![如何讓老人保持良好的身心狀態]( "如何讓老人保持良好的身心狀態")
- 如何讓老人保持良好的身心狀態影響老年人心理健康的因素大致有三個方面：1、衰老和疾病人到60歲以後，身體會發生一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有力不從心的感受，並且帶來一些身體的不適和痛苦。尤其是高齡老人，甚...
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![老年人怎樣保持良好心情]( "老年人怎樣保持良好心情")
- 人的一生中，心理上的不平衡、情緒上的不穩定誰也難免，即使是心理醫生和我們從事保健工作多年的人，遇到問題也常常出現短暫的情緒波動，問題在於怎樣解脫，如何面對和維護心理平衡。維護心理平衡，首先在於平時要保持好心情，才能更好地應對不順心、堵心、壓抑甚至突發事件的侵襲打擊...
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![提高自己的免疫功能 科學飲食保持良好的心理狀態]( "提高自己的免疫功能 科學飲食保持良好的心理狀態")
- 疫情期間，多數人宅在家裡，減少外出食慾不振，但切記一定要好好吃飯！民間通過飲食調節身體機能、戰勝疾病的例子不勝列舉，越是疫情肆虐，我們越要好好吃飯，保證營養，科學飲食，才能提高自身免疫力，強力阻擊病毒。下面跟隨本站了解一下吧！那怎麼吃才能提高自己的免疫功能呢？1、保持健康的...
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![心腦血管疾病的症狀盤點 治療需保持良好心態]( "心腦血管疾病的症狀盤點 治療需保持良好心態")
- 心血管疾病並不是指單一的一類疾病，醫學上心血管疾病主要包括兩種，分別是心臟血管以及腦血管疾病。這類病症會嚴重的危害到人類身體健康，尤其是中年人非常多見。那麼，心血管疾病在臨床上都會有哪些症狀？臨床表現1.心血管疾病心血管疾病的常見症狀有：心悸、氣短、端坐呼吸、夜間...
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![如何在考期保持良好的進食規律？]( "如何在考期保持良好的進食規律？")
- 如何在考期保持良好的進食規律？緊張的考試期間，容易打亂考生的進食規律，因而無形中削弱了考生的考試競爭能力。為了避免這一損失，考生在吃飯時要採用以下幾種衛生方法。1、冷食和熱食不能同時進入口胃。以免破壞胃內的平衡，削弱腸胃的正常機能。2、不要因為考試時間緊就拖到過...
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![腎虛型脫髮 患者需保持良好的心態]( "腎虛型脫髮 患者需保持良好的心態")
- 脫髮的型別有很多種，腎虛型脫髮就是當中的一種，腎虛型村發的患者需要保持良好的心態，平常的時候睡眠一定要充足，飲食方面也要多加註意，這樣就能夠更快的恢復。1.保持良好的心態：患病後應早期治療、早日預防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過於緊張，要做到“想得開，放得下”，學...
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![保持良好的睡眠 提高免疫力十妙招]( "保持良好的睡眠 提高免疫力十妙招")
- 目錄：第一章：保持良好的睡眠提高免疫力十妙招第二章：午後打個盹讓你免疫力大增第三章：九食物提高免疫力免疫力夏季，會讓我們的身體體質變差，這該怎麼辦呢？如何提高免疫力？下面小編推薦10個超給力的提高免疫力的方法和一些提高免疫力的食物，很有效哦！保持良好的睡眠提高免疫力十妙招...
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![應該怎樣才能保持良好的睡眠？]( "應該怎樣才能保持良好的睡眠？")
- 大家都知道睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。因此保持良好的睡眠非常重要。很多人在睡前喝杯牛奶，也有的人選擇做運動。在睡前做一些不太激烈的運動，不僅可以提高你的睡眠質量，而且還能保持好身材。下面小編就來介紹保持好睡眠的運動方法。【1、靠牆抬腿】把腿伸直...
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![夫妻如何延遲性衰老 咋保持良好精力]( "夫妻如何延遲性衰老 咋保持良好精力")
- 男性性衰老跡象：1.兩次性活動的間隔期不斷拉長。性衰老的首要表現就是性慾降低，精液量減少，甚至不是每次性生活都能射精。2.勃起問題變得突出。美國金賽性學研究所發現，75%的老年男性會遇到勃起功能障礙(ED)方面的問題。如果勃起維持時間大幅減少，勃起硬度變差，已經影響到正常...
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![保持良好的站立姿勢 保護脊椎]( "保持良好的站立姿勢 保護脊椎")
- 站立姿勢不良，特別是脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的站立姿勢應該是兩眼平視，下頜稍內收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣整個骨盆就會向前傾，使全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，以成為...
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![如何保持良好的夫妻關係？]( "如何保持良好的夫妻關係？")
- 結婚後，很多女人抱怨男人不像以前那樣愛自己，不是工作就是應酬，有時候還懷疑他出軌了。今天宿遷婚嫁網小編就教大家如何調節夫妻關係，讓他永久戀你。一、女人是男人的堅強後盾男人也有脆弱的一面，他們害怕失敗，不被人承認、變老，這些都是他們的軟肋，所以才會拼命的向前，完善自我。...
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![老年人如何保持良好睡眠]( "老年人如何保持良好睡眠")
- 老年人如何保持良好睡眠睡眠是人類征途活動中十分重要和不可缺少的生理現象。老年人要保持良好的的睡眠，應注意以下幾點：1、睡眠時間與質量老年人的睡眠時間應比一般成年人長一些。60-70歲的老年人，平均每天應睡8小時左右；70-90歲的老人，每天應睡9小時左右；90歲以上的老人，每天...
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![子宮肌瘤預防 保持良好的心態很重要]( "子宮肌瘤預防 保持良好的心態很重要")
- 子宮肌瘤是較為常見的一種女性疾病，有很多人會擔心自己患有子宮肌瘤，其實在生活中我們可以預防子宮肌瘤的發生的，而在眾多的子宮肌瘤預防方法中，良好的心理是非常重要的，今天小編就為大家介紹一下子宮肌瘤的心理及飲食知識。子宮肌瘤預防措施女子如何預防子宮肌瘤，子宮肌瘤這個...
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![吃飽了肚子撐快按摩4個穴位 讓消化系統保持良好狀態]( "吃飽了肚子撐快按摩4個穴位 讓消化系統保持良好狀態")
- 大家有沒有過吃得很飽的時候，如果吃得太飽的話，自己撐著還很難受，而且對身體裡的腸胃也不好。下面我們就一起來看看有什麼小方法能夠讓自己身體變得更舒服吧！是不是非常期待呢？和本站一起來看看吧。長期吃撐的危害1、引起腦部早衰長期吃太飽很容易讓腦部進入一種休眠的狀態，糖...
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![如何在考期保持良好的進食規律？營養套餐搭配法]( "如何在考期保持良好的進食規律？營養套餐搭配法")
- 不要因為考試時間緊就拖到過分飢餓時再進食。因為過分飢餓時進食，會慌亂匆忙地大口吞嚥，唾液來不及分泌，也來不及充分消化，影響營養素的吸收。如何在考期保持良好的進食規律？營養套餐完美搭配七法如何在考期保持良好的進食規律？緊張的考試期間，容易打亂考生的進食規律，因而無形中...
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![一年四季夫妻如何保持良好的性生活]( "一年四季夫妻如何保持良好的性生活")
- 性是人類與身俱來的天性、本能，缺乏正常的兩性生活，容易導致陰陽失調，氣機鬱閉，五臟失和等各種病理變化，從而容易產生多種疾病。健康的性愛可以增強夫妻感情，緩解緊張、鬱悶等不良心境，鼓舞人們樂觀向上，保持健康的心理狀態。跟著小編來看看一年四季夫妻如何保持良好的性生活！隨自...
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![情緒食物讓你保持良好的狀態]( "情緒食物讓你保持良好的狀態")
- 情緒食物讓你保持良好的狀態情緒食物讓你保持良好的狀態情緒食物，就是能夠讓我們保持良好情緒的食物。腎上腺素和5-羥色胺類是影響人們情緒的主要神經遞質，食物中的有些營養素正是這些神經遞質的前體。當體內攝入這些食物後，經過臟腑的一番加工、傳遞，最終可以影響我們的情緒...
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![加班時如何保持良好心態]( "加班時如何保持良好心態")
- 加班時如何保持良好心態加班時如何保持良好心態我認真分析過自己，也分析過一些樂在工作的朋友們，得到了三個結論。這是三種工作時的心態，如果你都具備了那非常好，沒有大開心也會有小確幸。但如果欠卻其中幾樣，就相對容易落入負面情緒。這三樣分別是：（1）樹立明確的目標；（2）擁有備選方...
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![如何在職場上保持良好的競爭狀態？]( "如何在職場上保持良好的競爭狀態？")
- 如何在職場上保持良好的競爭狀態？如何在職場上保持良好的競爭狀態？競爭可以克服惰性，促進社會的進步和發展。競爭讓人們滿懷希望，朝氣蓬勃。這是一種健康的心理。但是，競爭也容易使人在長期的緊張生活中產生焦慮，出現心理失衡、情緒紊亂、身心疲勞等問題，尤其對失敗者，由於主觀願...
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![心理養生才能保持良好的狀態]( "心理養生才能保持良好的狀態")
- 隨著社會的發展，心理養生將成為21世紀的健康主題。所謂心理養生，就是從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。如果想通過心理養生達到保健目的，下邊幾點非常重要。一、善良善良是心理養生的營養素，心存善良，就會以他人之樂為樂，樂於扶貧...
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![保持良好婆媳關係的策略]( "保持良好婆媳關係的策略")
- 婆婆應該給大家制造一個輕鬆並有愛的環境，關於婚姻、工作、養育子女的建議都可以以長輩的姿態泛泛而談，但是如何養育和教育孩子，還是得以兩口子自己的意願為主。第一，要對各自的角色保持尊重妻子應該理解自己的角色和作用，婆婆也應該懂得自己在家庭中應該起到的作用是什麼。雙...
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![婚後如何保持良好夫妻關係]( "婚後如何保持良好夫妻關係")
- 人與人之間的相處難免會出現一些摩擦，尤其是像每天朝夕相處的夫妻來說更加如此，而想要知道夫妻如何保持良好關係，那麼久一定要從日常細節開始做起來。當男女雙方由男女朋友轉變到夫妻之後，曾經的激情會逐漸推掉而變成平淡的親情，而在炒米油鹽的生活當中，細節更加要重視起來。1...
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![如何在考期保持良好的進食規律？營養套餐完美搭配七法]( "如何在考期保持良好的進食規律？營養套餐完美搭配七法")
- 不要因為考試時間緊就拖到過分飢餓時再進食。因為過分飢餓時進食，會慌亂匆忙地大口吞嚥，唾液來不及分泌，也來不及充分消化，影響營養素的吸收。如何在考期保持良好的進食規律？營養套餐完美搭配七法如何在考期保持良好的進食規律？緊張的考試期間，容易打亂考生的進食規律，因而無形中...
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![職場孕婦如何保持良好心情]( "職場孕婦如何保持良好心情")
- 1、調整心態調整心態。首先要從心理上認識到生兒育女是天賦予女人的責任，這是職場女人在人生上的事業，不但要跟工作一樣需要承擔，更要責無旁貸。同時要明白，生育是生活中的一部分，而非工作，所以孕育過程中的情緒切不可帶到工作中，否則會給自己帶來尷尬的工作關係。2、不可以身子...
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![假期保持幼兒園的良好習慣]( "假期保持幼兒園的良好習慣")
- 上了幼兒園的孩子一般都養成了良好的學習、生活習慣，自理能力得到一定的發展，學會自己的事會自己去做。在假期裡，家長不要把孩子在集體生活中養成的良好習慣忘掉，應該讓孩子在家裡儘量保持這些良好的習慣。睡眠的好習慣放了寒暑假，孩子的生活作息時間有所變化，不用非得在一大早...
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生活科普幫
