![夏至養生經養陽氣調情致補水分]( "夏至養生經養陽氣調情致補水分")
- 夏至到，天氣越來越熱，人們身體機能下降，身體抵抗力亦變弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增強，還容易食物中毒，患上急性腸胃炎、急性胰腺炎和細菌性痢疾等腸胃疾病。夏至前後，如何隨時隨地給身體加油充電，如何安然度炎夏？專家介紹，從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽...
- 22896
![經前補腎陽經後補血養陰]( "經前補腎陽經後補血養陰")
- 經期怎麼吃才能讓經血順利排除，同時起到補血養氣的作用恐怕是多數女性都想知曉的，那到底怎麼吃？經期怎麼吃才讓經血順利排除經期前補腎陽月經前一週。如在經間期沒有成功受孕，血無所用，這個時期陽氣已經達到飽和，盛極而衰，陰血瘀滯，陽氣漸漸變得旺盛，這時期不宜滋陰補益，因為此時胞...
- 13530
![經期保養常識]( "經期保養常識")
- １、不要著涼女性在月經期間一定要保持暖和，不要受涼。女性如果在月經期間受涼，不僅會加重痛經，讓女性更加的難受，還會造成月經量增多、月經延長等月經不調問題。現如今雖然春天到來了，但是在很多地區還有倒春寒的情況，女性在月經期間還是要注重保暖，不要突然減掉很多衣物，這樣很容...
- 10291
![養生常識 養肝護肝三字經]( "養生常識 養肝護肝三字經")
- 肝臟是人體很重要的一個器官，養護肝臟對於身體健康而言非常之重要，那麼，究竟怎樣養肝護肝呢？有什麼祕訣或者方法呢？下面和小編一起來了解一下吧。春節期間走親訪友頻繁，身體機能活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體維持在較佳狀態。專家說，中醫裡所說的肝，包括肝臟...
- 19571
![絕經期保養方法]( "絕經期保養方法")
- 大多數女性每個月都會來月經，只有一小部分女性是因為到了年齡以及其他一些原因，導致無法正常來月經，那麼絕經期保養方法是什麼呢？絕經期的女性不能夠通過月經來排毒養顏，因此就要在其他方面用其他方式來排毒養顏，接下來讓我們一起來了解一下絕經期保養方法是什麼呢？木耳。木耳有...
- 15475
![國醫大師養生經首在養心]( "國醫大師養生經首在養心")
- 天還沒亮，一陣電話鈴把上海中醫藥大學研究員李孝剛從睡夢中驚醒，原來是93歲的老師裘沛然來電，告訴他自己昨天寫的文章中有一處用詞不妥，需立即修改。李孝剛開燈看看手錶，指標顯示為凌晨4點。師從裘沛然三十多年來，這樣的場景他已習以為常。認真，有時近乎執著——&mdas...
- 22184
![養貓的經驗]( "養貓的經驗")
- 養貓的經驗：1、定時定量餵食。當貓咪斷奶開始餵食貓糧的時候，主人要就要給貓咪轉好定時定量餵食的習慣了，這種做法可以保護好貓咪的腸道健康，還能防止貓咪出現挑食問題。當貓咪吃完後，還要及時把貓碗洗乾淨，避免食物殘渣滋生細菌。2、不要給貓咪喝牛奶。平時最好不要給貓咪喝牛...
- 14405
![經期保養吃什麼？經期保養食療藥膳]( "經期保養吃什麼？經期保養食療藥膳")
- 當歸是婦科聖藥，既補血有活血。是中醫婦科調理必用之藥材！大棗是補氣補血之用，在婦科用藥中也是常用的藥材！用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，經閉等症一、當歸紅棗湯當歸是婦科聖藥，既補血有活血。是中醫婦科調理必用之藥材！大棗是補氣補血之用，在婦科用藥中也是常用的藥...
- 7542
![易經養生法如何養生]( "易經養生法如何養生")
- 隨著生活條件的改善，已經有很多的然開始注重自己身體的健康，健康長壽是我們的願望，養生保健是健康長壽的基礎。一年四季，春季夏季秋季冬季怎樣養生？又如何通過易經養生法來進行養生呢？關於這方面的知識已經有很多，那麼下面我就來給大家介紹一下易經養生法該如何養生吧。1、吃，就...
- 24514
![黃帝內經時令養生經是什麼？]( "黃帝內經時令養生經是什麼？")
- 節氣不僅體現在天氣的變化，同樣也體現在我們人體的變化當中，與此同時，一個說法就誕生了，就是根據我們的身體狀況進行不同的養生，也就是我們所說的黃帝內經時令養生經。那麼這種方法對所有的人的人都有效果嗎，今天小編給大家仔細的講解一下這種養生經的原理以及如何使用。按《黃...
- 19619
![女性養生養顏經介紹]( "女性養生養顏經介紹")
- 聰明的女人應該學會寵愛自己，老公的寵愛和自己的寵愛是兩碼事。懂得愛護自己的女人，不僅要讓自己的生活有品質，有情調，還要懂得投資，投資青春，投資美麗。投資美麗是一項永不虧本的生意，只要你下足了功夫，並且方法得當，就能收到回報。美女大多不是天生的，而是後天煉成的。怎樣才能更...
- 30494
![中醫經絡養生 經絡養生4大方法]( "中醫經絡養生 經絡養生4大方法")
- 說起中醫，大家肯定都認為中醫學中最神奇的就是經絡，因為它能夠讓人體中所有大大小小的經脈全部分的一清二楚，這是何等的深奧。那麼大家知道中醫經絡養生的方法嗎？今天小編就來給大家詳細的介紹一下經絡養生的有關知識。中醫經絡養生按摩三要穴1.合谷穴在手的虎口處一隻手的四...
- 18912
![經期養生 月經期應該吃什麼]( "經期養生 月經期應該吃什麼")
- 女性每個月有一次經血來潮，會丟失血液約30～50毫升，安排三餐時務必考慮到這一特殊消耗。為了你的健美，三餐食譜應隨著月經週期的變化而調整。月經前吃什麼月經前期大多數女性會有一些不適症狀出現，如抑鬱、憂慮、緊張、失眠、易怒、煩躁、疲勞等，這與體內雌激素、孕激素的比例失...
- 23803
![秋季必讀 養胃經]( "秋季必讀 養胃經")
- 俗話說胃病三分治七分養，日常生活中，我們的飲食應該注意些什麼呢？下面就給你帶來養胃祕訣！秋季必讀養胃經俗話說胃病三分治七分養，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食...
- 28554
![經期如何保養面板 經期保養面板有妙招]( "經期如何保養面板 經期保養面板有妙招")
- 月經是女性朋友每個月必來的朋友，不少女性來月經的時候，不僅常出現痛經、怕冷等等健康問題，而且也容易出現長痘、長斑等面板問題。想要好的面板的話，在經期就要好好保養。那麼經期如何保養面板呢？接下來為大家介紹7個經期保養面板的妙招，供大家參考。經期如何保養面板？經期保養...
- 16046
![月經期間怎麼保養 中醫教你月經期調養]( "月經期間怎麼保養 中醫教你月經期調養")
- 女性月經期間身體抵抗力下降，容易受到外界細菌、病毒的侵襲，容易煩躁，當然胃口也會發生改變。因此女性在月經期要注意身體的保養，以免出現什麼疾病。一：不可食用寒涼食物1：在月經期間不能受涼是每個女性都熟知的嗎，這裡所說的受涼不只是一份穿少了，還有寒涼的食物，食用寒涼的食物...
- 29927
![養生的經典動作]( "養生的經典動作")
- 養生的經典動作1、梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液迴圈，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。平時每天可梳頭3～5次，每次不少於3～5分鐘，晚...
- 8292
![養生保健三字經]( "養生保健三字經")
- 食文化，祖先傳。要養生，靠天然。冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老...
- 30886
![女人養生養顏經有哪些]( "女人養生養顏經有哪些")
- 女人是弱勢群體，從身體特徵上，陰氣比較重。與男性相比，身體比較虛弱。因為特殊的生理特性，每個月都要來月經，所以體內積存的毒素也比較的多。女性要想排毒，養顏就要從根本出發，下面就介紹一下女人養生養顏經有哪些。多飲水：對腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方有好處。多飲水可以促進...
- 9375
![養腎“三字經”]( "養腎“三字經”")
- 腎為人的先天之本，要想益壽延年，養腎是第一位的。《內經》裡說，年過四十，腎氣自半，可見，40歲以上的人更需要學習養腎的常識。養腎的祕訣總結起來，可歸納為以下“三字經”。護好腳腎經起始於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮...
- 7785
![經絡養生經要怎麼做呢？]( "經絡養生經要怎麼做呢？")
- 今天，小編要向大家介紹的是關於經絡養生經。說起養生，大家都有非常多的不同的辦法。經絡養生經是人們非常關注的一種養生方式。但是有很多人並不知道經絡養生法到底是什麼東西。那麼，接下來，我們就一起通過一些資料來看一看經絡養生法到底是怎麼一回事。請看以下資料。經絡是...
- 9620
![《黃帝內經》學習輔助 經絡養生經（手三陽經）]( "《黃帝內經》學習輔助 經絡養生經（手三陽經）")
- 在中醫學中，頸椎病屬於“痺症”、“肩頸痛”的範疇，病因病機為臟腑不足、風寒外襲、勞倦損傷，使氣血凝滯、筋骨不利所致。手陽明大腸經循行路線：起於食指橈側端(商陽穴)，沿食指橈側上行，經過合谷穴，行於上肢伸側前緣，上至肩關節前緣，過肩後，到項後第七頸椎棘突下(大椎穴)，再向前下行...
- 26024
![養生按摩小腸經 補氣養血]( "養生按摩小腸經 補氣養血")
- 氣色不好的人，通常都是因為血氣不暢通。想要血氣暢通，當然要懂得保養體內的經絡。在中醫養生學裡面，就會教給我們很多按摩通穴的方法。我們就來看看，我們所指點的這一個，如何通過按摩小腸經上的穴位來打通健康的經脈。化生氣血的小腸經的穴位，我只說4個，不到整條經上穴位總數的1...
- 9017
![養生經典十六法]( "養生經典十六法")
- 養生經典十六法，也叫養生十六宜，是我國民間流傳的一套養生方法，源於古代修崑崙法五宜、祛病延年一十六句之述及左洞真經按摩導引訣等古人的養生著述。該十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法，動作輕緩，簡便易學，不受條件的限制，若能堅持實施，定能強身健體、預防...
- 16300
![經期養生 女性經期八不要]( "經期養生 女性經期八不要")
- 經期養生女性經期八不要女性經期八不要1、不要飲濃茶女性經期應適當多喝白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸...
- 14767
生活科普幫
