![女性防秋燥吃什麼好？教你選擇秋補食物]( "女性防秋燥吃什麼好？教你選擇秋補食物")
- 女性防秋燥吃什麼好？教你選擇秋補食物燥是秋天的主氣，秋天的空氣中缺乏水分的溼潤，常常出現乾燥氣候，使人易患秋燥病。燥易傷肺，而肺失去了滋潤，就會在面板上出現乾燥症狀，如面板乾澀、毛髮枯燥。還會使人體免疫力減弱，不適應冬天的寒冷而生病。女性營養：女性防秋燥吃什麼好？女性因...
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![秋補食療 蝦蟹當道]( "秋補食療 蝦蟹當道")
- 蝦有蝦道，蟹有蟹道。蝦、魚、蟹，這個季節，它們說了算！“龍井蝦仁”升級優雅版，可湯可菜。一點變化，才華盡現！龍井問茶原料：海明蝦10只、龍井茶葉5克。調料：雞湯250毫升、鹽2克、雞蛋1個。做法：1.蝦去頭、尾、殼並挑去蝦線後洗淨，雞蛋敲開取蛋清與鹽調勻，將蝦泡進去醃10分鐘。2.炒鍋上...
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![“秋補”需要知道的禁忌]( "“秋補”需要知道的禁忌")
- 秋季到來，素來有秋補之說。但是進補不等同於亂補，其中有所禁忌，秋補的女性朋友們需要注意。胡吃亂補胡吃亂補，不僅增加了開支，還會傷害到自身的健康。比如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病，過量服用蔘茸類補品，可引起腹脹，不...
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![立秋是在什麼時候？秋補需要注意什麼呢？]( "立秋是在什麼時候？秋補需要注意什麼呢？")
- 在不同的季節，人體會有不同的變化，這樣就得在養生保健上做出適當的調整，而對於一些標誌著季節過渡的日子，我們是有必要進行了解的，立秋標誌著秋天的來臨，而秋天的養生重點與夏天是截然不同的，所以說了解什麼時候立秋是有必要的，下面，專家就來給我們介紹下有關知識。一年四季，我們在...
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![秋補潤燥重於貼秋膘]( "秋補潤燥重於貼秋膘")
- 秋天是進補的好時機，但是秋補是有講究的，不可亂補、猛補、急補，否則事與願違。進補前先調理脾胃夏天脾胃功能多較弱，立秋後如果突然大量進食補品，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱的消化系統不能一下承受，即“虛不受補”，導致消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉...
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![秋補首選一種魚]( "秋補首選一種魚")
- 十月正值鱸魚肥美期，此時產出的鱸魚肉質肥美，營養豐富，還有潤燥和養胃的雙重作用，是秋季滋補的首選。鱸魚味甘性平，能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對於脾胃虛弱、消化不佳的人群來說，有非常好的滋補作用。它秋後始肥，到了秋末冬初，體內積累的營養物最豐富。鱸魚肉為蒜瓣形，最宜清蒸。...
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![秋季如何進補呢]( "秋季如何進補呢")
- 現如今，很多人的身體健康都不是更好，給我們很多人都帶來了很大的危害，秋季一定要需要我們多補充身體，這對於我們的身體是非常好的，每個季節的補充體內的營養的方式也是不同的，進補的問題需要依據時間在確定，下面就讓我們一起了解一下秋季如何進補呢的相關內容吧。立秋之後，天氣逐...
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![秋冬養陰入秋進補有九忌]( "秋冬養陰入秋進補有九忌")
- 秋季，就是我們要開始進補的時候。秋季天氣清爽又帶著乾燥。在這個時候，我們應該適宜吃些什麼進補呢？在秋季進補時我們應該注意些什麼？以下是入秋進補的9個禁忌，注意禁忌，好好進補吧！俗話說：一夏無病三分虛，立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。...
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![剛立秋不宜大補]( "剛立秋不宜大補")
- 立秋雖然標誌著秋季的開始，但剛立秋後的一段時間內氣溫通常還是較高，空氣的溼度也還很大，人們不但感覺不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮溼的感覺。再加上人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，此時如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重...
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![秋天怎麼補水呢]( "秋天怎麼補水呢")
- 相信大部分人在秋天到來的時候都會準備在賣護膚品店或者網上淘幾款補水的潤膚乳液。秋風吹走了我們身上的水分，使整個人全身的面板既乾燥又粗糙，更甚者出現面板缺水開裂的現象。那麼，我們全身的面板在秋天怎麼補水，想要全身面板擁有水潤緊繃的效果，下面介紹的就是全面的補充水...
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![秋季補血補氣怎麼做]( "秋季補血補氣怎麼做")
- 很多女性朋友經常會出現氣血虛的情況，所以我們在生活中需要利用一些食物來幫助我們補充造血能力，很多女性在月經過後會出現貧血的現象，這時候吃一些阿膠和紅棗是比較好的，要多補充一些身體所缺失的營養，一定要儘早的改善身體的問題，那麼秋季補血補氣怎麼做呢？在日常適當的補充一...
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![秋冬養陰 入秋進補有九忌]( "秋冬養陰 入秋進補有九忌")
- 俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但是，秋季適合進補並不意味著可以亂補，應注意“九忌”。一忌無病亂補無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量...
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![秋季進補吃什麼好？秋季進補的食物有哪些]( "秋季進補吃什麼好？秋季進補的食物有哪些")
- 秋天，天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口、鼻、面板等部位的乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同時，中醫認為，肺與秋氣的關係十分密切，因此多吃有潤肺生津作用的食品。秋季進補吃什麼好？秋季進補的食物有哪些適合秋季進補的食物：1、百合：有補肺...
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![秋天補什麼呢]( "秋天補什麼呢")
- 秋天是一個進補的好時節，不過應該挑選平補食品，依照中醫學的理論，秋季主肺，因此補肺是秋季進補的第一要務，除此之外，秋季較寒冷容易傷胃，季節比較的乾燥容易傷肝，不管是補陰還是不敢都是十分之重要的，那麼，秋天補什麼好，該怎麼補呢？下面我們就一起來詳細的瞭解一下吧。秋天補什麼補肺...
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![秋季補血補氣湯有哪些]( "秋季補血補氣湯有哪些")
- 補血補氣是女性朋友在生活中非常注意的一件事，氣血好了氣色也會變好，人也會變得更加漂亮，而在當今這個看臉的社會，容貌對於女性來說是何等的重要，所以補血補氣是非常重要的，而且補氣血可以幫助女性朋友改善身體狀況，在冬天的時候也不會出現凍手凍腳的情況，那麼秋季補血補氣湯有哪...
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![如何預防秋燥？秋季如何補水？]( "如何預防秋燥？秋季如何補水？")
- 如何預防秋燥？秋季如何補水？如何預防秋燥？現在已經進入深秋初冬，天氣變得多風、乾燥。很多人都有這樣的體驗，經常覺得口乾舌燥，頻繁喝水也得不到緩解；鼻咽乾燥、乾咳少痰、面板乾燥、瘙癢甚至皸裂等，還有些人出現大便乾結、便祕。尤其是北方開始集中供暖，室內變得更乾燥，這些症狀也...
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![秋季補水 秋季這樣補水面板水汪汪]( "秋季補水 秋季這樣補水面板水汪汪")
- 眾所周知，秋季雖然涼爽，但是溼熱相當嚴重，很多人常常呈現出外冷內熱的狀況。而對於愛美人士來說，最大的煩惱莫過於秋天面板乾燥，那麼，秋季如何補水讓能讓面板水汪汪如嬰兒般？下面，不妨跟隨小編一起看看秋季面板補水diy面膜如何製作，而秋季臉部補水保溼竅門和秋季天然補水方法又有...
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![秋冬進補 有“四寶”]( "秋冬進補 有“四寶”")
- 秋季是人們抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。尤其是老年人。兒時起，每進入秋季，老人就讓吃一些大棗、枸杞、百合、紅薯，能健康度過秋燥和冬季。枸杞：枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。枸杞...
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![秋天補什麼好呢]( "秋天補什麼好呢")
- 一年四季天氣變化多端，人們養生是必不可少的，所以在每個季節到來的時候，都要知道養生的注意事項，這樣才不會容易出現季節性的疾病，影響身體的健康。尤其在冬季適合滋補，但是秋季養生就以溫補為主了，因為秋天乾燥，不易滋補。那麼，秋天的養生之道何在？秋天補什麼好？1.要注意防止熱能過...
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![秋季如何補氣呢]( "秋季如何補氣呢")
- 有句話叫“秋燥傷人”，秋季是很重要的一個季節，中秋是氣候轉換的分界點。中秋之前算早秋，一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，尤其老人、小孩，抵抗力弱容易感冒、咳嗽，除了上呼吸道毛病外，有些人甚至會面板乾燥，或腹瀉、便祕等腸胃功能失調，那麼，秋季怎麼去補氣呢，下面...
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![秋季如何進補？秋季進補的注意事項]( "秋季如何進補？秋季進補的注意事項")
- 深秋已經到來，這個時候應該進行適量的進補，才能讓我們增強抵抗力。那麼秋季如何進補才能增強體質，抵禦各種疾病呢？秋季如何進補？秋季進補的注意事項秋季如何進補？秋季進補，應選用補而不峻、防燥不膩的平補之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃...
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![入秋“補陰”是重點 如何“補陰”？]( "入秋“補陰”是重點 如何“補陰”？")
- 入秋補陰是重點如何補陰？1、貼秋膘不等於秋補古時人們在經歷過高溫溼熱、食慾不振的苦夏之後，多在立秋之時以肉貼膘，為秋收農忙打下身體基礎。而現代人早已過了普遍溫飽不足、農耕體力消耗大的時代，飲食上往往營養足、口味精，主食、肉蛋及油脂的攝入量早已超出日常需求，少運動...
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![秋季滋補多喝粥]( "秋季滋補多喝粥")
- 俗話說：夏天過後無病三分虛。經過了苦夏的折騰，即使身體再好的人，可能多少也會有些不太適應的症狀。一到秋季，很多人身體變得疲乏，精神不濟。因為，從氣候特點而言，秋季之風性燥；從人體臟腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影響。人體在秋季特別容易感覺燥熱，出現諸如面板乾燥、咽痛、口...
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![秋天怎麼進補呢？]( "秋天怎麼進補呢？")
- 現在越來越多的人都比較注重對身體的養生，其中飲食養生是最受人們關注的，有很多中老年人總是在關注在什麼季節該如何進補，尤其是在秋天的時候，天氣逐漸變涼，再加上天氣比較乾燥，如果不及時進補的話，很容易導致出現一些疾病，那麼秋天該怎麼進補呢？秋季先調脾胃後進補俗話說“夏天過...
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![秋天怎麼補腎呢]( "秋天怎麼補腎呢")
- 腎臟是人體的重要器官之一，腎好，效能力也就相對較好，所以很多男性都對腎臟健康特別重視，想要補腎，在秋天是一個很好的時機，男性朋友可一定要抓住這個好時機，不過，雖然許多男性有補腎的心，卻不懂得應該怎樣來進行補腎，他們想要知道：到底秋天怎麼補腎好？栗子含有豐富的不飽和脂肪酸，多種...
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生活科普幫
