![老人多食雜米有利健康]( "老人多食雜米有利健康")
- 我們平常所說的五穀雜糧其實是個大家庭，有小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、紅小豆、綠豆、芸豆、豌豆等等。據專家介紹，雜糧的營養價值比精製的麵粉、大米更高，含有許多保健、益壽的營養成份和防癌抗癌的物質。下面介紹幾種雜糧的特性及營養價值：小米...
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![三高患者不宜吃糯米-多吃雜糧粥有助降血糖]( "三高患者不宜吃糯米-多吃雜糧粥有助降血糖")
- 切記不要加入糯米、白米、大黃米、黏小米這類血糖反應過高的食材，少用棗和葡萄乾等甜味食材，更不要加糖。可用燕麥、大麥來增加黏稠感，因為它們富含有利於控制血脂和血糖的β葡聚糖，餐後血糖反應較低。三高患者不宜吃糯米-多吃雜糧粥有助降血糖三高患者不宜吃糯米糖尿病...
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![雜糧煎餅怎麼做？雜糧煎餅配方]( "雜糧煎餅怎麼做？雜糧煎餅配方")
- 雜糧煎餅怎麼做？雜糧煎餅配方雜糧煎餅的簡介雜糧煎餅起源於煎餅果子。正宗雜糧煎餅以各種雜糧為主料、醬類為輔料、配以四十餘種祕方佐料的十幾種特色煎餅，更適合中老年人及兒童口味，具有調節人體營養平衡、補充維生素及微量元素的作用；06年至今一直風靡全國。山東雜糧煎餅是...
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![牛雜店十大品牌 牛狀元牛雜小吃是牛雜食品連鎖品牌]( "牛雜店十大品牌 牛狀元牛雜小吃是牛雜食品連鎖品牌")
- 不知何時起，牛雜進入了餐飲市場，成為街頭巷尾受歡迎的美食之一，而市面上牛雜出現的頻率也越來越高，許多的牛雜品牌也開始出現。但是你知道有哪些好吃的牛雜麼？想要找到答案，還是跟著本站小編一起來看看吧。牛雜店十大品牌1、牛狀元牛雜小吃2、阿婆牛雜3、八座牛雜4、牛當道牛雜...
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![雜糧飯每天吃多少克 雜糧飯可以代替米飯天天吃嗎]( "雜糧飯每天吃多少克 雜糧飯可以代替米飯天天吃嗎")
- 雜糧飯很適合減肥人群食用，但是雜糧飯並不能代替米飯天天吃，因為雜糧飯長期食用的話會影響人體蛋白質吸收，對身體並不好，雜糧飯和大米飯搭配食用是最佳的。全文目錄1、雜糧飯每天吃多少克2、雜糧飯可以代替米飯天天吃嗎3、雜糧飯跟大米飯哪個更有營養雜糧飯每天吃多少克30~60...
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![如何在超市選購米麵雜糧？超市選購米麵雜糧的小技巧]( "如何在超市選購米麵雜糧？超市選購米麵雜糧的小技巧")
- 近日，食品安全事件頻發，這給消費者們的選購敲響了警鐘。一項調查顯示，56%的城市居民喜歡從超市購買主食，因此下面本站就給大家介紹下在超市挑選主食的技巧。如何在超市選購米麵雜糧？超市選購米麵雜糧的小技巧超市米麵雜糧的挑選技巧1、天然麵食呈淡黃色天然麵粉中含微量胡蘿蔔...
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![komery是雜牌嗎]( "komery是雜牌嗎")
- 品牌型號：komery相機系統：CDR10komery不是雜牌。深圳科美瑞科技有限公司於2008年07月14日成立。公司經營範圍包括電子產品、電子零配件的技術開發；國內貿易（不含專營、專控、專賣商品）；從事貨物、技術進出口業務（法律、行政法規、國務院決定禁止的專案除外，限制的專案須取得許可...
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![hinova9pro是雜牌嗎]( "hinova9pro是雜牌嗎")
- 品牌型號：Hinova9Pro系統：Hebe-BD00hinova9pro不是雜牌，是中郵推出的手機品牌，它的母公司是中國郵電器材集團公司。中國郵電器材集團公司，不僅是中國最大的手機經銷商之一，還擁有榮耀的深圳市智信新資訊科技有限公司21.79%的股份，是榮耀的第三大股東。目前推出了兩款5G新機hinov...
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![羊雜怎麼炒]( "羊雜怎麼炒")
- １、食材準備：羊雜２５０克、尖椒１５０克、油、鹽、孜然、胡椒粉、大蔥、姜各適量。２、尖椒洗淨，去根，去籽斜刀切大片。３、蔥絲，薑絲備好。４、油鍋熱，入小花椒，蔥，薑絲出香味。５、羊雜入鍋翻炒。６、羊雜不用炒太長時間，買時就基本是熟的。入尖椒翻炒，入鹽。７、入適量孜然。８、入適量胡椒粉。９、攪勻，尖椒...
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![雜麵有幾種雜糧]( "雜麵有幾種雜糧")
- 雜糧面有：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、養麥、黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆、紅薯、山藥、馬鈴薯等做成的面。雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、穀子、蕎麥（甜蕎、苦蕎）、燕麥（莜麥）、大麥、糜子、黍...
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![五穀雜糧玉米最強-玉米養顏食譜]( "五穀雜糧玉米最強-玉米養顏食譜")
- 女性攝取玉米可有助於美容及讓面板更細膩的功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產生之作用。長期服用玉米，也可以降血脂及降低血清膽固醇。五穀雜糧玉米最強-玉米養顏食譜玉米養顏食譜：女性攝取玉米可有助於美容及讓面板更細膩的功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產...
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![羊雜湯的做法 羊雜湯怎麼做正宗]( "羊雜湯的做法 羊雜湯怎麼做正宗")
- 冬日寒風凜冽的日子，相信沒有什麼比一碗羊雜湯更能讓人身心舒暢，寒意盡消的了。羊雜包含了羊身上的各種營養食材，所以羊雜湯的食用價值極高。羊雜湯的做法很多，簡單易學，是一道適合在家中製作的養生湯，在冬季買些羊雜回去燉湯給家人喝，補身又驅寒。一、羊雜湯的做法一食材準備：羊...
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![減肥可選擇吃這10種雜糧 玉米黑米！]( "減肥可選擇吃這10種雜糧 玉米黑米！")
- 很多女性朋友都想擁有一個窈窕的身段，而現在較為科學的各種減肥方法當中，其主要的核心就是圍繞著合理安排飲食和堅持體育運動來說的。今天我們主要來說說這個飲食方面，減肥者在飲食上多吃一些雜糧對身體健康是大有益處的，關鍵是它還可以減肥，下面我們來介紹下越吃越瘦的10種雜...
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![小麥心小米養脾 滋養五臟的五穀雜糧]( "小麥心小米養脾 滋養五臟的五穀雜糧")
- 小麥心小米養脾滋養五臟的五穀雜糧俗話有說：人可一日無肉，不可一日五穀。黑米、大米、小麥等五穀雜糧，不僅可以讓你裹腹，更是可以幫你滋養五臟。五穀補五臟，挑對五穀雜糧，就可以把五穀食物變成你的黃金補品。人類飲食，每天都在與五穀雜糧打交道，不僅為了裹腹，還需要吸收其中的營養...
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![雜糧粥中的雜糧哪種更適合你？]( "雜糧粥中的雜糧哪種更適合你？")
- 雜糧粥中的雜糧哪種更適合你？雜糧粥中的雜糧哪種更適合你？要想讓粥好喝，質地和香氣宜人，通常可以考慮3個方面的食材選擇：第一類，改善質地。富含澱粉的豆類不宜超過一半，因為它們沒有粘性。需要配合糙米、紅粳米、黑粳米、小米之類有正常粘性的食材，再加上燕麥、大黃米、紫糯米等...
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![雞雜怎麼炒]( "雞雜怎麼炒")
- １、雞雜一副，用料酒醃製約１０來分鐘。２、準備好生薑絲、蔥花、蒜末、辣椒。３、鍋內油燒熱，蔥薑蒜下鍋爆香。４、放入糟辣椒炒勻。５、雞雜下鍋翻炒。６、放入辣椒碎。７、放適量的老抽。８、放鹽。９、出鍋前撒上蔥花即可。...
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![如何在超市選購米麵雜糧？超市選購米麵雜糧的技巧]( "如何在超市選購米麵雜糧？超市選購米麵雜糧的技巧")
- 近日，食品安全事件頻發，這給消費者們的選購敲響了警鐘。一項調查顯示，56%的城市居民喜歡從超市購買主食，因此下面本站就給大家介紹下在超市挑選主食的技巧。如何在超市選購米麵雜糧？超市選購米麵雜糧的小技巧超市米麵雜糧的挑選技巧1、天然麵食呈淡黃色天然麵粉中含微量胡蘿蔔...
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![怎麼炒雞雜]( "怎麼炒雞雜")
- １、雞雜一副，用料酒醃製約１０來分鐘。２、準備好生薑絲、蔥花、蒜末、辣椒。３、鍋內油燒熱，蔥薑蒜下鍋爆香。４、放入糟辣椒炒勻。５、雞雜下鍋翻炒。６、放入辣椒碎。７、放適量的老抽。８、放鹽。９、出鍋前撒上蔥花即可。...
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![雜糧米飯減肥方法]( "雜糧米飯減肥方法")
- 多吃一些雜糧米飯可以有效地幫助我們全面的補充體內所需要的營養物質，很多女性朋友也都在採用各種各樣的方法來進行減肥。食療的方法可以達到一個非常不錯的減肥方法，日常儘量少吃一些富含新增劑的膨化食品，詳細的來為大家普及一下雜糧米飯減肥方法吧。低醣飲食限制的含醣類...
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![更適合你的玉米吃法 玉米糊糊五穀雜糧巧做粥]( "更適合你的玉米吃法 玉米糊糊五穀雜糧巧做粥")
- 玉米屬禾本科玉蜀黍屬玉米種，一年生穀類植物，學名叫玉蜀黍，俗稱棒子、玉茭、苞米、苞谷。據考證，玉米老家在拉丁美洲的墨西哥和祕魯沿安第斯山麓一帶，後來經過航海家開闢新大陸，玉米逐漸在世界各地紮根生長，在我國的東北、四川、河北、山東等地為主要產區。下面跟隨本站了解一下...
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![雜糧比大米熱量高卻能減肥 你知道原因嗎？]( "雜糧比大米熱量高卻能減肥 你知道原因嗎？")
- 糖尿病人，或者減肥的人，肯定不敢吃月餅，但他們敢吃蘇打餅乾，因為蘇打餅乾不甜，也沒油。事實上，沒糖也沒油的蘇打餅乾的熱量，與月餅相差無幾！蘇打餅乾雖然不含糖和油，但是因為徹底脫水，100克蘇打餅乾是純粹的碳水化合物的“乾貨”，比同樣是糧食做的饅頭面包熱量高很多，反倒是綿軟的月...
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![常吃糙米雜糧提高免疫力 老人養生不妨糙一點]( "常吃糙米雜糧提高免疫力 老人養生不妨糙一點")
- 養生的問題對於老人來說，還是有必要的。有一些退休的老人，對於自己的晚年生活，更加的注重質量。很多老人嚮往精緻美好的晚年生活，飲食和生活都精打細算，結果讓自己疲憊不已。其實，日子過得糙一些，反而更容易收穫健康和幸福。《生命時報》邀請專家為您總結了幾點粗糙生活的小竅門...
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![雜糧粥減肥]( "雜糧粥減肥")
- 對於減肥我想很多人應該都不陌生吧？尤其是現在夏天到了，減肥的人越來越多，大家都想在夏天展現出自己最美的樣子，所以拼命的減肥。很多人選擇的方法都是節食，其實節食並不全是正確的。減肥是需要我們管制自己的嘴巴，儘量不要去吃一些高脂肪的食物，但是一味的節食會導致身體不適，甚...
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![雜糧有哪些]( "雜糧有哪些")
- 很多老年人都會說，現在的人的身體可真的嬌貴，動不動就會生病，而且有很多的疾病在以前都是沒有聽說多的，現在我們的生活條件好了，反倒容易生病了，以前的人們都是吃雜糧的，也都不會生病，因此現在很多人就提倡多吃雜糧，不容易生病，那麼雜糧有哪些呢，大家瞭解嗎？五穀雜糧在我們平時的生活...
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![雜糧米要提前泡多久]( "雜糧米要提前泡多久")
- 雜糧米要提前泡4個小時。雜糧米對水的抵抗力較低，不需要太長時間的浸泡，冬季室溫較低，浸泡粗糧可以放在冰箱外面完成。夏天室溫過高，泡的過程中容易繁殖微生物而變味，浸泡雜糧米時需要放入冰箱內。...
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生活科普幫
