![坐電腦前輕鬆健身法]( "坐電腦前輕鬆健身法")
- 練習一：臉部運動1.用指尖按住頭頂部，上下輕按移動。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處，食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重複多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次。2.沿著面頰骨輕輕按摩眼睛周圍。由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點。沿著下顎向下按...
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![電腦前如何呵護肌膚]( "電腦前如何呵護肌膚")
- 電腦前如何呵護肌膚1、面部防護最重要上網對MM容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加面板的抵抗力。2、上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、...
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![電腦前做健身的方法]( "電腦前做健身的方法")
- 1、坐在椅上，背要直，雙手放膝蓋。一臂前伸，連同身體一起後轉，目光盯住手掌——吸氣。還原——呼氣，換手再做。2、坐在椅上，雙手放膝蓋。屈臂握拳，勾腳尖抬起，稍停。雙手放回膝蓋的同時，繃腳尖，同時腳後跟帶動腳尖一起轉動。3、雙臂屈肘，雙手放肩上。兩肘前後做...
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![電腦前壞習慣 你有嗎？]( "電腦前壞習慣 你有嗎？")
- 一、電腦不宜擺放零食、飲料。你平時的習慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵盤。就是...
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![專家 電腦前要這樣防輻射]( "專家 電腦前要這樣防輻射")
- 主持人：我們平時經常坐在電腦旁，那麼我們平常怎麼預防輻射呢？蔣瑞英：平時你在電腦旁坐著的時候螢幕上面也有防護裝置，另外自己也要多喝水，還應該喝一些碳水化合物，碳水化合物都是偏鹼的，使你的身體保持一種弱鹼性。網友：電腦輻射會不會長青春痘？蔣瑞英：青春痘是內分泌的感受，和電腦的...
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![電腦前的護膚策略]( "電腦前的護膚策略")
- 面板護理是女性美容的頭等大事。可是對於眾多喜歡泡網的年輕女性來說，計算機對面部面板的傷害無疑是個讓人無奈的事情。今日已是網路的世界，上網的女性網民越來越多，時間也越來越長。在國外，婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。然而，在你快樂地與網路親密接觸的過程中，你可...
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![警 白領常坐電腦前會影響性慾]( "警 白領常坐電腦前會影響性慾")
- 誰說性愛不是場體力活。想當年，安妮斯頓說：“我最喜歡的運動器械是我的老公佈拉德彼特和我們的床。”這個體力活需要大體力，一會就疲倦不堪氣喘吁吁，太煞風景;這個體力活還需要你們的器官夠敏銳，得到最大收益。它的法寶是運動。研究發現，年近60的老人，還能真槍實彈過性生活的，多...
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![電腦前你應該多吃什麼？]( "電腦前你應該多吃什麼？")
- 1.綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內的清潔劑，其奧妙在於蔬菜擁有祕密武器——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排洩掉。2.海帶海帶是放射性物質的剋星，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。3.豬血豬血的血漿蛋白豐...
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![端坐電腦前收腹也能變瘦]( "端坐電腦前收腹也能變瘦")
- 下面我們來教你一套簡單易學的健身小練習，讓你既不耽誤坐著看電視或是電腦，不耽誤工作和娛樂，不用花費很多時間和精力，又可保持嬌美的形體。預備姿勢：端坐在沙發或坐椅上，拉長頸部，挺胸收腹，雙手置於體側略後方，兩眼平視前方。一、使頭頸部位的曲線柔美仰頭4拍還原，低頭4拍還原。一...
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![長坐電腦前要防肺血管栓塞]( "長坐電腦前要防肺血管栓塞")
- 南京鼓樓醫院連續接診了兩例肺栓塞病人，都是因為長期在電腦前工作，缺少運動造成的。這種情況令該院呼吸內科主任張德平主任醫師大吃一驚，因為肺栓塞的死亡率非常高。週一晚上，鼓樓醫院來了一位年輕的男性患者。這位患者感覺胸痛、胸悶，同時痰中帶血，還伴有一側肢體疼痛。經過CT...
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![女性於電腦前不利乳房堅挺]( "女性於電腦前不利乳房堅挺")
- 女性於電腦前不利乳房堅挺婦科專家提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線，而倒立練習可以幫女性的乳房對抗地球引力以及年齡增長導致的下垂。不過，倒立這種高難度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活...
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![電腦前坐久了肩膀疼如何解決]( "電腦前坐久了肩膀疼如何解決")
- 很多人由於工作性質的原因，可能一天當中要花很長的時間坐在電腦前工作，都沒有注意休息和適量的活動，所以他們很容易出現肩膀痠疼等現象，有的時候這種疼痛感得不到有效解決，那麼也就會直接導致生活和工作都受到影響，所以現在就為大家介紹一下，久坐電腦前的人，如何有效的預防這種疼...
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![經常在電腦前工作應注意什麼 如何預防電腦輻射的危害]( "經常在電腦前工作應注意什麼 如何預防電腦輻射的危害")
- 現今已是網路的世界，上網的女性網民越來越多，時間也越來越長。在國外，婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。然而，在你快樂地與網路親密接觸的過程中，你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？和本站一起來看看吧。長期在電腦前工作會有什麼危害1、面板出現黃斑或者過敏，面板衰老加...
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![電腦前久坐一族的4個保健動作]( "電腦前久坐一族的4個保健動作")
- 電腦的廣泛使用，讓久坐的問題越來越凸顯。而對久坐者來說，最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸椎腰椎痠痛、腿部麻木沉重。很多人為此感到煩惱，其實，在工作中學會自我保健能有效趕走這些不適。中山大學孫逸仙紀念醫院康復科主任燕鐵斌教授給“久坐一族”介紹了四個保健動作...
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![電腦前放置什麼防輻射？]( "電腦前放置什麼防輻射？")
- 大家都知道，現在的科技越來越發達了，人人家裡必備的一樣東西就是電腦。電腦的用處雖然很多，例如可以藉助網路查資料等，但同時也給人們造成了危害。久坐在電腦前的輻射是很大的，長期接觸易患白血病。為了減少輻射對人體的傷害，大家可以在電腦前放一些東西。可電腦前什麼防輻射呢...
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![電腦前的正確坐姿抗疲勞 你瞭解多少]( "電腦前的正確坐姿抗疲勞 你瞭解多少")
- 目錄第一章：正確姿勢減緩用腦疲勞第二章：電腦前的正確姿勢第三章：適合電腦族OL的舒緩體操對於能夠使用電腦工作的人們來說是幸運的又是不幸的，幸運的是電腦為他們的工作帶來很大的方便，不幸是長時間操作電腦為身體帶來很大的危害。那麼，怎樣的坐姿減少電腦危害？電腦族的正確坐姿...
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![常坐電腦前要多吃這10中食物 幫助我們防輻射]( "常坐電腦前要多吃這10中食物 幫助我們防輻射")
- 如今，飲食防輻射成為不少人首選的防輻射方式。經常熬夜又飽受輻射的侵害，眼睛疲勞、腰背痠痛等毛病也都隨之而來。所以，長期使用電腦的上班族記憶任何容易受輻射影響的人群都要正視自己的生活習慣，注意保健，對飲食進行適當的調整。常坐電腦前的美女們，可要多吃這些菜哦！它可以幫...
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![電腦前久坐易患肺栓塞]( "電腦前久坐易患肺栓塞")
- 肺栓塞：根據國外研究顯示，只要動彈不得枯坐2小時，小腿血液黏性會增加17%，提高肺栓塞的機率。因此如果你是久坐不動的一分子，就會有致命的危機，電腦一族往往都是肺栓塞的高危險人群。據統計，超過90%的肺栓塞血塊來自下肢靜脈，且大多無症狀；肺栓塞死亡率高，不經治療的死亡率為20%至30...
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![常坐電腦前女性當心乳房下垂]( "常坐電腦前女性當心乳房下垂")
- 長期坐辦公室、尤其要經常和電腦打交道的白領女性，可能並不知道，伏案工作、屈身於電腦前，對於保持乳房的堅挺是非常不利的。婦科專家提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線，而倒立練習可以幫女性的乳房對抗地球引力以及...
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![電腦前的身體大逃亡]( "電腦前的身體大逃亡")
- 都說我們是白骨精，本是白領骨幹精英，可現在的電腦比孫悟空還厲害，不知不覺中就要把我們變成妖精的精。大腦雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒，但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調房裡氧氣缺少，大腦在難以發揮最佳狀態的工作環...
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![久坐電腦前性慾易降低]( "久坐電腦前性慾易降低")
- 誰說性愛不是場體力活。想當年，安妮斯頓說：我最喜歡的運動器械是我的老公佈拉德？彼特和我們的床。這個體力活需要大體力，一會就疲倦不堪氣喘吁吁，太煞風景；這個體力活還需要你們的器官夠敏銳，得到最大收益。它的法寶是運動。老是抱怨平時無精打采，提不起性致，考慮下動起來，讓活力回...
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![電腦前放這些東西會有害健康]( "電腦前放這些東西會有害健康")
- 一、電腦不宜擺放零食、飲料你平時的習慣，保留了很多的化石，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵盤。就是你的鍵...
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![電腦前放這些 加劇眼睛損害]( "電腦前放這些 加劇眼睛損害")
- 一、電腦不宜擺放零食、飲料。你平時的習慣，保留了很多的化石，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵盤。就是你的...
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![久坐電腦前的危害有哪些？]( "久坐電腦前的危害有哪些？")
- 很多人因為工作的原因會長期的坐在電腦面前，有些孩子也會因為玩遊戲所以也會長時間的坐在電腦面前，但是很多人都不知道久坐在電腦前有什麼危害，所以就一直的持續下去，那麼接下來小編就來為大家講解一下久坐電腦前的危害有哪些吧。1.久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭...
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![長期坐電腦前脊柱肌肉容易失去活性下背疼痛]( "長期坐電腦前脊柱肌肉容易失去活性下背疼痛")
- 《新科學家》近日報道，一項最新的研究顯示，長期坐在電視機或者電腦前，會造成支援和保護脊柱的肌肉失去活性，此外還能引發很多莫名其妙的下背疼痛。為了研究背部骨肉的功能，設在德國柏林的歐洲航天局在研究過程中，讓一些年輕人在床上呆八週。研究結果表明，支援脊柱的肌肉長期得不...
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生活科普幫
