![中醫養生 按五“窩”能長命百歲嗎]( "中醫養生 按五“窩”能長命百歲嗎")
- 人們的生活水平在慢慢的提高，大家也是開始慢慢的關注養生，相信很多人都是從中醫的角度出發。那你們知道在中醫裡有按哪五個窩嗎？按這五個窩能長命百歲嗎？下面就跟著小編一起來看看吧。在中醫養生看來，高脂血症是體內痰溼過多引起的。而痰溼之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱...
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![五大按摩療法 有效對抗衰老]( "五大按摩療法 有效對抗衰老")
- 當年紀越來越大，臉上的毒素與老廢物質將不再像以往那樣可以自動地更新代謝，這時候就得多多利用外在的輔助與按摩來幫忙，利用刺激臉部肌肉，來喚醒肌膚細胞，增強活化更新的機能，一旦循換變好，彈力緊實度與肌膚明亮度都能獲得明顯改善！按摩法一：準備：將雙手食指與中指彎成九十度。第一...
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![閒時按摩五個穴位讓你更長壽]( "閒時按摩五個穴位讓你更長壽")
- 閒時按摩五個穴位讓你更長壽閒時按摩五個穴位讓你更長壽我們身體有5個穴位俗稱長壽穴，閒時按摩五個穴位讓你更長壽。1、足三裡位置：位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們在尋找穴時，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖...
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![按摩減肥 讓你速瘦的五大腳底按摩法]( "按摩減肥 讓你速瘦的五大腳底按摩法")
- 如今，減肥在我們很多的年輕女性中已成為一種時尚，我們很多女性朋友一聚到一起就會討論很多關於減肥的方法。其實大家都知道最健康的減肥方法就是運動。其實還有一種很好的減肥方法那就是按摩減肥。按摩減肥可以幫助我們促進新陳代謝，使其消耗身體多餘脂肪。才能達到瘦身的效...
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![沐浴五處常按三穴 養腎補血]( "沐浴五處常按三穴 養腎補血")
- 到了冬季人們肢寒畏冷，四肢乏力，都是腎虛惹的禍。所以冬季要補腎，那小編就給大家介紹我們蒐羅來的沐浴五法，穴位按摩，及對應的膳食調理吧！浴五處養腎法即摩擦足、腰、腹、耳、頭部。浴足-睡前洗腳後，左手攀左大腳趾，右手小魚際搓左腳湧泉穴36次，然後交換;浴腰-雙手握拳，拳眼向內，在...
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![五大部位常按摩可消除皺紋]( "五大部位常按摩可消除皺紋")
- 額頭、眼角、頸部等身體部位最易出現皺紋，是表現人體衰老最明顯的部位。經常按摩身體某些部位，可有效防止皺紋的出現。不過需要注意的是，按摩部位應準確，按摩方法得當，並持之以恆，才能起到療效。額頭額頭是最易出現皺紋的部位。按摩時先由下往上，然後由內側向外側，最後手指由髮際...
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![按摩五步曲 快速瘦大腿]( "按摩五步曲 快速瘦大腿")
- 怎樣瘦大腿呢？要知道不少人減肥完後才發現自己的大腿依舊是那麼多肉，因此小編就教大家一個五步按摩瘦腿法，助你把大腿的贅肉也趕跑。按摩五步曲，快速瘦大腿第一步：塗上乳液洗完澡後塗上瘦身霜或是家中的身體乳液，想要瘦身兼身體美白的女生建議擦美白乳液.因為滾輪棒按摩本身具...
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![按摩五步驟 快速瘦臉]( "按摩五步驟 快速瘦臉")
- 按摩五步驟快速瘦臉晨起五步按摩法讓你瘦臉更有效核心提示：每當早上起床看到自己浮腫的大臉就非常的鬱悶。其實殊不知早上是瘦臉的最佳黃金時段，只要你學會這簡單的5個動作，保管你一個月速變古典小臉美女！第一步：在臉上塗抹均勻緊緻精華液後，用食指、中指、無名指指腹從鼻側開...
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![浴後按摩五分鐘 讓你從頭瘦到腳]( "浴後按摩五分鐘 讓你從頭瘦到腳")
- 洗澡後你一般乾點啥呢？是馬上就上床睡覺了麼？別急，洗澡後花個半小時給自己做個全身按摩，減肥效果比什麼都好，不信今晚就試試，洗澡完5分鐘內，就要趕緊抹上保溼乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！1.手臂按摩方式：徒手按摩方法：1.手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。2....
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![五腳底按摩瘦身法]( "五腳底按摩瘦身法")
- 由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當...
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![老人 按五行分類健康旅遊]( "老人 按五行分類健康旅遊")
- 春暖花開，正是出遊好時候。如今，老年人逐漸成為旅遊市場的主力軍。但老年人基礎性疾病多，且大都處於亞健康狀態，如何根據自己身體特點旅遊？不妨試試金木水火土“五行”分類旅遊法。木型老人旅遊要養肝木型老人體質特點一般是膚色蒼色，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活...
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![連續五天按按這裡 毒素一天比一天少]( "連續五天按按這裡 毒素一天比一天少")
- 當一個人體內的自由基、宿便、脂肪、尿酸、淤血等越積越多，就會形成毒素;當一個人體內的毒素越積越多，輕則患上口臭、痔瘡、便祕、痤瘡等比較尷尬的疾病，重則患上肝癌、結腸癌、尿毒症等奪人性命的疾病。排出毒素，刻不容緩。如何排出毒素？很簡單，可以吃些排毒的飲食，比如多喝水...
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![多按五個“特區”祛病又延年]( "多按五個“特區”祛病又延年")
- 疾病的出現往往是因為平常的生活中我們沒有做好保護措施，才讓疾病有機可成，但是我們卻總抱怨做保健的方法複雜而又費勁，其實養生保健需要我們好好進行，才能讓我們的身體更健康。而保健其實也可以很簡單，只要你每天做好這五個特區的保健，那麼你就能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而...
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![OL絕招 常按五特區養生又保健]( "OL絕招 常按五特區養生又保健")
- 很多白領女性每天忙於工作，沒時間去鍛鍊身體，導致身體越變越差。下面介紹女性身體5大特區的保健祕方。非常的簡單，白領MM們不妨試試。特區一：前胸養生關鍵詞：增強心肺功能。一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年...
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![五種腳底按摩法 每天五分鐘一月速瘦10斤]( "五種腳底按摩法 每天五分鐘一月速瘦10斤")
- 由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當...
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![中醫減肚子按摩五步走]( "中醫減肚子按摩五步走")
- 對於白領一族來說，每天久坐讓你的小肚子逐漸的凸顯了出來，甚至已經套上了游泳圈。那麼怎麼減掉小肚腩呢？其實減掉小肚腩也是很容易的，下面就為大家介紹介紹一套簡易中醫按摩減肥操，經常鍛鍊就能有效的減掉小肚腩！中醫減肚子按摩五步走1、瘦腰團摩法：減肥者取站立的姿勢，用四指指...
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![五步按摩手法幫助肌膚減齡]( "五步按摩手法幫助肌膚減齡")
- 五步按摩手法幫助肌膚減齡【五步按摩手法讓肌膚減齡】一、眼周按摩手法眼部是最容易洩露我們的年齡的，也是最早出現皺紋的地方。所以每天一定要保證5分鐘的按摩時間給眼部，對於眼部的按摩要很好的分清楚上下眼皮的不同按摩手法。特別是對於眼尾要每天用提拉的方式向眉尾進...
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![五式按摩瘦腰法 輕鬆塑水蛇腰]( "五式按摩瘦腰法 輕鬆塑水蛇腰")
- 水桶腰、水蛇腰只有一字之差，可是對於女生而言卻有著天壤之別。怎樣擺脫水桶腰？看看小編介紹的方法吧！1、瘦腰團摩法：減肥者取站立的姿勢，用四指指腹或是全掌從肚臍開始，由內向外畫圈，順時針按摩腹部3～5分鐘為一個迴圈，一般需要5個迴圈左右便會有效果，腹內有熱感，是脂肪在燃燒的訊號...
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![五分鐘按摩蠕動腸胃瘦肚腩]( "五分鐘按摩蠕動腸胃瘦肚腩")
- 增強腸蠕動不僅能夠解決便祕問題，而且對消化、排毒和腹部減肥等都非常有好處。一些超級簡單的按摩方法讓你的腸蠕動加速，從此大吃大喝也胖不起來！腸蠕動加速，從此大吃大喝也胖不起來長期堅持腹部按摩，可增強胃的消化功能，促進腸蠕動，防止便祕的發生。久坐者每隔1-2小時站起身活...
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![乳房保健 按摩五大“護乳穴”]( "乳房保健 按摩五大“護乳穴”")
- 乳房保健按摩五大護乳穴乳房是女性獨有的性感資本，但現代女性患乳腺疾病的人數一直在上升。要想自己的乳房保持健康狀態，不妨抽空學會按摩以下幾個穴位，可以很好地保健乳房健康哦！膻中穴位位置：胸骨正中線上，兩乳頭正中間。按摩要點：以手指指面或指節向下適度按壓，並做順時針圈狀...
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![多事之秋 按摩身體五要穴]( "多事之秋 按摩身體五要穴")
- 【膻中穴】“捶胸頓足”延年益壽位置：位於身體前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。作用：刺激該穴能活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘。尤其是可有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統、消化系統疾病，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。還可以治產後缺乳、乳腺炎、肋間神經痛...
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![女性按摩五個部位勝過吃補品]( "女性按摩五個部位勝過吃補品")
- 女性按摩五個部位勝過吃補品特區一：腹臍養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便祕。腹臍部是養生專家很重視的保健要塞，中醫稱腹中央肚臍為神闕。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症...
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![按摩手法 這樣按摩五指可祛病防病]( "按摩手法 這樣按摩五指可祛病防病")
- 我們的手指上有許多穴位是直通五臟六腑，經常按摩手指，可以養五臟六腑，防病治病。今天小編要教養生達人們如何按摩手指防病治病，只要學會這些按摩手法，就可遠離“醫生”，讓你生病倍兒棒！五指按摩防病治病按摩拇指：可緩解心臟疾病，過敏性皮炎，脫髮，喉嚨痛。按摩食指：可緩解便祕，食慾不振...
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![臀部怎麼減肥？臀部按摩五步走]( "臀部怎麼減肥？臀部按摩五步走")
- 臀部屬於全身“最胖”的一個部位，所以說這裡的脂肪最容易堆積，尤其是受到寒氣的影響，臀部就容易產生贅肉。雖然男人們不是很在意臀部的形狀以及“胖瘦”，但內息多少會有一點點介意，生怕別人恥笑自己。那麼，如何才能通過臀部按摩減肥呢？第一步首先採取仰臥的體位，兩足跟用力下蹬，同...
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![五行自測 按體質選藥膳養五臟]( "五行自測 按體質選藥膳養五臟")
- 秋季養生體質不同方法也是不一樣的，初秋時節天氣仍悶熱，飲食方面可少吃薑、蔥、辣椒等辛味食物，多吃酸、鹹味食物，如大麥、黑豆、豇豆、鴨子、海帶等。除了這些食療養生總原則外，初秋季節不同人養生也有不同的要點。金、木、水、火、土，你屬於哪一型呢？【木形人：黨蔘菊花粥疏肝健...
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生活科普幫
