![腸胃健康亮紅燈-糙米元氣粥護腸道]( "腸胃健康亮紅燈-糙米元氣粥護腸道")
- 專家表示，想要避免腸胃發炎、感染的發生，應減少食用過甜或過度油膩、辛辣的食物，以免造成腸胃道負擔。並謹記不吃容易遭受病菌汙染的隔夜菜、生食等原則，都有助降低腸胃不適的發生。腸胃健康亮紅燈-糙米元氣粥護腸道警惕腸胃健康亮紅燈季節更迭之際，除了氣溫變化劇烈，更是細菌...
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![養肝護肝喝什麼粥好？枸杞葉豬肝粥的做法]( "養肝護肝喝什麼粥好？枸杞葉豬肝粥的做法")
- 制首烏洗淨、切片，晒乾或烘乾，研成細末，備用。芹菜洗淨，取其葉柄及莖，細切成粗末狀，待用。粟米淘洗乾淨，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，加瘦肉末後改用小火煨煮30分鐘，調入芹菜末及制首烏末，拌和均勻，繼續用小火煨煮20分鐘，粥成時加精鹽、味精適量，拌勻即成。養肝護肝喝什麼粥好？枸杞葉豬肝...
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![吃什麼對眼睛好 推薦5款護眼食療粥]( "吃什麼對眼睛好 推薦5款護眼食療粥")
- 眼睛是我們認識世界的窗戶，是它帶領我們瞭解了世界的千姿百態，所以眼睛的健康對我們來說是至關重要的。現代人們工作壓力大，經常長時間使用電腦，導致眼睛疲勞、乾澀，甚至脹痛，許多眼藥水也會含有防腐劑，非常不安全。那麼你知道吃什麼食物可以保護我們的眼睛嗎？今天小編就向大家推...
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![幾款營養美味粥 養胃護胃好幫手]( "幾款營養美味粥 養胃護胃好幫手")
- 我們知道胃部健康對於我們消化食物和吸收營養物質十分重要。胃不好的人常常會覺得脹氣、不消化。對於胃不好的人，我們建議可以多喝粥，因為粥對於胃的負擔小，營養易吸收。一：麥皮牛奶粥1：麥皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黃油5克，鹽適量。麥皮煮粥(先以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶，...
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![秋季護膚常識 以內養外藥粥補]( "秋季護膚常識 以內養外藥粥補")
- 秋季的天氣逐漸枯燥，人的面板也一天天緊繃。護膚首先從救膚做起，夏季遭到損傷的肌膚在秋季亟需修復，並且也需要為冬季做好準備。油性面板也要保溼每個人膚質是與生俱來的，就好像有些人一出生就面板白，有些人一出生就面板黑，膚質也是天生的。對於油性面板而言，雖然一到夏天臉龐都...
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![早餐喝碗燕麥粥可以護心保健康！]( "早餐喝碗燕麥粥可以護心保健康！")
- 一大碗熱氣騰騰的燕麥粥，配上牛奶(或雞蛋)、蔬菜(或水果)，就是一頓既均衡又有益於心臟的早餐。英國倫敦皇家學院研究證明，每天早晨食用50克燕麥，降低血液中膽固醇的總有效率能達到87％，還能使心臟病死亡率降低60％，並有利於降低血壓。三主糧燕麥營養可不少1.蛋白質：在每100克燕麥中，...
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![喝這10種粥可養胃護胃 健康不可少！]( "喝這10種粥可養胃護胃 健康不可少！")
- 生活中多吃粥可補充體內水分，又可養胃護胃。若有針對性地加入消暑祛溼、養胃補虛的藥物製成藥粥，就更妙了。下面介紹10款藥粥供大家參考選用。■鴨肉粥材料：鴨肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。做法：1、一半糯米一半大米提前半小時洗乾淨瀝乾水份。2、油熱放薑片，倒入鴨...
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![動脈粥樣硬化的護理有哪些]( "動脈粥樣硬化的護理有哪些")
- 動脈粥樣硬化是與許多病症緊密相關的比如糖尿病高血壓等，做好預防很重要，如果發生這個症狀就要積極的做好護理工作，這是需要一個長期的治療措施的，要有信心有耐心，做好護理在飲食上，生活上都要注意細節，患者也要積極的配合治療，這樣能很好的控制病情.1合理的膳食，年過40歲者即使血...
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![養護陽氣 冬季進補吃桂圓蓮子粥]( "養護陽氣 冬季進補吃桂圓蓮子粥")
- 養護陽氣冬季進補吃桂圓蓮子粥冬季氣溫日漸下降，人們要注意禦寒保暖。養生注重保護陽氣，使陰陽相對平衡，可從飲食起居等多方面著手，其中食補在冬季調養中尤為重要。桂圓肉是一味藥食同源的食品，營養價值高，經常服用可強壯身體、祛病延年，非常適合冬季進補之用。中醫認為，桂圓肉性...
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![春季八種粥 幫你呵護腸胃健康]( "春季八種粥 幫你呵護腸胃健康")
- 春季八種粥幫你呵護腸胃健康初春之際正是養胃的好時候，那麼春季如何養胃?專家指出春季養好胃就喝點粥，幫你暖胃補身子，下面我們就給大家說說春季能幫助我們養胃的食物有哪些吧。1、生薑暖胃粥嫩生薑10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生薑洗淨切成薄片，大米洗淨後用水浸泡30分鐘;2...
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![春季護膚養顏不能缺少的養生粥]( "春季護膚養顏不能缺少的養生粥")
- 春季護膚養顏不能缺少的養生粥春季，是春暖花開、萬物生長的季節，也是養生保健的重要時了。春季養生吃什麼食物好？對於愛美的女人而言，來點具有養顏護膚的養生食物莫過於最佳選擇了。黃芪紅糖粥黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取...
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![美容粥養出絕代佳人 護膚不可缺！]( "美容粥養出絕代佳人 護膚不可缺！")
- 女人天生愛美，怎樣實現你的健康美容夢呢？答案是健康美容粥。不過也要注意，美容粥雖好，但是需要長期堅持哦。記住女人補血吃什麼，從根本上，養好女人氣血，養出健康氣色絕代佳人。黃芪紅糖粥：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳...
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![注意 三種粥養胃護胃效果好！]( "注意 三種粥養胃護胃效果好！")
- 胃病是我們生活中常見的一種病症，這種病症一般治療的話是“三分治，七分養”，而養的話通常以食療為主，其中又以粥為佳，那麼問題來了，什麼粥才是最養胃的呢？1、紅薯甜粥功效：紅薯含有豐富的澱粉，膳食纖維、及多種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。材料：紅薯150克...
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![護肝食譜：豬肝綠豆粥的做法]( "護肝食譜：豬肝綠豆粥的做法")
- 護肝食譜：豬肝綠豆粥的做法紅棗炒木耳的做法食材：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。做法：1、將黑、白木耳洗淨浸泡後，切成條狀備用；2、大棗洗淨（剖開）備用；3、姜入油鍋爆香後，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下後，再加入洗淨好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分...
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![護肝養腎粥的做法]( "護肝養腎粥的做法")
- 現在天氣寒冷，陽光少，人們身體容易出現氣血滯淤的情況，養生不僅要調理好脾胃，也要注意護肝養腎。尤其是肝腎有急病的患者，如果在冬季沒有好好的護理肝腎，那麼，很有可能在下個季節交替的時候，病情加重。冬季養肝護腎要注重調理身心，保持好的心情，也是養生的第一步。然後在飲食上進行...
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![秋季養肝護肝喝什麼粥好]( "秋季養肝護肝喝什麼粥好")
- 肝臟是人體中藥的器官，在秋季養生的時候對於肝臟更需要特別的呵護，那麼吃什麼能幫助養肝護肝呢？我們都知道肝臟是人體重要的排毒器官，如果肝臟出現了問題對人們的身體健康有很大的影響。那麼在秋季到來之際有什麼比較好的方法能幫助我們養肝護肝呢？下面為大家介紹秋季養肝護肝...
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![電腦一族必吃的護眼粥]( "電腦一族必吃的護眼粥")
- 眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫...
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![豬肝綠豆粥的做法-護肝食療方]( "豬肝綠豆粥的做法-護肝食療方")
- 夏季的食物容易腐爛、變質，滋生大量病毒和細菌。不衛生的食物不僅會刺激腸道，引起上吐下瀉，還會加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔。那麼，夏季如何養肝護肝呢？豬肝綠豆粥的做法-護肝食療方護肝食療方夏季的食物容易腐爛、變質，滋生大量病毒和細菌。不衛生的食物不僅會刺激腸...
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![春寒護胃喝熱粥-胃不好的人吃什麼粥好]( "春寒護胃喝熱粥-胃不好的人吃什麼粥好")
- 春寒料峭，在這個時節喝點稀軟溫和的熱粥可以暖胃驅寒。在白粥里加入不同輔食，便可以達到各種營養調理的功效。胃不好的人吃什麼粥好？早餐喝牛奶燕麥粥，可養胃和脾；晚餐喝點小米粥，可暖胃安神；玉米粥、南瓜大米粥等雜糧粥可清腸胃，補充維生素B；喝牛肉粥能補中益氣，滋養腸胃；羊肉粥則...
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![夏季喝粥養胃護脾預防疾病的效果]( "夏季喝粥養胃護脾預防疾病的效果")
- 古人將粥稱之為“世間第一補人之物”。清代章穆的《飲食調疾辯》就曾記載道：“粥能滋養，虛實百病固己。若因病所宜，用果、菜、魚、肉及藥物之可入食料者同煮食之，是飲食即藥餌也，其功更奇更速。”夏季是多種疾病的高發期，中醫認為，夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。常吃粥...
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![護肝養胃粥都有哪些呢]( "護肝養胃粥都有哪些呢")
- 日常的飲食對於大家每個人而言都是非常重要的事情，如果不注重每天的飲食的話，將會給我們的健康造成不好的影響，甚至導致疾病的發生。而比較懂得養生的人都很會飲食的調理，很多的食物對於大家的身體很有保護作用，那麼，對於很多人關心的這個問題，請看下面的介紹。一、南瓜山藥牛肉...
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![春季養生優先護肝 6種養肝粥]( "春季養生優先護肝 6種養肝粥")
- 春天，是萬物復甦的季節。中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長;肝臟在春季時功能也更活躍。因此，春季養生以養肝護肝為先。下面介紹幾種養肝粥，你不妨一試。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩...
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![春季如何養肝護肝 5款藥膳粥護好小心肝]( "春季如何養肝護肝 5款藥膳粥護好小心肝")
- 春季是養肝的好時機，你知道春該如何養肝護肝嗎？哪些食物能夠幫助人們在春季養肝護肝呢？今天小編就為大家推薦一些養肝護肝的藥膳食療，還在等什麼，趕緊跟著小編去下文學習一下吧！豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後改...
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![IT一族必須吃的護眼粥]( "IT一族必須吃的護眼粥")
- 護眼粥黑豆枸杞粥眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增...
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![雙側頸動脈粥樣硬化斑塊怎麼護理]( "雙側頸動脈粥樣硬化斑塊怎麼護理")
- 雙側頸動脈粥樣硬化斑塊其實是一個非常常見的疾病的了。而且病人往往因為雙側頸動脈粥樣硬化斑塊，所以比較容易有不同程度的記憶力減退的症狀和頭痛的症狀的了。一部分的病人甚至往往比較嚴重的話，有痴呆的症狀的了。需要積極的治療雙側頸動脈粥樣硬化斑塊。雙側頸動脈粥樣...
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生活科普幫
