![白露防秋燥 減苦增辛勿過飽]( "白露防秋燥 減苦增辛勿過飽")
- 白露節氣。此時陽氣漸收，陰氣漸長，天氣轉涼，日夜溫差增大，夜有露珠。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，白露勿露身，早晚要叮嚀，此時養生要注意早晚新增衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼。運動量及運動強度都可以比夏天時提升，以出汗但不疲倦為度。飲食提示：白露時節要預防秋燥...
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![工作午餐怎麼吃？午餐不宜吃得過飽]( "工作午餐怎麼吃？午餐不宜吃得過飽")
- 對於上班族來說，一頓優質豐富的午餐，很多時候都是個奢侈的事情。上班時，如果只在辦公室吃簡單的午餐，其下午的工作效率要比在餐廳大吃一頓的人高出許多。人在午餐時如果放開肚皮大吃，將會在下午工作時出現飯氣攻心的情況，身體中的血液和氧氣將被從腦部調至身體其他部位來協調消...
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![晚餐怎麼吃好？健康晚餐不宜過飽過甜過晚過葷]( "晚餐怎麼吃好？健康晚餐不宜過飽過甜過晚過葷")
- 晚餐常常被提到要少吃，但是很多人反而是晚飯比午飯更講究，吃得更好，其實晚餐後不久就會進入休息時間，關乎到消化的問題，因此怎樣吃更需要被注意。晚餐怎麼吃好？健康晚餐不宜過飽過甜過晚過葷對於晚餐的進食似乎比較少提到讓大家怎麼吃更健康，只是晚餐常常被提到要少吃，但是很多人...
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![晚餐過飽的七大健康隱患]( "晚餐過飽的七大健康隱患")
- 這些情況可導致的疾病隱患有以下多種。1.肥胖：晚餐吃得過飽，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素的分泌，而人們晚上一般活動又少，熱能消耗低，多餘的能量大量合成脂肪，逐漸使人發胖。2.高血壓：晚餐過多進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且還會使血壓猛升，加之人在睡...
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![工作午餐怎麼吃 午餐不宜吃得過飽]( "工作午餐怎麼吃 午餐不宜吃得過飽")
- 人在午餐時如果放開肚皮大吃，將會在下午工作時出現“飯氣攻心”的情況，身體中的血液和氧氣將被從腦部調至身體其他部位來協調消化糖分、脂肪和食物帶來的養分。這一過程可持續兩個小時。由於體內的能量有很大部分被用來消化食物，因此，午餐後的1至2小時左右，是最不適宜作出決定...
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![晚餐過飽易尿結石 晚餐過飽的危害盤點]( "晚餐過飽易尿結石 晚餐過飽的危害盤點")
- 晚餐過飽易尿結石晚餐過飽的危害盤點我們經常說晚餐要少吃點，並不僅僅是身材問題，而是與我們的健康息息相關。看完下面的晚餐與健康的關係沒有那麼小，不少還都與大病有關！晚餐與脂肪肝晚餐若吃太好，吃太飽，血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成，加上晚間活動量小，容易造成脂肪肝。...
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![吃得過飽危害健康 警惕8大不健康吃飯方式]( "吃得過飽危害健康 警惕8大不健康吃飯方式")
- 吃得過飽危害健康警惕8大不健康吃飯方式吃飯這是每天都要做的事情，你每天吃飯，有沒有考慮過吃飯的習慣呢？或許有人會說，不就吃個飯嘛，吃飽了吃舒服了就行。但是並不是這樣的，現在有很多人吃飯的方式都不對，這樣錯誤的吃飯法長期下來的話會導致癌症。1、喜歡吃滾燙的食物臨床中，醫...
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![吃的過飽的危害]( "吃的過飽的危害")
- 1.胃病經常暴飲暴食會使腸胃的負擔加重，食物接連不斷的進入腸胃，無疑是剝奪了腸胃的休息時間。胃粘膜的生皮細胞壽命非常短暫，每個兩三天就要進行一次修復，如果食物不斷的話就會使胃黏膜得不到修復的機會，從而容易出現胃糜爛、胃潰瘍等病症，並且還有胃癌的危險。2.得富貴病近年...
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![吃的過飽易引發的疾病-肥胖居首]( "吃的過飽易引發的疾病-肥胖居首")
- 遠古時代，胃除了消化外，還發揮著儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題；而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會讓機體超負荷運轉，造成一系列健康問題。吃的過飽易引發的疾病-肥胖居首吃太飽帶來百種病美國...
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![忌狼吞虎嚥晚餐過飽 日常護胃10禁忌]( "忌狼吞虎嚥晚餐過飽 日常護胃10禁忌")
- 目錄：第一章：忌狼吞虎嚥晚餐過飽日常護胃10禁忌第二章：夏季胃部更需保暖飲食養胃7大建議第三章：茉莉花養胃食療6則促消化緩胃痛現在許多人的胃都不健康，大多因為不規律的飲食造成，如果你想要胃的健康，那麼應該做好養胃工作，尤其是夏季到了，更需養好胃。如何養胃？吃什麼養胃？怎樣才能...
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![晚飯吃過飽易多夢？晚飯吃錯易得八種病]( "晚飯吃過飽易多夢？晚飯吃錯易得八種病")
- 晚餐吃得過飽時，鼓脹的腸胃就會對周圍的器官造成壓迫，使大腦相應部位的細胞活躍起來，誘發各種各樣的夢。噩夢使人疲勞，長此以往，會引起神經衰弱等病。晚飯吃過飽易多夢？晚飯吃錯易得八種病晚飯吃錯易得八種病肥胖晚餐吃得過飽時，多餘的熱量合成脂肪，在體內儲存，可使人發胖。應對措...
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![過分飽食之後 就來4款排毒養顏粥吧！]( "過分飽食之後 就來4款排毒養顏粥吧！")
- 隨著現在的飲食多樣化，人們看到琳琅滿足的食物應有盡有，手不停的往自己嘴巴里送，然而不停的吃造成了過分飽食，這時就會不想吃飯了，但是不吃飯會對我們的身體造成不好的影響，這時我們可以來一碗排毒養顏粥。今天小編給大家推薦幾款養顏粥，感興趣的朋友不妨來看看。決明子粳米粥功...
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![寶寶打飽嗝]( "寶寶打飽嗝")
- 相信各位寶媽在照顧寶寶的時候，一定經常遇到寶寶打飽嗝的情況，尤其是當寶寶吃奶之後，更是容易會出現打飽嗝的情況。但是需要向您說明的是，寶寶打飽嗝並不是說它吃的很飽，而是其他的因素所導致的，比如說吃奶的時候喝到了涼氣、飲食不當等，都會引起寶寶打飽嗝的情況出現。一般對於...
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![吃太飽帶來百種病-吃得太飽的危害]( "吃太飽帶來百種病-吃得太飽的危害")
- 吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2—3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。吃...
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![嬰兒打飽嗝]( "嬰兒打飽嗝")
- 家裡有孩子的朋友應該注意過一個這樣的現象吧，那就是孩子在吃完奶之後會打飽嗝，有些嚴重的甚至還會有葉奶的問題出現，很多家長都不知道這是怎麼一回事，其實嬰兒打飽嗝也是有原因的，對於家長們來說只要針對引起孩子打飽嗝的原因對症下藥的話，那麼都是可以緩解打飽嗝的問題的。那...
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![吃飽再減肥 4種食物易飽還能減肥！]( "吃飽再減肥 4種食物易飽還能減肥！")
- 總是嚷嚷著要減肥要減肥，其實嘴巴里都是塞滿了食物。不是要減肥嗎？還吃這麼多。這時候總會聽到，吃飽了才有力氣減肥嘛。原來吃飽再減肥竟是真理，4種食物易飽還能減肥。我們經常調侃一些忍不住嘴的人時會說：“吃飽了再減肥！”其實，這一說法是有一定道理的。減肥不靠餓，要減肥還是...
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![什麼是七分飽？晚飯吃七分飽最好]( "什麼是七分飽？晚飯吃七分飽最好")
- 同樣的一碗體積，熱量卻比白米粥的熱量低。喝下這樣的粥很容易有飽腹感，但熱量遠沒有大米飯那麼高，這種偷樑換柱的辦法如果能堅持，例如每天晚餐的主食換成雜糧粥而不是白米飯、白米粥，就可以幫你在不知不覺中減肥了。什麼是七分飽？晚飯吃七分飽最好晚飯吃七分飽最好一般來說，吃到...
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![宅男烹飪必備！一盤魷魚蓋飯飽飽噠]( "宅男烹飪必備！一盤魷魚蓋飯飽飽噠")
- 魷魚在市面上的價格比章魚等海產品便宜的多，但是在營養方面，與這些海產品還是相差不多的，可以算是一種經濟實惠的深海食材。魷魚的做法非常多，對於宅男來說，在家制作一盤魷魚蓋飯也非常不錯。食材明細魷魚一條、胡蘿蔔1/2個、洋蔥1個、角瓜1/3根、大蔥1根、紅辣椒1個、小辣椒1...
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![慈禧太后的貼身宮女為何直言從未吃飽過飯？]( "慈禧太后的貼身宮女為何直言從未吃飽過飯？")
- 慈禧老佛爺作為近代中國最有權勢的女人，按理說在她身邊當差，生活水平應該很不錯，不說錦衣玉食，衣食無憂應該是有。但是根據慈禧的貼身宮女容兒的回憶，她埋怨自己入宮8年，從未吃飽過飯！難道慈禧是個虐待狂？當不是了，宮女容兒緊接著就闡明瞭原因，她之所以吃不飽飯，是因為“怕放屁”。...
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![心理也會飽和]( "心理也會飽和")
- 飽和一詞系化學術語，將鹽不斷加入水中，當鹽不能再溶解時，叫做飽和。心理飽和則是指心理的承受力到了不能再承受的程度。卓別林在《摩登時代》中扮演一名工人，成天做著擰螺絲的活兒，幹久了，他看見過路女人胸前的一對鈕釦，也用扳手去擰。這雖屬笑話，卻也是心理飽和的典型例子。心理...
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![通過尿尿可以看寶寶吃飽了嗎？]( "通過尿尿可以看寶寶吃飽了嗎？")
- 很多新手媽媽一聽見寶寶哭，第一時間就是想到寶寶是不是肚子餓了。事實上，有些寶寶愛睡，有些愛鬧，在焦慮的新手媽媽眼裡，很容易認為睡得好的寶寶已經吃飽而愛鬧的寶寶判斷為沒吃飽。如果寶寶沒有吃飽，一般都會哭鬧，也會把玩具放進嘴裡咬或者是吸允自己的手指頭，還會粘著媽媽抱抱，情...
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![七分飽是什麼 如何解釋所謂的七分飽]( "七分飽是什麼 如何解釋所謂的七分飽")
- 在家的時候總是聽媽媽說：“不要吃太多，七分飽就可以了”！;看電視的時候，營養專家說：“每天七分飽利於養生”;對於這七分飽，多數人表示不懂，因為不知道什麼是七分飽，估計很多人也有相同的疑惑吧！傳說中的七分飽到底是什麼七分飽沒有具體要吃多少，畢竟個人的胃大小不一，且工作性質的不...
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![飽和脂肪酸]( "飽和脂肪酸")
- 人體需要的營養元素比較多，在對人體營養元素補充上，也是有著很好的方法，常見的方法就是飲食，飲食補充人體營養元素都是有著很好幫助，而且這樣的做法，對人體各方面也不會有任何的損害，那飽和脂肪酸是怎麼回事呢，在這個問題上是很多人都不太清楚的。那飽和脂肪酸是怎麼回事呢，這也是...
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![吃太飽有什麼危害？吃太飽易疲勞]( "吃太飽有什麼危害？吃太飽易疲勞")
- 人們吃多的場合，則多見於以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富，再加上抱著要吃夠本的心態，讓不少人戲稱為餓得扶牆進，吃飽扶牆出，小編就總抱這種希望，吃得飽飽的才不虧呢。吃太飽有什麼危害？吃太飽易疲勞所有人都有吃撐的經歷現代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來了問題。專...
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![大飢勿飽食大渴勿過飲-平衡飲食才健康]( "大飢勿飽食大渴勿過飲-平衡飲食才健康")
- 縱觀古今中外養生家的經驗，都十分強調節食對健康長壽的作用。所以在飲食養生方面，第一是要全面攝食，使營養平衡，第二是要飢飽得中，保持腸胃的正常功能。大飢勿飽食大渴勿過飲-平衡飲食才健康平衡飲食才健康我國古代養生家十分重視飲食適量，在節制飲食方面有許多精闢論述和具體...
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生活科普幫
