![從頭到腳做運動]( "從頭到腳做運動")
- 運動是生命不竭的動力。所以做運動成為人們保養身體的好方法，不過，做運動的講究很多，運動方法也不少。究竟我們該怎麼做運動呢，從頭到腳做運動是否是科學的呢。我們不妨去看看有關從頭到腳做運動的知識介紹吧，掌握從頭到腳做運動的方式是很有必要的。首先從頭到腳做運動，我們要...
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![久坐從頭到腳傷害你 健康辦公方式：坐久了站一會]( "久坐從頭到腳傷害你 健康辦公方式：坐久了站一會")
- 對於很多辦公族來說，一天中絕大多數時間都是坐著的，工作時間除了上廁所幾乎從不動彈。這也是為什麼現在頸肩、腰椎疾病開始逐漸年輕化的重要原因。而久坐的危害，大大超出我們的想象。下面，就和本站一起看下，關於久坐危害及健康辦公方式的相關知識吧。久坐的危害如下圖：久坐從頭...
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![女人從頭到腳八大“現代病”]( "女人從頭到腳八大“現代病”")
- 擱幾十年前，吃不飽穿不暖，天天得下地幹活的年代，就算是醫生，也肯定沒聽說過這些時髦的病——螢幕臉、耳機耳、滑鼠手、電腦頸、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙發臀和經濟艙腿。從頭到腳的病，光看病名就知道，都是現代生活惹的禍。既要享受好生活，又要不得現代病，怎麼才能做到？螢幕臉...
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![七種食物從頭到腳呵護男人健康]( "七種食物從頭到腳呵護男人健康")
- 番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4.7萬人長...
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![女性從頭到腳的＂食物地圖＂]( "女性從頭到腳的＂食物地圖＂")
- 女性從頭到腳的＂食物地圖＂頭髮：低脂軟乳酪。頭髮幾乎全是蛋白質，因此，如果希望頭髮濃密又有光澤就多吃富含蛋白質的食品。低脂軟乳酪尤其富含蛋白質，半杯低脂乾酪含14克蛋白質。南瓜子。紐約西奈山醫學中心的面板醫學臨床助理教授弗朗西絲卡·佛斯柯稱，鋅有助於減少脫髮。...
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![十五招讓你從頭到腳變年輕]( "十五招讓你從頭到腳變年輕")
- 想要身體每個部位都顯出年輕活力，你需要更聰明的方法。小編提供15個絕妙的小辦法，讓你從頭到腳都變年輕！1.每天一定要微笑發自內心的笑容，是抗衰老的速效劑，可抑制壓力荷爾蒙，促進全身血液迴圈和營養吸收，它的好處會第一時間體現在面板上，使面板更加光澤和富有彈性，讓你看起來容光...
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![從頭到腳細數白領八大現代病]( "從頭到腳細數白領八大現代病")
- 擱幾十年前，吃不飽穿不暖，天天得下地幹活的年代，就算是醫生，也肯定沒聽說過這些時髦的病——螢幕臉、耳機耳、滑鼠手、電腦頸、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙發臀和經濟艙腿。從頭到腳的病，光看病名就知道，都是現代生活惹的禍。既要享受好生活，又要不得現代病，怎麼才能...
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![8招從頭到腳改善“現代病”]( "8招從頭到腳改善“現代病”")
- 從頭到腳的病，光看病名就知道，都是現代生活惹的禍。既要享受好生活，又要不得現代病，怎麼才能做到？一、螢幕臉典型症狀：面板粗糙、眼神木訥長時間面對電腦，導致臉色發白、面板乾燥，嚴重的還有痤瘡等，一些人還會出現面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。這些綜合起來的症狀就是螢幕臉。某...
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![八個超自然美容法 從頭到腳美起來]( "八個超自然美容法 從頭到腳美起來")
- 八個超自然美容法從頭到腳美起來1、多觀察燭光多觀察燭光能讓雙眼變得楚楚動人！建議把一支點燃的蠟燭放在1米處，先輕輕閉眼，轉動一下眼球，然後慢慢睜眼，不要直接看燭光，先看別處，再慢慢移開目光同時閉眼休息；10-15秒鐘後再次睜眼，直接凝視燭光，直到眼睛發酸時再閉眼。反覆練習多次，...
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![春夏美足 讓美麗從頭到腳]( "春夏美足 讓美麗從頭到腳")
- 雖說夏天才是雙足的時尚熱季，但大街上的麗人們早已按耐不住，趁著天氣轉暖，紛紛穿上了漂亮的露趾高跟鞋。快開始做功課，養出一雙沒有粗糙老皮、細細白白的“小白蹄”，讓美麗從頭到腳。沙龍級足部保養SPA許多美容沙龍和美甲工作室，看準了美足的需要，紛紛推出了足部保養的療程。雖...
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![好好喝水能防病-缺水從頭到腳傷害你]( "好好喝水能防病-缺水從頭到腳傷害你")
- 4種人要特別注意喝水方法。糖尿並心腦血管疾並腎臟疾病患者，都不能喝太多的水，更不能猛喝，以免加重心臟和腎臟的負擔。剛劇烈運動後的人不能一下喝太多的水，容易引起意外。好好喝水能防病-缺水從頭到腳傷害你好好喝水能防病此外，很多人喝水的方式也有誤區，比如飲水機從來不洗；自...
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![去腳後跟死皮厚繭 從頭到腳秀出美]( "去腳後跟死皮厚繭 從頭到腳秀出美")
- 夏天人們除了護膚保養，還要注意腳後跟出現的死皮，這是一個讓人很頭疼的問題，因為腳後跟死皮確實很影響美觀，那麼腳後跟死皮該怎麼保養呢？一、保溫滋潤腳踝是很容易乾燥的地方，所以保溼的工作不容忽視。最好按自己的膚質來選擇護膚產品，對腳踝進行補水保養。如果腳踝有嚴重脫皮現...
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![一瓶牛奶讓你從頭到腳美到腳]( "一瓶牛奶讓你從頭到腳美到腳")
- 一瓶牛奶讓你從頭到腳美白，牛奶美白是當代大多數人的共識，很多人用牛奶美白，它可以讓我們的面板更白更亮，那麼，我們應該如何用牛奶美白呢？一瓶牛奶讓你從頭到腳美麗，跟隨小邊看看，我希望能幫助你。一瓶牛奶讓你從頭到腳都很漂亮1.牛奶麵粉=優質面膜牛奶和麵粉混合本身就是一個非...
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![將BB從頭到腳照顧好]( "將BB從頭到腳照顧好")
- 對許多育兒新手爸媽而言，寶寶一舉手、一投足所代表的意義，甚至是生理上正常、異常的表徵，都是一個難解的結。本單元詳細提供照顧新生兒重點提示，希望能破解育兒父母們心中的難題。全身護理要點摘要頭部：頭型正常與否、前囟門是否凹陷或凸出、頭圍大小、顱骨骨縫閉合或隆起等，都...
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![經常被人忽略的這物竟從頭到腳都是寶]( "經常被人忽略的這物竟從頭到腳都是寶")
- 中醫講究食療，從頭到腳都是寶的食材多了去了，但還從來沒有一種植物像火麻一樣，不但有治療便祕、高血脂、高血壓、月經不調、尿結石的功效，還可滋陰補虛、延年益壽，更沒有哪種植物像火麻一樣引起全世界的關注，一波又一波的科學家趕赴它的原產地巴馬，只為了研究它的奧祕。火麻是何...
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![從頭到腳9個小症狀暗示你的健康問題]( "從頭到腳9個小症狀暗示你的健康問題")
- 從頭到腳9個小症狀暗示你的健康問題從頭到腳9個小症狀暗示你的健康問題腰圍變大。如果男性腰圍大於37英寸(94釐米)，女性腰圍大於31英寸(80釐米)，說明得糖尿病和代謝綜合徵的風險在加大。眼周和肘部出現黃色顆粒。這是體內脂肪蓄積出現在面板的黃斑瘤，預示可能體內膽固醇值偏...
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![從頭到腳從內到外的醫學知識]( "從頭到腳從內到外的醫學知識")
- 1、一般在服毒後幾小時內洗胃最有效？4-6小時內2、重金屬中毒時用下列哪一種解毒藥效果最好？二巰丁二鈉3、搶救巴比妥類中毒所致呼吸衰竭的首要措施是什麼？保持呼吸道通暢，人工輔助呼吸4、銀環蛇咬傷致死主要原因？呼吸衰竭5、毒蛇咬傷最有效的早期治療方法？單價抗蛇毒血清6、毒...
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![一瓶牛奶讓你從頭美到腳]( "一瓶牛奶讓你從頭美到腳")
- 牛奶美容這一念頭是由皇室貴族開始的，古羅馬帝國的皇后Poppaea就是洗牛奶浴的第一人，而青出於藍者就有埃及豔后Cleopatra。相傳愛美的Cleopatra酷愛牛奶浴，因為她深信牛奶有潔膚及美白作用。1.牛奶+麵粉=優質面膜牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的面膜，特別適用於中性肌膚。...
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![浴後按摩五分鐘 讓你從頭瘦到腳]( "浴後按摩五分鐘 讓你從頭瘦到腳")
- 洗澡後你一般乾點啥呢？是馬上就上床睡覺了麼？別急，洗澡後花個半小時給自己做個全身按摩，減肥效果比什麼都好，不信今晚就試試，洗澡完5分鐘內，就要趕緊抹上保溼乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！1.手臂按摩方式：徒手按摩方法：1.手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。2....
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![十種好食物 讓女人從頭靚到腳]( "十種好食物 讓女人從頭靚到腳")
- 護腦：菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於"還原食物"呢？專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物...
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![浴後按摩5分鐘 就從頭瘦到腳]( "浴後按摩5分鐘 就從頭瘦到腳")
- 洗澡後你一般乾點啥呢？洗澡後花個半小時給自己做個全身按摩，減肥效果比什麼都好，不信今晚就試試，洗澡完5分鐘內，就要趕緊抹上保溼乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！1、手臂按摩方式：徒手按摩方法：1、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。2、將手臂伸直，另一手掌抓住...
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![六條魚幫你秋天從頭補到腳]( "六條魚幫你秋天從頭補到腳")
- 傳統的中醫理論認為，食物進補是最好的補充營養的方式。而秋季是最好的進補季節，秋季養生吃什麼好呢？魚類產品味道鮮美，而且營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品。營養專家推薦秋季養生應該多吃魚類，那麼吃哪些魚好呢？1、草魚---溫中補虛...
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![從頭髮到腳趾 九月抗衰老大作戰]( "從頭髮到腳趾 九月抗衰老大作戰")
- 隨著年齡的增長，MM們在不經意之間會發現自己臉上皺紋漸深，面板開始稍微鬆弛下垂，稍不留意，衰老已經漸漸走近了我們的生活。國人“健行天下健康年齡指數”對北京、上海、廣東等5省市15-64歲的人群進行了分析。63%的受訪者身體年齡老於實際年齡，平均比實際年齡老了8.2歲。其實無...
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![花點心思 女人從頭美到腳]( "花點心思 女人從頭美到腳")
- 花點心思女人從頭美到腳1、多觀察燭光多觀察燭光能讓雙眼變得楚楚動人！建議把一支點燃的蠟燭放在1米處，先輕輕閉眼，轉動一下眼球，然後慢慢睜眼，不要直接看燭光，先看別處，再慢慢移開目光同時閉眼休息；10-15秒鐘後再次睜眼，直接凝視燭光，直到眼睛發酸時再閉眼。反覆練習多次，你的眨眼...
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![生理期減肥法 7天從頭瘦到腳]( "生理期減肥法 7天從頭瘦到腳")
- 生理期是女性每個月必經的一個階段，月經期間女性的身體會比較虛弱，所以很多女性在這個期間會暫時停下平時的運動，其實生理期間是減肥的好時機，推薦幾個姿勢，讓你在生理期減肥效果翻倍。一、直線姿勢針對部位：大腿內側、臀部、小腿、手臂、腰部。練習規則：1.坐下，兩條腿往前伸直，彎...
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生活科普幫
