![你春困了嗎 6道養生菜助你趕走春困]( "你春困了嗎 6道養生菜助你趕走春困")
- 進入春季後(尤其到穀雨節氣後)，隨著氣溫升高，人體面板鬆弛，毛孔放大，面板毛細血管舒張，外周血流量增加，大腦供血量就相對減少。同時，新陳代謝逐漸旺盛，身體耗氧量增加，大腦供氧量必然顯得不足。因此，一到春天，人們往往會感到十分睏倦。另外，中醫認為，春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝...
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![大雪吃什麼 四款禦寒菜助你禦寒]( "大雪吃什麼 四款禦寒菜助你禦寒")
- 大雪即將進入尾端，冬季的寒意相信大家應該深有體會了吧，冬季寒冷我們需要吃一些食物來溫暖我們的身體抵禦寒冷。今天小編就為你介紹四款禦寒菜幫助你抵禦寒冷溫暖冬季。大雪吃什麼皮蛋雞肉粥製作原料：粳米200～300克，雞肉500克，皮蛋2個，姜、蔥、鹽等調味品適量。製作方法：先將雞肉...
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![9種廉價養生菜助中老年人延壽]( "9種廉價養生菜助中老年人延壽")
- 大家都聽過國外評選的超級食物，可有的東西不是國內買不到，就是價格太貴。但是有些食品，不僅養生效果好，而且價格低廉，真可謂物美價廉。下面一起來看看有哪些廉價養生菜。廉價養生菜1、杏仁預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦...
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![芹菜清熱助眠又美容-芹菜美容食譜]( "芹菜清熱助眠又美容-芹菜美容食譜")
- 現代科學研究表明，芹菜中的芹菜甲素和芹菜乙素有鎮靜安神的作用。其所含的芹菜甙也可明顯對抗可卡因引起的神經興奮作用，所以失眠患者宜食之。芹菜清熱助眠又美容-芹菜美容食譜芹菜的功效芹菜屬傘形科植物，一年或兩年生草本植物。其香氣濃郁，口感鮮嫩，富含蛋白質、糖類、胡蘿...
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![幫助產婦調理身體的菜譜]( "幫助產婦調理身體的菜譜")
- 生完孩子後的女性，身體往往比較虛弱，再加上還要泌乳，往往令人擔心體力會透支，想要讓產後的身體儘快恢復，那就試試以下的食譜。阿膠排骨湯原料：阿膠20克，排骨100克。製作：先將排骨洗淨，放入沸水中汆燙一下；取出後放入碗中，加適量的水蓋上保鮮膜，隔水燉煮大約1小時；將阿膠加入排骨中，煮燉...
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![韭菜食療有助於壯陽固腎]( "韭菜食療有助於壯陽固腎")
- 《本草綱目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。《圖經本草》稱韭曰：“菜中此物最溫而益人，宜常食之。”韭菜全身可入藥。韭子能“補腎肝，暖腰膝，治陽痿、淋濁、帶下”等，韭黃可療“胸痺、食積腹痛、吐血、跌打損傷、頑癬”等。韭葉（多搗碎汁用）治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、...
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![吃薺菜能幫助消化嗎]( "吃薺菜能幫助消化嗎")
- 對於一些老年人來說，他們在生活中是應該要多吃一些有助於消化的食物，這樣才能夠幫助他們腸道對食物進行消化。而薺菜這種蔬菜是含有比較多的纖維素的，它可以促進腸道的蠕動和消化，所以老年人在生活中可以適當的吃一些薺菜，特別是你們食用比較油膩的食物過後，你們是用薺菜是很好...
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![美味蔬菜助BB健康成長]( "美味蔬菜助BB健康成長")
- 生活中我們必不可缺的食物除了大米土豆之類的主食，還有美味又營養的蔬菜和水果，以及其他食物。蔬菜中豐富的維生素除了提供給孩子生長髮育的各種能量，還有很多其他功能，如促進大腦智力發育，預防眼睛近視等，大家一起來了解一下吧！1.胡蘿蔔胡蘿蔔無論是從外形到營養，都是孩子們最喜...
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![芹菜是蔬菜中的偉哥 夫妻助性效果佳]( "芹菜是蔬菜中的偉哥 夫妻助性效果佳")
- 青翠爽口的芹菜在餐桌上很多見。美國出版的一本書《永遠健康的十步》其中有一章節就提出，對男性而言，芹菜是蔬菜中的偉哥，具有良好的助性效果，夫妻共同飲用芹菜汁更能促進性生活和諧。芹菜是蔬菜中的偉哥夫妻助性效果佳專家介紹，芹菜是種營養豐富、具有一定保健作用和藥用價值...
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![芹菜汁能夠幫助降血壓]( "芹菜汁能夠幫助降血壓")
- 芹菜汁能夠幫助降血壓芹菜汁能夠幫助降血壓黑龍江齊齊哈爾樑女士諮詢：我得高血壓好多年了，一直堅持吃藥，但都不見好轉，一到冬天，血壓還是忽高忽低的。民間流傳很多降血壓的偏方，其中芹菜汁降壓最盛，這到底有沒有科學依據呢？專家解答：高血壓是一種慢性疾病，北方人患這種病多由於冬天...
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![晚餐吃什麼蔬菜有助於減齡]( "晚餐吃什麼蔬菜有助於減齡")
- 晚餐吃什麼蔬菜有助於減齡晚餐吃什麼蔬菜有助於減少年齡，經常吃蔬菜會給人體帶來很多好處，不僅可以從蔬菜中攝入大量的維生素，還可以改善身體狀況，晚餐吃什麼蔬菜有助於減少年齡？看看下面的文章有什麼好介紹的！晚餐吃什麼蔬菜有助於減齡1、南瓜富含維生素A,能增強粘膜，預防感冒，...
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![韭菜的功效與作用 吃韭菜能補腎助陽]( "韭菜的功效與作用 吃韭菜能補腎助陽")
- 韭菜是人們熟悉的蔬菜，它是百合科多年生草本植物，一年四季都可以食用，但以春韭最佳。早春上市的韭菜稱為春韭，鮮嫩氣香。由暖室蓋席或菜窖中種植出來的黃韭又稱為韭黃，多於冬季和春季前上市。夏秋產的韭菜，質粗，次於春韭。韭菜不僅味美，更是一味藥用價值很高的中藥。韭菜藥用始載...
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![推薦六種助減肥蔬菜]( "推薦六種助減肥蔬菜")
- 減肥是現在很多MM都在做的事情，MM為了讓自己的身材更加苗條會想盡辦法去減肥！有的MM會通過節食來瘦身，過度節食會對身體健康造成影響。不如多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，這樣對減肥會有很好的幫助。下面小編就來詳細介紹六種可以幫助減肥的蔬菜：推薦六種助減肥蔬菜西紅柿西...
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![哪些蔬菜可幫助快速瘦臉]( "哪些蔬菜可幫助快速瘦臉")
- 哪些蔬菜可幫助快速瘦臉你的臉型是怎樣的呢？想擁有精緻的巴掌臉嗎？今天推薦幾款瘦臉減肥食譜。這些瘦臉食譜很簡單，在家就能自己做。它們能有效消脂去除臉部浮腫，達到瘦臉目的，讓你吃出巴掌小臉！1、菠菜菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上，但是MM多吃菠菜，...
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![芹菜的功效-芹菜助減肥]( "芹菜的功效-芹菜助減肥")
- 芹菜是一種綠葉蔬菜，能夠有效的促進人體的新陳代謝等生理活動。含有豐富的膳食纖維是芹菜的一大特點，而膳食纖維在促進新陳代謝方面可以起到重要作用，並且，還可以刮洗腸壁，加快脂肪的消耗速度，使得排便更為舒適順暢。芹菜的功效-芹菜助減肥芹菜的功效芹菜不但營養豐富，而且有藥...
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![甜菜汁有助於降血壓-甜菜汁的作用]( "甜菜汁有助於降血壓-甜菜汁的作用")
- 天然硝酸鹽存在於土壤中，蔬菜通過根部來吸收，幫助蔬菜成長。希望未來能在每日飲食中，增加硝酸鹽的攝取量，通過多攝取綠色蔬菜與甜菜，改善心血管的健康。甜菜汁有助於降血壓-甜菜汁的作用甜菜汁有助於降血壓據英國報道，甜菜汁有助於降血壓。倫敦醫學院的研究人員對15位高血壓患...
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![四種蔬菜助老人健康長壽]( "四種蔬菜助老人健康長壽")
- 我們的生活水平提高了，越來越重視食品安全問題，飲食的重要性也提升到了一個層次，特別是老年人更關注自己的健康問題了。針對老年群體的身體素質和勞動消耗，醫學專家專門推薦了適合的飲食方法。四種蔬菜助老人健康長壽越來越多的人加入到養生的隊伍當中，都希望擁有一副健康的身...
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![七種蔬菜幫助春季瘦身]( "七種蔬菜幫助春季瘦身")
- 春天來了，你是否苦於身上的肥肉而不敢穿花裙子？每天都在想吃什麼減肥最好？不用再苦惱！今天小編在這裡給大家推薦7種健康減肥蔬菜！瘦身食物代替主食，讓你在春季減肥，瘦得健康，瘦得美麗！西蘭花西蘭花營養豐富且全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。...
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![肌膚要美白 蔬菜來助陣]( "肌膚要美白 蔬菜來助陣")
- 現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤面板的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。土豆有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B...
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![韭菜是幫助男人壯陽的最佳蔬菜]( "韭菜是幫助男人壯陽的最佳蔬菜")
- 在我們中國，一直都很講究食療，對於男性壯陽菜，韭菜是不二人選。韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來...
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![吃韭菜能幫助減肥嗎？]( "吃韭菜能幫助減肥嗎？")
- 說到韭菜，其實可以說是營養保健價值非常高的一種食物了，因為它還可以起到很好的補腎溫陽效果，同時韭菜還可以有效的排毒減肥，所以對減肥的人來說是可以吃韭菜的。1、排毒減肥。韭菜含有豐富的粗纖維，膳食纖維刺激胃腸蠕動，使胃腸道排空時間加快，增加了排洩，減少了吸收。具有減肥...
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![8種蔬菜幫助老人抗衰老]( "8種蔬菜幫助老人抗衰老")
- 8種蔬菜幫助老人抗衰老抗衰老蔬菜一：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。抗衰老蔬菜二：冬瓜推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋...
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![生菜蘋果汁的做法-生菜有助護肝減肥]( "生菜蘋果汁的做法-生菜有助護肝減肥")
- 生菜含有的纖維素和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用，故常吃能減肥。生菜能改善胃腸血液迴圈，促進脂肪和蛋白質的消化吸收；能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，預防膽結石和膽囊炎。生菜蘋果汁的做法-生菜有助護肝減肥生菜有助護肝減肥生菜含有的纖維素和維生素C比白菜...
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![6款家常菜助孩子提升腦力]( "6款家常菜助孩子提升腦力")
- 父母都想讓寶寶聰明伶俐，可是卻不知該如何做才能幫助寶寶變得聰明？其實，均衡的營養是很重要的，儘可能多地滿足腦細胞生長所需要的營養素，今天，小編介紹幾款能健腦益智的食譜。1、桂圓蓮子粥原料：桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。製作：先將蓮子去皮心，大棗去核，再與桂圓...
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![什麼是有助於減肥的菜譜]( "什麼是有助於減肥的菜譜")
- 我們都知道減肥是需要通過控制自己的飲食問題以及通過運動的方法來實現的，希望大家能夠有耐心去堅持減肥，並且合理的控制好自己的飲食問題。對於減肥的菜譜，建議大家可以採用早餐吃一些麥片或者麵包，而中午可以吃麵條，晚上主要是採用一些大白菜或者蔬菜等食物就可以了。早餐：鬆...
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生活科普幫
