![補虛養腎要吃“淡菜”]( "補虛養腎要吃“淡菜”")
- 淡菜是貽貝科動物貽貝或厚殼貽貝等的肉。亦稱海紅、殼菜、紅蛤等。鮮活貽貝是大眾化的海鮮品，收穫後不易儲存，歷來將其煮熟後加工成幹品——淡菜。淡菜味道鮮美，營養價值很高。淡菜蛋白質含量高達59.1%，其中含有8種人體必需的氨基酸。脂肪含量為7.6%，且大多是不飽和脂肪酸。此...
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![經期7食譜補血養虛]( "經期7食譜補血養虛")
- 經期7食譜補血養虛月經是女性所獨有的生理特性，經期的飲食非常重要。在經期如果不講究日常飲食，很有可能會引起痛經以及各種婦科疾病，但知道月經期間喝什麼好，就能有效的避免以及緩解這些情況的出現。而且在月經期間還會丟失一定的血液，這個時候補血對於女性來說也非常關鍵，補...
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![吃什麼補腎虛 腎虛怎麼補？]( "吃什麼補腎虛 腎虛怎麼補？")
- 冬三月是補腎旺季，除了用中藥調理，平時生活中又有什麼保養腎氣的小訣竅呢？北京中醫藥大學教授肖相如教您如何正確選擇補腎藥。補腎食療口訣腎色黑（黑色食物補腎）：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑棗。腎味鹹（鹹味食物入腎補腎）：海帶、海蔘、海蜇、墨魚、紫菜蝦、蟹等海產品。但鹹吃...
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![秋冬男士養生重在補“虛”]( "秋冬男士養生重在補“虛”")
- 現代男人朋友工作繁忙、壓力大，身體長期處於亞健康狀態。冬季是最佳的進補季節，下面分別針對各種“虛男”推薦對應的食療方法，讓腎脾肝慢慢滋補起來。腎虛男人腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀。冬季飲食正是要養腎藏精。食療方案：當歸生薑羊肉湯...
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![五款補氣養虛食療]( "五款補氣養虛食療")
- 氣虛是衰老的前兆，那麼氣虛怎麼辦呢？氣虛體質的表現有哪些？接下來小編推薦5個氣虛食療方法，並且告訴你氣虛的症狀，快去看看。5補氣食療法和氣虛說NO對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、...
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![補虛不盲目 這三種虛不能亂補]( "補虛不盲目 這三種虛不能亂補")
- 補虛不盲目這三種虛不能亂補補虛不盲目，這三種虛不能亂補極度虛弱。人吃入的補藥必須通過氣血這個傳送帶運送到全身，才能發揮效用。當身體極度虛弱時，氣血流通也變得緩慢，把一堆甘緩黏膩的補藥放在一個疲憊的傳送帶上，一來會導致貨物堆積，二來會使傳送帶執行得更慢，形成惡性迴圈...
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![女性按摩養腎補虛]( "女性按摩養腎補虛")
- 養腎補虛是很多朋友們在茶餘飯後喜歡談論的，當然一般只是對於成年人來說的。養腎補虛對於我們大家來說都是非常重要的，所以一般是沒有男女之分的，當然關於養腎補虛的方法，男女之間還是有很多的區別的。那麼關於養腎補虛的女性按摩是怎樣的呢？這個問題是很多女人都想要深入瞭解...
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![補虛的講究-2種“虛”不能補]( "補虛的講究-2種“虛”不能補")
- 初感外邪。初感外邪最常見的是感冒，可出現發燒。有了外邪後，機體的正氣要和邪氣進行交戰，當務之急是把正氣調到體表以驅逐邪氣。如果此時只顧補正氣而不釋出作戰命令，很可能貽誤戰機，使病程延長。因此感受外邪以後一般要用辛味藥來發散，即驅逐外邪。補虛的講究-2種虛不能補補虛...
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![女性按摩養腎補虛的方法]( "女性按摩養腎補虛的方法")
- 養腎補虛是很多朋友們在茶餘飯後喜歡談論的，當然一般只是對於成年人來說的。養腎補虛對於我們大家來說都是非常重要的，所以一般是沒有男女之分的，當然關於養腎補虛的方法，男女之間還是有很多的區別的。那麼關於養腎補虛的女性按摩是怎樣的呢？這個問題是很多女人都想要深入瞭解...
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![佛手補虛養血食療]( "佛手補虛養血食療")
- 清炒奶油佛手瓜先將佛手瓜去皮，再把瓜切成絲狀，用少許鹽醃漬片刻，取出擠幹汁水。然後，在鍋中放三小塊純奶油，小火使融化後，把瓜絲倒入鍋裡，加一點糖和味精，大火煸幾下即可。食用時略加一點鮮牛奶味道更佳。香菇肉糜佛手瓜先用新鮮的豬肉糜，加黃酒、鹽、糖、味精、香菇末與蛋清一起...
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![補虛有講究 這些體虛不宜大補]( "補虛有講究 這些體虛不宜大補")
- 補虛有講究這些體虛不宜大補補虛有講究，這些體虛不宜大補極度虛弱。人吃入的補藥必須通過氣血這個傳送帶運送到全身，才能發揮效用。當身體極度虛弱時，氣血流通也變得緩慢，把一堆甘緩黏膩的補藥放在一個疲憊的傳送帶上，一來會導致貨物堆積，二來會使傳送帶執行得更慢，形成惡性迴圈...
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![血虛要養血 7款補血偏方]( "血虛要養血 7款補血偏方")
- 血虛要養血7款補血偏方在中醫方面，治療血虛即是要養血。血虛是由於血不足而導致臟腑組織失於濡養而表現出來的症狀。而補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。血虛證主要有心血虛證和肝血虛證，治療血虛的補血法有補心血和補肝血兩種。此外，氣虛、精...
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![補氣養血的食物 推薦女性幾款養血補虛藥膳]( "補氣養血的食物 推薦女性幾款養血補虛藥膳")
- 女性朋友經常會由於一些生理方面的原因而導致貧血氣虛，渾身無力。那麼你知道氣虛怎麼辦嗎？你知道補氣養血的食物有哪些嗎？今天小編推薦女性幾款養血補虛藥膳，一起來了解一下吧！一、痛經痛經分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛...
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![虛則補之 適合“虛”女人的食補藥補方案]( "虛則補之 適合“虛”女人的食補藥補方案")
- “虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法，不過，進補不能不分清紅皁白地胡亂服藥，必須因人因時因地制宜，否則不但無益，反而有害。比如人蔘、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無病也常服用。實際上，它們有溫補陽氣的作用，對氣虛陽虛患者比較合適，而陰虛火旺或陽氣亢盛...
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![補虛養生湯的做法]( "補虛養生湯的做法")
- 很多人的身體虛弱是由於疾病所帶來的，如果身體虛弱了，那麼是肯定要及時的給身體補虛的，這樣身體就不會得到虛弱的現象，在給身體補虛的時候很多人都會選擇食用一些湯來改善，生活中湯的做法有很多種，每種湯裡面所新增的食材不同的話，那麼所得到的治病效果也是不同的，那麼補虛養生湯...
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![血虛氣虛應該怎麼補]( "血虛氣虛應該怎麼補")
- 在現在的社會生活中，我們總是會被這樣或者那樣的疾病所困擾，有的使我們在工作和學習中很難集中精神和精力，身體和樣貌都變得日漸憔悴，而有的直接就威脅到人們的生命安全。有些人的身體血少，就會面色蒼白，感覺不像正常人的膚色。有些則說話都變得有氣無力。那麼血虛氣虛應該怎麼...
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![4中醫食療養生 養肝莫忘補腎虛]( "4中醫食療養生 養肝莫忘補腎虛")
- 秋季正是調養五臟的大好時刻，按照中醫食療養生的方法注重“補五臟應以養肝為先”。養肝護肝的食物有哪些呢？枸杞不僅可以補腎還可以養肝護肝。多溫補少食酸應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。還要注意增甘少酸，春天，肝功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加...
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![補氣食療方 滋陰潤肺養四虛]( "補氣食療方 滋陰潤肺養四虛")
- 秋季乾燥，人體經過暑熱消耗後，漸漸趨於生理平衡，人體出汗減少了，消化功能基本恢復常態。因而，機體到了一個週期性的休整恢復階段。在這個時期，根據不同的體制來進補，對身體大有裨益。秋季飲食以防燥養陰、滋陰潤肺為主，可配合服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健。氣虛者表現為...
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![健脾補虛多吃4養生粥]( "健脾補虛多吃4養生粥")
- 健脾補虛多吃4養生粥紫竹蓮池藥材：幹竹蓀35克、筍片50克。食材：鮮蓮子70克，嫩絲瓜50克，精鹽、味精、高湯適量。方法：1、將幹竹蓀發好切塊，蓮子入沸水鍋炸10分鐘，去蓮衣，將絲瓜切片。2、在沸水鍋中，先放竹蓀、蓮子、筍片，再放絲瓜片，焯水，撈出，盛在湯碗內。3、向鍋中加高湯，用精鹽、味精...
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![推薦9款養生粥 調理脾虛健脾補虛]( "推薦9款養生粥 調理脾虛健脾補虛")
- 由於體質或者是平常生活習慣的原因，很多人都出現了腸胃功能虛弱的問題，這樣就會對人們的身體造成非常大的影響。在日常生活中，如果不注意合理的飲食，經常的暴飲暴食或者是不吃早飯就很容易造成這種現象。而且胃弱的症狀是有很多的，在生活中一定要多加註意。那麼脾虛吃什麼好？本...
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![補血養虛美味食療]( "補血養虛美味食療")
- 補血養虛美味食療貧血是指人體血液內紅細胞與血紅蛋白含量低於正常，常表現為乏力、頭暈、下眼瞼發白、面色蒼白。貧血是女性最常見的一種症狀，生理學家認為這與女性生理有密切關係。一般來講，貧血是指人體血液內紅細胞與血紅蛋白含量低於正常，常表現為乏力、頭暈、下眼瞼發白...
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![腎虛怎麼辦 8個調養方補腎又養顏]( "腎虛怎麼辦 8個調養方補腎又養顏")
- 腎虛讓女人看起來又老又醜，你知道女人們腎虛怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助女人補腎養顏呢？今天小編就為大家推薦一些緩解腎虛的的方法，還在等什麼，趕緊去學學吧！搓腳心中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明...
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![中醫食療養生 養肝莫忘補腎虛]( "中醫食療養生 養肝莫忘補腎虛")
- 秋季正是調養五臟的大好時刻，按照中醫食療養生的方法注重“補五臟應以養肝為先”。養肝護肝的食物有哪些呢？枸杞不僅可以補腎還可以養肝護肝。多溫補少食酸。應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。還要注意增甘少酸，春天，肝功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更...
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![腎虛補養法 養腎食療魚鰾燉豬蹄補腎養精]( "腎虛補養法 養腎食療魚鰾燉豬蹄補腎養精")
- 中醫學認為：腎具有主司攝藏、主藏精、主生長髮育和生殖、主水液化謝的功能。腎功能正常則精氣充盈，全身諸髒之陰陽皆旺;反之，由於各種致病因素影響或年老體衰，可致腎功能失常，出現陽痿、早洩、滑精、遺精、腰腿痠軟、耳鳴耳聾、健忘、小便不利、水腫、遺尿等症。具體表現可分...
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![腎虛食補 腎虛的食補方法多樣化]( "腎虛食補 腎虛的食補方法多樣化")
- 在我們生活中，很多人都在會腎虛的時候進行食補。因為食補治療腎虛不僅簡單，而且見效快。那大家可否治療治療腎虛的食療方法呢？不知道的話，小編今天就來為大家介紹一下腎虛食療法。如果你還不知道的話，那就趕緊來看看吧。食療配方治腎虛腎虛是很多人都會有的一種狀況，那出現腎虛...
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生活科普幫
