![初冬4升溫法提升肌膚吸收力]( "初冬4升溫法提升肌膚吸收力")
- 方法一：按摩面部提升溫度回家後先待肌膚溫度恢復常溫再潔面，可以用雙手柔和地按摩面部讓面部升溫再潔面，否則面板會感覺緊繃不適。方法二：溫水潔面冷水在清潔時容易令肌膚受冷而收縮毛孔，不利於深層清潔。而用溫水潔面，則可以緩緩開啟肌膚毛孔，將清潔成分輸送至毛孔內。方法三：面...
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![初冬男性保健要學會的關鍵飲食]( "初冬男性保健要學會的關鍵飲食")
- 男性的健康是建立在正確的飲食習慣上。一般來說，男性不像女性那樣的注重自己的飲食，很少男性會注意到自己的飲食是否均衡，吃的東西是不是健康。吃的健康並不只是在於卡路里的計算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。飲食和健康是息息相關的，特別是和心血管疾病及癌症有關。...
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![初冬養生方九道湯之精髓]( "初冬養生方九道湯之精髓")
- 煲湯，到底要多少料、多少精力才可以達到“鮮仁”合一，又夠味又夠營養？告訴你——不要任何調料！只要一顆心，將食材的“精髓”全部榨出，一鍋好湯，就這麼簡單。青紅蘿蔔煲龍骨營養功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿蔔250克、紅蘿蔔400克、馬蹄250克、龍骨600克、赤肉300克。做法：1.將...
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![立冬了 初冬養生別急於大補]( "立冬了 初冬養生別急於大補")
- 立冬了初冬養生別急於大補立冬該如何養生立冬養生別大補1、盲目大補，易致上火冬天是進補的好時節，似乎氣溫驟一下降，羊肉驢肉等滋補食物已經頻頻出現在餐桌之上。廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科副主任醫師黃子夏介紹，剛一入冬，嶺南的氣候比起北方要溫暖很多，不宜馬上食用溫熱...
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![秋末初冬唯美句子]( "秋末初冬唯美句子")
- 1、初冬時節，落葉飄零，看到紛紛墜下的落葉，心頭不免湧起一陣悲涼。秋天已去，只剩下一副軀殼，在那炎熱的沙漠的坑裡，翻滾。落葉雖逝，但明年的春天它重新恢復生機。2、冬天還沒有到，可是天氣已經冷得不行了。狂風吹得樹木東搖西擺，最低溫度已經降到零下了。晚上我睡在床上，聽見外面的...
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![初冬瘦身妙方有哪些]( "初冬瘦身妙方有哪些")
- 初冬天氣轉涼，胃口好了吃的多了，減肥任務也加重了，不想讓贅肉陪伴你整個冬天的話就來看下給大家介紹的初冬瘦身妙方吧。一、心裡提醒，甩掉藉口其實冬季很容易使人發胖的，因為在秋季里人們的食慾大增，很快就會使人發胖。所以在飲食麵前我們要堅決甩掉藉口。最佳辦法：試試原來的褲...
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![女性初冬食療補血別入5大誤區]( "女性初冬食療補血別入5大誤區")
- 女性初冬食療補血別入5大誤區告別炎熱的夏季，氣候舒爽的秋冬季讓人身體感覺特別舒服，而秋冬季正是進補的好時機，所以很多人在這個時期都特別注重進補，尤其是一些貧血的女性。但很多女性由於掌握知識不全面，常常會跌入秋冬季食療補血陷阱，以下我們一起看看女性在秋季應該怎麼吃...
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![初冬享瘦妙方 蛻變完美女人]( "初冬享瘦妙方 蛻變完美女人")
- 初冬減肥妙方推薦，讓你甩掉秋膘蛻變完美女人……一、心裡提醒，甩掉藉口其實冬季很容易使人發胖的，因為在秋季里人們的食慾大增，很快就會使人發胖。所以在飲食麵前我們要堅決甩掉藉口。最佳辦法：試試原來的褲子，看是否緊了些，時刻給自己個尺度來約束自己。初冬減肥妙方推薦讓你甩...
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![初冬泡澡養生 精油安眠養氣色]( "初冬泡澡養生 精油安眠養氣色")
- 目錄：第一章：初冬精油泡澡暖心安眠好氣色第二章：9款不同功效的精油配方第三章：選對精油，私處也能做SpA第四章：精油使用多禁忌精油有植物激素的美稱，它對人體面板的保養功效首屈一指！它可以刺激人的嗅覺刺激人的神經活動，從而調節內分泌達到內部調理的作用！初冬精油泡澡暖心安眠好氣...
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![初冬的瘦身妙方教你甩掉煩人的贅肉]( "初冬的瘦身妙方教你甩掉煩人的贅肉")
- 基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表明，大強度運動不利於減肥。食物熱效應一般為2~3小時，這是很多的減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。一、心裡提醒，甩掉藉口...
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![初冬面膜3天1敷 7個小技巧提升面膜功效]( "初冬面膜3天1敷 7個小技巧提升面膜功效")
- 當氣溫每下降1℃，我們肌膚的皮脂分泌量也會跟著下降10%，肌膚存蓄水分的能力也就隨之降低，含水量自然下降了。所以，冬季敷補水保溼面膜的功課就顯得尤為重要。補水保溼面膜能夠很好地幫我們保持肌膚的滋潤度，面膜能給乾渴的肌膚重獲新生。Tip1敷面膜前先蒸臉立冬後，隨著氣溫逐漸...
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![初冬天氣乾燥 怎麼護理你的雙手]( "初冬天氣乾燥 怎麼護理你的雙手")
- 我們的雙手就相當於第二張臉一樣，讓自己的雙手光滑、細白，是所有愛美的女孩子的願望。但是，到了冬季，氣溫驟冷，雙手經常被冷空氣冰的僵硬，甚至還會出現乾燥、凍瘡、乾裂等情況，所以冬季對雙手的護理尤為重要。那麼如何在冬季對雙手進行護理呢？那麼如何讓自己的雙手看起來更加白皙...
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![初冬養生 有效補氣血的十種中藥]( "初冬養生 有效補氣血的十種中藥")
- 初冬進補好時機，十種中藥最有效補氣血初冬是進補的好時機，最適合吃一些益氣的食物調理身體。此時氣候寒冷，氣血失調的人，特別畏寒怕冷，女性與老年人在初冬季節都應該吃一些補氣血的食物。那麼，初冬吃什麼補氣血呢？一起來看看下面的介紹吧。1、桂圓肉桂圓又名龍眼具有滋養作用，能...
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![初冬瘦身妙方 教你甩掉煩人贅肉]( "初冬瘦身妙方 教你甩掉煩人贅肉")
- 初冬瘦身妙方教你甩掉煩人贅肉一、心裡提醒，甩掉藉口其實冬季很容易使人發胖的，因為在秋季里人們的食慾大增，很快就會使人發胖。所以在飲食麵前我們要堅決甩掉藉口。最佳辦法：試試原來的褲子，看是否緊了些，時刻給自己個尺度來約束自己。二、冬季進補，適可而止選擇冬季進補的人很...
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![初冬減肥 為7大“不良”瘦身食物平反]( "初冬減肥 為7大“不良”瘦身食物平反")
- 儘管大家公認不少勾人上癮的食物會對減肥十分不利，但事實上它們並非傳言中的那樣壞，關鍵看你怎麼吃。其實，以下7種名聲很臭的食物，如果吃對了，還可以反過來幫助你減肥呢。為7大不良瘦身食物平反1、雞蛋談到健康飲食，可以說沒有多少食物像雞蛋一樣存在如此大的爭議了。但是最新...
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![初冬養生湯怎麼做呢]( "初冬養生湯怎麼做呢")
- 隨著工作的壓力越來越大，即便是到了寒冷的冬季，還有很多人每天都忙碌在工作上，沒有時間去照料身體，冬天到了天氣越來越冷，這時候大家就更應該注意養生的方法，養生不是隻靠著鍛鍊身體就可以的，還需要注意許多的飲食方式，身體體質應該多喝一些養生湯，那麼初冬養生湯怎麼做呢？編者按：冬...
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![初冬養生 如何做出又夠味又夠營養的藥膳]( "初冬養生 如何做出又夠味又夠營養的藥膳")
- 煲湯，到底要多少料、多少精力才可以達到“鮮仁”合一，又夠味又夠營養？告訴你——不要任何調料！只要一顆心，將食材的“精髓”全部榨出，一鍋好湯，就這麼簡單。青紅蘿蔔煲龍骨營養功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿蔔250克、紅蘿蔔400克、馬蹄250克、龍骨600克、赤肉300克。做法：1.將...
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![初冬安眠指南 六項指南你可知？]( "初冬安眠指南 六項指南你可知？")
- 眼看已經進入初冬，很多人已經把厚棉被翻出來了，厚衣服也翻出來穿了，就是以防初冬感冒，其實，為了加深睡眠，被子不宜蓋的太厚重，太厚重的被子會影響睡眠，另外，為了促進睡眠，睡前泡腳是很好的養生方法。因此，初冬安眠指南：不蓋重被勤泡腳，另外，在飲食上也要注意一些細節，下面我們來看看詳細...
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![美白專屬方案 培育初冬白皙肌膚]( "美白專屬方案 培育初冬白皙肌膚")
- 美白專屬方案一：美白先要打底，保溼可以改善肌膚乾燥膚質，營造良好膚質環境，為後續保養工作做好準備。在乾燥辦公室裡補充大量水分！準備一瓶保溼補水噴霧，經常為肌膚補充水分，養成保溼好習慣，保持臉部水分充足。美白專屬方案二：美白化妝水具有雙重美膚功效，第一步二次清潔肌膚，第二步...
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![4款湯水助你滋潤度過秋末冬初]( "4款湯水助你滋潤度過秋末冬初")
- 正值秋末冬初季節，氣溫變化無常，空氣乾燥溼度低，人體缺少水分，不少人都會出現咳嗽、口乾、咽喉痛等一系列症狀。如果只是單純的季節性呼吸道毛病，其實很多可以通過合理膳食和平衡營養改善，比如說多喝以下4款潤肺止咳湯：4款湯水助你滋潤度過秋末冬初1、小白菜肉片湯功效：小白菜和...
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![秋末冬初 兒童腹瀉小心防]( "秋末冬初 兒童腹瀉小心防")
- 防腹瀉首先要給4-6個月內的嬰兒母乳餵養，餵母乳可減少因對奶製品不耐受而引起的腹瀉或過敏，4-6個月以上的嬰兒則應開始合理新增輔助食物以適應其生長的需要，同時應繼續餵母乳至2歲，有利於保護小兒免受感染，尤其是減少嚴重腹瀉。兒童患腹瀉應及時治療，以免導致發育障礙。兒童用...
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![冬末春初多發面板過敏怎麼辦]( "冬末春初多發面板過敏怎麼辦")
- 春夏季，面板接觸各類花花草草機會多，溼疹、蕁麻疹、接觸性皮炎、股癬花粉等過敏性面板疾病有時候需要格外注意，需防備面板過敏，另外疲勞和飲食無禁忌致出現各類過敏病症的也不在少數，你做好防備準備了嗎？當出現過敏後不得擅自用藥，可用涼毛巾冷敷控制面板過敏炎症繼續發展。【1...
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![冬季及初春在飲食上要注意什麼？]( "冬季及初春在飲食上要注意什麼？")
- 對於冬季飲食有很多人都存在著一定的誤區，比如，冬季喝牛奶，這也是很有講究的，很多人喜歡牛奶與巧克力一起食用，其實這是非常不正確的，會導致腹瀉和生長髮育遲緩等現象。今天小編就給大家講講冬季及初春較冷天氣養生都有哪些注意事項，冬季及初春飲食禁忌有什麼要注意！冬季及初春在...
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![年初吃冬筍幫你健脾胃]( "年初吃冬筍幫你健脾胃")
- 年初吃冬筍幫你健脾胃年初吃冬筍幫你健脾胃對於吃貨來說，冬筍，是絕不可錯過的。素有金衣白玉，蔬中一絕的美譽。每年一二月份，正是吃冬筍的好時節。你不試試嗎？冬筍的營養價值1、養肝冬筍富含維生素，保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。2、通便具有潤滑腸道的功效，達到刺激排便...
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![秋末冬初吃什麼防感冒]( "秋末冬初吃什麼防感冒")
- 秋末冬初吃什麼防感冒隨著天氣一天天變冷，抵抗力差的人群就會容易出現感冒的症狀，這可要如何預防呢？預防感冒的最好辦法就是通過飲食了。飲食預防感冒不僅效果好，還會沒有副作用，千萬別錯過了。7種飲食預防感冒沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早...
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生活科普幫
