸床的腰背墊一個枕頭，哪個部位酸困了，也可用枕頭墊墊，以緩解腰痠背痛、呼吸不暢。此外，從妊娠中期，大多數孕媽媽就能感覺到胎動了，但也因此常被擾亂睡眠。不讓胎動擾睡眠：事實上，晚上11點左右正是胎動活躍期，這時...
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![幫孕期媽媽擺脫便祕困擾的7個小妙招]( "幫孕期媽媽擺脫便祕困擾的7個小妙招")
- 孕期媽咪很容易遭遇便祕，怎樣緩解便祕呢？最好的防治方法就是改善生活方式和調整飲食習慣，這樣比採取藥物解決更加有效和安全，下面小編教你7個緩解孕婦便祕的妙術，並推薦中醫食療法，從根本上治癒。1、保持身心愉悅中醫認為情志不調，如緊張、壓力、焦慮等都會導致氣機失常，以致腸道...
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![孕媽媽奶粉]( "孕媽媽奶粉")
- 奶粉的是很常見到的，奶粉的種類有很多，不同的人群在奶粉選擇上都是不同的，那在購買奶粉的時候，也是需要對奶粉的各方面進行了解，這樣在使用的時候，才會知道該如何選擇，孕媽媽奶粉是什麼呢，很多人對對這樣的奶粉並不是很瞭解，因此在購買之前，也是要進行詳細諮詢。那對這樣奶粉使用的...
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![孕婦食譜 3個食譜幫準媽媽補充營養]( "孕婦食譜 3個食譜幫準媽媽補充營養")
- 孕婦的身體調理可萬萬馬虎不得，大家一定要了解哪些食物孕婦是不能吃的，為了媽媽的健康也是為了孩子的健康。下面我們就來為大家介紹一下孕婦應該多吃的水果以及適合孕婦的營養食譜。芝麻肉蛋卷原料：豬裡脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、姜、麵粉糊、澱粉、...
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![孕婦缺鐵有哪些危害 這些食物可幫助孕媽媽補鐵]( "孕婦缺鐵有哪些危害 這些食物可幫助孕媽媽補鐵")
- 在孕期，幾乎每個準媽媽都可能患上缺鐵性貧血。隨著胎兒的成長髮育，自身血容量的不斷增加，準媽媽對鐵的需求也變得越來越多。那麼，孕期為什麼會缺鐵？通常來說，正常人身體中的鐵元素約有七成都在血紅蛋白之中，女性懷上寶寶後，身體中的血紅蛋白會增加兩成，身體便需要大量的鐵進行補充...
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![五類食物幫孕媽媽擺脫孕吐的煩惱]( "五類食物幫孕媽媽擺脫孕吐的煩惱")
- 孕媽媽在懷孕期間，都會出現嘔吐、噁心等反應。有些人說孕婦嘔吐很可怕，其實，孕媽媽嘔吐的現象完全是可以有效地控制的。接下來，就由小編為您推薦解決孕婦嘔吐的果汁方法，歡迎孕媽媽們借鑑。五類食物幫孕媽媽擺脫孕吐的煩惱火龍果雪梨汁材料：火龍果、雪梨。比例1：12功效：火龍果對...
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![6種方法可幫助新媽媽增乳]( "6種方法可幫助新媽媽增乳")
- 1.注意飲食、休息和培養對哺乳的信心產婦要保持精神愉快，對母乳餵養抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好採取與嬰兒同步休息法，減少干擾。家庭其他成員應照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵，並主動分擔家務，防止其疲勞。2.糾正母乳餵養中的不合理現象最常見的母乳不...
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![孕婦多種維生素，準媽媽們補充營養的好幫手！]( "孕婦多種維生素，準媽媽們補充營養的好幫手！")
- 妊娠期對於女性來說是一個非常特殊的階段，在這段時間內，孕婦身體對各種營養的需求也會增加，比如對維生素的需求就明顯增加了。對孕產婦和腹中寶寶來說，補充足夠的維生素是有益的，像葉酸（維生素B9），不但可以預防孕婦貧血，也可以降低胎兒出生缺陷的風險。那具體來說，除了葉酸之外，哪些...
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生活科普幫
