![中國史上著名昏君宋高宗為何能壽至81歲？]( "中國史上著名昏君宋高宗為何能壽至81歲？")
- 長壽帝王必有長壽之道，頤養天年必有養生之術，乾隆市只喝西山泉水，明太祖朱元璋毒吃豆腐……古代帝王皆重養生。愈是身份顯赫，愈懂得身體之必需。那麼，古代的帝王之中，長壽者有什么祕方呢？本刊健康欄目將連載帝王的養生術，現代讀者可以從中取其精華，在健康養生上借荃其益處。宋高宗...
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![每天至少笑20次能長壽？揭祕20個長壽祕訣]( "每天至少笑20次能長壽？揭祕20個長壽祕訣")
- 長壽大概是許多人的夢想吧，從秦始皇開始追逐長生不老丹，到《西遊記》吃唐僧肉就可以長生不老，如今越來越多的人都在研究長壽。那麼長壽是否有什麼祕訣嗎？下面一起來看下長壽祕訣，圓你百歲夢。每天至少笑20次能長壽？揭祕20個長壽祕訣1.每天至少笑20次。作為成年人，我們平均每天只...
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![牛至能降血糖嗎]( "牛至能降血糖嗎")
- 不少高血糖患者都十分注重本身的血糖指數，因為比一般人偏高所以會出現一些炎症的情況比普通人要高，近年來高血糖的人士也越來越趨向於年輕化。那麼高血糖人士食用牛至，能不能講血壓降低，而牛至，又是一種什麼屬性的食物，能否有效地幫助人體降低血糖。可以降血糖的方法除了藥物，其...
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![冬至吃什麼 蘿蔔助你延年益壽]( "冬至吃什麼 蘿蔔助你延年益壽")
- 冬至，預示著深冬的到來，在這寒冬養生是最關鍵的，尤其是一些中老年。他們忙碌了大半輩子需要好好的靜下來養生保健自己的身體。今天小編就帶你瞭解一下冬至中年人吃什麼最養生。冬至吃什麼吃蘿蔔賽過小人蔘白蘿蔔的功效在冬天達到極致，中年人養生不妨多吃。蘿蔔中含有蛋白質、...
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![長壽達人長壽祕訣 吃多吃少都能長壽]( "長壽達人長壽祕訣 吃多吃少都能長壽")
- 長壽達人長壽祕訣吃多吃少都能長壽什麼樣的人能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的祕訣，媒體也不斷報道出醫學專家對長壽的新研究，但哪些適合國人借鑑？最近，《生命時報》請國內權威專家從眾多長壽方法中篩選出以下幾種，只要堅持做到這三慢四快，長壽對你來說也許不是一件遙不可及的...
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![吃辣椒能長壽？怎麼才能更長壽？]( "吃辣椒能長壽？怎麼才能更長壽？")
- 美國人把心血管疾病稱為男性病，他們發現，四五十歲、大腹便便、抽菸的男人，大多懷揣著一份心血管疾病診斷書。專家建議，要減少這一現象，女人一定要管好丈夫的嘴，幫男人戒菸，再寫一份護心食譜。男人最愛吃肉和油炸食品，對動物脂肪的偏愛會導致油脂過多，沉澱在血管上造成動脈硬化，形成...
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![冬至中年人養生得當可延年益壽]( "冬至中年人養生得當可延年益壽")
- 冬至是養生的重要節氣，把養生的重點放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作為承上啟下的一代，肩負著社會、家庭的重擔，加上新世紀的快節奏與現實生活中的諸多矛盾，使人經常處於緊張繁忙的狀態之中，長此以往，若不注意保養自己，必然影響身心健康。《靈樞·天年》雲：人生…&h...
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![吃牛至能減肥嗎]( "吃牛至能減肥嗎")
- 可能大家對妞紙這種東西並不熟悉，根本就不知道它是否具有減肥的功效。但可能對一些愛美的女生來說，他們會有所瞭解，吃牛至是不能夠減肥的，因為牛至沒有減肥的功效，所以各位愛美的女生不用為了一種沒有減肥的食物而拼命的食用。下面就讓我們一起來了解一下吃牛至能減肥嗎？對於很...
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![護好腎能長壽]( "護好腎能長壽")
- 中醫有種說法叫“想長壽，護好腎”。雖然中西醫中“腎”的含義不同，但這句話都適用。老中醫提醒，如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發生，那麼人們的整體壽命就會增加。腎臟養護多吃什麼食物？1、肉類骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。豬腎：能補腎虛，...
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![經期能吃牛至嗎]( "經期能吃牛至嗎")
- 眾所周知，月經可以說是伴隨女人半生的朋友。成年女子只要達到一定年紀就會來月經。因此月經也是女性朋友的正常生理現象。我們都知道在月經期間不能吃生冷、辛辣刺激食品，如果經血不能及時排除那麼對女性的生理健康是非常不利的。因此女性朋友在經期一定要管好嘴，不要貪吃，如...
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![日常做這6個小動作至少減壽10年]( "日常做這6個小動作至少減壽10年")
- 每個人都想要健康的身體。因為只有身體健康了，我們才能夠長命百歲。現代的生活條件較之10年前是提高了不少，但是人的壽命卻不見增長。這是為什麼呢？細究起來，其實這和我們日常生活中的一些小動作密切相關。今天小編就向大家列舉一些生活中的6個小動作，這些小動作至少讓人減壽1...
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![長壽貌 你也能COPY的長壽特徵]( "長壽貌 你也能COPY的長壽特徵")
- 長壽畫像：外表年輕者長壽如果生活欺騙了你，你就要給生活更多的還擊，不要讓它把滄桑寫到你的臉上。丹麥教授認為人們的生活狀況很容易反映在臉上，他們對1826對70歲以上的雙胞胎進行了面部年齡評估，發現在遺傳基因幾乎相同的情況下，外表年齡差距很大，最後確實是雙胞胎中看起來更年...
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![孕婦能吃牛至嗎]( "孕婦能吃牛至嗎")
- 孕婦在飲食上要注意事項比較多，這樣對自身和胎兒才會有很好保障，那對女性剛懷孕的時候，飲食搭配要合理，這樣使得胎兒能夠穩定，不會出現流產現象，對女性懷孕的時候可以選擇一些營養價值高的時候，這些食物對提高女性身體免疫力有著很好效果，那孕婦能吃牛至嗎？很多人對孕婦能吃牛至嗎...
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![養生知識 懂得“腸壽”才能“長壽”]( "養生知識 懂得“腸壽”才能“長壽”")
- 身體是由若干個部分組成的，它們自己相互影響，通過合作，最後確保了我們的生命延續。只要其中的任何一個部位出現問題，身體就會受到很大的影響，甚至結束生命。長壽是我們的目標，但是很少人知道如何長能更長壽，小編告訴大家如果我們想長壽的話，先要懂得腸壽。懂得腸壽才能長壽腸是人...
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![長壽老年人的長壽祕訣 吃多吃少都能長壽]( "長壽老年人的長壽祕訣 吃多吃少都能長壽")
- 目錄：第一章：長壽達人長壽祕訣吃多吃少都能長壽第二章：日常做到三慢四快長壽不再是問題第三章：長壽人應該具有的心理健康標準我們常常在電視上看到什麼長生不老藥、長壽仙丹等，雖然這些都是虛構出來的東西，但足以表明我們想要長壽的心理。那麼人的長壽祕訣是什麼呢？吃多吃少都能...
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![小米能讓老人長壽 能長壽的七大食物]( "小米能讓老人長壽 能長壽的七大食物")
- 小米能讓老人長壽能長壽的七大食物老年人維持身體健康，除了堅持運動鍛鍊，還要調整日常飲食。也許你已經發現幾乎所有老年人都喜歡喝小米粥和牛奶，的確，小米粥和牛奶被列為老年人健康食物中，是營養專家都認可的老人長壽食物。老年人飲食要以粗糧和新鮮蔬菜為主，豆腐、白菜儘管清...
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![長壽祕訣 這樣洗澡能讓你長壽]( "長壽祕訣 這樣洗澡能讓你長壽")
- 長壽洗澡法讓人活百歲馬寅初先生是我國著名學者。他在百歲大壽時，還精神矍鑠，滿面紅光。馬老生前曾說過：對我身體益處最大的，就是洗熱冷浴和爬山兩項。馬老的熱冷浴，四季不斷，數十年如一日。馬老的這一長壽洗澡法是1906年他進入美國耶魯大學深造時，從一位90多歲高齡的美國醫生那...
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![2021年冬至是幾月幾號幾點？冬至不能出門還是冬至夜不能出門]( "2021年冬至是幾月幾號幾點？冬至不能出門還是冬至夜不能出門")
- 冬至並不是永遠都在12月22日這天，就以往的冬至時間來看一般在12月22日前後交，這時太陽黃經到達270度。天文學上冬至節規定為北半球冬季的開始。節氣上是以立冬開始，冬至正居冬季之中。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、2021年冬至是幾月幾號幾點？2、冬至不能出門...
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![遠離這7種東西至少增壽20年]( "遠離這7種東西至少增壽20年")
- 長壽無病健康生活，是所有人的夢想，但是在生活之中其實有很多會危害到身體健康的東西，它們會危害到我們的身體健康，讓我們患上疾病，威脅到我們的長生之路，而我們只有瞭解它們，並且遠離它們才可以避免這樣的情況發生，那麼是哪些物品會在生活之中威脅到我們的身體健康呢？要知道在生活...
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![健康自查 懂得“腸”壽才能長壽]( "健康自查 懂得“腸”壽才能長壽")
- 懂得“腸”壽才能長壽現代醫學研究表明脂肪肝與腸功能低下有直接關係，是脂肪變性脂質代謝能力不足所致。其次高血壓、高血糖、冠心病、腦溢血、抑鬱症，都與腦腸軸的激素分泌紊亂有關。有好多人胃腸反覆檢查沒有器質性病變，但就是有一系列的消化道症狀揮之不去，這就是腦腸軸分...
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![冬至永遠是12月22日嗎？冬至夜能不能出門？]( "冬至永遠是12月22日嗎？冬至夜能不能出門？")
- 每年的冬至是固定的日子嗎是每每冬日來臨的時候大家都有的疑問，畢竟就往年的天氣來看，冬至一到便是入九之時。由於此時天氣很冷，所以大家都會提起準備保暖的衣服，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、冬至永遠是12月22日嗎？2、冬至夜能不能出門？3、冬至不上墳祭祖有什...
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![高血壓能吃牛至嗎]( "高血壓能吃牛至嗎")
- 牛至是一種植物，有藥理作用，主要是適用腹瀉、發燒、腸胃不好的患者。但是，因為高血壓是一個特殊的群體，患者的飲食和藥物使用都是不能馬虎的，否則容易引發嚴重的危害。但是，因為食療對於疾病的控制和治療備受推崇，所以，通過食療來調理身體。因此，很多人想了解牛至是不是糖尿病患者...
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![每天這麼吃飯至少增壽10年]( "每天這麼吃飯至少增壽10年")
- 通過科學的飲食獲得健康身體是很多人目前正在做的事情，儘管現在很多食物並沒有我們想象中的那麼安全，環境汙染給食物的安全帶來了很大隱患。民以食為天，吃飯是最安全的保健身體方式，通過吃飯能夠獲得健康的身體，但是，在生活中，忙於工作、忙於學習，我們的飲食是沒有規律的，這些對於...
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![四個小動作至少幫你延壽十年]( "四個小動作至少幫你延壽十年")
- 現代人生活節奏快，總說沒有時間鍛鍊身體，在這種情況下，如何擁有一個健康的身體並長壽呢？其實只要每天堅持這4個小動作，不費時間，身體好！1、如廁時進行叩齒運動叩齒運動即上下牙相互輕輕叩擊，能夠強化牙床、牙齦、牙根，增強牙齒力量。這個小動作還可以促進口腔唾液分泌，幫助消化。而...
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![每天做這個動作讓你至少長壽10年]( "每天做這個動作讓你至少長壽10年")
- 世界很美好，誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什麼同樣是人，有的人能長命百歲，有的人去早早夭折。排除疾病的原因，多和後天的飲食和運動相關。只有找到對的長壽方法，才能夠長壽。我們今天要說的就是長壽動作，這個動作經過幾千年來很多驗證，每天經常做可以長壽10年，那麼...
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