![喝茶有益健康 老中醫一輩子都離不開的養生茶]( "喝茶有益健康 老中醫一輩子都離不開的養生茶")
- 近年來，歐美國家十分推崇向我國學習喝茶，因為多項研究證實，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利於改善血糖水平。其實除了綠茶、紅茶、花茶，我國傳統醫學還講究喝養生茶。下面本站分享老中醫一輩子都離不開的養生茶。三花茶飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、...
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![寶寶適當吃糖可以有益健康]( "寶寶適當吃糖可以有益健康")
- 很多家長都認為寶寶應該少吃糖，吃糖對寶寶的牙齒會有影響的。那麼，寶寶吃糖只有壞處沒有好處？如何判斷寶寶的食物含糖量是否過高？寶寶很愛吃糖該怎麼辦？糖本身對寶寶來說並不壞1、給寶寶提供熱量人體日常活動所消耗的能量大部分來自糖類，如果糖得不到及時補充，會消耗分解脂肪和...
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![男人吃蒜有益健康 七個大蒜食譜做法盤點]( "男人吃蒜有益健康 七個大蒜食譜做法盤點")
- 男人吃蒜有益健康七個大蒜食譜做法盤點英國兩所大學找來42名男子，分別食用不同劑量的大蒜和不吃大蒜，隨後收集他們的腋下汗腺分泌物，拿給女性聞。結果發現吃了大蒜的男子比不吃大蒜的獲得更多青睞，而吃越多大蒜的男子，腋下分泌物越有男人味，女性也越喜歡。大蒜的營養功效與作用...
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![飯後欣賞音樂有益健康]( "飯後欣賞音樂有益健康")
- 飯後不要吃水果，飯後不要開車，飯後不要飲水，飯後不要吸菸，飯後不要跑步……看過太多的飯後禁忌，以致我們飯後坐也不是站也不是，躺著就更不是了！那麼飯後究竟可以做什麼？今天我們就來一起學習下吧！飯後欣賞音樂。音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病...
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![老年人臥室用雙層窗簾有益健康]( "老年人臥室用雙層窗簾有益健康")
- 北京大學老齡問題研究中心教授姜德珍認為，人老後，從心理到生理都會發生變化。窗簾的選擇，也應以適應老人的這些變化為準，才能有利於他們的身心健康。老年人房間的窗簾布置，要從三個方面考慮。姜德珍說，一是窗簾的布料，二是窗簾的顏色和花紋，三是窗簾的款式。通常來說，雙層的窗簾更...
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![研究稱合理爭吵有益健康]( "研究稱合理爭吵有益健康")
- 當意見出現分歧時，你是與他人爭論，還是忍氣吞聲？這可能關係到你的健康。美國研究人員最新發表報告說，適度、合理地爭論，可對身體產生有利影響。美國密歇根大學社會研究所的科學家發現，心平氣和的爭論可能對身體產生有利影響，但如果爭論時無理取鬧和發脾氣，則對健康不利。研究人員...
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![短期緊張有益健康]( "短期緊張有益健康")
- 科學家們研究發現：短時間內人體處於緊張狀態時，人體內的自然殺傷細胞反應特別敏感，其數目在短期內可增加一倍，從而大大提高了人體內的免疫能力。但如果長期處於緊張狀態，人的免疫系統就要受影響了。...
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![上班族午間堅持做減肥操有益健康]( "上班族午間堅持做減肥操有益健康")
- 一般的上班族都是每天坐在電腦前工作，所以因缺少運動而越長越胖，那麼怎麼做可以減肥有益健康呢？下面就來看看吧！1在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅速往上...
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![滋補女人的食物大盤點-喝茶有益健康]( "滋補女人的食物大盤點-喝茶有益健康")
- 茶葉用沸水沖泡，其中脂溶性的營養，難以被吸收利用。因此，當今提倡適當吃茶來彌補這一缺陷，即將茶葉製成超微細粉，新增在各種食品中，如茶豆腐、含茶麵條、含茶冰淇淋等。吃了這些茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素，更好地發揮茶葉的營養價值。滋補女人的食物大盤點-喝茶有...
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![男人看女人胸部有益健康]( "男人看女人胸部有益健康")
- “看女人胸部有益健康！”這個話我說了很多年了。我對很多人說過這個話了，尤其是那些被我盯著看胸部的女士們。好吧，最終我的觀點被證明是正確的！而且證明了我是個天才！哈哈哈！大眾養生表示，男人盯著女士的胸部看可以延長他們的壽命，長達數年的壽命。10分鐘的凝視胸部相當於30分鐘...
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![運動後大量出汗是否有益健康]( "運動後大量出汗是否有益健康")
- 現代人越來越注視健康了，喜歡運動的人也是越來越多了，大概大家都會覺得運動完以後，出一身汗實在是太舒服了，而且運動的目前就是為了出汗，出了汗就排了毒，排了毒身體就會健康。那麼這些是真的嗎？我們聽聽專家們怎麼說。加拿大渥太華大學人體工程熱學實驗室的oliverjay教授指出，人...
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![冬季晚上睡覺前把窗戶打開個小縫有益健康]( "冬季晚上睡覺前把窗戶打開個小縫有益健康")
- 細節一：窗戶留個小縫寒冬時節，為了睡個暖和覺，人們常常會緊閉門窗。殊不知，暖和是暖和了，有害氣體也被儲存在了臥室裡。經有關部門檢測，緊閉門窗3個小時，室內二氧化碳含量會增加3倍以上，不利於保健。專家建議，晚上睡覺前把窗戶打開個小縫，讓新鮮空氣不斷流入，室內的有害氣體及時排出...
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![適量運動有益健康 超負荷運動傷害女性私密處]( "適量運動有益健康 超負荷運動傷害女性私密處")
- 許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別是年齡較小的少女們的高度注意。適量運動有益健康，超負荷運動傷害女性私密處。女性保健...
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![教你自制辣椒醬 美味下飯又有益健康]( "教你自制辣椒醬 美味下飯又有益健康")
- 市售的辣椒醬雖然方便，不過為了可以長期儲存，加了防腐劑讓人好害怕，愛辣的朋友可以利用辣椒自制辣椒醬，避免吃到新增防腐劑的辣椒醬。刴椒的作法一點都不麻煩，大家一起動手作看看。下面和本站一起來看看吧。辣椒的食用價值每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生...
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![顯示器怎麼擺放最有益健康]( "顯示器怎麼擺放最有益健康")
- 第一，在電腦前工作是一種坐著的生活方式，這就意味著肌肉在工作時沒有得到鍛鍊。這種坐著的生活方式最易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作安排的不合理，情況會更加糟糕。很重要的一點是，上班族應該安裝可調節的顯示器。這樣的顯示器經過調整，能適應每個人不同的生理特徵。...
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![有益健康的壞習慣]( "有益健康的壞習慣")
- 任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。1.合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒迴應，血壓不但會維持正常水平，製造壓...
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![植物奶油有益健康嗎？寶寶的哪些零食中含植物奶油？]( "植物奶油有益健康嗎？寶寶的哪些零食中含植物奶油？")
- 植物奶油就是氫化油，也被稱作植物黃油，目前在麵包、乳酪、人造奶油等方面廣泛使用，但是，氫化油可以產生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病風險。植物奶油有益健康嗎？寶寶的哪些零食中含植物奶油？什麼是植物奶油？植物奶油就是氫化油，也被稱作植物黃油，目前在麵包、乳酪、人造奶油等...
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![喝綠茶有益健康 四類人不適合喝綠茶]( "喝綠茶有益健康 四類人不適合喝綠茶")
- 綠茶中主要的功能性成分是兒茶素。兒茶素又叫茶單寧、兒茶酚，是茶葉中黃烷醇類物質的總稱。兒茶素具有多種生物學作用，如抗氧化作用、降低心血管疾病風險、降低腫瘤發生風險等。每天喝多少綠茶才有健康效應？下面跟隨本站了解一下吧！喝綠茶有益健康。綠茶中兒茶素攝入量不同，健...
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![午飯後做好這些事有益健康]( "午飯後做好這些事有益健康")
- 天氣越來越熱，很多人都有午飯後感到特別睏倦的感覺。不過，吃完就睡顯然是不科學的，不僅不利於食物的消化吸收，還會引起發胖。不過，中午不睡，下午肯定會因為犯困而影響學習和工作的效率，因此，中午一定要小睡一覺。研究表明，中午小憩一會兒，可以增強記憶力和創造力。可是，對於上班族來...
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![夏天最有益健康的竟是這東西]( "夏天最有益健康的竟是這東西")
- 夏天葡萄開始上市，別小看小小的葡萄，吃葡萄有著許多好處！葡萄的健康祕密，你知道嗎？吃葡萄的十大好處1.預防心腦血管病研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預防和治療作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的...
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![這些“壞”習慣竟然有益健康！]( "這些“壞”習慣竟然有益健康！")
- 某些所謂的“壞”習慣，並非一點不可取，只要把握好“火候”，不僅不會損害健康，還可提高腦力、預防疾病。下面就為大家來具體的介紹一下。吃巧克力，保護心臟。研究證明，儘管吃巧克力可能導致齲齒，但其具有良好的護心作用，總體來說，吃巧克力是利大於弊。美國健康專家解釋說，原因在於可...
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![吃素是否真的有益健康]( "吃素是否真的有益健康")
- 說到吃素，我們不得不想起中華的禪宗，也就是佛教，當年印度的釋迦苦思人生意義，一想就是幾十年，忽然有一天他抬頭觀看璀璨的星空，頓悟了，從此割斷凡塵，卻影響了人類幾千年的文化。我們知道，少林寺的師傅們常年累月不吃肉，依然筋骨強壯，而且練就了一身絕世武功。這不得不讓我們疑心，因為...
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![老人多吃橘子有益健康]( "老人多吃橘子有益健康")
- 日本《朝日新聞》近日的一篇文章指出，日本果樹研究所釋出的公開調查表明：多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。在日本，男性飲酒的情況非常普遍...
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![靜坐冥想有益健康 只練習幾分鐘也會有好處]( "靜坐冥想有益健康 只練習幾分鐘也會有好處")
- 沉思冥想有利於心血管疾病？美國雜誌《時尚》不僅為我們揭祕了沉思的種種好處，還教授瞭如何靜坐冥想才能更有益健康，下面跟隨本站一起來看看吧！冥想有利於減輕壓力和焦慮感。我們承受著來自生活各方面的壓力，不堪重負下可能會導致身體和心理上的雙重疾病，然而通過冥想我們可以減...
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![吃烤土豆有啥好處？烤土豆有益健康降低血壓]( "吃烤土豆有啥好處？烤土豆有益健康降低血壓")
- 多項研究已證實，油炸薯條和薯片對健康不利。這一點也讓土豆背上了不健康食物的罵名。然而，據英國報道，美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，只要烹飪方法得當，土豆其實有益心臟健康，可降低高血壓，而且不會導致肥胖。吃烤土豆有啥好處？烤土豆有益健康降低血壓吃烤土豆有啥好處？多項研...
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生活科普幫
