![水果蒸著吃養陰生津 熱燉的柚子化痰降火]( "水果蒸著吃養陰生津 熱燉的柚子化痰降火")
- 天氣越來越很冷，北方的暖氣也開始供暖了，房間溫度太高而溼度太低，會讓人感到不舒服，甚至出現嘴脣乾裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現象。在這種情況下，水果就變成好食物，水果蒸著吃更是養陰生津。水果蒸著吃養陰生津熱燉的柚子化痰降火川貝冰糖蒸梨--止咳化痰潤肺蒸熟了的梨具...
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![解決“冬燥”的養陰生津藥膳]( "解決“冬燥”的養陰生津藥膳")
- 進入冬季，雨雪偏少，天氣顯得特別乾燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厲害。儘管此時不少人會使用加溼器，但這時不僅面板需要加溼，人的五臟也需要“加溼”，因此僅用加溼器，“冬燥”難以得到根本改善。此時，多服用一些養陰生津的藥粥，能起到很好的緩解作用，不妨一試。沙蔘麥冬粥沙蔘、...
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![10大養陰生津藥粥]( "10大養陰生津藥粥")
- 進入冬季，雨雪偏少，天氣顯得特別乾燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厲害。儘管此時不少人會使用加溼器，但這時不僅面板需要加溼，人的五臟也需要“加溼”，因此僅用加溼器，“冬燥”難以得到根本改善。此時，多服用一些養陰生津的藥粥，能起到很好的緩解作用，不妨一試。沙蔘麥冬粥沙蔘、...
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![十大養陰生津藥粥]( "十大養陰生津藥粥")
- 十大養陰生津藥粥沙蔘麥冬粥沙蔘、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。將沙蔘、麥冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖調服，每日1劑。可益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳。芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟後，拌入粳米粥內同食。具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用，適用於肺燥咳嗽...
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![10大養陰生津藥粥 從根本上解決冬季乾燥]( "10大養陰生津藥粥 從根本上解決冬季乾燥")
- 進入冬季，雨雪偏少，天氣顯得特別乾燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厲害。儘管此時不少人會使用加溼器，但這時不僅面板需要加溼，人的五臟也需要“加溼”，因此僅用加溼器，“冬燥”難以得到根本改善。此時，多服用一些養陰生津的藥粥，能起到很好的緩解作用，不妨一試。沙蔘麥冬粥沙蔘、...
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![陰虛體質如何養生呢]( "陰虛體質如何養生呢")
- 現今越來越多的人都特別的注意養生，尤其是對於一些陰虛體質的人來說就更加應該注意養生了，只有注意了養生之道，這樣才會對身體健康有所幫助，但是生活中有許多陰虛體質的人並不是很清楚養生之道，那麼，到底陰虛體質如何養生呢？以下就是針對這一問題的詳細解答。陰虛體質主要從飲食...
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![女性喝什麼養生粥滋陰養血]( "女性喝什麼養生粥滋陰養血")
- 女性喝什麼養生粥滋陰養血女人要漂亮就需要滋陰養血，而滋陰補血的方式方法有很多，身為一個家庭主婦我自認為喝粥是一種最好的方法。首先粥品通常易消化，而且所含有的熱量也不是太多，多喝也不怕擔心會引起肥胖，接下來就為大家精心推薦幾款具有滋陰養血功能的粥品吧。一、錦糯米...
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![冬季藥膳養生方 滋陰養肺]( "冬季藥膳養生方 滋陰養肺")
- 冬天是最容易感冒的季節，在北方家裡有火炕又有暖氣，很容易引起虛火旺盛，口乾舌燥。在北方的冬季力應該吃一些潤肺止咳、補肺養陰的藥膳，調節一下身體平衡，增強抵抗力，緩解北方天氣乾燥引起的不適。今天小編分享幾款藥膳美食，調節下北方天乾物燥引起的肺部不適。紅棗秋梨汁食材：無...
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![女人滋陰養生湯 春季正是養生好時機]( "女人滋陰養生湯 春季正是養生好時機")
- 春季萬物始發，陽氣回升，若是平常不保養的話，可是很容易上火的。而且這個時候，不少女人喜歡補陽驅寒，進而保健身體。下面和本站一起來看看。春季是個好的養生季節，但是要注意身體內的陰陽保持平衡才能不生病，所以說，女人們在春季也要記得滋陰，比如說常喝滋陰養生湯。女人春季滋陰養...
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![寒露養生 陰虛體質者養生五大要點]( "寒露養生 陰虛體質者養生五大要點")
- 一年有四季，二十四節氣，一個季節有六個季節，現在正是秋季的寒露時節，那麼這個時間段我們應該如果養生呢？陰虛體質的人需要注意什麼呢？寒露期間的天氣有什麼特點呢？帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。陰虛體質者養生5要點寒露是一年中寒的開始，而陰虛體質的人本來就有耐冬不耐夏...
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![養生探祕之陰陽和合！]( "養生探祕之陰陽和合！")
- “凡人之有生，受氣於天，故通乎天氣者，乃所生之本”意思是說：我們的身體從大自然中攝取陽光、空氣、水和各種營養物質，同時向自然界排洩代謝產物，並最終又歸於自然，只有這樣人體的陰陽與自然界的陰陽才能相通相應，二者才能平和協調！人體陰陽與自然界的陰陽相通相應：清晨：陽氣開始活躍...
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![陰虛女子養生法]( "陰虛女子養生法")
- 夏天是最容易體質虛弱的時候，特別是對於女性來說，這種情況是更加常見的。而且夏天因為天氣原因，好多人都對事物都是比較厭惡的，時間長了的話身體的抵抗力就會下降，這樣的話人們的身體就會越來越消瘦，而且還會失眠多夢，內心煩惱，喜怒無常，如果有這些現象，那麼女性朋友們就需要注意了...
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![女人養生必吃養陰食物 蜂蜜能補肺陰不足]( "女人養生必吃養陰食物 蜂蜜能補肺陰不足")
- 女性無論在社會中還是家庭中都有著重要的位置，女性健康也是重中之重，特別在秋季，女性要以養陰滋陰為養生原則，對女性的健康是有很多好處的，那麼女人養生每天必吃什麼呢？下面跟隨本站了解一下吧！女人養生必吃養陰食物一：銀耳銀耳中含有大量的營養物質，特別適合女性及中老年人服用。...
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![清明養生 調和陰陽]( "清明養生 調和陰陽")
- 清明，乃天清地明之意。農曆書曰：鬥指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也。清明節氣，太陽到達黃經15度，我國大部分地區的日均氣溫已升到12度以上，此時正是桃花初綻，楊柳泛青，凋零枯萎隨風過的明朗清秀景緻的再現。清明時節，自古以來就是人們祭祖掃墓的日子，作為...
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![女人養生必吃的養陰食物]( "女人養生必吃的養陰食物")
- 女人養生要養陰滋陰，尤其在秋季，飲食原則應以防燥護陰、滋陰潤肺為原則，最好遠離那些辛辣、燥熱的食物，適當多吃一些酸味的食物。很多食物都具有這個功效，下面來推薦女人養生必吃的養陰食物。女人養生必吃的養陰食物：銀耳銀耳以其色白如銀，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳...
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![冬至養生宜進補 6款養生粥滋陰潤肺！]( "冬至養生宜進補 6款養生粥滋陰潤肺！")
- 冬至來臨，天氣寒冷乾燥，萬物都已蘊藏，因此人的身體也需要進行滋補，而冬至也被人稱之為最佳的滋補時節，那麼冬季養生應該吃些什麼呢？天氣乾燥滋陰潤燥最重要，下面介紹冬至6款養生粥，滋陰又潤燥。冬至在《易經》中有“冬至陽生”的說法。即是節氣執行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體...
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![益氣養陰湯生脈飲]( "益氣養陰湯生脈飲")
- 女人一定要滋補自己，對自己好一點。不管是什麼時候，身為女人都要對自己無條件的好。這是我到現在為止，所領會的關於自己關於女人的一些道理。或許不是那麼深刻，或許它淺顯易懂，但這就是我此時此刻的真實的想法。三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節，暑邪極易耗氣傷津，使人正...
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![滋陰補腎養生粥有哪些]( "滋陰補腎養生粥有哪些")
- 腎功能的補充調理是很重要的，緊張的工作、每天長時間坐著、腎部疾病等均有可能引起腎有異常，而身體則出現多種不適的症狀，患者定採取有效的補腎治療，補腎的方法主要是藥物或是飲食調理，而女性要進行滋陰補腎飲食則是最健康的，滋陰補腎養生粥可以達到治療或是調理的功效，那麼滋陰...
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![中醫補陰陽養生法好處]( "中醫補陰陽養生法好處")
- 秋冬季節天氣變得越來越冷，氣溫總是忽高忽低，人們開始從薄薄的夏裝換成了毛衣和棉襖，等到再過幾天或幾天起就變得非常寒冷，很多人都要穿上自己的羽絨服了，那麼隨著天氣變得一天比一天寒冷人的生理方面和身體方面也會隨之而來受到寒氣的侵犯，對於中醫補陰陽養生法，來為大家介紹一...
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![秋季陰虛體質養生 補陰降火食療方]( "秋季陰虛體質養生 補陰降火食療方")
- 陰虛是一種常見的疾病，給患者的生活帶來了諸多的不便。那麼陰虛的症狀有哪些？該如何調理呢？趕緊來了解下吧！凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫...
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![老年人秋季進補養生注意養陰]( "老年人秋季進補養生注意養陰")
- 老年人在秋季特別容易出現倦怠乏力等症狀，所以秋季進補就顯得尤為重要，適當進補能夠有效防止病毒傳染，從而增強抗病能力。人至中年以後，腎中精氣逐漸衰少，促進津液分泌和血液生成的腎陰也隨之衰減，老年人容易出現腎陰虧虛。因此，秋季養陰對於老年人來說顯得尤為重要。中醫認為，陰...
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![秋季養生“滋補養陰”八大禁忌]( "秋季養生“滋補養陰”八大禁忌")
- 不同的季節我們有不同的養生方法，我們要尋找適合自己的養生方法才行，那麼在秋季我們有什麼好的養生方法呢，我們建議大家在秋季養生的首要原則就是要滋補養陰，那麼我們如何在秋季裡面做好滋補養陰呢，這個需要我們懂得一些禁忌，一起看看下文關於秋季滋補養陰的八大禁忌。秋季滋補...
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![小雪養生 陰虛體質養生的5小貼士]( "小雪養生 陰虛體質養生的5小貼士")
- 小雪過去，接下來就是大雪。寒冬的冷意相信小編不說大家也都體會到了吧，寒冷的冬季為陰虛體寒的朋友們帶來苦惱，今天小編就為你介紹5個小貼士幫你度過這個寒冷的冬季，讓你溫暖如春。小雪養生一、陰虛體質飲食小貼士：適宜：黑米、黑豆、山藥、銀耳、蓮藕、豆腐、牛奶、菠菜、荸薺...
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![睡眠養生 調整陰陽]( "睡眠養生 調整陰陽")
- 一年有四季，四季有節律，人體的陰陽消長與其相應，也有明顯的節律。良好的睡眠有益於養生，能提高身體素質，使人們擁有健康的體魄，享受和諧幸福的生活。但一份網上睡眠調查顯示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能調整陰陽、怎樣才能擁有健康睡眠等方面，專家給大家一個滿意的答案。...
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![春季養生湯滋陰清肺]( "春季養生湯滋陰清肺")
- 春季養生湯滋陰清肺春季養生湯譜：蓮子百合羹蓮子15克，幹百合15克，雞蛋1個，白糖適量。將蓮子去心，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺、寧心安神。雪梨銀耳湯雪梨1只，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發銀...
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生活科普幫
