![電腦前的護膚策略]( "電腦前的護膚策略")
- 面板護理是女性美容的頭等大事。可是對於眾多喜歡泡網的年輕女性來說，計算機對面部面板的傷害無疑是個讓人無奈的事情。今日已是網路的世界，上網的女性網民越來越多，時間也越來越長。在國外，婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。然而，在你快樂地與網路親密接觸的過程中，你可...
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![電腦前收腹可以瘦身]( "電腦前收腹可以瘦身")
- 預備姿勢：端坐在沙發或坐椅上，拉長頸部，挺胸收腹，雙手置於體側略後方，兩眼平視前方。一、使頭頸部位的曲線柔美仰頭4拍還原，低頭4拍還原。一定要感覺到頸部肌肉被拉長，一個完整的動作做完為1組，做2-4組。二、使胸臂部曲線柔美動作1。兩手相對，用力推擠20下，再保持此動作，默數10拍，還...
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![電腦前的保健操]( "電腦前的保健操")
- 操作電腦時間長了會給身體帶來不適甚至危害，所以每工作一小時應休息6分鐘，工作兩小時應休息15分鐘，關閉電腦、離開工作地點。下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態，血液迴圈通暢，恢復精力。1.閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球30個，然後再按摩太陽穴30個及雙眉中間稍偏上30個。2.頸...
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![長坐電腦前要防肺血管栓塞]( "長坐電腦前要防肺血管栓塞")
- 南京鼓樓醫院連續接診了兩例肺栓塞病人，都是因為長期在電腦前工作，缺少運動造成的。這種情況令該院呼吸內科主任張德平主任醫師大吃一驚，因為肺栓塞的死亡率非常高。週一晚上，鼓樓醫院來了一位年輕的男性患者。這位患者感覺胸痛、胸悶，同時痰中帶血，還伴有一側肢體疼痛。經過CT...
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![端坐電腦前收腹也能變瘦]( "端坐電腦前收腹也能變瘦")
- 下面我們來教你一套簡單易學的健身小練習，讓你既不耽誤坐著看電視或是電腦，不耽誤工作和娛樂，不用花費很多時間和精力，又可保持嬌美的形體。預備姿勢：端坐在沙發或坐椅上，拉長頸部，挺胸收腹，雙手置於體側略後方，兩眼平視前方。一、使頭頸部位的曲線柔美仰頭4拍還原，低頭4拍還原。一...
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![電腦前你應該多吃什麼？]( "電腦前你應該多吃什麼？")
- 1.綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內的清潔劑，其奧妙在於蔬菜擁有祕密武器——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排洩掉。2.海帶海帶是放射性物質的剋星，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。3.豬血豬血的血漿蛋白豐...
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![電腦族需警惕 久坐電腦前的危險]( "電腦族需警惕 久坐電腦前的危險")
- 隨著現在高科技的普及，許多告訴都是網際網路運用工作。很多朋友們都長期在電腦輻射下生存。呈現出一種心身的亞健康狀態——早衰綜合症。等等，趕緊去了解了解吧。電腦族需護眼夏季吃出閃亮眸紅豔熟透的西紅柿、亮橙色的胡蘿蔔、黃綠色的萵苣、深粉色的懸鉤子和金黃...
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![久坐電腦前眼花腰疼怎麼辦？如何預防]( "久坐電腦前眼花腰疼怎麼辦？如何預防")
- 最近筆者有位女同事都整天喊腰痠背痛，而且感覺視力也大不如從前，這兩位都是拼命三郎，幹起活來特別的拼，節前公司有大量的工作需要完成，她們就整天的坐在那裡認真的處理各種檔案，把工作做的井井有條，甚至吃飯都是馬馬虎虎，下班了還不能馬上走，一直忙到很晚。可是，身體有些吃不消了，一...
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![如何坐在電腦前健身]( "如何坐在電腦前健身")
- 隨著電腦一步一步走近我們的生活，沉迷於電腦網路的朋友們越來越多，但可千萬別忘了活動一下你疲勞身體，讓我們的身體來次課間休息。練習一：臉部運動1.用指尖按住頭頂部，上下輕按移動。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處，食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重複多次。捏住耳骨向上、向...
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![久坐電腦前保健遵守七原則]( "久坐電腦前保健遵守七原則")
- 目前，電腦對人們的重要性那是不言而喻的，但是同時也會給人們的生理和心理方面都有影響的，為此科學使用電腦，減少電腦和網路的危害是十分必要的。電腦族久坐電腦前的保健注意項：1.增強自我保健意識工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左...
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![提醒！電腦前不宜擺放的物品]( "提醒！電腦前不宜擺放的物品")
- 提醒！電腦前不宜擺放的物品提醒！電腦前不宜擺放的物品一、電腦不宜擺放零食、飲料你平時的習慣，保留了很多的化石，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危...
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![讓我們在電腦前健健身]( "讓我們在電腦前健健身")
- 您是一名電腦程式設計師嗎？您是否每天面對電腦工作？亦或您喜歡時不時在網上衝衝浪？可您是否知道長期使用健盤可能會令您患上腕管綜合徵，導致您手腕上的神經患病並引起疼痛和水腫。聽起來是不是覺得心有餘悸，不用擔心，我將向您介紹一些簡單易行的練習，讓您就在您的辦公桌前活動活動筋...
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![電腦前的身體大逃亡]( "電腦前的身體大逃亡")
- 都說我們是白骨精，本是白領骨幹精英，可現在的電腦比孫悟空還厲害，不知不覺中就要把我們變成妖精的精。大腦雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒，但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調房裡氧氣缺少，大腦在難以發揮最佳狀態的工作環...
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![坐電腦前輕鬆健身法]( "坐電腦前輕鬆健身法")
- 練習一：臉部運動1.用指尖按住頭頂部，上下輕按移動。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處，食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重複多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次。2.沿著面頰骨輕輕按摩眼睛周圍。由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點。沿著下顎向下按...
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![常坐電腦前要多吃這10中食物 幫助我們防輻射]( "常坐電腦前要多吃這10中食物 幫助我們防輻射")
- 如今，飲食防輻射成為不少人首選的防輻射方式。經常熬夜又飽受輻射的侵害，眼睛疲勞、腰背痠痛等毛病也都隨之而來。所以，長期使用電腦的上班族記憶任何容易受輻射影響的人群都要正視自己的生活習慣，注意保健，對飲食進行適當的調整。常坐電腦前的美女們，可要多吃這些菜哦！它可以幫...
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![那些東西放電腦前對我們身體有害]( "那些東西放電腦前對我們身體有害")
- 現在電腦已經進入了我們的世界，我們在平時用電腦的時候要怎麼做才做好的，你知道電腦前不能放些什麼東西？不知道的話就來，小編給你介紹下。一、電腦不宜擺放零食、飲料你平時的習慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。...
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![坐在電腦前怎麼做既能收收腹也能瘦身]( "坐在電腦前怎麼做既能收收腹也能瘦身")
- 下面我們來教你一套簡單易學的健身小練習，讓你既不耽誤坐著看電視或是電腦，不耽誤工作和娛樂，不用花費很多時間和精力，又可保持嬌美的形體。預備姿勢：端坐在沙發或坐椅上，拉長頸部，挺胸收腹，雙手置於體側略後方，兩眼平視前方。一、使頭頸部位的曲線柔美仰頭4拍還原，低頭4拍還原。一...
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![電腦前做健身的方法]( "電腦前做健身的方法")
- 1、坐在椅上，背要直，雙手放膝蓋。一臂前伸，連同身體一起後轉，目光盯住手掌——吸氣。還原——呼氣，換手再做。2、坐在椅上，雙手放膝蓋。屈臂握拳，勾腳尖抬起，稍停。雙手放回膝蓋的同時，繃腳尖，同時腳後跟帶動腳尖一起轉動。3、雙臂屈肘，雙手放肩上。兩肘前後做...
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![長期坐電腦前脊柱肌肉容易失去活性下背疼痛]( "長期坐電腦前脊柱肌肉容易失去活性下背疼痛")
- 《新科學家》近日報道，一項最新的研究顯示，長期坐在電視機或者電腦前，會造成支援和保護脊柱的肌肉失去活性，此外還能引發很多莫名其妙的下背疼痛。為了研究背部骨肉的功能，設在德國柏林的歐洲航天局在研究過程中，讓一些年輕人在床上呆八週。研究結果表明，支援脊柱的肌肉長期得不...
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![電腦前放這些東西有害健康]( "電腦前放這些東西有害健康")
- 長期用電腦會很容易傷害健康，如果在電腦前放一些不適宜的東西就更糟了，一起來看看吧。一、電腦不宜擺放零食、飲料你平時的習慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤...
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![經常在電腦前工作應注意什麼 如何預防電腦輻射的危害]( "經常在電腦前工作應注意什麼 如何預防電腦輻射的危害")
- 現今已是網路的世界，上網的女性網民越來越多，時間也越來越長。在國外，婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。然而，在你快樂地與網路親密接觸的過程中，你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？和本站一起來看看吧。長期在電腦前工作會有什麼危害1、面板出現黃斑或者過敏，面板衰老加...
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![電腦前久坐易患肺栓塞]( "電腦前久坐易患肺栓塞")
- 肺栓塞：根據國外研究顯示，只要動彈不得枯坐2小時，小腿血液黏性會增加17%，提高肺栓塞的機率。因此如果你是久坐不動的一分子，就會有致命的危機，電腦一族往往都是肺栓塞的高危險人群。據統計，超過90%的肺栓塞血塊來自下肢靜脈，且大多無症狀；肺栓塞死亡率高，不經治療的死亡率為20%至30...
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![久坐電腦前喝菊花茶護雙眼]( "久坐電腦前喝菊花茶護雙眼")
- 很多人喜歡喝菊花茶，特別是計算機族，其中有什麼特別的原因嗎？睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常...
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![電腦前放這些東西會有害健康]( "電腦前放這些東西會有害健康")
- 一、電腦不宜擺放零食、飲料你平時的習慣，保留了很多的化石，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵盤。就是你的鍵...
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![久坐電腦前如何預防痔瘡]( "久坐電腦前如何預防痔瘡")
- 痔瘡是一種十分常見的、多發的疾病。據統計，在我國成年人痔瘡的發生率高達50%～70%，生育過多的婦女尤為多見。得痔瘡的原因很多，如習慣性便祕，妊娠和盆腔腫物，年老久病、體弱消瘦，長期站立或久坐、運動不足，勞累過度，過食辛辣，腸道慢性炎症等。預防痔瘡，應養成按時排大便的習慣，防止便...
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生活科普幫
