- 2分鐘快速潔面選擇含保溼成分的洗面乳或洗顏慕絲,才能更有效的保住水分,面部清潔完成後沒有緊繃不舒服的感覺,達到這種效果才能延緩自然朽邁哦。肌膚在清潔過後,表層水分輕易被帶走。建議在美容水前可先使用導進液,促進後續保養品滲透,當然潔面的過程不忘推拿效果才會頂呱呱。3...
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- 閒翻古籍,我發現,中國古代女子的妝飾,登峰造極者當首推唐朝;而唐代之代表,又首推皇室。白居易《上陽人》雲:“小頭鞋履窄衣裳,青黛點眉眉細長。外人不見見應笑,天寶末年時世妝。”這首詩的意思是說,一些白髮宮女,在冷宮中消磨了40多年光陰,一直保持著進宮時最時髦的打扮,卻不知道已...
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- 不少愛美女性希望自己擁有苗條迷人的身材,很多男性朋友希望自己告別將軍肚,而老年人講究千金難買老來瘦。由此可見,如今這個社會,有太多的人希望自己擁有苗條的身材。肥胖的身材不僅影響個人形象,還會帶來各種健康隱患。減肥可不是一蹴而就的事情,今天小編教給大家幾個半分鐘的...
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- 要運動塑身,懶惰的人通常的藉口就是沒時間,今天告訴你的這個3分鐘塑身法,可以讓你在極短的時間內輕易改善下半身,沒時間不會再是你塑身的絆腳石了。3分鐘細腰運動:1、準備毛巾一條;2、站立,雙腿向前伸直坐正,臀部肌肉收緊;3、雙手各持毛巾一端,兩臂向前伸直;4、向左右轉動,臀部也要同...
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- 要15分鐘。炸雞塊前需要先將空氣炸鍋調節至180度,然後預熱5分鐘,能使雞塊受熱均勻。烤時溫度要調在200度,先炸5分鐘之後要翻一個面,再炸5分鐘,不然會烤糊。空氣炸鍋的工作原理是高速空氣迴圈技術,它通過高溫加熱機器裡面的熱管來產生熱空氣,然後用風機將高溫空氣吹到鍋內加熱食...
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- 兩腳分開站立,比肩稍寬,腳尖朝外,尾骨處下沉,臀部收緊。雙臂抬起,向前伸展開。往下蹲,成馬步,並保持雙臂與肩同高。這個動作可以幫助你保持平衡。在保持身體舒適的情況下,儘量放低身體,但不要使膝蓋彎曲超過腳尖。保持這個姿勢2秒鐘,然後恢復到預備動作。重複這個蹲下站起的動作10...
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- 拉伸筋骨是keepfit的最佳方案,每天睡覺前,在床上折騰1分鐘,堅持2星期左右,你就會看到效果!關鍵在這5秒A、大肚腩消失姿態:仰臥,雙腿上提彎曲,雙臂向前伸直,雙手貼住雙膝,膝蓋互相緊貼,雙膝和雙手要做到好像互相頂撞一樣。保持5秒鐘以上,重複4~5次。功效:主要鍛鍊下腹部肌肉,對雙腿的纖瘦...
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- 健康有力的腕部可以防止長時間使用鍵盤或滑鼠帶來的腕部不適。《成都日報》刊文指出,事先準備一個裝滿水的瓶子,注意重量應以練習時感覺舒適為前提。只需短短几周時間,你就會感到不同——你將擁有更健康的腕部和前臂。具體做法:以舒適的姿勢坐在椅子上。雙肩放鬆,右...
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- 唐代女子追求時尚是全方位的,在“發”、“眉”、“脣”、“胸”以及“衣”等諸方面都有不俗的表現。她們的髮式愛梳“高髻”和“墮馬髻”;眉毛的化妝也有兩種,一種是細而長、一種寬而廣,但畫得都很淡,即所謂的“淡掃蛾眉”;嘴脣喜歡注烏膏。至於露“胸”,可以說中國古代社會沒...
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- 女性健康警鐘敲響能否再撐起半邊天近年來,不少IT公司年輕員工過勞早逝、高管精英在週末加班時猝死的案例日漸增多,沉痛的教訓使也使得眾多IT網際網路的從業人員健康狀況受到社會重視,而IT網際網路行業女性,因肩負工作和照料家庭的雙重壓力,更面臨著更多的考驗和壓力。七成網際網路從...
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- 古人把深夜稱為“三更”和“半夜”,還要從古人的計時習慣說起。古人對白天和黑夜的計時和稱呼都不相同,白天說成“鍾”,黑夜說成“更”或“鼓”,這一點,我們從現在古人留下的鐘樓鼓樓上也能看得出來。在古代,城鎮都設有鐘樓鼓樓,晨起要撞鐘報時,所以白天都稱為“幾點鐘”。古人把...
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- 不少愛美女性希望自己擁有苗條迷人的身材,很多男性朋友希望自己告別將軍肚,而老年人講究“千金難買老來瘦”。1、伸懶腰看到這兒,有些人會覺得不可思議,伸懶腰也算得上讓人苗條的運動嗎?你可別小瞧了伸懶腰這個動作,它可以給我們的身體帶來諸多的好處,尤其對於一些上班族來說,工...
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- 白居易《上陽人》雲:“小頭鞋履窄衣裳,青黛點眉眉細長。外人不見見應笑,天寶末年時世妝。”這首詩的意思是說,一些白髮宮女,在冷宮中消磨了40多年光陰,一直保持著進宮時最時髦的打扮,卻不知道已徹底過時了。這不僅說明唐代已經有了非常明確的時尚概念和“時世妝”的說法,而且也告...
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- 古人把深夜稱為“三更”和“半夜”,還要從古人的計時習慣說起。古人對白天和黑夜的計時和稱呼都不相同,白天說成“鍾”,黑夜說成“更”或“鼓”,這一點,我們從現在古人留下的鐘樓鼓樓上也能看得出來。在古代,城鎮都設有鐘樓鼓樓,晨起要撞鐘報時,所以白天都稱為“幾點鐘”。古人把...
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- 據臺灣TVBS電視臺報道,新北市一名鄭姓男子不滿室友飼養的貓咪晚上喵喵叫,竟趁對方外出時,破門抓貓塞進微波爐,活體微波烹煮15分鐘,最後貓咪半熟死去,十分殘忍。男子微波爐虐貓手段髮指小貓被蒸15分鐘半熟死去微波爐虐貓真成了奇聞,男子因為嫌棄室友的貓咪太吵,竟然做出一個讓所有...
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- 如果你在書桌前坐得很久,或坐在沙發上看電視時間太長,你臀部的肌肉就會鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來,可以每天做下面的臀部運動,只需三個星期就能有顯著效果。1、半蹲兩腳分開站立,距離約一腳寬。雙手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘,然後慢...
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- 攥拳半分鐘能知老人健康程度當握緊拳頭時,手掌的血管會受到壓迫,這會阻斷血液流通,手掌因此會變成白色。手掌開啟後,隨著血流的恢復會恢復原來的膚色,這一過程如果很快完成,表示血管健康、彈性好,血液迴圈正常、末梢神經比較靈敏,但是,如果需要20秒以上,膚色才能恢復,就要當心是不是...
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- 幾乎下半身肥胖是每個都會遇到的困擾。如何擺脫腫肥的下半身呢?中國減肥網小編跟各位同樣有這個煩惱的MM們分享一套只需每天花10分鐘就能夠有效甩掉下半身的多餘脂肪哦!快來一起做甩脂運動啦!十分鐘瘦身操讓你擺脫下半身肥胖困擾1、伸手屈蹲瘦身操:瘦臂、瘦臀、瘦大腿Step1站...
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- 久坐少運動的重災區:下半身是最容易堆積脂肪、廢物的地方,若任由它發展,你的身形將會越來越胖哦。學學以下的按摩減肥運動吧,幫你瘦小腿、瘦大腿,還能提臀。一提到美臀,人們通常會想起以豐滿翹臀著稱的蘿霸洛佩茲,憑FHM全球百大美女封后的珍妮佛·洛佩茲,被公認是當代最性...
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- 跳繩時間長短因人而異。如果是連續快節奏跳繩,最好不要超過10分鐘,否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話,每次以30分鐘為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬彆強迫自己一定要達到什麼標準。強度、時間要掌握跳繩是一種運動量較大的戶外活動,練習前一...
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- 影響腿部線條美的原因大致有兩個方面:一是腿長,但肌肉曲線不夠,缺乏生動感;二是腿部脂肪堆積過多,腿顯得鬆弛、粗胖。我們要改變這些,讓雙腿矯健生動起來。好!大家動起來熱身啦!5分鐘!順便搬來我們今天最主要的鍛鍊器材——椅子。第一組動作,身體直立、肩部後挺、雙手自...
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